اثر الکل بر حجم عضله ورزشکاران

 

آﯾﺎ ﺍﻟﮑﻞ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺣﺠﻢ ﻋﻀﻼﻧﯽ ﺗﺄﺛﯿﺮﮔﺬﺍﺭ ﺍﺳﺖ؟ 

ﺍﻟﮑﻞ ﯾﮏ ﻣﺎﺩﻩ ﺑﺎ ﺧﺎﺻﯿﺖ ﭼﺎﻕﮐﻨﻨﺪﮔﯽ (ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﭼﺮﺑﯽ ) ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺯﯾﺎﺩ ﻭ ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺗﺄﺧﯿﺮﺍﻧﺪﺍﺯ ﺩﺭ ﺭﻭﻧﺪ ﺭﺷﺪ ﻋﻀﻼﺕ ﻣﯽﺑﺎﺷﺪ.  ﺍﯾﻦﻣﺴﺌﻠﻪ ﻧﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﺑﻪﺩﻟﯿﻞ ﺗﺄﺛﯿﺮﺍﺕ ﻣﻨﻔﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﭘﺲ ﺍﺯ ﻭﺍﺭﺩ ﺷﺪﻥﺍﻟﮑﻞ ﺑﻪ ﺑﺪﻥ ﻣﺘﻌﺎﻗﺒﺎً ﻇﺎﻫﺮ ﻣﯽﮔﺮﺩﺩ ﻭ ﺑﺎﻋﺚ ﮐﺎﻫﺶ ﺷﺪﺕ ﺗﻤﺮﯾﻨﺎﺕ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﺑﻠﮑﻪ ﺩﺭ ﺣﻘﯿﻘﺖ ﺳﻨﺘﺰ ﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻦ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻣﯿﺰﺍﻥ ۲۰ﺩﺭﺻﺪ ﮐﺎﻫﺶ ﻣﯽﺩﻫﺪ.

 ﺑﺮﺍﯼ ﻣﻮﺿﻮﻉ ﻓﻮﻕ ﭼﻨﺪ ﺩﻟﯿﻞ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ:

ﺍﻭﻝ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺍﻟﮑﻞﺑﺎﻋﺚﺩﻫﯿﺪﺭﺍﺗﻪ ﺷﺪﻥ ﺳﻠﻮﻝﻫﺎﯼ ﻋﻀﻼﻧﯽ ﻣﯽﮔﺮﺩﺩ ﻭ ﻫﻤﺎﻥﻃﻮﺭ ﮐﻪ ﻫﻤﻪﻣﯽﺩﺍﻧﻨﺪ ﻋﻀﻠﻪ ﻫﯿﺪﺭﺍﺗﻪ ﻭ ﯾﺎ ﻓﻮﻕﻫﯿﺪﺭﺍﺗﻪ ( ﻣﺜﻞ ﺯﻣﺎﻧﯽﮐﻪﮐﺮﺍﺗﯿﻦﻣﺼﺮﻑ ﻣﯽﮐﻨﯿﺪ ) ﺑﻪ ﺑﺪﻥ ﺍﺟﺎﺯﻩ ﻣﯽﺩﻫﺪ ﮐﻪ ﻣﺤﯿﻂ ﺁﻧﺎﺑﻮﻟﯿﮏ( ﺳﺎﺯﻧﺪﮔﯽ ) ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﺩﺭ ﺳﻄﺢ ﺑﺎﻻ ﺣﻔﻆ ﺷﻮﺩ. ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﯾﻦ ﺩﺭﺻﻮﺭﺕﻭﺍﺭﺩ ﺷﺪﻥ ﺍﻟﮑﻞ ﺑﻪ ﺑﺪﻥ ﺳﻠﻮﻝﻫﺎ ﻧﻤﯽﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﮐﺎﻓﯽ ﺁﺏﺭﺍ ﺩﺭ ﺧﻮﺩﺷﺎﻥ ﻧﮕﻪﺩﺍﺭﻧﺪ ﻭ ﺑﺪﯾﻦ ﺗﺮﺗﯿﺐﺭﻭﻧﺪ ﻋﻀﻠﻪﺳﺎﺯﯼ ﺑﺴﯿﺎﺭﺳﺨﺖﺗﺮ ﻣﯽﮔﺮﺩﺩ.

