تاريخ : ۱۳٩٤/۱۱/۱٦ | ۱:۳٧ ‎ق.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

گزارشی از سمپوزیوم سرطان پستان که در دسامبر 2011 برگزار شد حاکی از آن است که ابتلا به چاقی یا دیابت پس از سن 60 سالگی، به طور قابل توجهی احتمال ابتلا به سرطان پستان را بیشتر می‌کند. محققان سوئدی در این مطالعه دریافتند که یک گروه از داروهای ضددیابتی خطر سرطان را کم می‌کنند، در حالی که بقیه آنها این خطر را بیشتر می‌کنند. این یافته‌ها که از 5/1 میلیون نفر سوئدی جمع‌آوری شده نشان می‌دهد زنان با سن بیش از 60 سال که چاق هستند، 55 درصد بیشتر احتمال ابتلا به سرطان پستان را دارند که به نظر می‌رسد عدد بالایی باشد و زنگ خطر را به صدا درآورده است. در واقع بروز دیابت تا 4 سال قبل از تشخیص سرطان، خطر را 37 درصد بیشتر می‌کند، در حالی که زنان با سطح لیپید پایین‌تر خون، 25 درصد افزایش خطر دارند. اینکه چرا لیپیدهای خون میزان سرطان را تحت تاثیر قرار می‌دهند، مشخص نیست، اما سطح بالاتر لیپیدها به طور معکوسی با کاهش خطر سرطان مرتبط است.


مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی

لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد


کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی


رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن

با

44483079
09199090683


صفحه ایسنتاگرام ایده آل

Clinic__ideal

 



تاريخ : ۱۳٩٤/۱۱/۱٦ | ۱:۱٧ ‎ق.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

تحقیقی جدید نشان می‌دهد وضعیت تحصیلی مناسب می‌تواند زنانی را که در مناطقی که از نظر اجتماعی و اقتصادی محروم محسوب می‌شوند، در مقابل چاقی مفرط مصون بدارد. محققان دریافته‌اند زنانی که در مناطق محروم اقتصای زندگی می‌کنند، شاخص توده بدنی بیشتری را از خود نشان می‌دهند. به گفته نویسندگان این تحقیق، غالبا درآمد و تحصیلات به عنوان مولفه‌های نشانگر در بررسی موضوعات سلامتی به‌کار برده می‌شوند و این در حالی است که این دو مقوله از نظر مفهومی کاملا مجزا هستند.

طی این تحقیق، پژوهشگران چهار هزار زن 18 تا 45 ساله ساکن در مناطق محروم از نظر مالی را به‌طور تصادفی انتخاب کردند. تمامی آن‌ها اطلاعات مربوط به قد، وزن، تحصیلات و درآمد خود را گزارش کردند. محققان چنین نتیجه گرفته‌اند که این "تحصیلات" است و نه "درآمد" که به انسان‌ها در انتخاب غذای سالم و بالطبع آن پیشگیری از چاقی یاری می‌رساند. این پژوهش در مجله "American Journal of Health Promotion" منتشر شده است.


مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی

لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد


کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی


رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن

با

44483079
09199090683


صفحه ایسنتاگرام ایده آل

Clinic__ideal

 




تاريخ : ۱۳٩٤/۱۱/۱۳ | ۳:٠۸ ‎ق.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

خوراکی های شکم سوز!

خوراکی های شکم سوز!

 این ۱۰ خوراکی چربی های ناحیه شکم و کمر را آب می کنند؛ البته اگر همیشه با آنها دوست بمانید.

یکی از سخت جان ترین چربی های بدن، چربی های تجمع یافته در ناحیه شکم – کمر هستند. این چربی ها به همان سرعتی که در این ناحیه ته نشین می شوند، به همان سرعت از بین نمی روند. این چربی ها علاوه براینکه به زیبایی آسیب زده و ساختار بدنی را از حالت عادی به فرم سیبی شکل تبدیل می کنند، زمینه ساز ابتلا به سکته قلبی نیز هستند. اگرچه در تجمع چربی در این ناحیه ژنتیک، سن و سبک زندگی تاثیرگذار است اما نباید نقش تغذیه را نادیده گرفت.

مصرف هر نوع چربی خوراکی اعم از کره، خامه و غذاهای چرب و پرکالری باعث تجمع چربی در این ناحیه می شود. نکته مهم اینکه مصرف چربی های ترانس یا همان اشباع می توانند چربی موجود در نقاط دیگر بدن را به سمت تجمع در این ناحیه سوق دهند. بنابراین وقتی از کره حیوانی برای چرب تر شدن برنج تان استفاده می کنید یادتان باشد علاوه بر تجمع چربی کره حیوانی در ناحیه شکم در هر نقطه از بدن شما که چربی اضافی وجود داشته باشد، به سمت شکم شما حرکت کرده و در آن نقطه تجمع پیدا می کند. چربی ترانس در انواع روغن جامد، مارگارین، غذاهای سرخ شده، فست فودها و شیرینی تر وجود دارد. علاوه بر اینکه مصرف مواد غذایی حاوی گلوسید مانند نان، برنج و سیب زمینی سرخ شده، باعث افزایش تجمع چربی در ناحیه شکم می شود اما خوراکی هایی هم وجود دارند که مانند آب روی آتش بوده و با خوردن آنها چربی ناحیه شکم از بین می رود.


ماهی، محرک متابولسیم

بخارپز اصل اساسی است

برای کاهش وزن باید با دریا دوست باشید. منظور فقط شنا کردن نیست، بلکه مصرف ماهی یکی از راهکارهای آب کردن چربی ناحیه شکم کمر است. به این دلیل که ماهی متابولیسم را سرعت داده و اشتهای تان را کنترل کرده و کاهش می دهد. پروتئین موجود در ماهی خاصیت سیرکنندگی دارد. ماهی، به ویژه انواع چرب آن مانند تن و سالمون سرشار از اسیدچرب امگا۳ هستند. این چربی باعث سرعت گرفتن سوخت و ساز چربی های ناحیه شکم می شود. فراموش نکنید، ماهی زمانی این تاثیر مثبت را دارد که به صورت بخارپز تهیه شده و بدون اضافه کردن سس و فقط با اضافه کردن آبلیمو و ادویه مصرف شود.

غلات، منبع فیبر

با گلپر و آبلیمو بخورید

ریزه خواری یکی از مشکلاتی است که در افراد مبتلا به چاقی ناحیه شکم دیده می شود. بیشتر این افراد صبحانه کامل نمی خورند؛ بنابراین تا قبل از ناهار ریزه خواری می کنند. خوردن یک کاسه غلات پخته به عنوان صبحانه علاوه بر اینکه قند خون مورد نیاز بدن را به تدریج تامین می کند به دلیل فیبری که دارد، باعث پر شدن حجم معده شده و به این ترتیب احساس گرسنگی نیز از بین می رود. این خوراکی حاوی پروتئین گیاهی بالایی است که عاملی برای تحریک متابولسیم است. به کاسه غلات تان لیموترش، گلپر و یک قاشق چای خوری روغن زیتون اضافه کنید.

بی دانه ها، کم شیرین

بدون شکر و خامه مصرف شود

اسم کلی این میوه ها «بری» است. در کشور ما تمشک، توت سفید، شاتوت و توت فرنگی وجود دارد اما «بلوبری» میوه رایجی در کشور ما نیست. این میوه های بی دانه به دلیل قند طبیعی و آنتی اکسیدان آنتوسیانین و لیکوپن هستند. این میوه ها باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش، کنترل قند خون و جلوگیری از بروز نفخ می شوند. خوردن این میوه ها به عنوان میان وعده انرژی کافی را تا قبل از وعده ناهار تامین می کند. این میوه ها را باید بدون شکر، خامه یا هر افزودنی دیگری میل کنید تا نتیجه دلخواه را داشته باشد. بهترین میزان، مصرف روزانه یک فنجان از این میوه هاست.

آجیل ها، پرچرب اما مفید

کم کالری های آن را انتخاب کنید

درست است که یکی از راهکارهای از بین بردن چربی شکم کاهش مصرف مواد غذایی چرب است اما آجیل های خام از این قضیه مستثنی هستند. البته به دلیل کالری بالایی که دارند باید کنترل شده مصرف شوند اما چربی امگا۳، پروتئین و فیبر موجود در آنها باعث ایجاد احساس سیری شده و ریزه خواری نمی کنید.پسته، بادام و گردو در صدر گروه قرار دارند. حداکثر میزان مصرف روزانه یک سوم فنجان به صورت خام است.

سیب، میوه ای از بهشت

هر روز یک عدد فراموش نشود

سیب همه ویژگی های لازم برای حفظ سلامت و کاهش وزن را دارد. هرعدد سیب حاوی پنج گرم فیبر و به طور خاص پکتین است. این ترکیب به خوبی آب جذب کرده و در معده حجیم می شود. بنابراین با خوردن هر عدد از آن حجم معده پر شده و مانع از پرخوری می شود. قند طبیعی سیب نیز با کنترل قند خون مانع از پرخوری به دلیل افت قند خون در طول روز می شود. کالری آن نیز مناسب است. بنابراین با خوردن روزانه یک عدد از آن نباید نگران اضافه وزن باشید. همه این ویژگی ها، سیب را به خوراکی منحصر به فرد برای سوختن چربی تبدیل کرده است.

پهن برگ ها

با آبلیمو و روغن زیتون بخورید

سالاد یکی از بهترین مخلفات غذاست؛ به ویژه اگر پیش از شروع وعده اصلی خورده شود. فیبر موجود در این خوراکی ها اولین عامل برای پر شدن حجم معده است. فیتونوترینت ها نیز از دیگر ترکیب های مهم چربی سوز در این خوراکی ها هستند اما تاثیر چربی سوزی این سبزی ها زمانی مشخص می شود که آنها را بدون افزودن سس مصرف کنید. کافی است برای طعم دار کردن آنها از آبلیموی تازه، یک قاشق غذاخوری روغن زیتون برای یک کاسه متوسط سالاد و ادویه ویژه سالاد استفاده کنید. به این ترتیب به نتیجه ای که می خواهید، می رسید.

آووکادو، سبز چربی سوز

هر قاچ، یک منبع فیبری

این میوه خودش شکم بزرگی داشته و چاق است اما به دلیل ویژگی ساختاری که دارد، می تواند باعث کاهش وزن شود. هر قاچ از این میوه حاوی ۱۵ گرم فیبر است. بنابراین خوردن روزانه یک قاچ از آن، کاملا سیرتان کرده و ریزه خواری نمی کنید. به این ترتیب چربی در ناحیه شکم تان تجمع پیدا نمی کند. هر یک چهارم فنجان آووکادو تازه سرشار از اسیدهای چرب تک غیراشباعی است که باعث سوخت چربی های ناحیه شکم می شود. بهترین شیوه مصرف آن به صورت تازه، پوره و اضافه کردن آن به سالاد به عنوان یکی از مخلفات سالاد است.

سویا، دانه چند منظوره

بوداده اما بدون نمک بخورید

لوبیای سویا یا سویا دانه ای حاوی پروتئین گیاهی، فیبر و آنتی اکسیدان است. بنابراین محرک متابولیسم است. مصرف این خوراکی به دلیل داشتن هورمون هایی شبیه به استروژن برای زنان بعد از یائسگی بسیار مفید است. در ضمن با خوردن آن با آب شدن چربی های شکمی به جبران کمبود ترشح هورمون ها بعد از یائسگی نیز کمک خواهید کرد. بهترین شیوه مصرف سویا، به صورت بوداده بدون اضافه کردن افزودنی مانند نمک؛ شیر سویا و اضافه کردن آن به ماست است.

شیرین بیان، برای معده و شکم

شیرین و چربی سوز

مصرف هرنوع گیاه دارویی نیز ملاحظات خودش را دارد. این گیاه دارویی که متخصصان طب سنتی معتقدند مصرف آن به بهبود عملکرد معده کمک می کند، ویژگی دیگری هم دارد و آن خاصیت چربی سوزی این گیاه است.ساقه زیرزمینی و ریشه این گیاه قابل استفاده است. این گیاه حاوی گروهی از آنتی اکسیدان هابه نام « فلاونوئید» است. این ترکیب چربی سوز است. بهترین شیوه مصرف آن به صورت دمنوش یا اضافه کردن عصاره یا شیره آن به غذای روزانه مانند سالاد است. شیرینی طبیعی موجود در این گیاه، ۵۰ برابر قند ساکاروز شیرینی دارد. با وجود ویژگی های آن، برای زنان باردار، زنان در دورانی که به فرزندشان شیر می دهند و افراد مبتلا به مشکلات طحال مناسب نیست. حداکثر میزان مصرف روزانه ۲۰ گرم است.

تخم مرغ، چربی سوز پروتئینی

با نعنا بخورید

پروتئین موجود در تخم مرغ باعث سوختن چربی های شکمی می شود. دلیل این ویژگی نیز ساختار خاص اسیدهای آمینه موجود در پروتئین آن است. بهترین زمان مصرف تخم مرغ در وعده صبحانه است. به این ترتیب تا ظهر علاوه بر احساس سیری، چربی های ناحیه شکم تان نیز می سوزد! هر عدد تخم مرغ ۸۰ کیلوکالری انرژی دارد. بنابراین مصرف هر عدد از آن کافی است تا پیش از ناهار کاملا سیر باشید.

بهتر است تخم مرغ با دو ورقه نان تست، چند حلقه گوجه فرنگی و چند برگ نعنا تازه مصرف شود. به این ترتیب نیاز بدن به سبزی ها نیز تامین شده و از طرفی نعنا، مانع از ایجاد نفخ بعد از خوردن تخم مرغ می شود.


مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی

لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد


کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی


رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن

با

44483079
09199090683


صفحه ایسنتاگرام ایده آل

Clinic__ideal



تاريخ : ۱۳٩٤/۱۱/۱۳ | ۳:٠۱ ‎ق.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

۳۰ گام برای کاهش وزن بدن

کاهش وزن

اگر تصمیم گرفته‌اید گوشت را از برنامه غذائی خود حذف کنید، به یکباره خود را از کلیه پروتئین‌های بدنساز محروم نکنید. یک لیوان لوبیای سبز حاوی هفت گرم پروتئین است، همین مقدار نخودفرنگی به اندازه یک دانه تخم‌مرغ دارای پروتئین است.


با این روش‌ها هفته‌ای ۵۰۰ گرم از وزن خود کم کنید.

راه‌های گام‌ به گام خلاص شدن از وزن اضافی:

۱. چربی‌زدائی از بدن:

هفته اول - حبوبات به‌جای گوشت‌های سرخ کرده. اگر شما بیش از حد از گوشت گوساله یا اردک و غاز استفاده می‌کنید، سعی کنید در هفته اول کم کردن مقدار یک پوند از وزن بدن خویش، به میزان نیمی از مصرف گوشت و چربی مورد استفاده، از انواع لوبیاها، عدس و حبوبات استفاده کنید. حبوبات ضمن تأمین پروتئین مورد نیاز بدن ”فیبر"های مورد نیاز بدن را تأمین و چربی آن را کم خواهد کرد.

۲. مواظب باشید:

اگر تصمیم گرفته‌اید در کلاس‌های آموزشی تمرینات آکروباتیک شرکت کنید، سعی کنید کلاس‌های مربوطه را به‌دقت و با علاقه کامل بگذارید. یکی از محققین در این باره می‌‌گوید: ”گذراندن کلاس‌ها و تمرینات مربوطه اعتماد به نفس بیشتری به شما می‌دهد و به‌علاوه، از خطرات این قبیل تمرینات می‌کاهد." تمرینات آکروباتیک به عقیده این محقق از بهترین راه‌های کاستن از وزن بدن است.

۳. بدن شما عادت می‌کند:

”فرددیک هاگرمن" استاد علوم بیولوژیکی در دانشگاه اوهایو می‌گوید: ”بدن انسان به‌طور شگفت‌انگیزی به ”عادات" پاسخ می‌دهد. پس اگر شما بدنتان را عادت داده‌اید که روزانه به‌طور مثال ده دقیقه ورزش کنید، سعی کنید این عمل شما همه روزه و به‌طور مداوم صورت بگیرد. بدن شما به این ورزش کوتاه مدت طوری عادت می‌کند که ترک عادت باعث ناراحتی و چاقی‌های موضعی خواهد شد."

۴. از خود ”انسان" دیگری بسازید:

با انجام تمرینات مداوم، پرهیز از خوردن چربی‌های مزاحم و مصرف روزانه چربی‌ها، از خود انسان تازه‌ای بسازید. ورزش مداوم و رعایت کردن تمهیدات غذائی به سلول‌های بدن شما فرصت بازسازی و دوباره‌سازی می‌دهد. ورزش در مورد جوان‌سازی یاخته‌های بدن نیز اعجاز خاص خودش را دارد.

۵. تمرینات بدنی، همه‌ جا:

وقتی برای خرید کالائی مجبور هستید در صف بایستید، در صف بانک‌ها یا اتوبوس‌های شهری، عضلات بدن به‌ویژه شکم و پاها و دست‌های خود را تکان دهید. حتی حرکت دادن عضلات مختلف بدن به مقیاس کوچک، به سوخت وساز بدن شما کمک می‌کند و تداوم این ورزش‌های کوچک، نتایج بسیار مؤثری در سلامت بدن شما به‌بار خواهد آورد.

۶. گوش کردن به موزیک و رادیو:

حین انجام تمرینات می‌توانید به موزیک ریتمیک مورد علاقه خود گوش بدهید. مهم نیست موسیقی مورد نظر چیست. آن‌چه اهمیت دارد آن است که تمرینات شما توأم با هیجان باشد و این از طریق موزیک دارای ریتم میسر است.

۷. از پروتئین سبز غفلت نکنید!

اگر تصمیم گرفته‌اید گوشت را از برنامه غذائی خود حذف کنید، به یکباره خود را از کلیه پروتئین‌های بدنساز محروم نکنید. یک لیوان لوبیای سبز حاوی هفت گرم پروتئین است، همین مقدار نخودفرنگی به اندازه یک دانه تخم‌مرغ دارای پروتئین است. پس در کنار گذاردن تدریجی پروتئین حیوانی، حبوبات به‌ویژه لوبیا، لوبیای سبز و نخودفرنگی را فراموش نکنید.

۸. غذاهای لقمه‌ای حاضر و آماده:

افرادی که مجبورند زیاد به مسافرت بروند، اغلب بیشتر از دیگران کالری و چربی مصرف می‌کنند.

این افراد ناگزیرند در بین راه مقابل رستوران‌ها توقف کرده و غذاهای چرب و سنگین را روانه معده خود سازند که همین امر سبب چاقی، به‌ویژه چاقی‌های موضعی در خانم‌ها می‌شود. برای جلوگیری از این امر می‌توانید ساندویچ‌های کوچکی مثلاً از مرغ سوخاری تهیه کنید و یا از سالادهای بدون چربی در حین رانندگی استفاده کنید.

۹. اشتیاق برای غذاخوردن:

وقتی اشتیاق و علاقه شما برای صرف نوعی غذا به اوج می‌رسد، اگر کمی در برابر آن مقاومت کنید، معمولاً از میزان هوش و اشتیاق شما کاسته خواهد شد. برای ایستادگی بهتر می‌توانید از شیوه‌هائی نظیر دوش گرفتن، پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری و یا هر کار دیگری مغایر با خوردن استفاده کنید. رابینسون می‌گوید: ”با وجود این شما به خوردن نیاز دارید و با رعایت مواردی می‌توانید این کار را به‌راحتی و بدون ترس انجام دهید".

۱۰. پیاده‌روی اعجاز می‌کند!

پیاده‌روی، پیش از صرف غذا، بیش از تمرینات بدنی ورزشی در سوخت وساز بدن مؤثر است. البته اگر پیاده‌روی با حرکات ورزشی توأم باشد، اثرات مضاعف در پی خواهد داشت.

۱۱. بهترین شیوه سوزاندن کالری بدن:

یک ماشین پله‌پیمائی، می‌تواند چند صد کالری را در طول یک ساعت بسوزاند. دامنه سرعت این ماشین به‌مراتب بیشتر از کارکرد معمولی پاهای یک فرد است. اگر برای حرکات و تمرینات عضلات پا به ماشین پله‌پیمائی دسترسی ندارید، سعی کنید قدم‌های شما حین راه رفتن بلند و دارای ضرباهنگ یک اندازه باشد تا عضلات پاهایتان تقویت شود.

۱۲. یادداشت بردارید:

”جاناتان رابینسون" مدیر اجرائی مرکز داروهای ممنوعه میشیگان می‌گوید: ”زمانی که به هوس خود در خوردن یک غذای چرب لذیذ فایق آمده‌اید، این موفقیت را در دفترچه یادداشت خود قید کنید تا با یادآوری آن انگیزه مقاومت‌های آینده را در خود تقویت کنید. این ساده‌ترین راه برای الگوسازی است".

 ۱۳. به عضلات خود استراحت دهید:

عضلات قوی داشتن یعنی برخورداری از سوخت و ساز منظم‌تر. اما با داشتن بدنی عضلانی، بدن شما باید در پی هر مرحله از تمرینات ورزشی استراحتی به خود بدهد. پس از استراحت دادن به عضلات خود، دوباره تمرینات را از سر بگیرید. بی‌تردید نتایج بهتری به‌دست می‌آورید.

۱۴. سی دقیقه ورزش، ایده‌آل است:

تمرینات به سبک تمرکزی یوگا بسیار مؤثرند. سی دقیقه انجام حرکات ورزشی در طول روز ایده‌آل است. اما صرف این وقت ممکن است همیشه میسر نباشد. دلسرد نباشید. سرانجام ۳ تا ۱۰ دقیقه ورزش در طول روز نیز به سلامتی شما کمک خواهد کرد.

۱۵. غذاهای کم کالری:

به‌منظور احتراز از غذاهای پرچربی در طول شب و در آشپزخانه اشتهاآور، خوراکی‌های لقمه‌ای را در جاهای به‌خصوصی از خانه قرار دهید. برای مثال، مقداری ذرت بی‌نمک یا چوب‌شور روی گیرنده تلویزیون یا در گوشه‌ای از گنجه لباس‌ها قرار دهید و شب‌ها با خوردن آن‌ها هوس غذا خوردن در طول شب را در خودتان از بین ببرید.

۱۶. برنامه مبارزه با چاقی:

از مؤثرترین اهداف رژیم خود، فهرستی تهیه کنید. (مصرف کردن غذاهای ساده فاقد چربی، تدارک دیدن ناهار توسط خودتان و غیره). فهرست را در پایان هر ماه بررسی کنید. ”لیندا کروفورد" کارشناس عادت‌های تغذیه می‌گوید: ” ما اغلب از اهداف خود فاصله می‌گیریم و تنها راه جلوگیری از آن بررسی ماهانه عملکرد ما در تغذیه بدنمان است."

۱۷. دست‌ها را آزاد نگه دارید:

هنگام بالا رفتن از پله‌ها، از نرده‌های کنار پله‌ها استفاده نکنید. این عمل سرعت عمل کالری سوزاندن بدن شما را کاهش خواهد داد. پس موقع بالا رفتن از پله‌ها صحیح‌تر آن است که دست‌هایتان آزاد باشد.

 ۱۸. در موقع گرسنگی آشپزی نکنید!

اگر چنین کنید، لقمه‌های کوچک برای خود خواهید گرفت و به‌میزان پخت غذا نیز خواهید افزود. با خوردن یک دانه سیب یا یک برش لیمو و غیره به گرسنگی خود فائق آئید و بعد با خیال راحت غذا درست کنید.

