# کاهش_وزن

بهترین شکل استفاده از تردمیل کدام است؟

استفاده ازتردمیل با اینکه سخت نیست اما خیلی ها به درستی از آن استقاده نمی کنند. یادگرفتن نحوه استفاده صحیح ... ادامه مطلب
/ 0 نظر / 76 بازدید

مقایسه سه برنامه غذایی

    الف. رژیمپر پروتیین؛ این رژیم بر پایه محدود کردن دریافت مواد حاوی کربوهیدرات برنامه ریزی شده است. این نوع رژیم ... ادامه مطلب
/ 0 نظر / 23 بازدید