ﺩﻭﻣﯿﻦ ﺩﻟﯿﻠﯽ ﮐﻪ ﺍﻟﮑﻞ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﻪ ﺷﺪﺕ ﺭﻭﻧﺪ ﺭﺷﺪ ﻋﻀﻼﻧﯽ ﺭﺍﻣﺨﺘﻞ ﺳﺎﺯﺩ، ﺧﺎﺻﯿﺖ ﺑﻠﻮﮐﻪ ﮐﺮﺩﻥ ﺟﺬﺏ ﻣﻮﺍﺩﻣﻐﺬﯼ ﻭﺑﺎﺍﺭﺯﺵﮐﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﺭﺷﺪ ﻋﻀﻼﺕ، ﺍﻧﻘﺒﺎﺽ ﺁﻧﻬﺎ ﻭ ﺯﻣﺎﻥ ﺍﺳﺘﺮﺍﺣﺖ ﺑﺪﻥﺿﺮﻭﺭﯼ ﻣﯽﺑﺎﺷﻨﺪ، ﺍﺳﺖ . ﺍﺯ ﻣﻮﺍﺩﻣﻌﺪﻧﯽ ﺑﺎﺍﺭﺯﺷﯽ ﮐﻪ ﻣﺎﻧﻊ ﺟﺬﺏ ﺁﻧﻬﺎ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﻣﯽﺗﻮﺍﻥ ﺍﺯ ﮐﻠﺴﯿﻢ، ﻣﻨﯿﺰﯾﻢ، ﺁﻫﻦ، ﻓﺴﻔﺮ ﻭ ﭘﺘﺎﺳﯿﻢﻧﺎﻡ ﺑﺮﺩ.

 ﺳﻮﻣﯿﻦ ﺩﻟﯿﻞ ﻣﻀﺮ ﺑﻮﺩﻥ ﺍﻟﮑﻞ ﮐﺎﻫﺶ ﻫﻮﺭﻣﻮﻥ ﺗﺴﺘﺴﺘﺮﻭﻥ ﻭ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻫﻮﺭﻣﻮﻥ ﺍﺳﺘﺮﻭﮊﻥ ﻣﯽﺑﺎﺷﺪ . ﺑﻠﻪ ﺍﯾﻦ ﻣﻮﺿﻮﻉ ﻋﯿﻦ ﻭﺍﻗﻌﯿﺖ ﺍﺳﺖ . ﺩﺭ ﯾﮏ ﺗﺤﻘﯿﻘﯽ ﮐﻪ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﭼﻨﺪﯾﻦ ﻣﺮﺩ ﺑﻪ ﺍﻧﺠﺎﻡﺭﺳﯿﺪ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﺗﺴﺘﺴﺘﺮﻭﻥ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﺁﻧﻬﺎ ﺩﺭ ﻗﺒﻞ ﻭ ﺑﻌﺪ ﺍﺯﻣﺼﺮﻑ ﺍﻟﮑﻞ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩﮔﯿﺮﯼ ﺷﺪ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﻣﺸﺨﺺ ﺷﺪ ﮐﻪ ﺍﻟﮑﻞﺑﻪﻃﻮﺭ ﻣﯿﺎﻧﮕﯿﻦ ﺑﺎﻋﺚ ﮐﺎﻫﺶ ﺳﻄﺢ ﺗﺴﺘﺴﺘﺮﻭﻥ ﺩﺭ ﺣﺪﻭﺩ ۲۵ﺩﺭﺻﺪ ﮔﺮﺩﯾﺪﻩ ﺍﺳﺖ.

ﻧﺘﯿﺠﻪﮔﯿﺮی: 

ﺍﻟﮑﻞ ﻭ ﻭﺭﺯﺵ ( ﻋﻠﯽﺍﻟﺨﺼﻮﺹ ﺑﺪﻧﺴﺎﺯﯼ ) ﻫﺮﮔﺰ ﺑﺎ ﻫﻢ ﻫﻤﺨﻮﺍﻧﯽﻧﺪﺍﺭﻧﺪ ﭼﻮﻥ ﺗﻨﻬﺎ ﮐﺎﺭﯼ ﮐﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﻓﺮﺩ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﯽﺩﻫﻨﺪ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶﺩﺭﺻﺪ ﭼﺮﺑﯽ ﺑﺪﻥ ﻭ ﮐﺎﻫﺶ ﺑﺎﻓﺖ ﻋﻀﻼﻧﯽ ﻣﯽﺑﺎشد.


/ 0 نظر / 75 بازدید