۱۹. نقش رنگ‌ها در تغذیه:

بهتر است غذاهای خود را در اتاقی که رنگ آبی دارد میل کنید و نه رنگ قرمز و تند.

بر پایه تحقیقات مؤسسات طبی دانشگاه ”جان هیکینز" رنگ‌های گرم و تند نظیر قرمز، نارنجی و زرد سبب می‌شود که غذا مطبوع‌تر جلوه کند. در نتیجه انسان احساس گرسنگی و ولع بیشتری می‌کند. رنگ‌های سرد و ملایم مانند آبی و خاکستری درست نتیجه عکس رنگ‌ها تند را به‌دست می‌دهد.

۲۰. اهمیت عضلات بدن:

داشتن عضلات قوی، کلید اصلی سوزاندن چربی‌های بدن است، پس سعی کنید همواره در تقویت عضلانی خود بکوشید. اما این کم کردن وزن از طریق سوزاندن چربی‌ها را به‌طور آهسته و تدریجی انجام دهید، تا با فشار آوردن به عضلات آن‌ها را تقویت کنید.

۲۱. آهسته و آرام غذا خوردن:

اگر عادت دارید غذا را سریع بخورید، ضرورت دارد که به این توصیه عمل کنید. هنگامی‌که غذا در دهان دارید، هرگز چنگال به دست نگیرید، چون این عمل سرعت غذا خوردن را زیاد می‌کند.

۲۲. درس بگیرید:

اگر به دویدن علاقه دارید، به‌هنگام خسته شدن از دویدن زیاد، زمانی را به تمرین دیگری اختصاص دهید. اگر از آن تمرین هم خسته شدید با راکت، زمانی را توپ بزنید. پرداختن به حرکات و تمرینات متفاوت روش تمرینی شما را در حالت مثبت نگاه خواهد داشت.

۲۳. آیا پس از غذا خوردن می‌دوید؟

اگر پاسخ مثبت است، پس در هفته دوم این رژیم ۵۰ هفته‌ای، این قاعده را تغییر دهید. تأثیر حرارتی موجود در غذا باعث دور برداشتن و فزونی گرفتن متابولیسم بدن می‌شود. در حالی‌که اگر این نظم را معکوس کنید، یعنی پس از دویدن و ورزش غذا بخورید، متابولیسم مورد نظر در خدمت قدرت کاری بدن شما قرار خواهد گرفت.

۲۴. پاروزنی، عامل مهم تناسب اندام:

پاروزنی، یا استفاده از ماشین‌های پاروزنی در باشگاه‌های ورزشی، به کوچک شدن شکم، از بین رفتن پیه و چربی دور شکم و بالاخره قوی‌تر شدن عضلان دست و بازو کمک خواهد کرد.

۲۵. آهسته غذا بخورید:

زیرا کسانی که سریع غذا می‌خورند فرصت جذب کالری را به اندازه کافی به معده خود نمی‌دهند و غذائی با حجم زیاد و کالری بیش از حد مصرف می‌کنند. در حالی‌که اگر آهسته غذا بخورید ممکن است در یک سوم زمان صرف شده کالری مورد نیاز دریافت کرده و از خوردن بیش از حد غذا بپرهیزید.

 ۲۶. همواره سعی کنید با معده پر به خرید بروید:

زیرا افراد گرسنه در انتخاب غذاهای مورد نیاز اغلب چربی‌ها و شیرینی‌جات را انتخاب می‌کنند، بدون اینکه به نیاز بدن خود به ویتامین‌ها و کالری توجه کنند. خرید کردن با شکم پر می‌توانند توجه بیشتری را نسبت به ویتامین‌ها و کالری‌ها جلب کند.

۲۷. سعی نکنید خیلی زود لاغر شوید:

زیرا کسانی که خیلی سریع لاغر می‌شوند با سرعت بیشتری دوباره اضافه وزن پیدا می‌کنند. لاغر شدن تدریجی و منظم امکان متعادل نگهداشتن وزن پس از رژیم غذائی را امکان‌پذیر می‌کند.

۲۸. با نوشیدن مایعات خنک می‌توان برای لاغر شدن گامی مهم برداشت:

بدین ترتیب که نوشیدن آب سرد و نوشیدنی‌های خنک باعث مصرف انرژی می‌شود. در نتیجه بدن به‌صورت تدریجی لاغر می‌شود.

۲۹. غذای بسیار گرم نخورید:

پزشکان توصیه می‌کنند که از مصرف غذاهای بسیار گرم پرهیز کنید، زیرا هضم غذای سرد به آسانی صورت نمی‌گیرد و باید بدن آن را گرم کند و این کار مستلزم مصرف کالری قابل توجهی است. به این ترتیب روند هضم و جذب کند انجام می‌گیرد و از گرسنگی زودرس جلوگیری می‌شود.

۳۰. هرگز وعده غذائی را حذف نکنید:

در واقع این عمل روش ساخت چربی‌های ذخیره را به‌کار می‌اندازد. بهتر است به‌مقدار کمتر اما در چندین نوبت غذا بخورید.


مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی

لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد


کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی


رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن

با

44483079
09199090683


صفحه ایسنتاگرام ایده آل

Clinic__ideal



تاريخ : ۱۳٩٤/۱۱/۱۳ | ۱٢:۱٥ ‎ق.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

 

Body jet  ، یک نوع لیپوساکشن جدید است که با استفاده از بخار آب با غلظت و تراکم بالا صورت می گیرد . فشاری که بوسیله ی آب ایجاد می شود ، چربی ها را از سر جای خودشان می کند و سپس می توان آن ها را برداشت . این روش لیپوساکشن نسبت به سایر روش های سنتی ، ملایم تر و آرام تر است .

در طی روش های سنتی ، جراح پلاستیک یک شکاف کوچک روی بدن شما ایجاد می کند و سپس ابزاری به نام  Cannula  را وارد بدن شما می کند تا با استفاده از آن چربی ها را سست کند و از جایشان بکند . در نهایت چربی ها را با استفاده از یک سرنگ که به  Cannula  وصل است و یا یک مکنده پزشکی از بدن شما خارج می کند . البته هم ی این ها در حالی اتفاق می افتد که بیمار یا بیهوش است و یا به صورت موضعی سر شده است و درد ها را احساس نمی کند .

Body jet  ، یک روش لیپوساکش است که به عنوان لیپوپلاستی همراه با آب هم شناخته می شود . در این روش هم پزشک یک برش روی بدن شما ایجاد می کند اما به جای استفاده از  Cannula  برای هضم چربی ها ، از بخار آب با فشار بالا استفاده می شود . لیپوساکشن با روش  Body jet  از سایر روش های لیپوساکشن آسان تر است و حدالقل آسیب را به سلول های اطراف ، عروق خونی ، بافت های صاف و عضلات وارد می کند . از طرف دیگر ، دوره نقاهت و استراحت برای این روش ، کوتاه تر از لیپوساکشن های سنتی است . در این روش بیشتر افراد را سر موضعی می کنند و به بیهوشی کامل نیازی نیست . از طرفی دیگر ، اثر حاصل از آن ماندگارتر است و سلول های چربی ای که از بین رفته اند تا مدت های طولانی جایگزین نمی شوند . این نوع لیپوساکشن فقط حدود 2 ساعت طول می کشد و لازم نیست که شب در بیمارستان بمانید .

راجع به آثار جانبی  Body jet  باید بگوییم که این هم مانند هر روش دیگری خطراتمربوط به خودش را دارد . ممکن است در محل لیپوساکشن احساس درد ، ورم و یا قرمز شدن داشته باشید که این ها معمولا از رایج ترین آثار حاصل از این عمل هستند . بعضی از افراد ممکن است در محل برش ، یک حالتی را در پوستشان تجربه کنند که به آن موج دار شدن می گویند که حالتی ناخوشایند است اما وقوع آن بسیار نادر می باشد . نرخ متوسط انجام این روش در ایالات متحده امریکا حدود 5000 دلار است اما بسته به حجم چربی که می خواهید از بین ببرید این قیمت می تواند بین 3000 تا 7000 دلار متغیر باشد .


مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی

لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد


کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی


رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن

با

44483079
09199090683


صفحه ایسنتاگرام ایده آل

Clinic__idea

 



تاريخ : ۱۳٩٤/۱۱/۸ | ۱:٥٤ ‎ق.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

هفته ای چند کیلوگرم لاغر شدن با ورزش طبیعی است ؟

هفته ای نیم تا یک کیلوگرم و 2 تا 4 کیلوگرم کاهش وزن در ماه بی خطر و ایمن است . کاهش وزن بیش از 4 کیلوگرم در حالت عادی و در بیشتر موارد به نفع بدن نیست . باید توجه داشت زمانی که وزن فرد کاهش می یابد ، درصدی از بافت ماهیچه ای بدنش را هم از دست می دهد . کاهش بافت ماهیچه ای هم باعث کاهش توان جسمس و به خطر افتادن وضعیت سلامت می شود . مشکل دیگر اینجاست که وقتی فرد دوباره وزن می گیرد ، با غذا خوردن بافت ماهیچه ای در بدنش ساخته نمی شود بلکه بافت چربی به وجود می اید و در نتیجه توده ماهیچه ای در مقایسه با قبل کاهش پیدا می کند .از آنجا که چربی اضافه باید در ماهیچه بسوزد ، وقتی بافت ماهیچه کم شود ، چربی سوزی بدن کم می شود ، سوخت و ساز پایین می آید و این موضوع کاهش وزن مجدد را مشکل تر می کند. در ضمن ، ممکن است با کاهش و افزایش مکرر وزن ، توزیع چربی و تمایل بدن به تجمع چربی از پایین تنه به شکم تغییر کند .

به ازای مصرف چند کالری کمتر ، 1 کیلو وزن کم می کنیم ؟

کاهش هر 7700 کیلوکالری می تواند یک کیلوگرم وزن بدن کاهش دهد . البته بهتر است رژیم غذایی خود را زیر نظر متخصص تغذیه انجام دهید اولین کاری که وی برای تنظیم رژیم غذایی انجام می دهد ، این است که با  پرسش های متعدد ، دریافت غذایی فرد را برآورد ، سپس برحسب دریافتی که دارد ، حدود 500 تا 1000 کیلوکالری از رژیم معمولش را کم کند تا فرد در هفته حدود نیم تا یک کیلوگرم وزن کم کند .


مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی

لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد


کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی


رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن 

با

44483079 
09199090683


صفحه ایسنتاگرام ایده آل

Clinic__ideal




تاريخ : ۱۳٩٤/۱۱/۸ | ۱:٤٥ ‎ق.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

آیا خوردن 5گرم شکلات تلخ 60 درصد در روز به کاهش وزن در کنار ایروبیک کمک می کند ؟

به طور کلی وزن ، حاصل تفاوت انرژی دریافتی و مصرفی است . به عبارت ساده تر ، اگر دخل انرژی ای که وارد بدن می شود ، از خرج آن ، یعنی مقدار کالری ای که مصرف می کنیم ، بیشتر باشد ، مازاد انرژی به شکل بافت چربی ذخیره می شود بنابراین اگر انرژی ای که یک فرد مصرف می کند در مقایسه با انرژی ای که دریافت می کند ، بیشتر باشد ، باعث از دست دادن وزن خواه شد . بهتر است بدانید مصرف یک ماده غذایی به تنهایی در مقیاس 2 گرم یا حتی 5 گرم ، تاثیری در کاهش وزن ندارد . اگر فردی شکلات تلخ مصرف کند ولی الگوی غذایی صحیحی نداشته باشد و به مقدار مناسب از انرژی دریافتی اش کاسته نشود ، هیچ تاثیر معجزه آسایی بر وزن وی نخواهد داشت هر چند این ماده خوراکی ، غنی از آنتی اکسیدان باشد .


مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی

لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد


کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی


رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن 

با

44483079 
09199090683


صفحه ایسنتاگرام ایده آل

Clinic__ideal




تاريخ : ۱۳٩٤/۱۱/٢ | ٢:۳٤ ‎ق.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

نکاتی از ال-کارنتین

کارنیتین ماده مغذی است که به انتقال چربیها به داخل میتوکندری (موتورسوخت سلولها) کمک میکند .چربی در میتوکندری میسوزد و تولید انرژی میکند و این انرژی صرف فعالیتهای بدن میشود.

شکل دی-کارنیتین فعالیت بیولوژیک ندارد و حتی میتواند برای بدن سمی باشد.ولی شکل ال-کارنیتین فعال بوده و به سه صورت موجود است: ال-کارنیتین که برفعالیت قلب و عروق تاثیر مثبت دارد.استیل ال کارنیتین که برای درمان آلزایمر و مشکلات مغزی بکار میرود و پروپیونیل ال کارنیتین که برای درمان بیماریهای قلبی مانند آنژین و آریتمی کاربرد دارد.کارنیتین همچنین در ورزشکاران به عنوان ماده نیروزا برای افزایش کارایی ورزشی و تولید انرژی بیشتر بکار میرود.ال- کارنیتین اخیرا بطور گسترده در داروخانه ها به منظور لاغری به فروش میرسد زیرا باور بر این است که که این ماده سوخت چربیها را تسریع میکند و موجب مصرف بیشتر چربیها در افراد چاق و در نتیجه کاهش وزن آنها میشود.ولی تا کنون هیچ مطالعه ای نشان نداده که مصرف مکمل کارنیتین با دوز بالا موجب افزایش مقدار آن در خون و متعاقبا افزایش مصرف چربی شده باشد.مقدار مصرف :ال کارنیتین را معمولا به مقدار 500 تا 1000 میلیگرم 3 بار در روز همراه هر وعده غذایی مصرف میکنند و به سه شکل قرص،کپسول و پودر موجود است.عوارض مصرف:از جمله عوارض مصرف ال کارنیتین بیخوابی،تهوع،استفراغ،اسها ل و بی قراری است.عوارض جدی تر شامل طپش قلب،افزایش فشار خون و تب است.بعضی عوارض جانبی مصرف استیل ال کارنیتین میتواند جدی باشد مانند گیجی،تحریک پذیری،افسردگی،پرخاشگری،مش کلات عصبی و عوارض آلرژیک مثل خارش پوست،تورم و قرمزی زبان،لب و گلو و مشکلات تنفسی.موارد منع مصرف:اگر فرد دچار کم کاری تیروئید است نباید ال کارنیتین مصرف کند چرا که با کار هورمونهای تیروئید تداخل میکند.همچنین در افرادی که دیالیز میشوند این ماده منع مصرف دارد.در افرادی که ال کارنیتین را برای کاهش وزن مصرف میکنند خطر بروز بی اشتهایی عصبی (anorexia nervosa) وجود دارد زیرا ال کارنیتین اشتها را کم میکند و حساسیت فرد به لاغر شدن میتواند نهایتا منجر به بی اشتهایی عصبی شده و سوء تغذیه شدید را بدنبال داشته باشد.


مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد



کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی



رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با



44483079
09199090683



صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal



تاريخ : ۱۳٩٤/۱۱/٢ | ٢:٠٩ ‎ق.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

بهترین منابع پروتئین :
دریافت پروتئین مهم است ولی همچنین کربوهیدرات و چربی و کل کالری دریافتی نیز از اهمیت بسیاری برخوردار هستند. در یک رژیم پر پروتئین منابع پروتئین کم چرب و غذاهای عاری از چربی در هر وعده به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی با کالری کنترل شده در نظر گرفته می شوند.شما می بایست منابع کربوهیدرات های سالم و هوشمندانه ای مانند میوه ها ، سبزیجات و غلات کامل و به موازات آنها چربی های سالمی مثل مغزها ، بذرها، زیتون ، روغن های گیاهی و ماهی را مصرف نمایید.همه پروتئین های مشابه یکدیگر نیستند ، لذا اطمینان حاصل کنید که منابع پروتئین دریافتی تان غنی از مواد مغذی و کم چرب و کم کالری باشند ( مثل گوشت های لخم و عاری از چربی) و حبوبات و سویا و محصولات لبنی کم چرب.

در زیر برخی از منابع خوب پروتئین را به شما معرفی می نماییم :
30 گرم گوشت لخم ، ماهی و ماکیان : ۷ گرم
1 عدد تخم مرغ بزرگ : ۶ گرم
120 گرم شیر : ۴ گرم
120 گرم ماست : ۶ گرم
120 گرم شیرسویا : ۵ گرم
90 گرم جو : ۱۳گرم
30 گرم پنیر : ۷ گرم
نصف فنجان پنیرcottageکم چرب : ۱۴ گرم
نصف فنجان لوبیا قرمز( پخته شده) : ۷ گرم
نصف فنجان عدس : ۹ گرم
30 گرم آجیل : ۷ گرم
2 قاشق کره بادام زمینی : ۸ گرم
نصف فنجان سبزیجات : ۲ گرم
1 برش نان : ۲ گرم
نصف فنجان از اغلب غلات / پاستا : ۲ گرم

راهکارهایی برای افزایش پروتئین دریافتی :
اگر قصد دارید که پروتئین رژیم غذایی تان را با مصرف پروتئین های کم چرب افزایش دهید می توانید از راهکارهای زیر مدد بگیرید :
1 - با خودتان قدری ماست یا شیر کم چرب را به باشگاه ورزشی تان ببرید و از مصرف آنها برای تقویت خود بعد از ورزش لذت ببرید.
2 - در وعده صبحانه تان مصرف شیر و جو را بگنجانید.( شما می توانید منابع حاوی پروتئین را در صبحانه خود بگنجانید.)
3 - در میان وعده های خود از پنیرهای عاری از چربی یا بسیار کم چرب استفاده نمایید.
4 - می توانید در صبحانه از تخم مرغ نیز استفاده نمایید و همچنین می توانید از تخم مرغ آب پز به عنوان میان وعده غذایی استفاده نمایید.
5 - مصرف حبوبات را در وعده ها و میان وعده های خود بگنجانید.


مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد



کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی



رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با



44483079
09199090683



صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal



تاريخ : ۱۳٩٤/۱۱/٢ | ٢:٠٩ ‎ق.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

بی اشتهایی عصبی یکی از اختلالات تغذیه ای است که با گرسنگی خودخواسته ی فرد شناخته میشود. فرد بیمار وسواس زیادی دارد که لاغرتر بنظر برسد و دریافت غذای خود را تا حدی کاهش میدهد که سلامتی اش به خطر بیفتد. افرادی که بی اشتهایی عصبی دارند و به وسواس خاصی برای کم کردن وزن دارند و برایشان فرقی نمی کند چقدر وزن کم کرده اند و یا این مسأله سلامتی آنها را چقدر به مخاطره انداخته است. آنها فقط میخواهند که بیشتر وزن کم کنند.

بی اشتهایی عصبی تحت شرایط زیر در فرد تشخیص داده می شود :
وسواس زیاد نسبت به غذا و لاغری که فعالیتها و الگوهای غذایی فرد را در هر ساعت از روز تحت کنترل قرار میدهد.وزن فرد کمتر از 85% وزن متوسط برای سن و قد بوده و وی از رسیدن به وزن ایده آل امتناع میکند.ترس زیاد از زیاد شدن وزن یا چاق شدن در آنها وجود دارد. این حالت حتی در افرادی که زیر وزن ایده آل هستند نیز دیده میشود.تصوری از وضعیت ظاهری بدن که مانع از پذیرش این واقعیت که کموزن است میشود.

امتناع از پذیرش اینکه کاهش وزن شدید برای سلامتی خطرناک است.در زنان، قطع سه دورهی قاعدگی بهطور مداوم دیده میشود.بیاشتهایی یک اختلال پیچیده است که علل مختلفی آنرا بهوجود میآورند. تحقیقات نشان دادهاند که بعضی از افراد بیشتر مستعد درگیرشدن به این اختلال هستند؛ وکوچکترین چیزی ممکن است بر رفتار آنها تأثیر گذاشته و باعث بروز بیماری شود.عوامل ژنتیکی: مطالعات برروی دوقلوها نشان دادهاند که اگر یکی از دوقلوها بیاشتهایی عصبی داشته باشد، شانس درگیرشدن دیگری زیادتر است. ارتباط خانوادگی نزدیک مثل رابطهی مادری یا خواهری احتمال درگیرشدن بقیهی اعضای خانواده (معمولاً زنان) را زیاد میکند.

عوامل بیولوژیکی :
بعضی از شواهد نشان میدهند که بی اشتهایی عصبی در اثر اختلال در فعالیت انتقال­ دهنده­ های عصبی قسمتی از مغز که کنترل کننده ی اشتها و لذت هستند ایجاد میشود. این انتقال ­دهنده ­های عصبی در ایجاد اختلالات روحی دیگر از قبیل افسردگی نیز نقش دارند.

عوامل روانی :
انواع خاصی از شخصیتها بیشتر در معرض خطر ابتلا به بی اشتهایی عصبی هستند. این افراد تصورات غیر واقعی در خصوص شکل ظاهری خود و آن چیزی که باید باشند دارند. بسیاری از آنها هویت واقعی خود را قبول ندارند و شخصیت خود را در این میدانند که از طرف دیگران مورد تحسین واقع شوند.

عوامل اجتماعی :
افرادی که دچار بی اشتهایی عصبی میشوند اغلب به خانوادههایی تعلق دارند که با درگیریها و مشکلات زیادی مواجهند. در خیلی از موارد مشاهده میشود که شرایط استرس زا و ناراحت کننده شروع این رفتار را موجب میشوند. تغییر شرایط زندگی مثل تغییر مدرسه ، شکست در زندگی مشترک و حتی رسیدن به سن بلوغ و ایجاد تغییرات در شکل ظاهری بدن نیز میتوانند از عوامل بوجود آورنده ی این اختلال باشند.

بعضی از روشهای پیشگیری از بیاشتهایی عصبی به شرح زیر هستند :
اگر پدر یا مادر هستید، در خصوص وزن خود و شکل ظاهریتان در حضور فرزندانتان اظهار نظر نکنید.فرزاندانتان را بخاطر شکل بدنشان ملامت نکنید و آنها را با دیگران مقایسه ننمایید.به فرزندان خود بگویید که آنها را همانگونه که هستند دوست دارید.سعی کنید هر زمان که امکان پذیر باشد به همراه اعضای خانواده غذا بخورید.به کودکان خود بگویید که هنرپیشه ها و مدلهایی که در تلویزیون یا مجلات می بینند از شراییط نرمالی برخوردار نیستند و سلامتیشان در خطر است.

کودک خود را تحت رژیم غذایی قرار ندهید مگر اینکه از لحاظ پزشکی دچار مشکل شده باشد.از اینکه کودکانتان در تارنماهای مربوط به این افراد جستوجو کنند جلوگیری نمایید. در این تارنماها افراد بیاشتها روشهای کاهش وزن را به یکدیگر آموزش میدهند و در خصوص شکل بدنی یکدیگر اظهار نظر میکنند.اگر کودکتان ورزشکار است حتماً از طرز نگرش مربی وی نسبت به وزن بچه ها مطلع باشید.اگر فکر می کنید کودکتان دچار اختلال در غذاخوردن است ، منتظر درمانهای پزشکی نباشید. هر چه زودتر درمان را شروع کنید ، اختلال زودتر بهبود مییابد.بسیار از افراد دچار بی اشتهایی عصبی در درمان با شکست مواجه میشوند.

برای جلوگیری از این مسأله راهکارهای زیر پیشنهاد می شود :
هیچ وقت رژیم نگیرید. بهجای آن برنامهریزی کنید و از غذاهای سالم استفاده نمایید.درمان را ادامه دهید.افکار منفی به ذهن خود راه ندهید و همیشه مثبت فکر کنید.زمان هایی از روز را به کارهای لذتبخش اختصاص دهید.سعی کنید همیشه مشغول بمانید و حداقل 7 ساعت در شبانه روز بخوابید.زمان هایی از روز را با دوستان خود بگذرانید و راجع به مسائلی که دوست دارید صحبت کنید.

 


مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد



کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی



رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با



44483079
09199090683



صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal

 



تاريخ : ۱۳٩٤/۱٠/٢٢ | ٢:٢٠ ‎ق.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

نوشیدن چای ، به ویژه چای سبز ، مزایای بی شماری دارد و به 4 دلیل بهتر است این نوشیدنی در برنامه غذایی تان گنجانده شود ، اولین دلیل تقویت حافظه است . دومین دلیل چای سبز از رشد باکتری هایی که عامل عفونت دندان و لثه می شود ، جلوگیری می کند . سومین دلیل ترکیب های پلی فنولی موجود در چای ، ضد سرطان هستند و دست آخر اینکه نوشیدن چای باعث تقویت قدرت عضلانی بدنتان می شود .

منبع : Prevention

 
مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس



www.clinic-ideal.ir







تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد




کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی






رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن
 



با







44483079 
09199090683








صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal



تاريخ : ۱۳٩٤/٩/٢۸ | ۱۱:٢۱ ‎ب.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

تبلیغ کرم لاغری ............!!!!

سه بار به چپ    سه بار به راست     3 کیلو چربی دفع میکنی!!!!!!!

 

ترکیبات این نوع کرمها معمولا: عصاره زنجبیل ، عصاره چای سبز ، عصاره کیوی ، کافئین ، ویتامین E ، ال-کانتین که باعث بالا رفتن سوخت و ساز بافت بدن به میزان ناچیز میشود و پارافین مایع ، ستیل الکل ، گلیسیرین ، پروپیلن ، پروپیلن گلیکول ، گلیسیرین مونواستتارات ، بوراکس ، تری اتانول آمین و آب میباشد

 

معمولا فروشنده ها و بازاریاب ها کاهش 3 تا 7 کیلو وزن را به افراد  وعده میدهند.

این کرمها چنانچه بدون ورزش استفاده نشوند کاهش وزن نمی دهند!! اگر با ورزش مصرف شوند پس کاهش وزن مربوط به ورزشه نه کرم

کمی عاقل باشید

وقتی آقایان و خانم‌ها با ورزش روزانه و منظم بیگانه باشند و به رژیم‌غذایی و دریافت کالری اضافه اهمیت ندهند و تا وقتی که باور نکنند سبک زندگی امروز همه ما به‌دلیل زندگی ماشینی، نیازمند بازنگری است و گنجاندن ورزش روزانه و حرکت به سوی زندگی سالم بیشتر از نسل‌های قبل ضروری است...مشکل چاقی وجود خواهد داشت و مادام که مشکل چاقی و تجمع چربی موضعی وجود داشته باشد، افراد سودجویی هم هستند که برای عرضه محصولات لاغری خود از حربه‌های تبلیغاتی مختلف استفاده کنند. در نتیجه خود مردم باید بدانند که هم فروشندگان این محصولات و هم کسانی که برای تبلیغ این محصولات پول می‌گیرند، دغدغه‌ و اولویت اولشان سلامت آنها نیست، بلکه به درآمد بیشتر فکر می‌کنند. سال‌هاست که در شبکه‌های داخلی و خارجی تلویزیون، ماهواره، کرم‌ها، صابون‌ها و داروهای خوراکی که ادعا می‌کنند معجزه‌آسا شما را لاغر می‌کنند، وجود دارند اما اگر کمی آگاهانه از منظر علمی به پدیده چاقی نگاه کنید، متوجه می‌شوید حتی برای درمان‌های تهاجمی و غیرتهاجمی چاقی و رفع سلولیت هم نمی‌توان ادعا کرد که مثلا لیپولیزر یا رادیوفرکوئنسی برای همه افراد کاربرد دارد، بلکه باید کاندید مناسب برای هر راهکار درمانی را پیدا کرد. حتی متخصص پوست هم نمی‌تواند به همه افراد یک توصیه‌ کلی کند. شما پس از انجام جراحی و لیزر لیپولیز هم اگر به تغذیه‌تان اهمیت ندهید، ورزش نکنید و همان سبک غلط زندگی را پیشه کنید دوباره شاهد تجمع چربی در قسمت‌های مختلف بدنتان خواهید بود.

 

مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir

 



تماس برای گرفتن اطلاعات بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی
لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی جت-اولترازد

کویتیشن-شاک ویو _رادیوفرکانسی

 
رژیمهای استاندارد کاهش و افزایش وزن 

با

 

 44483079  *   09199090683

 



صفحه ایسنتاگرام ایده آل

 Clinic__ideal



تاريخ : ۱۳٩٤/۸/۱٦ | ٩:٥۱ ‎ب.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

آب کردن پهلوها


آب کردن چربی پهلوها

برای از بین بردن چربی های پهلوی تان این حرکات را هر روز انجام دهید:

خیلی مهم است که انجام برخی حرکات مربوط به لاغری موضعی را تبدیل به عادت روزانه تان بکنید.

توصیه می کنیم هر روز صبح، زمانی که از خواب بیدار می شوید، همانطور که به پشت دراز کشیده اید، عضلات شکمتان را منقبض کنید. پس از پنج ثانیه صبر، با نفس عمیق عضلات تان را شل کنید. هر قدر که وقت دارید و می توانید این حرکت را تکرار کنید.

حرکت دیگری که برای آب کردن چربی پهلوها موثر است، این است که به پهلو دراز بکشید، زانوهایتان را روی هم بگذارید و کمی جمع کنید؛ سپس بالاتنه را به آرامی از زمین جدا کنید و سپس به حالت اول بازگردید.

این حرکات را برای هر پهلو ۲۵ تا ۳۰ بار تکرار کنید؛ سپس در همان حالتی که به پهلو خوابیده اید، پاهایتان را دراز کنید و هر دو را با هم از زمین بلند کرده و پس از چند ثانیه به حالت اول بازگردید.

مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس



www.clinic-ideal.ir







تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد




کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی






رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با







44483079
09199090683








صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal



تاريخ : ۱۳٩٤/۸/۱ | ٩:٠٧ ‎ق.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

ورزشکاران حرفه ای کربوهیدرات‌ها را به صورت دوره ای مصرف می کنند به دو دلیل:

 ۱- هر چند وقت یک بار با خوردن خوراکیهای ازاد کننده انسولین از قبیل – مربا – شیرینی – بدن رو به این اشتباه بندازین که دوران رژیم پایان گرفته .

 

۲- یک یا دور روز در هفته ( معمولا اخر هفته و تعطیلات ) مصرف کربو هیدرات خودتون رو دو برابر کنید و در بقیه ایام هفته از یک رژیم کم کربو هیدرات پیروی کنید

 

 و به این شکل سطح انرژی خود را افزایش می‌دهید تا بتونید به سختی تمرین کنید و بدن از ذخائر گلیکوژن کاملا تهی نشه و حالا شما هم یک حرفه ای شدین.💪

 

در چند سطر بالا کلیاتی در مورد مصرف کالری در صبح و قبل از تمرین توضیح دادم ۵ وعده غذائی برای یک حرفه‌ای حداقل مطلقه  و بهتره  به۷ و ۸ وعده هم برسه. 

 

مصرف کربو هیدرات دیر هضم ( نان جو –نان گندم حبوبات و برنج قهوه ای) قبل از تمرین توصیه می شه تا سطح گلوکز خون به سرعت بالا نره و فرآیند چربی سوزی در حین تمرین رو به حداکثر برسونیم اما بعد از تمرین کربوهیدراتهای سریع الهضم به بالا بردن سطح انسولین خون کمک می کنه و بدن را در حالت آنابولیک قرار می دهد .

 

 ( بعد از تمرین بدن در یک حالت کاتابولیکی شدید قرار داره و باید سریع ذخائر گلیکوژن عضلات احیا بشه ) 

 

– من از ۱۰ گرم گلوتامین محلول در آب میوه کربوهیدراتی شیرین ( معمولا آب انگور سیاه ) بلافاصله بعد از تمرین استفاده می کنم .

ویا یک قاشق شیره ی انگور محلول در یک لیوان آب.

 

 نان های شیرینی- کلوچه – سیب زمینی و برنج سفید را بعد از تمرین استفاده کنید و نگران افزایش چربی بدن نباشید . زیرا این مواد مغذی بیشتر به فرآیند ریکاوری افزایش سطح انسولین و ذخیره انرژی و حفظ عضلات کمک می کنه.

 

وقتی که در دوران کات هستید حتی بیشتر از دوران حجم باید پروتئین مصرف کنید . بدن می تونه  تقریبا نیمی از پروتئین مازاد بر نیازش رو برای انرژی مصرف کنه.

 

 بر خلاف تصور عموم تمرین شکم به تنهائی موجب کاهش چربی ها نمی شه چون وقتی  که بدن شروع به سوزاندن چربی می کنه به شکل منظم و از همه جای بدن و بدون تمرکز بر یک قسمت خاص این کار رو انجام میده به الویت چربی های کهنه و چربی های جوون و کهنه ترها به زمان بیشتری نیاز دارند حتی در مواردی نیاز به ماساژ و خرد شدن دارند تا راحت تر به جریان خون ملحق شند و تمرینات شکم فقط عضلات شکم رو  تقویت می کنه و لا غیر و شکل مناسبی به اون می ده .

 

 عضلات شکم رو  باید دو یا سه بار تمرین داد و من خودم اعتقادی به ستهای طولانی و تکرار های زیاد دراز نشست ندارم ستهای ۲۵ تکراری اما آرام و کنترل شده که در بخش منفی حرکت کمر تا نزدیک تخته پائین بیاد ولی با اون تماس پیدا نکنه بهترین هستند.

 

 برای تقویت وتوسعه بخش بالائی عضلات انواع کرانچ روی  تخته شیبدار سطح صاف و همراه با کابل و بالا کشیدن پاها در حالت آویزان بهترین حرکت برای تقویت عضلات پائین شکم هستش همون خلبانی.

 

چند نکته دیگه اینکه کمبود ویتامین c چربی سوزی رو کند می کنه و چای سبز یک آنتی اکسیدان عالی و چربی سوز طبیعی به شمار می ره همچنین خوردن یک فنجان قهوه غلیظ قبل دویدن به سوختن بهتر چربی ها کمک می کنه.☕

 

دیگه چیزی نیاز ندارید جز قدری مکمل صبر و اراده که اون  رو هم در هیج کجا به جز وجود خودتون نمی تونید پیدا کنید این موارد را رعایت کنید تا شکمی صاف و ۸ خط و تفکیک شده داشته باشید .

مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس



www.clinic-ideal.ir







تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد




کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی






رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با







44483079
09199090683








صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal



تاريخ : ۱۳٩٤/٧/۱٧ | ٢:۱٥ ‎ق.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

محققان می‌گویند رژیم‌های لاغری غلط، علاوه بر همه بدی‌هایشان، سنگ کلیه هم می‌آورند!

 

همیشه خارج شدن از حد تعادل، بدن را با مشکلات متعددی رو به رو می‌کند که مهم‌ترین آنها در حیطه تغذیه، چاقی است. چاقی یعنی بیش از نیاز روزانه، انرژی دریافت کردن که البته این کالری‌های اضافی به بافت چربی تبدیل می‌شوند. از آنجا که طولانی شدن این عارضه، فرد را با مشکلات متعددی رو به رو می‌کند، همه از آن گریزان‌اند و در جهت فرونشاندنش تلاش بسیار می‌کنند. خیلی‌ها از همان ابتدا به سراغ رژیم‌های لاغری سریع ناصحیح و پرمخاطره می‌روند، زیرا تحمل برنامه‌های غذایی اصولی که مدت‌ها طول می‌کشد تا به نتیجه برسند، را ندارند. فارغ از این موضوع که عجله می‌تواند، زمینه ابتلایشان را به عوارضی چون سنگ کلیه فراهم آورد، به خصوص در افرادی که مستعد این اختلال بوده و سابقه بروز آن در خانواده‌شان وجود دارد. ولی همان‌طور که وزن اضافه ی ما در طول سال‌های متمادی به وجود آمده، باید در درازمدت و با اصلاح عادات غذایی ناصحیح آن را برطرف کرد، زیرا در صورت بی‌توجهی، عوارض جبران‌ناپذیری پیش روی افراد قرار خواهد گرفت.

 

رژیم لاغری غلط اتکینز

 

یکی از مشهورترین‌ رژیم‌های لاغری که در مدت زمان کوتاه، کاهش وزن قابل ملاحظه‌ای را به همراه دارند،‌ رژیم غذایی اتکینز است. همان برنامه غذایی پرپروتئینی که به فرد اجازه مصرف آزادانه انواع گوشت‌ها و حتی چربی‌ها را می‌دهد (البته بدون نان و هر نوع سبزی و میوه‌ای) و بدن با از دست دادن آب زیاد، با کاهش وزن رو به رو می‌شود. یادتان باشد که مصرف بیش از اندازه گوشت‌ها بار زیادی را بر کلیه‌ها وارد خواهد کرد و در صورتی که مستعد ابتلا به سنگ‌های کلیوی باشید، با گرفتن این رژیم لاغری غیراصولی، خود را در معرض ابتلا به این عارضه قرار خواهید داد.

 

البته این به آن معنا نیست که در رژیم لاغری نباید گوشت خورد، بلکه منظور این است که نباید بیش از اندازه مصرف کرد. همواره خوردن مقدار مشخصی از انواع گوشت سفید به خصوص گوشت مرغ و ماهی برای افرادی که می خواهند لاغر شوند، به‌ عنوان یک گزینه ضروری و مورد نیاز بدن توصیه می‌شود.

 

 

سبزی زیاد و آب کم

 

سبزیجاتی مانند اسفناج، ریواس، جعفری، کرفس، فلفل سبز ، بادمجان و... اگزالات فراوانی دارند و خوردنشان برای کسانی که مستعد ابتلا به سنگ کلیه‌اند، می‌تواند زمینه تشکیل این سنگ ها را فراهم آورد و چون این سبزی‌ها از نوع کم کالری هستند، افراد تصور می‌کنند به هر اندازه که می‌خواهند می‌توانند از آنها استفاده کنند و این موضوع می‌تواند زمینه ساز این عارضه شود. در حالی که باید رعایت تعادل در حین کاهش وزن شدید مورد توجه قرار گیرد و مقادیر معینی از این گروه غذایی در طول روز به مصرف برسد.

 

علاوه بر سبزی‌ها، آب نیز در رژیم‌های لاغری اهمیت زیادی دارد، زیرا همان طور که گفتیم کم آبی یکی از دلایل اصلی بروز سنگ کلیه است، بنابراین در صورتی که در حال اجرای یک رژیم لاغری هستید، آب فراوانی بنوشید و مقدار مشخصی از سبزی‌های تازه یا بخارپز را بخورید تا به این ترتیب رژیم کاهش وزن‌، کمترین عارضه را برایتان به دنبال داشته باشد.

 

پس چه کنیم؟

 

یادتان باشد که ما تنها به یک جنبه از دردسرهای رژیم‌های لاغری غلط اشاره کردیم، در حالی که آنها مشکلات عدیده‌ای را برای افراد در پی خواهند داشت.

 

از این‌رو برای کاهش مشکلات یاد شده، نکات زیر را هنگام اجرای رژیم لاغری مورد توجه قرار دهید:

 

1- برای خود مقطع زمانی مشخصی را در نظر نگیرید، زیرا در صورت طولانی‌تر شدن روند کاهش وزن، برای ادامه ی مسیر ناامید خواهید شد.

 

2- در رسیدن به هدف تان ثابت قدم باشید.

 

3- در رژیم لاغری تان از همه گروه‌های غذایی، اما در مقدار مشخص استفاده کنید.

 

4- به دلیل کم‌کالری بودن سبزیجات، در مصرف آنها زیاده‌روی نکنید.

 

5- از آنجا که کاهش وزن و سوختن چربی‌ها، با ایجاد مواد سمی ‌بسیاری همراه خواهد بود تا می‌توانید آب بنوشید.

 

6- هرگز با هدف کاهش وزن سریع، خود را به دست رژیم‌های لاغری غیراصولی نسپارید.

 

7- در صورتی که در میان اعضای خانواده‌تان سابقه سنگ کلیه وجود دارد، آن را با مشاور تغذیه‌تان در میان بگذارید تا وی نکات پیشگیری‌کننده را مدنظر قرار دهد.

 

8- هر چند که رژیم گرفتن به عزم و اراده محکم شما بستگی دارد، اما نوع رژیم لاغری که به عنوان راه‌حل چاقی شما شناخته شده است نیز حایز اهمیت است و نباید به راحتی از آن گذشت و تن خود را به هر برنامه غذایی لاغری غیراستانداردی، با نتایج غیرواقعی سپرد

مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس



www.clinic-ideal.ir







تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد




کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی






رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با







44483079
09199090683








صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal



تاريخ : ۱۳٩٤/٦/٤ | ٩:٢۱ ‎ق.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

کارنیتین ماده مغذی است که به انتقال چربیها به داخل میتوکندری (موتورسوخت سلولها) کمک میکند .چربی در میتوکندری میسوزد و تولید انرژی میکند و این انرژی صرف فعالیتهای بدن میشود.

شکل دی-کارنیتین فعالیت بیولوژیک ندارد و حتی میتواند برای بدن سمی باشد.ولی شکل ال-کارنیتین فعال بوده و به سه صورت موجود است: ال-کارنیتین که برفعالیت قلب و عروق تاثیر مثبت دارد.استیل ال کارنیتین که برای درمان آلزایمر و مشکلات مغزی بکار میرود و پروپیونیل ال کارنیتین که برای درمان بیماریهای قلبی مانند آنژین و آریتمی کاربرد دارد.

کارنیتین همچنین در ورزشکاران به عنوان ماده نیروزا برای افزایش کارایی ورزشی و تولید انرژی بیشتر بکار میرود.

ال- کارنیتین اخیرا بطور گسترده در داروخانه ها به منظور لاغری به فروش میرسد زیرا باور بر این است که که این ماده سوخت چربیها را تسریع میکند و موجب مصرف بیشتر چربیها در افراد چاق و در نتیجه کاهش وزن آنها میشود.ولی تا کنون هیچ مطالعه ای نشان نداده که مصرف مکمل کارنیتین با دوز بالا موجب افزایش مقدار آن در خون و متعاقبا افزایش مصرف چربی شده باشد.


مقدار مصرف :

ال کارنیتین را معمولا به مقدار 500 تا 1000 میلیگرم 3 بار در روز همراه هر وعده غذایی مصرف میکنند و به سه شکل قرص،کپسول و پودر موجود است.


عوارض مصرف:

از جمله عوارض مصرف ال کارنیتین بیخوابی،تهوع،استفراغ،اسها ل و بی قراری است.عوارض جدی تر شامل طپش قلب،افزایش فشار خون و تب است.
بعضی عوارض جانبی مصرف استیل ال کارنیتین میتواند جدی باشد مانند گیجی،تحریک پذیری،افسردگی،پرخاشگری،مش کلات عصبی و عوارض آلرژیک مثل خارش پوست،تورم و قرمزی زبان،لب و گلو و مشکلات تنفسی.


موارد منع مصرف:

اگر فرد دچار کم کاری تیروئید است نباید ال کارنیتین مصرف کند چرا که با کار هورمونهای تیروئید تداخل میکند.

همچنین در افرادی که دیالیز میشوند این ماده منع مصرف دارد.


در افرادی که ال کارنیتین را برای کاهش وزن مصرف میکنند خطر بروز بی اشتهایی عصبی (anorexia nervosa) وجود دارد زیرا ال کارنیتین اشتها را کم میکند و حساسیت فرد به لاغر شدن میتواند نهایتا منجر به بی اشتهایی عصبی شده و سوء تغذیه شدید را بدنبال داشته باشد.

 

مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس



www.clinic-ideal.ir







تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد




کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی






رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با







44483079
09199090683








صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal


 


 



تاريخ : ۱۳٩٤/٦/٤ | ٩:۱۸ ‎ق.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

استفاده ازتردمیل با اینکه سخت نیست اما خیلی ها به درستی از آن استقاده نمی کنند. یادگرفتن نحوه استفاده صحیح از تردمیل کمک میکند که تمرینی مفیدتر و ایمن تر داشته باشید. در این مطلب سعی شده که نکاتی در جهت استفاده بهتر و اصولی و از همه مهمتر ایمن از این وسیله بیان شود .


1- با صفحه کنترل تردمیل آشنا شوید.

از مربی باشگاه بخواهید که آموزش های ابتدایی درمورد صفحه کنترل را در اختیارتان قرار دهد یا قبل از روشن کردن دستگاه دستورالعمل نوشته شده روی آن را مطالعه کنید. اکثر تردمیل ها ویژگی های یکسانی دارند که شامل دکمه استارت و استاپ، دکمه ها مخصوص انتخاب برنامه، دکمه های مخصوص سرعت و شیب و همچنین دکمه مخصوص تنظیم وزن می شود.

۲- با ویژگی های ایمنی دستگاه آشنا شوید.

یاد بگیرید که دکمه توقف اضطراری دستگاه کجا قرار دارد. این دکمه معمولاً یک دکمه بزرگ قرمز رنگ در وسط کنسول دستگاه می باشد.

۳- سرعت دستگاه را کنترل کنید.

قبل از اینکه برای اولین بار روی دستگاه بپرید و دکمه استارت را بزنید، روی تردمیل ایستاده و پاهایتان را به جای اینکه روی نوار وسط بگذارید روی ریل های کناری دستگاه قرار دهید. برنامه منوآل را انتخاب کرده و برای شروع سرعتتان را بین ۲ تا ۳ MHP تنظیم کنید.

۴- آرام شروع کنید.

برای شروع راه رفتن روی تردمیل، معمولاً برای افراد مبتدی راحت تر است که دستهایشان را از دستگیره های کناری دستگاه بگیرند و با سرعت تردیمل پیش بروند. وقتی به یک سرعت مشخص عادت کردید دستگیره ها را رها کنید و عادی راه بروید.

۵- به راه رفتنتان عادت کنید.

راه رفتن را با یک سرعت کم که برایتان راحت باشد شروع کنید، مثلاً ۲ MPH. سرتان را بالا بگیرید و درست وسط نوار تردمیل راه بروید.

۶- سرعت مناسب خودتان را پیدا کنید.

یک سرعت مناسب برای خود پیدا کنید. چند دقیقه اول را حتما با سرعت کم بدنتان را گرم کنید و سپس آرام آرام سرعت دستگاه را بالا ببرید.

۷- یک برنامه انتخاب کنید.

اگر یکی از برنامه های خود دستگاه را انتخاب کنید، دستگاه همه مراحل گرم کردن، تمرین و سرد کردن را برایتان تنظیم می کند. این روش برای افراد مبتدی بهتر است.

۸- دویدن را امتحان کنید.

وقتی به راه رفتن روی دستگاه عادت کردید، شروع به دویدن نرم روی آن کنید و بعد دویدن های سریعتر را امتحان کنید. اینکار نیاز به تمرین دارد. ممکن است چند مرتبه اول کمی احساس سرگیجه کنید به همین خاطر باید مراقب باشید.

۹- وقتی به دستگاه عادت کردید دیگر دستگیره ها را نگیرید.

بزرگترین اشتباهی که افراد در استفاده از تردمیل مرتکب می شوند نگه داشتن دستگیره های موقع راه رفتن یا دویدن است. نگه داشتن دستگیره ها مشکلات مختلفی را می تواند به دنبال داشته باشد:

کم کردن شدت تمرین (سوزاندن کالری های کمتر و پایین آمدن فواید هوازی تمرین)

فرم و وضعیت نادرست بدن

افزایش ریسک کشش عصلانی

کاهش هماهنگی و تعادل

کاهش توانایی تنظیم طبیعی وضعیت بدن

۱۰- از شیب استفاده کنید.

برای بالاتر بردن شدت تمرین بدون بالا بردن سرعت، شیب دستگاه را زیاد کنید. باز هم می گوییم، در مواقعی که از شیب استفاده می کنید هم دستگیره های دستگاه را نگیرید چون انجام اینکار روی سطح شیبدار باعث می شود که بدن کمی به سمت عقب خم شود.

۱۱- تردمیل را متوقف کنید.

نگه داشتن و متوقف کردن تردمیل در حال حرکت چند راه دارد:

کاهش سرعت (بااستفاده از صفحه کنترل) تا جاییکه نوار دستگاه متوقف شود.

زدن دکمه بزرگ قرمز رنگ که سرعت را سریعاً کاهش می دهد.

مکث کردن گذاشتن پاها در دو ریل کناری تردمیل و خاموش کردن دستگاه.

برای افراد مبتدی دو روش اول توصیه می شود. روش سوم نیاز به کمی هماهنگی و تمرین دارد.

 

مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس



www.clinic-ideal.ir







تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد




کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی






رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با







44483079
09199090683








صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal


 


 




تاريخ : ۱۳٩٤/٤/۱٧ | ٢:٤۸ ‎ق.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی


افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی باید  کلسترول دریافتی‌شان را در طول روز  کاهش دهنده. از این رو، این افراد باید غذاهای حاوی کلسترول بالا را بشناسند و مصرف آنها را در برنامه غذایی خود، محدودتر کنند. یکی از این غذاهای خوش‌خوراک و با کلسترل بالا، احشای دام‌ها مانند دل و قلوه و جگر است.

معمولا حجم کلسترول دریافتی از دل و جگر، بیشتر از کلسترول دریافتی از گوشت قرمز خواهد بود. برخی از افراد به بهانه بالا بودن میزان آهن موجود در جگر، اقدام به زیاده‌روی در مصرف آن می‌کنند. این در حالی است که افراد کم‌خون و مبتلا به کلسترول بالا یا بیماری‌های قلبی، می‌توانند سایر منابع گوشتی حاوی آهن و دارای کلسترول پایین مانند گوشت بوقلمون را جایگزین جگر مصرفی‌شان کنند. با این حال، اگر بیماران قلبی، هوس خوردن دل و جگر کردند، می‌توانند تنها ماهی ۱۰۰ گرم از پروتیئن دریافتی‌شان را به این خوراکی‌ها اختصاص بدهند. البته به‌شرطی که از روغن اضافی برای طبخ آنها کمک نگیرند و این غذا را همراه با سبزی‌های تازه و فراوان مصرف کنند.

یکی دیگر از ممنوعیت‌ها یا محدودیت‌های غذایی که معمولا برای افراد مبتلا به کلسترول خون در نظر گرفته می‌شود، کاهش مصرف خوراکی‌های سرشار از اسیدهای چرب اشباع و ترانس است.کره و مارگارین، جزو همین خوراکی‌ها هستند که باید مصرف آنها در برنامه غذایی این بیماران، محدود شود.

اگر مبتلا به کلسترول خون یا بیماری‌های قلبی هستید، ماهی دو سه مرتبه بیشتر کره مصرف نکنید و مارگارین را جایگزین کره حیوانی کنید. حواستان باشد که هنگام خرید مارگارین، برچسب آن را بخوانید تا برندی که سطح چربی‌های اشباع و ترانس آن پایین‌تر است را انتخاب کنید.

پیروی از رژیم مدیترانه‌ای هم می‌تواند برای بیماران مبتلا به کلسترول خون، بسیار مفید باشد و در درمان بیماری، کمک شایانی به آنها بکند. به این ترتیب که گوشت‌های سفید و غذاهای دریایی، جای گوشت‌های قرمز را در رژیم آنها بگیرند. روغن زیتون و کانولا، جایگزین کره و سایر روغن‌ها شوند. سبزی‌ها و میوه‌ها در حجم بالایی به سبد خرید بیماران اضافه شوند. مصرف ریحان و گوجه‌فرنگی فراموش نشود. انواع سبزی‌ها هم جای پنیر پیتزا و گوشت‌های قرمز را در تهیه پاستا، ماکارونی و لازانیا بگیرند و افراد، روزی ۳۰ دقیقه هم فعالیت فیزیکی داشته باشند.

در بین غذاهای دریایی میگو کلسترول بالایی دارد و هر سروینگ ان حتی اگر بدون مصرف روغن پخته شود حاوی 190 میلیگرم کلسترول است. توصیه انجمن قلب آمریکا محدود کردن مصرف کلسترول به میزان 300 میلیگرم در روز برای افراد سالم و 200 میلیگرم در روز برای افراد مبتلا به بیماری قلبی یا کلسترول بالا است. بجای میگو از حلزون (گوش ماهی ) میتوانید استفاده کنید که کمتر از ربع مقدار میگو کلسترول دارد.

مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس



www.clinic-ideal.ir







تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد




کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی






رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با







44483079
09199090683








صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal

 



تاريخ : ۱۳٩٤/٤/۱٧ | ٢:۱٥ ‎ق.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

با چند راه ساده شکمی صاف داشته باشید

قطع مصرف هله هوله
"بسیاری از آبنباتها و اسنکها شامل گـلیسـیرین و شــکر بالایی هسـتند. در معده به طور کامل هضم نمی شوند و این امر سبب می شود که شکم شما نفخ کند."

بدوید (در حدود 2 کیلومتر)
"ورزش های سنگین، فشار و تنش فراوانی را بر روی بدن شما وارد می آورند و همین امر موجب می شود که عضلات برای مدت زمان طولانی نرم و سست باقی بمانند. اما نرمش ملایم و متعادل (مثل یوگا و پیاده روی) به آب شدن چربیها سرعت می دهد و مشکل شما را در مدت زمان کمتری حل می کند."

در مصرف نمک و ادویه زیاده روی نکنید
مصرف بیش از حد ادویه جات و نمکها باعث می شود که شکم شما نفخ کند. یک چهارم فنجان سس کچاپ سه برابر مقدار سدیمی که بدن شما در طول روز نیاز دارد، را فراهم می سازد. یک قاشق سوپخوری سس سویا جایگزین مناسبی برای آن خواهد بود.

پتاسیم مصرف کنید
این ماده طبیعی ادرار آور بوده و اثر نفخ آور نمک را از بین می برد. می توانید آنرا در گوجه فرنگی، موز، ماهی قزل آلا، بادام و گیلاس پیدا کنید.

H2O بیشتری مصرف کنید
نوشیدن آب به میزان لازم، باعث می شود تا آبی که در بدن شما به دلیل وجود نمک جمع شده به آسانی خارج شود و نفخ شکمتان از بین برود.

4 حرکت شکم که معجزه می کند:
با انجام این 4 حرکت شکم صاف و جذابی که آرزویش را داشتید پیدا می کنید. 3 تمرین اول تمام عضلات شکم را به حرکت وا می دارند؛ اثر چهارمی بر روی پهلوها می باشد. هر کدام از این حرکات را به ورزشهای روزانه خود اضافه کنید آنگاه متوجه خواهید شد که پس از چندی باید برای خود لباسی اندازه تر جدیدی خریداری کنید.

دراز نشست استاندارد
در حـالی کـه زانــو هایتان خم شده بر روی زمین دراز بکشید. کـف پاهـا صـاف اسـت و بــر روی زمین قرار می گیرد. انگشتان دست را پشت سر بگذارید. آرنجها بـســمت طرفین باشد. در هـمان حال آرنجها را به زانو بزنید و سپس بالای کمر، و شانه هـا را به عقب بیاورید تا به زمین بخورند. در حین انجام حرکـت سـر صـاف اســت و فـاصله چانه از سینه حذف می شود. برای چـند ثانیه در آن حال باقی می مانید و سپس به وضعیت اولیه باز می گردید.
توجه: سر خود را با دستانتان نکشید! تصور کنید طنابی به دور کمر شما بسته شده و حرکت را با فشاری که به عضلات شکم و کمر می آورید انجام دهید.

دوچرخه
روی زمیـن دراز بـکشـیـد و دسـتهـا را پشـت سـر بـگـذاریــد. زانوهایتان را خم کنید و پاها را از زمین بلند کنید به طوری کـه ماهیچه ساق پا به موازات زمین قرار بگیرد. آرنج یکی از دستهـا را به سمت زانوی مخالف بیاورید. در این حالت پاها باید با هـم زاویـه 45 درجـه بسـازنـد. ایـن حـرکـت را بـرای هر دو طرف انجام دهید.
* نکته ای برای تازه کارها: برای شروع می توانید پاهای خود را بر روی زمین نگاه دارید. زمانی که آرنج خود را به سمت پا می آورید زانویتان را بلند کنید تا به هم برسند. سپس دوباره آنرا روی زمین قرار دهید و حرکت را یکمرتبه دیگر تکرار کنید.

دراز نشست عمودی
روی زمـیــن دراز بکشید، پاهایتان را به صورت مستقیم به بالا ببـریـد، دسـت هــای خود را نیز به طور عمودی در دو طرف بدن نگه دارید. سعی کنید نوک انگشتان دست را به نوک انگشتان پــا بـرسـانید. در این حرکت باید پاها را تا آنجا که می توانید به بالا بیاورید تا استخوان باسن از روی زمین بلند شود.
* نکته ای برای تازه کارها: بجای اینکه بطور همزمان دستـهـا و پـاهـای خـود را بـلـنـد کنید، می توانید ابتدا نیم تنه بالایی و سپس قسمت پایین بدن را بلند کنید.

پهلو ها
بـه سمت یکی از پهلوها دراز بکشید، زانوهای خود را خم کنید و بـازویتـان را بـه طور کامل بر روی زمین قرار دهید در حالی که آرنـج با شـانه در یک راستا باشد. تمام وزن خود را بر روی بازو وارد آورید و نیم تنه بالای بدن و باسن را به آرامی از روی زمین بلند کنید،بطوریکه یک خط مستقیم از زانو تا سر حاصل شود. هـر چقدر می توانید در این حالت بمانید. برای شروع 10 تا 20 ثـانـیـه کـافی اســت. مدت زمان این حرکت را باید تا یک دقیقه افـزایــش دهیـد. حرکت را برای طرف مقابل نیز انجام دهید. هر چه قوی تر می شوید، سعی کنید به بازوها و سپس پاها نیز کشش بدهید و بعد هر دو را با هم بکشید.

6 تصور غلط که باعث افتادگی شکم می شود
1- برای سفت شدن شکم باید حرکات مربوط به آن را هر روز انجام دهید
دلیل: عضلات شکم نیاز به استراحت و بهبودی دارند. در طول زمان استراحت است که ماهیچه ساخته می شود. "کتی کیلر" مربی و نویسنده کتاب " تمرین های کتی برای هنر پیشگان" اظهار می دارد که: "انجام تمرین های شکمی برای 3 تا 5 روز در هفته موجب می شود شما عضلات سفت، و شکم صافی پیدا کنید."

2- تمرین کامل شکم نیم ساعت طول می کشد
دلیل: کیلر معتقد است. "اگر نیم ساعت طول بکشد تا شما احساس کنید عضلات شکمتان در تحرک هستند، پس احتمالا حرکات را اشتباه انجام می دهید. من مربی "جنیفر آنیستون" بودم و ما هر هفته 3 روز بیش از 5 دقیقه بر روی شکم کار نمیکردیم." نحوه انجام دادن حرکات را مجددا بازبینی نمایید و بر روی مدت زمان تمرکز نکنید. همیشه کیفیت مهم تر از کمیت است.

3- دراز نشست خیلی آرام، عضلات را محکم تر می کند
دلیل: آنقدر که روند معمولی دراز نشست شما را لاغز می کند، آرام انجام دادن آن به آب شدن چربی ها کمک نمی کند. در حقیقت کندی در انجام حرکات اصلا سودمند نیست. تمرینات باید به شما در هر حالتی کمک کنند: چه بخواهید وارد ورزش کیک بوکس شوید چه بخواهید یک چمدان را از روی زمین بلند کنید. در هر دو حالت ذکر شده شما کارهای خود را که در حالت اسلو موشن(slow motion) که انجام نمیدهید.

4- بهترین زمان برای انجام حرکات شکمی، آخر تمرین ها می باشد
دلیل: "گیلبرت ویلت" محقق، فیزیوتراپیست و استاد دانشگاه نبراکسا، دانشکده علوم پزشکی می گوید: "هیچ فرقی نمی کند شما چه زمان ورزش های شکمی را انجام دهید، فقط درست انجام دادن و ثبات در تمرینات است که باید مورد توجه قرار گیرد." بنابراین بهترین زمان وقتی است که احساس کنید می خواهید تمرینات را انجام دهید. اما اگر می خواهید در ابتدای تمرینات حرکات مربوط به شکم را انجام دهید، اول باید خودتان را حسابی گرم کنید. هنگامیکه خون در گردش باشد، می توان به آسانی از بروز بسیاری از آسیب دیدگی ها جلوگیری کرد.

5- با انجام حرکات پایلیت (Pilates ) نمی توانید شکم خود را 6 تکه کنید
دلیل: "کیمبرلی لیون" یک مربی خصوصی در لوس آنجلس معتقد است که: "این حرکات بیشترین تاثیر را بر روی شکم شما می گذارند و اگر آنها را به همراه یک رژیم غذایی سالم انجام دهید، به طور حتم می توانید لایه های مورد نظر خود را بر روی شکم به وجود آورید. شکل شکم، قد و بلندی نیم تنه بالایی شما، جزء اموری هستند که به ژن هایتان ارتباط پیدا می کند."

6- بدون وزنه و دستگاه نمی توانید شکم خود را آب کنید
دلیل: شما به هیچ وجه به وزنه نیازی ندارید، البته بسیاری از ورزشکاران برای اینکه توانایی و قدرت خود را افزایش دهند از وزنه استفاده می کنند. لیون می گوید: "بسیاری از دستگاهها و وزنه ها برای استفاده خانم ها طراحی نشده اند، اگر شما به طور مناسب در دستگاه قرار نگیرید، ممکن است فشار به قسمت های که نباید، وارد شود. او برای ما یک نصیحت دیگر هم دارد: به زمین بچسبید که هم موثر است هم ارزان و آنرا در هر جایی به راحتی می توانید پیدا کنید.

نتیجه بیشتر در زمان کمتر
"لیو جردن"، مربی تناسب اندام در مجموعه ورزشی اکینوکس در شهر نیویورک رازها را برای ما فاش می کند:
• حرکات را کمی آرام تر انجام دهید: با چهار شماره بالا بیایید و با 4 شماره به حالت اول باز گردید.
• 5 تا 10 ثانیه در دشوارترین حالت دراز نشست باقی بمانید.
• حرکات خود را کم کم انجام دهید: این کار باعث می شود تا عضلات شکم از سایر ماهیچه ها جدا شده و تاثیر تمرینات مستقیما بر روی شکم وارد شود.

شکم خود را صاف کنید
انجام این حرکت به شما کمک می کند تا شکمتان را لاغرتر کنید. در حالی که صورتتان در مقابل زمین قرار دارد، بر روی شکم دراز بکشید. وزنتان را بر روی کمر و شکم بدهید و سعی کنید دست ها و پاها را از روی زمین بلند کنید. برای چند ثانیه در این وضعیت باقی بمانید. سپس به موقعیت اولیه باز گردید و یک مرتبه دیگر این حرکت را تکرار کنید.

مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس



www.clinic-ideal.ir







تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد




کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی






رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با







44483079
09199090683








صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal



تاريخ : ۱۳٩٤/٤/۱٧ | ۱:۱٥ ‎ق.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

اگر قصد کاهش وزن  غیر قابل بازگشت دارید مهم است که بدانید باید کنار تمرینات ورزشی که به ساخت عضله و کاهش چربی  کمک میکند از نظر تغذیه ای نیز نکاتی را رعایت کنید

1. تخم پرندگان 
انواع تخم ها مانند تخم مرغ جز مغذی ترین مواد خوراکی محسوب می شوند. طبق مطالعات جدید اثرات مثبت تخم مرغ در کاهش وزن، بر میزان کلسترول آن غلبه کرده است. خوردن تخم مرغ در وعده صبحانه در کاهش وزن بسیار موثر است  این مطالعات هم چنین نشان می دهد مصرف تخم مرغ در صبحانه به جای مواد شیرینی حدود 36 ساعت احساس سیری در افراد ایجاد می کند. شایان ذکر است اگر شما نمی توانید از تخم مرغ استفاده کنید مواد غذایی سرشار پروتئین و مواد مغذی را در برنامه صبحانه خود قرار دهید.

2. ماهی و گوشت بدون چربی 
 اگر قصد کاهش وزن دارید استفاده از رژیم دارای پروتئین انتخاب بسیار مناسبی است. ماهی و گوشت بدون چربی غنی از پروتئین هستند.  مطالعه ای نشان می دهد رژیم دارای پروتئین 80 الی 100 کالری در روز را می سوزاند. و مطالعه ای دیگر بیان می کند که این رژیم باعث کاهش وزن یک پوندی در طول یک هفته می شود.  گفتنی است پروتئین به کاهش اشتها در زمان رژیم غذایی کمک بسیاری می کند. 

 

 

3. سیب زمینی آب پز 
 سیب زمینی براساس نوع آماده سازی آن می تواند می تواند در کاهش و یا افزایش وزن تاثیرگذار باشد.سیب زمینی سرخ کرده و چیپس باعث اضافه وزن می شوند در حالیکه سیب زمینی آب پز در کاهش وزن تاثیر دارد و این امر به این دلیل است که با خوردن سیب زمینی ، تمایل به خوردن سایر خوراکی ها کاهش می یابد. برخی یافته ها حاکی از آن است که سیب زمینی دارای پروتئین مهار کننده ای به نام پروتئاز2 است که روی اشتها اثر دارد.البته این یافته هنوز به طور قطع تایید نشده است. 

4. روغن نارگیل 
روغن نارگیل مانند دیگر روغن های نیست که اثرات منفی بر سلامتی داشته باشد. ساختار این روغن به گونه ای است که متابولیسم آن متفاوت است و اثرات بیولوژیکی قوی دارند.   مصرف روغن نارگیل باعث می شود بدن کالری زیادی دریافت نکند و تا 120 کالری مازاد بدن به طور روزانه را نیز می سوزاند. جالب توجه است که روغن نارگیل بیشتر به سوزاندن چربی های اطراف شکم و کاهش سایز کمر کمک می کند. 

5. سرکه سیب 
این ماده دارای خواص بسیاری است که باعث محبوبیت آن در رژیم های غذایی سالم شده است.سرکه سیب به طور قابل توجهی به  کاهش قند خون هنگام مصرف زیاد مواد قندی کمک می کند و به طور مستقیم بر کاهش وزن تاثیر کمی دارد. در مطالعه ای این مورد به اثبات رسید که مصرف 15 تا 30 میلی لیتر سرکه در روز منجر به کاهش وزن 1.2-1.7 کیلوگرم در طی یک دوره 12 هفته ای شده است.

مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس



www.clinic-ideal.ir







تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد




کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی






رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با







44483079
09199090683








صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal

 



تاريخ : ۱۳٩٤/٤/۱٧ | ۱:۱٠ ‎ق.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

همیشه وقتی تصمیم به کاهش وزن میگیریم یک سری افکار مخرب به ذهن ما هجوم می آورد که مانع انجام کارها میشود پس لازم است در اولین قدم برای رسیدن به کاهش وزن سعی کنیم این افکار را از خودمان دور کنیم تا به نتیجه دلخواه برسیم

1. وقت کافی ندارم تا بر روی برنامه کاهش وزن تمرکز کنم!
وقتی که از ورزش کردن شانه خالی می کنیم، اولین و بزرگترین بهانه ما، کمبود وقت است. پیشنهاد ما این است که به جای استفاده از جمله “وقت کافی برای ورزش کردن، ندارم”، از این جملات استفاده کنید “امروز تصمیم گرفته ام که ورزش نکنم و ترجیح می دهم که تلویزیون تماشا کنم.”
- شما خودتون انتخاب می کنید که وقت تون رو چگونه بگذرانید. اگر می خواهید از ورزش کردن شانه خالی کنید، هیچ اشکالی ندارد اما این رو به گردن کمبود وقت نیندازید بلکه به خودتون یادآوری کنید که این انتخاب خودتون بوده است و کارهای دیگر رو به یک ورزش نیم ساعته ترجیح داده اید.

2. نمی خواهم برای لاغر شدن، خودم رو فدا کنم!
تا به حال چند بار این فکر به ذهن شما رسیده است که در حال فدا کردن خودتون هستید؟ زمان هایی که دوستان شما در حال دسر خوردن هستند و شما نمی توانید دسر بخورید یا زمان هایی که در مهمانی ها انواع غذاها سرو می شود و شما نمی توانید همه اون غذاها رو امتحان کنید. در چنین مواردی احساس سرخوردگی شدیدی می کنید، اینطور نیست؟ اگر این دلزدگی و سرخوردگی، دائماً تکرار شود، باعث شکست برنامه کاهش وزن شما می شود.
- شما وقتی حیف می شوید که برای هیچ و پوچ پا بر روی دل خود بگذارید. اما ثمره رژیم کاهش وزن، هیچ و پوچ نیست. در واقع، یک چیز رو فدای چیز بسیار با ارزش تری می کنید. چه چیزی با ارزش تر از سلامتی و حس اعتماد به نفس است؟ دسر ارزشمندتر است یا بدن شما؟

3. امروز هم که گذشت، از فردا رژیم گرفتن رو شروع می کنم!
تقریباً همه ما این فکر رو از ذهن خودمون گذرانده ایم. همه ما هم می دانیم که اون “فردایی” که به خودمون وعده می دهیم و برایش تصمیم کبری می گیریم، هیچ وقت نمی آید و ما دائماً یک دور باطل رو طی می کنیم.
- هر وقت که فکر رژیم گرفتن از روز بعد به ذهن تون خطور کرد، این سؤال رو از خودتون بپرسید که “چه قدمی رو می توانم از همین لحظه برای کاهش وزن خودم بردارم، حتی اگر قدم کوچکی باشد”. این فکر رو حتی به نیم ساعت بعد هم موکول نکنید و در همون لحظه تصمیم بگیرید که چه کاری از دست تون بر می آید تا از برنامه عقب نیفتید و به فردا موکول نکنید. مثلاً می توانید در همون لحظه چند قاشق از غذای داخل بشقاب رو نخورید یا در همون لحظه به جای نوشابه ای که در دست دارید، یک لیوان آب بنوشید. همیشه از این وحشت داریم که تغییرات بزرگی در زندگی خود ایجاد کنیم. اما اگر از تغییرات کوچک شروع کنیم، حس وحشت ما هم کمتر می شود. هر چه زودتر این تغییرات رو شروع کنید، زودتر هم به نتیجه می رسید.

 

 

4. هیچ کس مجبور نیست به اندازه من برای لاغر شدن، زحمت بکشد!
همه ما فکر می کنیم که هیچ کس به اندازه خود ما زحمت نمی  کشد. بیایید واقع گرا باشیم. مسلماً، کاهش وزن برای بعضی از افراد راحت تر از راهی است که ما در پیش داریم اما افراد بسیار زیادی هم هستند که راه سخت تری رو باید طی کنند. بعضی از همین افراد، دست روی دست نگذاشته اند و به ژنتیک و عوامل محیطی اجازه نمی دهند که کل زندگی اونها رو تحت کنترل خود در آورده و دست و پای اونها رو ببندند.
- افکار منفی رو از خودتون دور کنید. به کسانی فکر کنید که قبل از شما مسیر سخت تری رو طی کرده اند و موفق شده اند. تعداد این افراد به هیچ وجه کم نیست. اگر حتی یک نفر توانسته باشد، شما هم می توانید. بر روی عواملی که تحت کنترل نیستند تمرکز نکنید. به عواملی فکر کنید که می توانید تغییر بدهید.

5. فقط چند لقمه اضافه تر که به جایی بر نمی خورد!
چند بار تا به حال این دروغ رو به خودمون گفته ایم؟ چند بار بابت این کار خودمون رو سرزنش کرده ایم و پشیمان شده ایم؟ همین پشیمانی و حس تقصیر باعث می شود که به پرخوری احساسی روی بیاوریم.
- با خودتون رو راست باشید. اون لقمه های اضافه تر، کم کم انباشته شده و شما رو از هدف دور می کنند اما اگر گاهی برایتان پیش آمد که بیش از حدی که برنامه ریزی شده است، غذا خوردید، از هر لقمه ای که می خورید، لذت ببرید و دست از سرزنش های بعدی بردارید. اما، اما، اما … حواستون باشد که در وعده بعدی، دوباره به برنامه برگردید. لازم نیست که در وعده بعد کم خوری کنید یا ریاضت بکشید. فقط به برنامه برگردید.

6. امروز ورزش کرده ام. پس اشکالی ندارید که غذای بیشتری بخورم!
لزومی ندارد که برای ورزشی که کرده ایم به خودمون جایزه غذایی بدهیم. سالم بودن و تناسب اندام، به خودی خود بهترین جایزه ای هستند که از ورزش کردن به دست می آوریم. اما اگر هم احساس می کنید که به انگیزه بیشتری نیاز دارید، هرگز از غذا به عنوان جایزه استفاده نکنید. اولاً با خودتون فکر کنید که “امروز ورزش کرده ام و احساس فوق العاده ای دارم چون به هدف نزدیک تر شده ام و احساس شادی و سلامتی می کنم. پس چرا باید این حس زیبا رو خراب کنم؟!” ثانیاً برای خودتون جایزه ای به غیر از غذا در نظر بگیرید. غذایی که بعد از ورزش می خوریم باید به اندازه رفع نیاز بدن برای ترمیم بافت ها باشد و نباید تمام زحمات ما رو نقش بر آب کند.

7. متابولیسم من بسیار کند است!
بعضی از ما سعی می کنیم که برنامه کاهش وزن رو با دقت دنبال کرده و به طور منظم ورزش کنیم اما همچنان نتیجه ای از سعی و تلاش خود نمی گیریم. در چنین مواردی اولین موردی که به سرزنش اون می پردازیم، ژنتیک است. در واقع، از اینکه چه کارهایی رو باید یا نباید انجام می داده ایم، غافل می شویم. درست است که بعضی از افراد از نظر ژنتیکی، بیشتر از سایرین در معرض ابتلا به اضافه وزن قرار دارند اما این همه داستان نیست. ده ها دلیل دیگر هم در ایجاد اضافه وزن دخیل هستند و بیشتر این دلایل به عادت های ما مربوط می شوند.
- به جای اینکه دست روی دست بگذارید و خودتون رو موجودی ناتوان تصور کنید، به خودتون بیایید و نظاره گر قدرت خودتون رو در ایجاد تغییرات مثبت باشید. با نشستن و عمل نکردن، آبی گرم نمی شود. بر روی عضلات خود کار کنید و ورزش های قدرتی انجام بدهید. شدت ورزش رو به تدریج افزایش بدهید و در انتخاب غذاها دقت بیشتری کنید. روش های متعددی برای بهبود متابولیسم وجود دارند که در مقالات متعدد در این بلاگ درباره اونها صحبت کرده ایم و همه این روش ها هم به راحتی تحت کنترل خود شما هستند.



تاريخ : ۱۳٩٤/٤/۱٤ | ۱:٥۳ ‎ق.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

کویتیشن یک روش درمان چاقی بدون نیاز به جراحی و بستری می باشد. این شیوه در مدت زمانی کوتاه و بدون دوران نقاهت با حذف چربی‎ها امکان تجدید حیات آنها را ناممکن می سازد.
 
 
تناسب اندام ارتباط مستقیمی با سلامت بدن دارد. چاقی عامل بسیاری از بیماری های قند خون، قلبی و عروقی، سرطان ها و ... شناخته شده است. از رو این کاهش وزن یکی از راه های پیشگیری از ابتلاء به این بیماری ها می باشد. افراد در کنار انجام حرکات متداول ورزشی و رژیم های غذایی به دنبال روش هایی هستند که در کوتاه ترین زمان ممکن آنها را به وزن ایده آل برساند. یکی از این روش ها کویتیشن می باشد.
کویتیشن عبارت است از برخورد امواج اولتراسوند (نوعی امواج صوتی) با فرکانس بسیار بالا (بطوری که گوش انسان قادر به شنیدن آنها نیست) با مولکول های آب موجود در چربی ها و تشکیل حباب های ریز در آب را کویتیشن گویند.
حباب های آب ریز در اطراف سلول های چربی، به شدت تحت تاثیر امواج اولتراسوند، قرار می گیرند. برخورد این حبابها با دیوارۀ سلول‎های چربی و ترکیدن انها سبب پارگی دیوارۀ سلول و بیرون ریختن چربی درون سلولی و در نتیجه خروج آب درون سلولی می شود.آب درون سلولی بوسیله سیستم لنفاوی تخلیه و بوسیله کلیه ها به شکل ادرار دفع می شود.
 با کویتیشن حجم وسیعی از سلول های چربی از بین می رود و امکان تجدید حیات آنها غیرممکن می شود. در نتیجه روش کویتیشن روشی بادوام و غیرقابل بازگشت برای درمان چاقی محسوب می شود. در روش کویتیشن نیازی به جراحی نمی باشد و درمان به صورت سرپایی، بدون بستری و دوران نقاهت صورت می گیرد.
ویژگی های دستگاه کریتیشن
-    کاهش وزن و رفع چاقی موضعی در یک دوره درمانی و بدون بازگشت
-     دفع چربی‎های تجزیه شده بدون نیاز به ساکشن
-    از بین بردن و رفع چین و چروک ها
-    تجزیه وذوب کردن چربی‎ها
-    کاهش اسپاسم عضلانی و کاهش درد
-    بدون نیاز به جراحی، بیهوشی و بدون التهاب اسکار و رنگ

 

مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس



www.clinic-ideal.ir







تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد




کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی






رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با







44483079
09199090683








صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal

 



تاريخ : ۱۳٩٤/٤/۱٤ | ۱:٢٢ ‎ق.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

کویتیشن یک دستگاه جدید برای کاهش وزن در مدت زمان کوتاه بدون نیاز به بیهوشی و بستری شدن  می‎ باشد. این دستگاه هنوز امتحان خود را در طولانی مدت پس نداده و کویتیشن مضرات و عوارضی را نیز در پی دارد.

کویتیشن
دستگاه کویتیشن برای لاغری و تناسب اندام استفاده می‎شود. در برخی از موارد نیز برای لیفتیگ صورت، از بین بردن چین و چروک‎های، افتادگی پلک و ... نیز به کار می‎رود. دستگاه کریتیشن برای درمان چاقی بدون نیاز به بستری، بیهوشی و غیر تهاجمی به منظور حذف چربی‎های اضافه و در عین حال فرم دهنده صورت و بدن استفاده‎ می‎شود.
در این روش دستگاه هنگام برخورد با سلول‎های چربی با ایجاد صدا با فرکانس بسیار بالا موجب ذوب شدن چربی‎ می‎شود که سرانجام این چربی‎ها از طریق جریان خون وارد کبد دفع‎  می‎شوند. اما این همه داستان نیست و دستگاه تازه نفس کریتیشن هنوز امتحان خود را در بلند مدت پس نداده و  نمی توان با قاطعیت تنها مزیت های آن را بر شمرد.
•    کویتیشن مضرات
 با توجه به اینکه کویتیشن مضرات و عوارضی را نیز در پی دارد دانستن آن برای افراد الزامی است. از جمله آنها:
-    ذرات چربی که به صورت مایع در‎ می‎آیند پس از ورود به خون موجب بالا رفتن کلسترول و تری گلیسرید خون‎ می‎شوند.
-    لرزش ایجاد شده از طریق دستگاه موجب پاره شدن غشای چربی‎ها می‎شود. اما هیچ تضمینی وجود ندارد که به ماهیچه‎ها، بافت عروقی، سیستم عصبی و ماهیچه‎ها بی‌تأثیر باشد و هیچ آسیبی به این قسمت‎ها وارد نشود.
-    بدون شک امواجی که از دستگاه خارج‎ می‎شوند بدون شک بر روی اعضای حساسی چون قلب تأثیر منفی بر جای خواهد گذاشت.
-    افزایش فشار خون نیز از جمله مضرات دیگر این شیوه است لذا به برخی کسانی که در شرایط ویژه و یا دچار بیماری خاص هستند اکیداً توصیه‎ می‎شود از انجام این شیوه برای کاهش وزن استفاده نکنند از جمله این افراد؛ خانم‎های باردار، شیرده یا تازه زایمان کرده، وجود تب بالا، بیماری سل، بیماری‎های شدید کبدی یا کلیوی، هپاتیت، بیماری قلبی، بیماران ایدزی.
-    از دیگر مضرات استفاده از شیوه کویتیشن بروز مشکلات پوستی ناشی از ثابت ماندن پروب کویتیشن و بی‌توجهی تیم درمانی می‌باشد که منجر به سوختگی پوستی، التهاب و اسکار در ناحیه تحت امواج می‌گردد.
با توجه به کویتیشن مضرات کسانی که طالب تناسب انداسب بواسطه این روش هستند باید تمامی عوارض و خطرات آن را نیز در نظر داشته باشند.

مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس



www.clinic-ideal.ir







تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد




کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی






رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با







44483079
09199090683








صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal



تاريخ : ۱۳٩٤/٤/۱۱ | ٢:٠٥ ‎ق.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

 

رعایت راهکارهای ساده تغذیه ای در افطار و سحر می تواند روزه داران را به منظور دریافت منافع بدنی و تسهیل بهره مندی از مزایای روحانی این ماه مبارک یاری کند زیرا یک فرد بیمار به درستی نمی تواند از برکات ماه رمضان فیض ببرد.

 

 برای اینکه کمتر هنگام روزه داری تشنه شوید بهتر است در برنامه غذایی سحری از خوردن غذاهایی مثل انواع کوکو، بادمجان، سوسیس و کالباس، سس مایونز و سیر و پیاز و همچنین غذاهای چرب و پرنمک که سبب تشنگی زیاد در طول روز می شود پرهیز کنید.

 

 سعی کنید از غذاهای آب پز شده و خورشت های آبدار و کم نمک استفاده کنید.

 

 خوردن مواد شیرین مانند زولبیا و بامیه هنگام سحر سبب افت سریع قند خون و احساس گرسنگی در طول روز می شود.

 

 بعد از خوردن سحری، بهتر است هنگام مسواک زدن برای کاهش تشنگی و خشکی دهان، از حجم کمتری خمیر دندان استفاده کنید.

 

 سعی کنید در ماه رمضان میوه های آب دار و سبزی های بیشتری مصرف کنید تا در طول روز دچار تشنگی نشوید.

 

 بهتر است هنگام افطار از مخلوط آبلیموی تازه با آب یا چای کمرنگ یا شربت خاکشیر به جای قهوه و چای پر رنگ استفاده کنید.

 

 خوردن 8 تا 12 لیوان آب از افطار تا هنگام سحرسبب می شود تا شما در طول روز کمتر دچار تشنگی شوید.

 

 برای اینکه بعد از خوردن افطار و سحری دچار سوزش معده و ترش کردن نشوید بهتر است از غذاهای سبک و کم چرب استفاده کنید. در ضمن مایعات را پس از اتمام غذا بخورید و بلافاصله بعد از خوردن سحری به رختخواب نروید.

 

 بهتر است افطار خود را با یک استکان آب ولرم یا یک فنجان شیر و عسل باز کنید و از خوردن غذا و شیرینی های فراوان هنگام افطار بپرهیزید تا دچار سنگینی و مشکلات معده نشوید.

 

 سعی کنید وعده های غذایی مانند پلو و خورش را دو ساعت بعد از افطار میل کنید تا هضم آن آسان باشد.

 

 برای جلوگیری از بروز یبوست و مشکلات روده، بعد از خوردن افطار آلو و انجیر خیس شده و میوه هایی همچون گلابی، هلو و هندوانه میل کنید.


 ورزش سبک و پیاده روی بعد از افطار به هضم غذا و جلوگیری از یبوست کمک زیادی می کند.

 

 وعده سحری را به هیچ عنوان حذف نکنید زیرا ادامه دادن به این روال در طول ماه رمضان سبب افت بدنی و تحلیل عضلانی خواهد شد.

 

 نان و پنیر کم نمک با سبزی یا گردو با یک لیوان شیر از بهترین خوردنی ها برای سحر محسوب می شود زیرا علاوه بر حجم سبک دارای قوت بسیار است.

 

 برای اینکه در طول روز کمتر تشنه شوید، بهتر است علاوه بر خوردن آب فراوان در فاصله افطار تا سحر، از کربوهیدرات هایی همچون نان و غلات و ماکارونی سبوس دار در وعده افطار و سحر استفاده کنید. این مواد سبب می شود گلیکوژن بدن در حد نرمال حفظ شده و فرد کمتر دچار تشنگی شود.

مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس



www.clinic-ideal.ir







تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد




کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی






رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با







44483079
09199090683








صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal



تاريخ : ۱۳٩۳/٩/٢۳ | ٢:٥٧ ‎ب.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

در آینه  خودتان را برانداز میکنید  و به خود می گویید، از فردا باید  رژیم لاغری را آغاز کنم . ممکن است بعد از بارها شکست در رژیم گرفتن از  رژیم های  پزشکان تغذیه خسته شده اید و این  دفعه  تصمیم می گیرید با کم  غذا خوردن  و شیوه های دیگری که از اطرافیان  شنیده اید، به جاده لاغری  بگذارید. ولی مواظب باشید! دنیای رژیم های تغذیه، پر است از شایعاتی که  باور کردن شان می تواند صدمات جبران ناپذیری به بدن شما بزند. پس پیش از  عادات غذایی تان با شایع ترین اشتباه های رژیم گرفتن آشنا شوید و با کمک  توصیه های ما، راه سالم تری را برای کاهش وزن تان انتخاب کنید.

 

دروغ شماره ۱

بعد از ساعت ۷ شام یا هیچ چیز دیگری نخورید!

 

برای  دست برداشتن از خوردن، زمان مشخصی وجود ندارد. آدم  ها در ساعات متفاوتی  از خواب بیدار می شوند و هر کدام زمان متفاوتی را برای خوابیدن انتخاب می  کنند، پس دلیلی هم ندارد که همه در زمان مشخصی غذا بخورند. در همین کشور  خودمان برای بسیاری از افراد ساعت ۸ شب، ساعت شام خوردن است درحالی که  بسیاری دیگر تازه در این ساعت از سر کار بازمی گردند. درست است که محققان  می گویند هضم غذا برای دستگاه گوارش بعد از ساعت ۹ کمی دشوار می شود اما  سبک زندگی آدم ها متفاوت است و نمی توان انتظار داشت کسی که ساعت ۲ بامداد  را برای خوابیدن انتخاب می کند، از ساعت ۷ دیگر غذایی نخورد.

 

راه درست :

بعضی از متخصصان معتقدند ۳ ساعت فاصله میان وعده غذایی و خواب به سلامت دستگاه گوارش و کنترل وزن شما کمک می کند.

 

دروغ شماره ۲

برنج  را فراموش کنید! کربوهیدرات شما را چاق می کند!

به  غیر از کسانی که به دلایل خاص پزشکی مجبور به حذف یا کم کردن مصرف بعضی  مواد غذایی هستند، دلیلی ندارد کسی کربوهیدرات ها را برای همیشه از رژیم  خود حذف کند. تنها مغز شما به ۱۳۰ گرم کربوهیدرات در طول روز نیاز دارد و  گذشته از این، مصرف آنها برای ساخت سروتونین که خلق و خو و تعادل وزن را  کنترل می کند، در بدن ضروری است.

 

نه  تنها  نان، برنج و سیب زمینی بلکه غلات، میوه  ها و سبزیجات حاوی کربوهیدرات  هستند و میزان قابل توجهی فیبر را هم به بدن می رسانند. پس به جای حذف همه  این مواد در یک رژیم خودسرانه با مشورت متخصص گروهی از کربوهیدرات  ها را  در رژیم روزانه تان قرار دهید.

 

دروغ  شماره ۳

برای لاغر شدن، نباید از غذا لذت برد!

متخصصان  تغذیه می گویند چاره کنترل وزن، هوشیار بودن هنگام خوردن غذاست. وقتی ذهن  شما غرق موضوع دیگری است و توجهی به بشقابی که مقابل تان است، ندارید، به  جای آنکه بی میل و بی اشتها غذا بخورید، بیشتر با خطر پرخوری مواجه می  شوید. گذشته از این، از آنجا که حواس تان به غذایی که خورده اید نبوده است،  برخلاف معده تان، روان تان احساس سیری نمی کند و شما را به سمت پرخوری   هول می دهد.

 

راه درست :

ظرف  غذا را مقابل تان نگذارید بلکه به اندازه ای که متخصص تغذیه برای تان مشخص  کرده در بشقاب تان غذا بکشید و سعی کنید با هوشیاری تمام، از خوردن غذای  تان لذت ببرید. شاید لقمه های غذای شما در دوره رژیم کمتر از قبل باشد اما  اگر هر کدام را درست مزه مزه کنید و آرام بجوید، می توانید لذت زیادی از  خوردن همین غذای کم ببرید.

 

دروغ شماره ۴

سر میز غذا ننشینید تا زیاد نخورید!

برخی  از رژیم گیرنده  ها تصور می کنند با تحرک داشتن در زمان غذا خوردن، نه  تنها کالری بیشتری می سوزانند که حجم کمتری از غذا را هم به بدن شان وارد  می کنند درحالی که محققان ثابت کرده اند کسانی که با تحرک و ورجه وروجه غذا  می خورند، از کسانی که در هر وعده غذایی با تمرکز سر میز می نشینند و غذای  شان را آرام مزه مزه می کنند چاق تر هستند.  بررسی  ها ثابت کرده است  کسانی که وعده های منظم غذایی ندارند و حین انجام کارهای شان کم کم مواد  غذایی را به بدن شان می رسانند، بیشتر از آنهایی که سه وعده در روز سر میز  غذا می نشینند، کالری می گیرند.

 

راه درست :

هر  روز زمان مشخصی را برای خوردن سه وعده غذایی در نظر بگیرید و با دل و جان و  در زمانی که فقط به غذا خوردن اختصاص داده اید، حجم مجاز ماده غذایی را به  بدن تان برسانید. باور کنید چند دقیقه کار نکردن، شما را آنقدر که تصور می  کنید عقب نمی اندازد.

 

دروغ شماره ۵

برای لاغر شدن چربی  ها را حذف کنید!

انگار  هر زمان که صحبت از چربی در رژیم غذایی می شود، یاد حلب های روغن جامد می  افتیم که از متهمان اصلی بالا رفتن کلسترول ایرانی  ها بوده اند اما باور  کنید دوره آن روغن  ها گذشته و قرار نیست برای حفظ سلامت و رسیدن به اندام  متناسب همه نوع چربی را از رژیم تان حذف کنید. حجم قابل توجهی از مغز ما از  چربی تشکیل شده است و بخش قابل توجهی از انرژی روزانه مان را هم چربی  ها  می سازند. پس چه رژیم لاغری داشته باشید و چه مشکلی با وزن تان نداشته  باشید، باید میزان معینی از چربی را در طول روز مصرف کنید.

 

راه درست :

اگر  می خواهید بیشترین سود را از حضور چربی  ها در رژیم تان ببرید، توصیه می  کنیم رژیم مدیترانه ای که حجم قابل توجهی از چربی های غیراشباع در آن وجود  دارد را رعایت و از این راه سلامت قلب تان را هم حفظ کنید.

 

دروغ شماره ۶

رژیم میوه بگیرید تا لاغر شوید

برای  لاغر شدن بشقاب میوه را جایگزین برنج شبانه کرده اید؟ گمان نکنید انتخاب  چنین رژیمی از شما فردی لاغر و سالم می سازد. برخلاف تصور بسیاری از افراد،  میوه ها چندان هم کم کالری نیستند و مصرف زیاد آنها به خاطر قند فراوانی  که دارند می تواند به جز چاقی، مشکلات قند خون را هم برای تان به ارمغان  بیاورد. متخصصان معتقدند جایگزین کردن میوه به جای یک وعده غذایی باعث  بالارفتن قندخون و افزایش غلظت انسولین و بعد از آن پایین آمدن قندخون و  گرسنگی بیشتر می شود.

 

راه درست :

اگر  تحمل گرسنه ماندن را دارید، می توانید تنها هفته ای یکی، دو روز به جای  شام میوه بخورید اما خوردن حجم زیادی از میوه های شیرین تابستانی به جای  وعده های غذایی، نمی تواند رژیم مناسبی برای لاغر شدن شما باشد.

مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس



www.clinic-ideal.ir







تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد




کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی






رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با







44483079
09199090683








صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal



ادامه مطلب
تاريخ : ۱۳٩۳/٩/۱٩ | ٩:٠٥ ‎ق.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

Lipomatic

 

1. How does Lipomatic 3-dimension lipolysis undergo?
Before undergoing lipolysis, current height, current weight and ideal weight are measured to estimate the volume of evacuated fat, elasticity of skin and tension of muscle. After locating the region of lipolysis, local anaesthesia or general anaesthesia is needed for wounds at region of lipolysis. During lipolysis, canulas is inserted into the wounds for fat suction.

2. How long does the lipolysis last?
Generally, lipolysis lasts for 1-3 hours, depending on the infiltrated zone. However, by technology of “Vibroliposuction”, the duration of such treatment is highly shortened. It usually lasts for only 45minutes to at most 2 hours in one session of lipolysis.

3. When can I see an improvement?
The improvement is greatest at 3-6 months after the lipolysis. Massage and elastic sculpturing suit are needed after the therapy.

4. How does the body recover after lipolysis?
Discomfort at the infiltrated area may occur. Painkiller prescribed by doctor may be needed. Normally, original daily life can be resumed around 1 week after therapy. Physical exercise can be resumed around 3 weeks after therapy. Bruise or swelling may occur at the infiltrated area. It usually disappears within 1 month. Unevenness of skin surface may occur. It is usually improved after wearing elastic sculpturing suit and refinement of lipolysis.

5. Who is suitable for lipolysis?
The purpose of lipolysis is sculpturing not slimming. Therefore, it is most suitable for those who have localized obesity. Lipomatic 3-dimension lipolysis can access to upper arms, thighs, calves, abdomen, and even difficult zones like knees and buttock. This lipolysis reduces the number of fat cells but not decreases the volume of fat cells. In order to slim up comprehensively, appropriate diet and exercise are needed.

 

6. How many sessions are needed to achieve streamlined body shape?
Basically, the removed fat should not exceed 3000cc. However, thanks to the technology of Vibroliposuction, Lipomatic 3-dimension lipolysis can have the maximum infiltration volume of 7700cc. The fat removed in three or four successive sessions can total up to 21,000cc. If excess amount of fat is needed to remove, several numbers of lipolysis is necessary, depending on the thickness of accumulated fat. The second lipolysis should be undergone around 3 months after the first one.

مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس



www.clinic-ideal.ir







تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد




کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی






رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با







44483079
09199090683








صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal




ادامه مطلب
تاريخ : ۱۳٩۳/٩/۱ | ٥:٠۸ ‎ب.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

کاهش وزن

ن ولیپولیزر جدیدترین تخلیه رژیم غذایی از بدن با نتیجه ای کاملا متفاوت و باور نکردنی در مقایسه با تنه ورانهای آن ها جمع شود و کاهش وزن آنها زیبایی زنانه بدهد در شکمشان جمع شده وآنها را زشت و بی قواره می کند. قبل از هر گونه تصمیم گیری با پزشکان کلینیک تخصصى پوست و لیزر هور مشورت کنید . ما بهترین راه را برای رسیدن کاهش وزن بهترین نتیجه کاهش وزن شما پیشنهاد میدهیم .

چرا بعد از مدتی رژیم گرفتن دیگر وزن کاهش نمی یابد؟

 

در بیشتر موارد افراد چاقی که رژیم لا غری می گیرند بعد از مدتی متوجه می شوند وزن شان دیگر کاهش نمی یابد.علتش این است که بین انرژی که فرد از طریق مصرف غذا دریافت می کند و انرژی که در بدن می سوزاند به تدریج تعادل برقرار میشود یعنی فرد معادل همان انرژی که دریافت می کند می سوزاند و نه بیشتر.

در رژیم های لاغری پس از مدتی توقف کاهش وزن دیده می شود که این هم به دلیل بر قراری تعادل بین انرژی دریافتی و انرژی مصرفی است. بدن برای زنده ماندن این تعادل را بر قرار می کند که بدون ان بقای نسل بشر به مخاطره می افتاد مثلا اگر فرد برای مدتی به علت قحطی عدم دسترسی به غذا بیماری و... نتواند غذا مصرف کند و لاغر شود و کاهش وزن او همچنان ادامه داشته باشد تصور کنید  که این روند کاهش وزن چه پیامد های نا گواری برای او در پی خواهد داشت. هنگامی که فردی یک رژیم لاغری را شروع می کند و در یافت روزانه انرژی خود را 500کالری کاهش می دهد.یعنی به جای 2000 کالری در روز که نیاز واقعی اوست1500کالری مصرف می کند یک تعادل منفی انرژی دربدنش ایجاد می شود و وزنش به تدریج کاهش می یا بد. برای جبران این 500کالری که کمتر مصرف شده بدن از ذخایر انرژی خود استفاده می کند.

بنابر این سلول ها کربوهیدرات و پروتئین ها را برای تولید انرژی مصرف می کنند. چربی های ذخیره شده هم مورد استفاده قرار می گیرند ولی اغلب درصد کمی از انرژی تولیدی را به خود اختصاص می دهند. بدن ما دارای مکانیسم های فیزیولوژیکی است که به سرعت تعادل انرژی را حفظ می کند یعنی دیگر وزن بدن کاهش نمی یابد.

 

دلایل توقف کاهش وزن به شرح زیر است:

1.متابولیسم (سوخت و سلز) بدن کاهش می یابد:

در اثر مصرف کم غذا و کمبود انرژی پروتئین و کربوهیدارت های موجود در سلول ها استفاده  می شوند در نتیجه مقدار توده عضلانی کم می شود و متا بولسیم بدن نیز کاهش می یابد در این حالت فرد برای حفظ وزن جدید به انرژی کمتری نیاز دارد. به عبارت دیگر بدن به تدریج با مصرف کم انرژی سازگار می شود.

 

2.بدن کالری کمتری می سوزاند :

هر چقدر فرد لاغر تر می شود بدن انرژی کمتری برای جا به جایی و حرکت می سوزاند در نتیجه مصرف کل انرژی در بدن کاهش می یابد. اگر در شروع رژیم لاغری روزانه 500کالری کمتر مصرف شود وزن بدن به تدریج کم می شود ولی بعد از مدتی روند کاهش وزن کند می شود. در این صورت باید رژیم کم کالری تری نسبت به قبل اجرا کنید کاهش توده عضلانی و کاهش مصرف انرژی در بدن باعث می شوند همان مقدار کم انرژی نیز در بدن ذخیره شود و تعادل انرژی برقرار شود و حتی روند کاهش وزن در اثر ورزش شدید را اهسته کند. همیشه بدن به راحتی با دریافت کمتر کالری سازگار می شود زیرا برای حفظ حیات باید انرژی را ذخیره کند.

 

 

برای اینکه کاهش وزن متوقف نشود چه باید کرد؟؟

 

با توجه به مطالب بالا بایستی به ارامی مقدار کالری رژیم را کاهش داد در این صورت مقدار کمی از عضلات بدن کاهش میی یابد و متا بولیسم بدن در طی رژیم همچنان بالا می ماند. همچنین10تا15تمرین ورزشی نخست بایستی سبک باشند تا برای مدت طولانی تر سیستم انرژی بدن بتواند با هر نوع تغییر سازگار شود و چربی های بدن را بسوزاند. اگر بخواهیم با یک رژیم بسیار کم کالری در مدت زمان کوتاهی وزن خود را کاهش دهیم در این حالت بدن مجبور میشود مقدار زیادی پروتئین را برای تولید انرژی بسوزاند بخصوص وقتی که ذخایر کربوهیدراتی بدن کم شده باشد. بامصرف پروتئین بدن و کاهش عضلات  متابولیسم بدن کم می شود و بعد از مدتی وزن بدن دیگر کاهش نمی یابد. در این وضعیت اگر فرد مثل سابق غذا بخورد نسبت به قبل از رژیم بیشتر چاق می شود زیرا تعادل مثبت انرژی بر قرار می شود. برای اینکه مقدار تحلیل عضلات به حداقل برسد ابتدا باید متابولیسم را افزایش داد و سپس دریافت کالری را به تدریج کم کرد تا انرژی به طور موثری بسوزد.

هنگام کاهش وزن مقدار عضلات بدن رو به تحلیل می روند که در نتیجه ی ان متابولسیم بدن نیز کم می شود. اگر در حال حاضر رژیم بسیار کم کالری دارید. هنوزدیر نیست. شما می توانید مقدار مصرف غذای خود را مجددا" تنظیم کنید تا متا بولیسم بدن تان برای سوزاندن چربی های زائد افزایش یابد و از تحلیل بیشتر عضلات جلوگیری کند. برای این کار می توانید از یک مشاور تغذیه کمک بگیرید.

مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس



www.clinic-ideal.ir







تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد




کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی






رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با







44483079
09199090683








صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal

 

فقط خانومها بخوانند ... !!!

تنگ کردن واژن با جدیدترین تکنولوژی آمریکا هم اکنون در کلینیک ایده آل

برای اطلاعات بیشتر و مشاهده فیلم روی لینک زیر کلیک کنید

تنگ کردن واژن با لیزر



تاريخ : ۱۳٩۳/۸/٢۸ | ۱۱:٥۳ ‎ق.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

کرایو لیپولیز

طب سوزنی جراحی چاقی لاغری باسن تغذیه سالم کرایو لیپولیز لاغری ران کویتیشن کرایو لیپولیز رژیم یو لیپولیز

کرایو لیپولیز و نتایج آن

تغذیه سالم هایفو تراپی کویتیشن ساکشن لاغری پهلو هایفو تراپی لاغری بازو لیپو سلاغری پهلو لیپو ساکشن طب سوزنی لاغری ران کرایو لیپولیز کرایو لیپولیز جراحی چاقی لاغری باسن کویتیشن رژیم غذایی رژیم غذایی رژیم درمانی رادیو فرکانسی کرایو لیپولیز شاک ویو کرایو لیپولیز

کرایو لیپولیز و هزینه آن

تغذیه سالم هایفو تراپی کویتیشن لاغری ران کرایو لیپولیز کرایو لیپولیز تغذیه سالم ساکشن طب سوزنی لاغری ران کرایو لیپولیز کرایو لیپولیز تغذیه سالم هایفو تراپی کویتیشن ساکشن لاغری پهلو هایفو تراپی لاغری ران کرایو لیپولیز

کرایو لیپولیز و لاغری

افتادگی پوست لاغری بازو کویتیشن لیپو ساکشن طب سوزنی جراحی چاقی لاغری بازو رفع شلی و افتادگی پوست جراحی چاقی لاغری باسن کویتیشن رژیم غذایی رژیم درمانی رادیو فرکانسی لاغری ران کرایو لیپولیز کرایو

کرایولیپولیز و لاغری موضعی

کویتیشن لاغری باسن تخفیف رفع شلی و افتادگی پوست تخفیف کرایو لیپولیز ارزان هایفو تراپی و بازو تخفیف لیپو ساکشن بهترین لیپو ساکشن تخفیف طب سوزنی لیپو ساکشن جراحی چاقی تخفیف کرایو لیپولیز لیپو ساکشن لاغری پهلو لیپو ساکشن طب سوزنی لاغری ران کرایو لیپولیز

کرایو لیپولیز و کرایو لیپولیز

تغذیه سالم هایفو تراپی لیپو ساکشن لاغری بازو کویتیشن لیپو ساکشن طب سوزنی جراحی چاقی لاغری باسن تغذیه سالم کرایو لیپولیز لاغری ران لیزرلیپولیز هایفو تراپی لیپو ساکشن لاغری پهلو رفع شلی و افتادگیلیپولیز کرایو لیپولیز تغذیه سالم هایفو تراپی کویتیشن لاغری ران کرایو لیپولیز

کرایو لیپولیز و کویتیشن

تغذیه سالم لاغری پهلو لیپو ساکشن طب سوزنی لاغری ران کرایو لیپولیز کرایو لیپولیز تغذیه سالم هایفو تراپی کویتیشن ساکشن لاغری پهلو هایفو تراپی لاغری بازو رفع شلی و افتادگی پوست جراحی چاقی تغذیه سالم هایفو تراپی لیپو ساکشن لاغری بازو کویتیشن لیپو ساکشن طب سوزنی لاغری ران کرایو لیپولیز کرایو پهلو رفع شلی و افتادگی پوست طب سوزنی لاغری ران کرایو لیپولیز

کرایو لیپولیز و لاغری سریع

تغذیه سالم هایفو تراپی کویتیشن ساکشن لاغری پهلو جراحی چاقی تغذیه سالم هایفو تراپی لیپو ساکشن لاغری بازو کویتیشن رفع شلی و افتادگی پوست طب سوزنی جراحی چاقی لاغری بازو رفع شلی و افتادگی پوست

آیا کرایولیپولیز در خانم هایى که به تازگى زایمان داشته اند قابل انجام است؟

برگشت به اندام مناسب قبل از باردارى و حفظ تناسب اندام همواره یکى از دغدغه هاى مادران میباشد، استفاده از روش هاى بى خطر و راحت براى این منظور توصیه میشود، کرایولیپولیز باتوجه به مزایاى یاد شده یکى از روش هاى مناسب درمان چاقى هاى موضعى در خانم ها بعد از زایمان میباشد. تعداد جلسات کم، غیر تهاجمى و بدون عارضه بودن و همچنین بدون هیچ تأثیر بر دوران شیر دهى این روش را بر روش هاى دیگر برتری میدهد،کرایولیپولیز از افتادگى شکم که خود یکى از مشکلات بعد از زایمان میباشد جلوگیرى میکند. زمان مناسب براى انجام کرایولیپولیز در زایمان طبیعی از دوماهگى و در سزارین از سه ماهگی به بعد است

مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس



www.clinic-ideal.ir







تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد




کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی






رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با







44483079
09199090683








صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal

فقط خانومها بخوانند ... !!!

تنگ کردن واژن با جدیدترین تکنولوژی آمریکا هم اکنون در کلینیک ایده آل

برای اطلاعات بیشتر و مشاهده فیلم روی لینک زیر کلیک کنید

تنگ کردن واژن با لیزر



تاريخ : ۱۳٩۳/۸/۱٠ | ۳:٥۱ ‎ب.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

 

عجله کردن درکاهش وزن

 خیلیها مون عجله داریم که بعده از یه مدت کوتاه وزن مون کم بشه وبا شروع  رژیم های سخت و نا متعادل به ذهن و بدنمون فشار می اوریم و اوایل هم خوب وزن کم میکنیم ولی بعداز یه مدت اصطلاحا میبریم !ما غافل از این هستیم سریع کم کردن سریع جایگزین شدن رو هم در بر داره.

 

تاثیر دور وبری ها و اطرافیان

  گاهی وقتها دوستیه خاله خرسه اطرافیان و گاهی حسادت برخی دوستان نابابکه با گفتن ضعیف شدی و زشت شدی دور چشم هات گود ا فتاده و……باعث می میشن که ادم توی اراده اش متزلزل بشه

 

خستگی

چون برای روند کاهش وزنمون بسته به وزن اولیه باید ماهها و گاهی هم  سال یا سالها یه سری قواعدو اصول رو رعایت کنیم در نتیجه یه جاهایی ترمزمون می بره (این فعل بریدم توی وادی رژیم خیلی ملحوس و در عین حال متداول هست)

 

 

عدم هماهنگی

چون بین برنامه ی غذایی و زندگی ماها و سایر اعضای خونه متفاوت وجود داره در نتیجه باعث می شه که با خریدن اقلامی که برای سایرین نیاز هستش و برای ما مضر نتونیم تعادل رو نگه داریم ویا حوصله ی درست کردن غذای جدا برای خودمون رو نداشته باشیم.

 

 

 

مهمونی ها

   که خیلی شایع هستش و معمولاچون نمی خواهیم کسی از جریان رژیم ما مطلع بشه و اثر منفی صحبت هاشون رو خنثی کنیم در نتیجه توی مهمونیها رژیم رو مجبوریم کنار بذاریم و غذای غیر رژیمی رو به اصرار صاحبخونه زیاد بخوریم .معمولا هم این مهمونیها گاهی توی هفته بسته به مناسبتها به سه یا چهار بار می رسه درنتیجه عملا پای رژیم رولنگ می کنه.

 

 

مسافرت ها

 اگه مسافرت شهر و دیدن اقوام وفامیلها رو در پیش داشته باشیم که همون حکیات مهمون حکایت مهمونی روداره با ضریب تعارفات بالاتر و اگه مسافرت گشت و گزاری در پیش داریم بازهم ازیه طرف انتخاب ها محدود و از یه طرف هم فعالیت بیشترو در نتیجه نیاز به غذا بیشتر می شه و اگه ناسالم خوری رو اجبارا در پیش بگیریم که دیگه نتیجه واضح هستش.

 

 

 

متنوع نبودن غذاها

  به خاطر اینکه غذاهای رژیمی به دلیل مواد مصرفی اولیه محدودیت دارن در نتیجه خیلی نمیشه روی تنوع  مانور داد و ممکنه در هفته دو سه بار مجبور به خوردن غذای تکراری بشیم و دلمون از غذاهای رژیمی زده بشه.

 

 

 

استرس

  چون معمولا برای رژیم گرفتن باخودمون هی کلنجار می ریم و از طرفی هم با مشکلات کوچیک وبزرگ زندگی دست به گریبان هستیم در نتیجه دچاراسترس می شیم که خودش باعث تغییرتوی عملکرد هورمونها و در نهایت عدم کاهش وزن مناسب میشود.

 

 

نخوردن صبحونه

 چون فکر می کنیم از سرصبح اگه کالری زیادی مصرف کنیم ممکنه تاخر شب میزان کالری مصرفی مون بره بالا در نتیجه یا صبحونه نمی خوریم و یا اگه هم بخوریم به یه چای یا میوه یا یه تکه نون رضایت می دیم غافل از اینکه متابولیسم رو در حداقل و پایین ترین میزانش قرار دادیم و از طرفی حس گرسنگی ارضا نشده مون تا اخر شب باها مون همراه هست

 

 

عدم توازین مواد غذایی و سفارش کالری

 شرحش رو بطور مفصل در مقالات بعدی خواهیم آورد

 

 

 

ورزش نکردن

 در طی روز اونقدر مشغله های ریز و درشت برای خودمون جور کردیم یا برامون جور کردن که به ورزش  نمیرسیم و از طرفی چون اسم ورزش میاد بلافاصله یاد باشگاه و تردمیل و کلاس ورزش و کفش اسپرت می افتیم و غرق در این افکار از نرمشهای ساده ی روزانه و حرکات کششی و طناب زدن و یا حتی پیاده روی غافل می شیم.

 

 

عدم تعهد

 

لازم نیست که اضافه وزن خودمون رو تقصیر کسی بندازیم نه پدر مادرمون متهم هستن و نه احیانا همسر و فرزندمون مقصر اصلی عدم تعهد ماست مقصر اصلی ما هستیم که نمی تونیم تصمیم خودمون رو عملی کنیم ونمی تونیم به برنامه مون پایبند بشیم.

 

وسوسه

 گاهی در طی رعایت رژیم غذایی وسوسه می شیم که فرضا امروز یه چیپس یا پفک بخوریم یا مثلا می گیم که یه کیک شکلاتی کوچیک یا کمی شکلات صبحونه ضرر نداره این افکاروسوسه انگیز مانع ازپیشرفت درمسیر از تعیین شده مون می شن.باید بین خودمون و عوامل وسوسه کننده کیلومترها فاصته بندازیم.اصولاوسوسه از افکار شیطانی هست

 

بیماری های ناشیاز رژیم غذایی نادرست

 گاهی به دلیل انتخاب یه رژیم سنگین و نادرست غذایی ممکنه که بدن رو از مواد مغذی مورد نیازش محروم کنیم و در نتیجه تظاهر بالینی اش این بشه که فرضا معده مون درد بگیره یا موهامون بریزه ویا مواردی مشابه وگاهی هم به دلیل فیزیک بدنی خاص مون ممکنه دچار مشکل بشیم و از ادامه ی راه باز بمونیم.

 

 خودشیفتگی در رژیم غذایی

 

 گاهی پیش میاد که با کمی تغییر توی وزن مون مانع از ادامه ی راه میشیم.درسته که شرط اساسی  اعتماد به نفس خودشیفتگی هستش ولی نباید جانب اعتدال رو از دست بدیم یادمون باشه که به جای خود شیفتگی بیش از حد باید کار مثبتی  انجام بدیماگه چیز دیگه ای به نظر شما می رسه ممنون می شم بگین تا اینها رو کامل کنیم و بشینیم بنا به شرایط خودمون براش راهکار و راه حل پیدا کنیم.

مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس



www.clinic-ideal.ir







تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد




کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی






رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با







44483079
09199090683








صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

لاغری موضعی لاغری لیپو ساکشن لاغری کرایولیپولیز طب کرایو لیپولیز کرایو لیپولیز 4 بعدی لاغری موضعی کرایو لیپولیز تغذیه لاغری موضعی لاغری موضعی کرایولیپولیز لاغری کرایو لیپولیز جوانسازی لاغری موضعی لاغری کرایو لیپولیز و باسن طب جراحی چاقی لاغری باسن تغذیه کرایو لیپولیز 4 بعدی لاغری موضعی جوانسازی کرایو لیپولیز رژیم غذایی لاغری موضعی رژیم درمانی کرایو لیپولیز لاغری موضعی شاک ویو لیزر لیپولیز لاغری کرایو لیپولیز کویتیشن ارزان کرایو لیپولیز 4 بعدی لاغری پهلو و شکم کرایولیپولیز طب کرایو لیپولیز کرایو لیپولیز 4 بعدی لاغری موضعی کرایو لیپولیز تغذیه لاغری موضعی لاغری موضعی جوانسازی کرایو لیپولیز لاغری موضعی لیپو ساکشن لاغری کرایو لیپولیز لاغری پهلو و شکم کرایولیپولیز طب کرایو لیپولیز لاغری کرایو لیپولیز لاغری موضعی تغذیه کرایو لیپولیز لاغری کرایولیپولیز طب کرایو لیپولیز لاغری کرایو لیپولیز تغذیه کرایو لیپولیز لاغری کرایو لیپولیز لاغری پهلو و شکم کرایولیپولیز طب لاغری موضعی لاغری کرایو لیپولیز تغذیه کرایو لیپولیز لاغری موضعی جوانسازی لاغری موضعی ساکشن لاغری کرایو لیپولیز لاغری موضعی لاغری کرایو لیپولیز لاغری کرایو لیپولیز و باسن جراحی چاقی لاغری باسن جوانسازی کرایو لیپولیز رژیم غذایی رژیم درمانی کرایو لیپولیز لاغری موضعی شاک ویو لیزر لیپولیز لاغری کرایو لیپولیز لیپو ساکشن لاغری کرایو لیپولیز لاغری پهلو و شکم کرایولیپولیز طب کرایو لیپولیز کرایو لیپولیز 4 بعدی لاغری موضعی تغذیه کرایو لیپولیز لاغری موضعی جوانسازی کرایو لیپولیز

کرایولیپولیز

لاغری موضعی رژیم درمانی تخفیف

کرایولیپولیز

شاک ویو لیزر لیپولیز کرایو لیپولیز 4 بعدی لاغری موضعی کویتیشن ارزان لاغری کرایو لیپولیز لاغری پهلو و شکم کرایولیپولیز طب کرایو لیپولیز جوانسازی کرایو لیپولیز لاغری موضعی رژیم غذایی رژیم درمانی کرایو لاغری موضعی شاک ویو لیزر لیپولیز لاغری کرایو لیپولیز کویتیشن ارزان لاغری کرایو لیپولیز لاغری پهلو و شکم کرایولیپولیز طب لاغری موضعی لاغری کرایو لیپولیز تغذیه کرایو لیپولیز لاغری موضعی جوانسازی کرایو لیپولیز

لاغری موضعی

کرایو لیپولیز شاک ویو لیزر لیپولیز لاغری کرایو لیپولیز کویتیشن ارزان کرایو لیپولیز 4 بعدی لاغری موضعی لاغری جوانسازی تخفیف کرایولیپولیز کرایو لیپولیز 4 بعدی لاغری موضعی و باسن طب کرایو لیپولیز لاغری موضعی لاغری کرایو لیپولیز کرایو لیپولیز 4 بعدی لاغری موضعی و باسن جراحی چاقی لاغری باسن جوانسازی کرایو لیپولیز رژیم غذایی رژیم درمانی کرایو لیپولیز لاغری موضعی لاغری لیپو ساکشن لاغری کرایو لیپولیز لاغری پهلو و شکم کرایولیپولیز طب لاغری موضعی لاغری کرایو لیپولیز تغذیه کرایو لیپولیز لاغری موضعی لاغری موضعی شاک ویو لیزر لیپولیز لاغری کرایو لیپولیز لیپو ساکشن کرایو لیپولیز 4 بعدی لاغری موضعی لاغری پهلو و شکم کرایولیپولیز طب کرایو لیپولیز کرایو لیپولیز 4 بعدی

لاغری موضعی

تغذیه کرایو لیپولیز لاغری موضعی جوانسازی رژیم غذایی کرایو لیپولیز رژیم درمانی تغذیه لاغری موضعی لاغری موضعی جوانسازی کرایو لیپولیز لاغری کرایو لیپولیز تغذیه لاغری موضعی لاغری طب کرایو لیپولیز کرایو لیپولیز 4 بعدی لاغری موضعی تغذیه کرایو لیپولیز لاغری موضعی جوانسازی کرایو لیپولیز ساکشن کرایو لیپولیز 4 بعدی لاغری موضعی لاغری تخفیف

کرایولیپولیز

لاغری کرایو لیپولیز و باسن جراحی چاقی تغذیه کرایو لیپولیز لاغری موضعی کرایولیپولیز لاغری جوانسازی تخفیف کرایولیپولیز لاغری کرایو لیپولیز و باسن طب جراحی چاقی کرایو لیپولیز لاغری کرایو لیپولیز لیپو ساکشن کرایو لیپولیز 4 بعدی لاغری کرایو لیپولیز جوانسازی کرایو لیپولیز لیزر لیپولیز لاغری کویتیشن ارزان لاغری کرایو لیپولیز لاغری پهلو و شکم کرایولیپولیز طب لاغری کرایو لیپولیز شکم جوانسازی کرایو لیپولیز ساکشن لاغری کرایو لیپولیز

لاغری موضعی

لاغری تخفیف کرایولیپولیز لاغری کرایو لیپولیز و باسن جراحی چاقی تغذیه کرایو لیپولیز لاغری موضعی کرایولیپولیز لاغری کرایو لیپولیز جوانسازی کرایو لیپولیز لاغری و باسن طب کرایو لیپولیز جراحی چاقی تغذیه کرایو لیپولیز لاغری کرایو لیپولیز طب کرایو لیپولیز لاغری تخفیف کرایولیپولیز تغذیه کرایو کرایو لیپولیز طب تخفیف کرایولیپولیز کرایو لیپولیز تخفیف تخفیف کرایولیپولیز بهترین کرایولیپولیز تخفیف طب لاغری و باسن تخفیف کرایولیپولیز جراحی چاقی تخفیف کرایو لیپولیز ارزان بهترین

کرایولیپولیز

رژیم درمانی کرایو لیپولیز 4 بعدی لاغری کرایو لیپولیز تخفیف تخفیف کرایولیپولیز تغذیه کرایو لیپولیز لاغری تخفیف کرایولیپولیز شاک ویو کرایو لیپولیز لاغری پهلو و شکم کرایولیپولیز کرایو لیپولیز رژیم درمانی تخفیف شاک ویو لیزر لیپولیز لاغری کرایو لیپولیز کویتیشن ارزان لاغری کرایو لیپولیز لاغری کرایو لیپولیز جوانسازی تخفیف کرایولیپولیز لاغری کرایو لیپولیز و باسن طب کرایو لیپولیز لاغری موضعی لاغری تخفیف

کرایولیپولیز

لاغری کرایو لیپولیز و باسن جراحی چاقی لاغری باسن جوانسازی کرایو لیپولیز رژیم غذایی رژیم درمانی کرایو لیپولیز لاغری کرایو لیپولیز لاغری و باسن جراحی چاقی لاغری باسن جوانسازی کرایو لیپولیز

کرایولیپولیز

کرایولیپولیز طب کرایو لیپولیز لاغری کرایو لیپولیز تغذیه لاغری موضعی جوانسازی کرایو لیپولیز ساکشن کرایو لیپولیز 4 بعدی لاغری موضعی لاغری تخفیف کرایولیپولیز کرایو لیپولیز تخفیف تخفیف کرایولیپولیز ارزان تخفیف کرایو لیپولیز بهترین کرایولیپولیز تخفیف کرایولیپولیز کرایو لیپولیز تخفیف کرایولیپولیز کرایو لیپولیز ارزان بهترین تخفیف

کرایولیپولیز

ارزان تخفیف کرایولیپولیز ارزان کرایو لیپولیز خوب تخفیف تخفیف کرایولیپولیز لیزر لیپولیز کرایو لیپولیز جوانسازی کرایو لیپولیز لاغری باسن تخفیف کرایولیپولیز تخفیف کرایو لیپولیز ارزان

لاغری موضعی

کرایو لیپولیز

و منطقه ایج برجسته و قابل توجهی از کاهش بافت چربی و سلولهای چربی را در منطقه تا کنون با سیل تبلتحت درمان نشان می دهد . آنچه کرایولیپولیگر متمایز می سازد استفادوشته به شما کمک می کند تا بداه از تکنولوژی سرما همراه با خلا وفشارمنفی وکیوم جهت کاهن بردن آن کدام است؟ش سایز چربی ,حذف سلولهای چربی , تعداد جلسه کم (یک جلسه), برگشت ناپذیری و غیر تهاجمی بودن آن است. کاهش سایز شکم: اگر شما هم از آن دسته افرادی هستدارای خصوصیت می باشند.ید که از بزرگی شکم و موثر چربی و سلولهای چبیرون زدگی پهلوها و ران و بازوی نا متنکلی سلولیتها بدلیل اختلالات هورماسب رنج می برید و یغات درست و غلط مراکز متعدد روبرو شدهز را از روش های درمان دی اید؛ این ننید به کدامیک از انواع اضافه وزن دچارید و ساده ترین و ارزان ترین راه از بی موضعی ساکشن لاغری کرایو لیپولیز لاغری موضعی لاغری کرایو لیپولیز لاغری موضعی لاغری کرایو لیپولیز و باسن جراحی چاقی لاغری باسن جوانسازی کرایو لیپولیز رژیم غذایی رژیم درمانی کرایو لیپولیز لاغری موضعی شاک ویو لیزر لیپولیز لاغری کرایو لیپولیز لیپو ساکشن لاغری کرایو لیپولیز لاغری پهلو و شکم کرایولیپولیز طب کرایو لیپولیز کرایو لیپولیز 4 بعدی لاغری موضعی تغذیه کرایو لیپولیز لاغری موضعی جوانسازی کرایو لیپولیز رژیم غذایی لاغری موضعی رژیم درمانی تخفیف کرایولیپولیز شاک ویو لیزر لیپولیز کرایو لیپولیز 4 بعدی لاغری موضعی کویتیشن ارزان لاغری کرایو لیپولیز لاغری پهلو و شکم کرایولیپولیز طب کرایو لیپولیز جوانسازی کرایو لیپولیز لاغری موضعی رژیم غذایی کرایو لیپولیز رژیم درمانی کرایو لیپولیز

لاغری موضعی

شاک ویو لیزر لیپولیز لاغری کرایو لیپولیز کویتیشن ارزان لاغری کرایو لیپولیز لاغری پهلو و شکم کرایولیپولیز طب لاغری موضعی لاغری کرایو لیپولیز تغذیه کرایو لیپولیز لاغری موضعی سلولیتها چربیهایی است که الف)ها عدم تناسب اندام و در حالت عادی تناسب اندام را ایجاد می نمایند اما باید بدانیم که بد 4- کرایولیپولیز روشی بی خطر و بدون عارضه (در صورت استفاده از دستگاههای کرایولیپولیز استاندارد)می باشد. های چرب با گرید پایین می توان کرایولیپولیز کرد. وقتی به عمق 2cm چربیها ی زیر پوست از بین بروند شکم شل و آویزان خواهد شد. موضعی ساکشن لاغری کرایو لیپولیز لاغری موضعی لاغری کرایو لیپولیز لاغری موضعی لاغری کرایو لیپولیز و باسن جراحی چاقی لاغری باسن جوانسازی کرایو لیپولیز رژیم غذایی رژیم درمانی کرایو لیپولیز لاغری موضعی شاک ویو لیزر لیپولیز لاغری کرایو لیپولیز لیپو ساکشن لاغری کرایولیپولیز لاغری پهلو و شکم کرایولیپولیز طب کرایولیپولیز کرایولیپولیز 4 بعدی لاغری موضعی تغذیه

کرایولیپولیز

لاغری موضعی جوانسازی کرایولیپولیز

کرایولیپولیز

لاغری موضعی

رژیم درمانی تخفیف کرایولیپولیز شاک ویو لیزر لیپولیز کرایولیپولیز 4 بعدی لاغری موضعی کویتیشن ارزان لاغری کرایولیپولیز لاغری پهلو و شکم کرایولیپولیز طب کرایو لیپولیز جوانسازی کرایو لیپولیز لاغری موضعی رژیم غذایی کرایو لیپولیز رژیم درمانی کرایو لیپولیز لاغری موضعی شاک ویو لیزر لیپولیز لاغری کرایو لیپولیز کویتیشن ارزان لاغری کرایو لیپولیز لاغری پهلو و شکم

کرایولیپولیز

طب لاغری موضعی لاغری کرایو لیپولیز تغذیه کرایولیپولیز لاغری موضعی مثال خانمی در کلینک زیبایی اینجانب پس از یک ماه ونیم مراجعه نموده و ابراز داشت که شکمش شل تر شده. و حتی احساس می نماید که بزرگتر شده است با سایز گیری معلوم شد که cm10 سایز کم نموده اما به جهت شلی شکم در مانند شکم بزرگتر نشان داده می شد با سه جلسه اندرمولوگ به همراه استفاده از دستگاه RF ،u*100 وmcare ایشان cm5 دیگر سایز کم نموده و شلی شکم ایشان نیز برطرف گردید. لذا با کاهش 15cm سایز دور شکم ایشان خوشحا ل از اتفاق افتاده از کلینیک زیبایی اینجانب خارج گردید. آیــــا بعد از استفاده از روش کرایولیپـولیــزر بـه استفاده از دستگــاه cavitation ( کاویتاسیون ) نیازی هست ؟ اگر به شما یک کیک درسته بدهند میل بفرمایید راحت تر آن را میل می کنید و یا آن را به برشهای کوچکتر تقسیم نمایید؟ لیپولیز رژیم درمانی کرایولیپولیز لاغری شکم شاک ویو لیزر لیپولیز لاغری کرایولیپولیز لیپو ساکشن لیپو ساکشن لاغری کرایولیپولیز لاغری پهلو و شکم کرایولیپولیز طب لاغری شکم لاغری

کرایولیپولیز

تغذیه کرایولیپولیز لاغری شکم جوانسازی کرایولیپولیز لاغری شکم کرایو لیپولیز شاک ویو لیزر لیپولیز لاغری کرایو لیپولیز لیپو ساکشن لیپو ساکشن لاغری لاغری شکم لاغری جوانسازی کرایو لیپولیز کرایو لیپولیز لاغری لاغری شکم و باسن طب کرایو لیپولیز لاغری شکم لاغری کرایو لیپولیز لاغری لاغری شکم و باسن جراحی چاقی لاغری باسن جوانسازی کرایو لیپولیز

کرایو لیپولیز

رژیم درمانی کرایو لیپولیز

لاغری موضعی

-دستگاه RF یا امواج رادیو فرکوینسی از طریق امواج رادیویی(RF) باعث تحریک کلاژن سازی در اپیدرم رایولیپولیزها(( کرایولیپولیز 4 بعدی )) نسل جدید کرایولیپولیز ها اثربخشی بیشتری دارند.ابن نوع کرایو ها از 4 طرف به بافت سرما میدهد و درنتیجه میزان تخریب سلولهای چربی در ااین نوع کرایوها نسبت به کرایوهای قدیمی بیشتر است.و امکان کاهش دما و فریز شدن در مرکز بافت بیشتر است.این نوع کرایو ها به دلیل یکنواختی سرما و پخش شدن ان در تمام جهات امکان عارضه های پوستی مثل تاول و فرمزی کمتر است.در ضمن حجمی که کرایو 4طرفه با هندپیس بزرگ فریز می کند2 برابر دستگاههای قبلی است .این نوع کرایوها مجهز به لیزر هستند و همزمان با سرما از لیزر هم استفاده می شود که هم نتیجه درمان را بهتر می کند و تخریب بافت چربی را افزابش می دهدو هم عوارض کرایو مثل خون مردگی و کبودی را در بافت کمتر می کند موضع تحت درمان را انتخاب کنید. سپس اپراتور پروب دستگاه را روی موضع قرار می دهد. پس از آن موضع بین دو صفحه خنک کننده دستگاه کشیده می شود. احساسی که در بیمار پدیدار می شود فشار و مکش کافی است تا موضع به موثرترین شکل ممکن خنک شود. مدت زمان کار با دستگاه یک ساعت و یا کمی بیشتر و متناسب ار با دستگاه شما فشار و سرمای شدیدی را حس می کنید. این حس به مرور زمان کمرنگ تر می شود. بسیاری از مردم حین درمان به مطالعه می پردازند، با لپ تاپ کار می کنند تغذیه لاغری شکم لاغری شکم جوانسازی کرایولیپولیز لاغری

کرایولیپولیز

تغذیه لاغری شکم لاغری کرایولیپولیز طب کرایولیپولیز لاغری لاغری شکم تغذیه کرایولیپولیز لاغری شکم جوانسازی کرایولیپولیز ساکشن لاغری لاغری شکم لاغری کرایولیپولیز کرایو لیپولیز لاغری کرایو لیپولیز و باسن جراحی چاقی تغذیه کرایو لیپولیز لاغری شکم

کرایولیپولیز

لاغری جوانسازی کرایو لیپولیز کرایو لیپولیز لاغری کرایو لیپولیز و باسن طب جراحی چاقی کرایو لیپولیز لاغری کرایو لیپولیز لیپو ساکشن لاغری لاغری کرایو لیپولیز جوانسازی کرایو لیپولیز لیزر لیپولیز لاغری لیپو ساکشن لیپو ساکشن لاغری کرایو لیپولیز لاغری پهلو و شکم کرایولیپولیز طب لاغری کرایولیپولیز موضعی ساکشن لاغری کرایولیپولیز

لاغری موضعی

لاغری کرایولیپولیز لاغری موضعی لاغری کرایولیپولیز و باسن جراحی چاقی لاغری باسن جوانسازی

کرایولیپولیز

رژیم غذایی رژیم درمانی کرایولیپولیز لاغری موضعی شاک ویو لیزر لیپولیز لاغری کرایولیپولیز لیپو ساکشن لاغری کرایولیپولیز لاغری پهلو و شکم کرایولیپولیز طب کرایولیپولیز کرایو لیپولیز 4 بعدی لاغری موضعی تغذیه کرایو لیپولیز لاغری موضعی جوانسازی کرایو لیپولیز

کرایو لیپولیز

لاغری موضعی رژیم درمانی تخفیف کرایولیپولیز شاک ویو لیزر لیپولیز کرایو لیپولیز 4 بعدی لاغری موضعی کویتیشن ارزان لاغری کرایو لیپولیز لاغری پهلو و شکم

کرایولیپولیز

طب کرایو لیپولیز جوانسازی کرایو لیپولیز

لاغری موضعی

رژیم غذایی کرایو لیپولیز رژیم درمانی کرایو لیپولیز لاغری موضعی شاک ویو لیزر لیپولیز لاغری کرایو لیپولیز کویتیشن ارزان لاغری کرایولیپولیز لاغری پهلو و شکم کرایولیپولیز طب لاغری موضعی لاغری کرایولیپولیز تغذیه کرایولیپولیز لاغری موضعی من گزینه مناسبی برای درمان کرایولیپولیز مشخصات

کرایولیپولیز

اصل و واقعی در این میان بازار رقابت برای مدعیان دستگاه کرایولیپولیز مراکزی که دستگاههای بدن وکیوم دارند کرایو را همرا ه دستگاههای دیگر مثل کویتیشن توصیه می کنند تا بی تاثیر بودن دستگاهیشان را بپوشانند. تفاوت این دستگاهها مانند این است که در نوع پلیتی و بدون وکیوم ،گوشت را جلو فریزر یگیرید و درب فریزر را نبندید مسلما گوشت فریز نمی شود.و لی در نوع وکیوم دار، به مانند این است که گوشت را داخل فریزر بگزارید و درب انرا ببندیددر این روش گوشت حتما فریز می شود در کرایولیپولیز های وکیوم دار چون بافت چربی را داخل قالب خود می کشد و به ان می چسبد مثل این است که شما درب فریزر زا ببندبد چربی لاغری موضعی لاغری با کرایولیپولیز لاغری بازو کویتیشن لاغری موضعی لاغری کرایولیپولیز و باسن جراحی چاقی لاغری باسن جوانسازی کرایولیپولیز رژیم غذایی رژیم درمانی کرایولیپولیز لاغری موضعی شاک ویو لیزر لیپولیز لاغری کرایولیپولیز لیپو ساکشن لاغری کرایولیپولیز لاغری پهلو و شکم

کرایولیپولیز

طب کرایولیپولیز کرایولیپولیز 4 بعدی لاغری موضعی تغذیه کرایولیپولیز لاغری موضعی جوانسازی کرایولیپولیز رژیم غذایی لاغری موضعی رژیم درمانی تخفیف

کرایولیپولیز

شاک ویو لیزر لیپولیز کرایو لیپولیز 4 بعدی لاغری موضعی کویتیشن ارزان لاغری کرایو لیپولیز لاغری پهلو و شکم کرایولیپولیز طب کرایو لیپولیز جوانسازی کرایو لیپولیز لاغری موضعی

کرایو لیپولیز

کرایو لیپولیز رژیم درمانی کرایو لیپولیز

لاغری موضعی

شاک ویو لیزر لیپولیز لاغری کرایو لیپولیز کویتیشن ارزان لاغری کرایو لیپولیز لاغری پهلو و شکم کرایولیپولیز طب لاغری موضعی لاغری کرایو لیپولیز تغذیه کرایولیپولیز لاغری موضعی لاغری پهلوهای بزرگ ران بزرگ لاغری ران و باسن لاغری شکم و پهلوها دستگاه کرایولیپولیز کویتیشن چگونه اثر میکند کرایو لیپولیز جوانسازی کرایو لیپولیز لاغری موضعی رژیم غذایی کرایو لیپولیز رژیم درمانی کرایو لیپولیز لاغری موضعی شاک ویو لیزر لیپولیز لاغری کرایو لیپولیز کویتیشن ارزان لاغری کرایو لیپولیز لاغری پهلو و شکم کرایولیپولیز طب لاغری موضعی لاغری کرایو لیپولیز تغذیه کرایو لیپولیز لاغری موضعی اثرات دستگاه کرایولیپولیز به طور کلی آهسته است و در بهترین حالت تا 26 درصد برروی سلولهای چربی ودر پهلوها موثراست هزینه کرایو لیپولیز کرایولیپولیز ارزان تخفیف در کرایولیپولیز کرایو ارزان تقلبی

کرایولیپولیز

در ایران وجود دارد؟ چگونه نوع اصلی را از نوع تقلبی تشخیص دهیم؟ می تواند به شما کمک کند, .در مورد نوع ساخت انگلستان و کره جنوبی بایستی عرض کنم تاکنون هیچ کمپانی کره ای یا انگلیسی موفق به دستیابی به تکنولوژی ساخت کرایولیپولیز نشده است و فقط یکی از کمپانی های کره ای دستگاه یونوفرزیس(چند صفحه فلزی سفید رنگ متصل به دستگاه) خود را به عنوان کرایولیپولیز معرفی می کند که متاسفانه کرایولیپولیز نیست کرایولیپولیز اصلی و تقلبی نداریم , مهم اینست که دستگاه سرما تولیدکند, آیا شما با این نظر موافق رپرسش حضرتعالی, همانطور که فرمودید هردستگاهی که سرماتولیدنماید کرایولیپولیز نیست و تکنولوژی

کرایولیپولیز

درانحصار دو شرکت بزرگ دنیا یعنی زلتیک آمریکا و شرکت اچ اس سی اس اسپانیا است وازجمله مواردمهم این تکنولوژی انحصاری تولیدسرما همراه با خلا ناشی ازوکیوم و دمای منفی10 درجه است که بافت چربی را ازچهارطرف در محفظه سرمایی تحت تاثیرقرار می دهد و نتایج شگفت آوری رارقم می زند.در حالیکه دستگاههای بدون وکیوم فقط لایه اپیدرم پوست را تحت تاثیر قرارمی دهند وقادر به تاثیربر چربی چرا کرایولیپولیز تنها روش بدون بازگشت لاغری موضعی موضعی ساکشن لاغری کرایولیپولیز لاغری موضعی لاغری کرایولیپولیز لاغری موضعی لاغری کرایولیپولیز و باسن جراحی چاقی لاغری باسن جوانسازی کرایولیپولیز رژیم غذایی رژیم درمانی

کرایولیپولیز

لاغری موضعی شاک ویو لیزر لیپولیز لاغری کرایو لیپولیز لیپو ساکشن لاغری کرایو لیپولیز لاغری پهلو و شکم کرایولیپولیز طب کرایو لیپولیز کرایو لیپولیز 4 بعدی لاغری موضعی تغذیه کرایو لیپولیز

لاغری موضعی

جوانسازی کرایو لیپولیز رژیم غذایی لاغری موضعی رژیم درمانی تخفیف کرایولیپولیز شاک ویو لیزر لیپولیز کرایو لیپولیز 4 بعدی لاغری موضعی کویتیشن ارزان لاغری کرایولیپولیز لاغری پهلو و شکم کرایولیپولیز طب

کرایولیپولیز

آی بالا هستند متناسب است. کرایولیپولیز لاغری

کرایولیپولیز

تغذیه کرایو لیپولیز لاغری شکم جوانسازی کرایو لیپولیز لاغری کرایو لیپولیز تغذیه کرایو لیپولیز لاغری کرایو لیپولیز لاغری پهلو و شکم کرایولیپولیز طب کرایو لیپولیز رژِیم غذایی کرایو لیپولیز رژیم لاغری کرایو لیپولیز کرایو لیپولیز تغذیه کرایولیپولیز ارزان تخفیف کرایولیپولیز بهترین لاغری سریع تخفیف جوانسازی لیپوماتک کرایولیپولیز لاغری از طریق کرایولیپولیز

کرایولیپولیز

لاغری موضعی لاغری کرایولیپولیز لاغری موضعی لاغری کرایولیپولیز و باسن جراحی چاقی لاغری باسن جوانسازی کرایولیپولیز

کرایو لیپولیز

رژیم درمانی کرایولیپولیز لاغری موضعی شاک ویو لیزر لیپولیز لاغری

کرایولیپولیز

لیپو ساکشن لاغری کرایولیپولیز لاغری پهلو و شکم کرایولیپولیز طب کرایولیپولیز کرایولیپولیز 4 بعدی لاغری موضعی تغذیه کرایولیپولیز لاغری موضعی جوانسازی کرایو لیپولیز رژیم غذایی لاغری موضعی رژیم درمانی تخفیف

کرایولیپولیز

شاک ویو لیزر لیپولیز کرایو لیپولیز 4 بعدی لاغری موضعی کویتیشن ارزان لاغری کرایو لیپولیز لاغری پهلو و شکم کرایولیپولیز طب کرایو لیپولیز جوانسازی کرایو لیپولیز لاغری موضعی رژیم غذایی کرایو لیپولیز رژیم درمانی کرایو لیپولیز

لاغری موضعی

شاک ویو لیزر لیپولیز لاغری کرایو لیپولیز کویتیشن ارزان لاغری کرایو لیپولیز لاغری پهلو و شکم کرایولیپولیز طب لاغری موضعی لاغری کرایولیپولیز تغذیه کرایولیپولیز لاغری موضعی لاغری موضعی با کرایولیپولیز لاغری ران و باسن با

کرایولیپولیز

کرایولیپولیز برای لاغری شکم و پا چگونه استفاده میشود باسنم بزرگه لاغری ران لاغری بازو با کرایولیپولیز لاغری باسن با کویتیشن و آراف مزایای روش کرایولیپولیز کرایولیپولیز تعداد سلولهای چربی کم می شود نه حجم آنها! ارزان کرایو لیپولیز توصیه ای جهت نتیجه گرفتن ین دستگاه برخلاف دستگاهای دیگر, هر چه بگذرد نتیجه کار ب در بهترین حالت تا هتری خواهد داشت, ضمنا اوج اثرات کرایو لیپولیز در عرض 4 ماه قابل مشاهده است. اثرات دستگاه کرایولیپولیز به طور کلی آهسته است و26 درصد برروی سلولهای چربی ودر پهلوها موثراست هزینه کرایو لیپولیز موضعی ساکشن لاغری کرایو لیپولیز لاغری موضعی لاغری کرایولیپولیز لاغری موضعی لاغری کرایولیپولیز و باسن جراحی چاقی لاغری باسن جوانسازی کرایولیپولیز

کرایو لیپولیز

رژیم درمانی کرایولیپولیز لاغری موضعی شاک ویو لیزر لیپولیز لاغری کرایو لیپولیز لیپو ساکشن لاغری کرایو لیپولیز لاغری پهلو و شکم کرایولیپولیز طب کرایو لیپولیز کرایو لیپولیز 4 بعدی لاغری موضعی تغذیه کرایو لیپولیز

لاغری موضعی

جوانسازی کرایو لیپولیز رژیم غذایی لاغری موضعی رژیم درمانی تخفیف کرایولیپولیز شاک ویو لیزر لیپولیز

کرایولیپولیز

4 بعدی لاغری موضعی کویتیشن ارزان لاغری کرایولیپولیز لاغری پهلو و شکم کرایولیپولیز طب کرایولیپولیز جوانسازی کرایولیپولیز لاغری موضعی رژیم غذایی کرایو لیپولیز رژیم درمانی کرایو لیپولیز لاغری موضعی شاک ویو لیزر لیپولیز لاغری کرایو لیپولیز کویتیشن ارزان لاغری کرایو لیپولیز لاغری پهلو و شکم کرایولیپولیز طب لاغری موضعی لاغری کرایو لیپولیز تغذیه کرایو لیپولیز لاغری موضعی

کرایولیپولیز

ارزان تخفیف در کرایولیپولیز کرایو ارزانلستان و کره جنوبی بایستی عرض کنم تاکنون ه تقلبی کرایولیپولیز در ایران وجود دارد؟ چگونه نوع اصلی را از نوع تقلبی تشخیص دهیم؟ می تواند به شما کمک کند, .در مورد نوع ساخت انگیچ کمپانی کرایولیپولیز طب کرایولیپولیز لاغری کرایولیپولیز لاغری شکم تغذیه کرایولیپولیز لاغری کرایولیپولیز طب

کرایولیپولیز

لاغری کرایو لیپولیز تغذیه کرایو لیپولیز لاغری کرایو لیپولیز لاغری پهلو و شکم کرایولیپولیز طب لاغری شکم لاغری کرایو لیپولیز تغذیه کرایو لیپولیز لاغری شکم جوانسازی لاغری شکم ساکشن لاغری کرایو لیپولیز لاغری شکم لاغری کرایولیپولیز لاغری شکم لاغری کرایولیپولیز و باسن جراحی چاقی لاغری باسن جوانسازی کرایولیپولیز رژیم غذایی رژیم درمانی کرایولیپولیز لاغری شکم شاک ویو لیزر لیپولیز لاغری

کرایولیپولیز

لیپو ساکشن لاغری کرایولیپولیز لاغری پهلو و شکم کرایولیپولیز طب کرایو لیپولیز لاغری لاغری شکم تغذیه کرایو لیپولیز لاغری شکم جوانسازی کرایو لیپولیز رژیم غذایی لاغری شکم رژیم درمانی کرایو لیپولیز کرایو لیپولیز شاک ویو لیزر لیپولیز لاغری لاغری شکم لیپو ساکشن اثرات دستگاه کرایولیپولیز به طور کلی آهسته است و26 درصد موضعی ساکشن لاغری کرایولیپولیز لاغری موضعی لاغری کرایولیپولیز لاغری موضعی لاغری کرایولیپولیز و باسن جراحی چاقی لاغری باسن جوانسازی کرایو لیپولیز رژیم غذایی رژیم درمانی کرایو لیپولیز

لاغری موضعی

شاک ویو لیزر لیپولیز لاغری کرایو لیپولیز لیپو ساکشن لاغری کرایولیپولیز لاغری پهلو و شکم کرایولیپولیز طب کرایولیپولیز

کرایولیپولیز

4 بعدی لاغری موضعی تغذیه کرایولیپولیز لاغری موضعی جوانسازی کرایولیپولیز رژیم غذایی لاغری موضعی رژیم درمانی تخفیف کرایولیپولیز شاک ویو لیزر لیپولیز کرایولیپولیز 4 بعدی لاغری موضعی کویتیشن ارزان لاغری کرایولیپولیز لاغری پهلو و شکم کرایولیپولیز طب کرایولیپولیز جوانسازی

کرایولیپولیز

لاغری موضعی

کرایو لیپولیز

کرایولیپولیز رژیم درمانی کرایولیپولیز لاغری موضعی شاک ویو لیزر لیپولیز لاغری کرایو لیپولیز کویتیشن ارزان لاغری کرایو لیپولیز لاغری پهلو و شکم کرایولیپولیز طب لاغری موضعی لاغری کرایو لیپولیز تغذیه کرایو لیپولیز لاغری موضعی برروی سلولهای چربی ودر پهلوها موثراست لیپو ساکشن لاغری کرایو لیپولیز لاغری پهلو و شکم کرایولیپولیز طب کرایولیپولیز جوانسازی کرایولیپولیز لاغری شکم رژیم غذایی کرایولیپولیز رژیم درمانی

کرایولیپولیز

لاغری شکم شاک ویو لیزر لیپولیز لاغری کرایولیپولیز لیپو ساکشن لیپو ساکشن لاغری کرایولیپولیز لاغری پهلو و شکم کرایولیپولیز طب لاغری شکم لاغری کرایولیپولیز تغذیه کرایولیپولیز کره ای یا انگلیسی موفق به دستیابی به تکنولوژی ساخت کرایولیپولیز نشده است و فقط یکی از کمپانی های کره ای دستگاه یونوفرزیس(چند صفحه فلزی سفید رنگ متصل به دستگاه) خود را به عنوان

کرایولیپولیز

معرفی می کند که متاسفانه کرایولیپولیز نیست کرایولیپولیز اصلی و تقلبی نداریم , مهم اینست که دستگاه سرما تولیدکند, آیا شما با این نظر موافق که به هیچ عنوان هیچگون رپرسش حضرتعالی, همانطور که فرمودید هردستگاهی که سرماتولیدنماید کرایولیپولیز نیست و تکنولوژی کرایولیپولیز درانحصار دو شرکت بزرگ دنیا یعنی زلتیک آمریکا و شرکت اچ اس سی اس اسپانیا است وازجمله مواردمهم این تکنولوژی انحصاری تولیدسرما همراه با خلا ناشی ازوکیوم و دمای منفی10 درجه است که بافت چربی را ازچهارطرف در محفظه سرمایی تحت تاثیرقرار می دهد و نتایج شگفت آوری رارقم می زند.در حالیکه دستگاههای بدون وکیوم فقط لایه اپیدرم پوست را تحت تاثیر قرارمی دهند وقادر به تاثیربر چربی ی: اولین جایی که کرای تا 26 درصد سلولهای چربی را از بین می برد یعنی چرا کرایولیپولیز تنها روش بدون بازگشت لاغری موضعی سلول چربی را از بین می برد ولی در بهترین حالتممکن است سلولهای چربی شما از صفر تا 26 درصد بسته به تاثیر دستگاه کررود که طبق تحقیقات تاثیر

کرایولیپولیز

برروی تمام اعضای بدن مثل هم نیست و بهترین تاثیر برروی پهلوها یا همان دستک عشق یا love handleمی باشد. در صورتی که توقع شما در حد علمی یعنی پهلوها و مناطق خاصی از بدن باشد دستگاه کرایولیپولیز اصلی پرسش اول حضرتعالولیپولیز توانست FDA به دست آورد مربوط به پهلوها می باشدو اینکه فقط کرایولیپولیز مربوط به پهلوها می باشد درست نیست . اایولیپولیز روی بدن شما از بین بلبته بهترین اثر کرایولیپولیز در پهلو ها است ولی به طور کل مقایسه کرایولیپولیز با دستگاه پرقدرت اولترازد امری صحیح نیست زیرا اولترازد سریعترین و موثرترین دستگاه لاغری دنیاست ولی کرایولیپولیز یک دستگاه با اثری بسیار کند کرایولیپولیز از این قاعده پیروی میکند.در مورد افتادگی پوست هم می توان گفت

کرایولیپولیز

می باعث لیفت پوست شود در حالیکه از لحاظ علمی توجیه پذیرنیست. ضمنا اگر افتادگی پوست هم ایجاد شود می توان بدون جراحی با استفاده از دستگاه های رادیوفرکانسی پولیز ارزان کجاست ؟ کلینیک ایده آلتواند فاظتی در دستگاه استاندارد کرایولیپولیز به قدری پیشرفته می باشد ه آسیبی به ااز استفاده از دستگاه ایشعضای داخلی واز جمله کلیه نمی رساند, و متاسفانه همان طور که شما فرمودید دخترحضرتعالی از یک دستگاه غیراستاندارد استفاده کرده اند, درمورد این خانم شما اسمی از ایشان نبرده اید به طرز حیرت آوری کرایولیپولیز تخفیف کرایولیپولیز کرایولیپولیز ارزان تخفیف کرایولیپولیز بهترین کرایولیپولیز تخفیف

کرایولیپولیز

کرایولیپولیز تخفیف کرایولیپولیز کرایولیپولیز ارزان بهترین کرایولیپولیز کرایولیپولیز ارزان تخفیف

کرایولیپولیز

ارزان کرایولیپولیز موضعی ساکشن لاغری کرایو لیپولیز

لاغری موضعی

لاغری کرایو لیپولیز لاغری موضعی لاغری کرایو لیپولیز و باسن جراحی چاقی لاغری باسن جوانسازی کرایو لیپولیز رژیم غذایی رژیم درمانی کرایو لیپولیز لاغری موضعی شاک ویو لیزر لیپولیز لاغری کرایو لیپولیز لیپو ساکشن لاغری کرایو لیپولیز لاغری پهلو و شکم کرایولیپولیز طب کرایو لیپولیز کرایو لیپولیز 4 بعدی لاغری موضعی تغذیه کرایو لیپولیز لاغری موضعی جوانسازی کرایولیپولیز رژیم غذایی لاغری موضعی رژیم درمانی تخفیف کرایولیپولیز شاک ویو لیزر لیپولیز کرایولیپولیز 4 بعدی لاغری موضعی کویتیشن ارزان لاغری کرایولیپولیز لاغری پهلو و شکم

کرایولیپولیز

طب کرایولیپولیز جوانسازی کرایولیپولیز لاغری موضعی رژیم غذایی کرایولیپولیز رژیم درمانی کرایولیپولیز

لاغری موضعی

شاک ویو لیزر لیپولیز لاغری کرایولیپولیز کویتیشن ارزان لاغری کرایولیپولیز لاغری پهلو و شکم کرایولیپولیز طب لاغری موضعی لاغری کرایولیپولیز تغذیه کرایولیپولیز لاغری موضعی که سیستم های ح تخفیف در کرایولیپولیز لاغری بازو و ران با کرایولیپولیز قیمت فشار و مکش کافی پهلوها تا موضع کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران موثرترین شکل ممکن خنک شود. مدت زمان کار با

لاغری سریع

یک ساعت و یا کمی بیشتر و متناسب ار با لاغری سریع شما فشار و سرمای شدیدی را حس می کنید. لاغری سریع حس کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران مرور زمان کمرنگ تر می شود. بسیاری لیزر لاغری سریع مردم حین

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

مان کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران مطالعه می پرد لیزر لاغری سریع ند، با لپ تاپ کار می کنند کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران شما یک کیک سته بدهند میل بفرمایید راحت تر آن را میل می کنید و یا آن را

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

خوب برشهای کوچکتر تقسیم نمایید؟ کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران موضعی کرایولیپولیگر کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران برای افرادی که دارای بی ام آی بالا رادیو فرکانسی متناسب پهلوها. رایولیپولیز چیست:

کرایولیپولیز

کویتیشن تخفیف کرایولیپولیز شاک ویو لیزر لیپولیز کرایولیپولیز 4 بعدی لاغری موضعی کویتیشن ارزان لاغری کرایولیپولیز لاغری پهلو و شکم کرایولیپولیز طب کرایولیپولیز جوانسازی

کرایولیپولیز

لاغری موضعی رژیم غذایی کرایولیپولیز رژیم درمانی کرایولیپولیز لاغری موضعی شاک ویو لیزر لیپولیز لاغری کرایولیپولیز کویتیشن ارزان لاغری کرایولیپولیز لاغری پهلو و شکم کرایولیپولیز طب لاغری موضعی لاغری کرایولیپولیز تغذیه

کرایولیپولیز

لاغری موضعی دستگاه

کرایولیپولیز

کرایولیپولیز کجا برم ؟ کرایولیپولیز شاک ویو لیزر لیپولیز کرایولیپولیز 4 بعدی لاغری موضعی کویتیشن ارزان لاغری کرایولیپولیز لاغری پهلو و شکم کرایولیپولیز طب کرایولیپولیز جوانسازی کرایولیپولیز

لاغری موضعی

کرایو لیپولیز

کرایولیپولیز رژیم درمانی کرایولیپولیز لاغری موضعی شاک ویو لیزر لیپولیز لاغری

کرایولیپولیز

کویتیشن ارزان لاغری کرایولیپولیز لاغری پهلو و شکم کرایولیپولیز طب لاغری موضعی لاغری کرایولیپولیز تغذیه کرایولیپولیز لاغری موضعی

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

یک پیشرفت غیر منتظره, دارای تاییدیه FDA و کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران غیر تهاجمی پهلوها که کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران طورربی را

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

منطقه ایج برجسته و قابل توجهی لیزر لاغری سریع کاهش بافت چربی و سلولهای چربی را

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

منطقه تا کنون با سیل تبلتحت

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

مان نشان می دهد . آنچه کرایولیپولیگر متمایز می س لیزر لاغری سریع د پهلوهافادوشته کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران شما کمک می کند تا بداه لیزر لاغری سریع تکنولوژی سرما همراه با خلا وفشارمنفی وکیوم جهت کاهن بردن آن کدام پهلوها؟ش سایز چربی ,حذف سلولهای چربی , تعداد جلسه کم (یک جلسه), برگشت ناپذیری و غیر تهاجمی بودن آن پهلوها. کاهش سایز شکم: کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران شما هم لیزر لاغری سریع آن دسته افرادی هستدارای خصوصیت می باشند.ید که لیزر لاغری سریع بزرگی شکم و موثر چربی و سلولهای چبیرون زدگی پهلوها و ران و ب لیزر لاغری سریع وی نا متنکلی سلولیتها بدلیل اختلالات هورماسب رنج می برید و یغات

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

ست و غلط مراکز متعدد روبرو شدهز را لیزر لاغری سریع کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران های

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

مان دی اید؛ لاغری سریع ننید کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران کدامیک لیزر لاغری سریع انواع اضافه وزن دچارید و ساده ترین و ارزان ترین راه لیزر لاغری سریع بی سلولیتها چربیهایی پ� حجمی که کرایو 4طرفه با هندپیس بزرگ فریز می کند2 برابر های قبلی پهلوها .لاغری سریع نوع کرایوها مجهز کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران لیزر رادیو فرکانسی و همزمان با سرما لیزر لاغری سریع لیزر هم پهلوهافاده می شود که هم نتیجه

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

مان ر د و تخریب بافت چربی را افزابش می دهدو هم عوارض کرایو مثل خون مردگی و کبودی را بافت کمتر می کند موضع تحت

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

مان را انتخاب کنید. سپس اپراتور پروب لاغری سریع را روی موضع قرار می دهد. پس لیزر لاغری سریع آن موضع بین دو صفحه خنک کننده لاغری سریع کشیده می ش

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

لاغری سریع کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران ناحیه تحت مان کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران عمق حداکث گلیسیرید ها یتاند پس

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

صورتاصلاح بد شکلی موجود بافت چربی کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران کرر 2cm گتحت

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

مان حذف می کند و نترما داده ب لیزر لاغری سریع و تا ترییستال تبدیل شود همین امر سبب می شود تا ماکروفاژ ها (گلبولهای سم خارجی تلقی کرده و آنها رسفید) چربیها را بعنوان جا بعنوان جسم خارجی هضم نملاغری سریعد. جه ای

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

لاغری سریع کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران نتایج بالا دست می یابیم لیزر

لاغری سریع

طریق لاغری سریع می توانید بعد لیزر گذشت 3 هفته لیزر لاغری سریع

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

مان کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران سرعت تغییرات را مشاهده کنید و بعد لیزر لاغری سریع دو ماه نتایج شگفت آوری را شاهد هستید. عوارض لاغری سریع بعد لیزر لاغری سریع جلسه مان احتیاجی کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران پهلوهاراحت نیست اما گاهی بیماران تجر کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

د بی شامل قرمزی، کبودی، ورم، حساسیت کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران لمس، گرفتگی عضلات، خارش، سوزش و بی حسی حسی ممکن پهلوها تا چند هفته بعد لیزر لاغری سریع مان نیز ادامه داشته باشد. کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران باسن لاغری سریع لاغری سریع کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران چگونه اثر میکند وزن خود را توسط رژیم نرمال و نرمش حفظ می کنید نتایج من گزینه مناسبی برای

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

مان لاغری سریع مشخصات لاغری سریع اصل و واقعی سوالات مکرری که مورد

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

می شود ل لیزر لاغری سریع م دانستم مطالبی هر چ سلسله مقالات گفته بودم لیپولیز می تواند اکسترنال(یا خارجی) و یا (لاغری سریعترنال یا داخلی) باشد که معنی آن لاغری سریع پهلوها که

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران خارجی اشعه فقط لیزر لاغری سریع بیرون تابیده می شود باید بگوییم کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران لاغری سریع یا لیپولیز خوب کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران یخ ز ست که نی لیزر لاغری سریع کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران سوراخ جهت خروج چربی خردشده ندارد و

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

یک جلسه هم انجام می شود لاغری سریع پهلوها همراه آن FDA Approved یا اج لیزر لاغری سریع ه انجام آن را نیز معرفی می کند که مشخصا آن ذکر شده لاغری سریع لاغری سریع فقط برای پهلو ها مجوز انجام کار گرفته پهلوها شخصات لاغری سریع نوشته شده که

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران ترین حالت فقط ۲۶ صد سلول های چربی ناحیه پهلو ها با لاغری سریع لاغری سریع کشته می شود کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران راحتی با افزایش اند لیزر لاغری سریع ه سایر سلول ها اند لیزر لاغری سریع ه پهلوها ظرف چند ماه کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران حالت اول ب لیزر لاغری سریع می گردد و کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران صورت کلی لاغری سریع کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران مثل سایر کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران های اکسترنال(خارجی) قابل برگشت پهلوها

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

حالی که کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران های تخفیف

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

لاغری سریع ب لیزر لاغری سریع و و ران با لاغری سریع قیمت لاغری سریع کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران تخفیف وان مثال لیپولیز اولتراسونیک ۹۰

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

صد سلول ها کشته می شوند و غیر قابل برگشت پهلوها . بیشتر روی یک جلسه ای بودن لاغری سریع کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران تبلیغ می شود و ذکر نمی شود که فقط ۲۶ صد سلولهای چربی می میرد و قابل برگشت پهلوها و فقط برای پهلو ها اج لیزر لاغری سریع ه انجام دارد باعث شده جهت چاقی موضعی کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران یکی لیزر لاغری سریع مراکز مراجعه کردم و بنا کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران توصیه مشاور مرکز تحت

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

مان با قرارگرفتم, بالاغری سریعکه رژیم نگرفتم

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

2 هفته اول 6 سانتی مترو هفته سوم مجددا 3 ساتی متر دیگر کم کردم, توصیه ای جهت نتیجه گرفتن ین

لاغری سریع

برخلاف لاغری سریع ای دیگر, هر چه بگذرد نتیجه کار کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران تری خواهد داشت, ضمنا اوج اثر؇لوها که کشل شوند. لاغری سریع

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

4- لاغری سریع لاغری سریع در بهترین کلینیک تهرانی بی خطر و ب پهلوهافاده لیزر

لاغری سریع

لاغری سریع های لاغری سریع پهلوهااندارد)می باشد. های چرب با گرید پایین می توان لاغری سریع کرد. وقتی کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران عمق 2cm چربیها ی زیر پوست لیزر لاغری سریع بین بروند شکم شل و آویزان خواهد شد. مثال خانمی کلینک زیبایی لاغری سریعجانب پس لیزر لاغری سریع یک ماه ونیم مراجعه نموده و ابر لیزر لاغری سریع داشت که شکمش شل تر شده. و حتی احساس می نماید که بزرگتر شده پهلوها با سایز گیری معلوم شد که cm10 سایز کم نموده اما کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران جهت شلی شکم

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

مانند شکم بزرگتر نشان داده می شد با سه جلسه ان مولوگ کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران همراه پهلوهافاده لیزر لاغری سریع

لاغری سریع

RF ،u*100 وmcare ایشان cm5 دیگر سایز کم نموده و شلی شکم ایشان نیز برطرف گردید. لذا با کاهش 15cm سایز دور شکم ایشان خوشحا ل لیزر لاغری سریع اتفاق افتاده لیزر لاغری سریع کلینیک زیبایی لاغری سریعجانب خارج گردید. آیــــا بعد لیزر لاغری سریع پهلوهافاده لیزر لاغری سریع کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران لاغری سریع ر کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران پهلوهافاده لیزر لاغری سریع دستگــاه cavitation ( کاویتاسیون ) نی لیزر لاغری سریع ی هست ؟ موضعی با لاغری سریع ران و باسن با لاغری سریع

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

برای شکم و پا چگونه پهلوهافاده ب لیزر لاغری سریع و Cavitation هم همینکار را میکند واقع سلول های چربی تغییر شکل یافته را کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران قطعات کوچک تر تبدیل می نماید تا ماکروفاژها ( عت خورده شدن چربیهای لیزر لاغری سریع بین رفته می توان دید

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

اتمام cavitation همه موارد توصیه می گردد.

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

چه لاغری سریع نمی توانند لیزر لاغری سریع کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران لاغری سریع پهلوهافاده نملاغری سریعد ؟ تنها

لاغری سریع

که گلبول های سفید کم فعال لاغری سریع لیزر لاغری سریع لاغری سریع کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران نباید پهلوهافاده کنند . عروق خونی و لنفاوی زیر چربیهای سلولیتی رادیو فرکانسی،

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

زمان رشد و بد شکلی سلولیتها، چربیهای سلولیتی ابتدا ( کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران سمت عروق خونی و لنفاوی) رشد می کنند و پس کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران سمت بیرون ، پس نتیجه عروق خونی کسیژن و مواد غذایی کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران سلولهای چربی نرسیده و مواد زاید سلولیتها نیز لیزر لاغری سریع طریق عروق خونی دفع نمی گردد کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران همین خاطر با پهلوهافاده لیزر لاغری سریع لاغری سریع LPG یا ان

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

مولوگ با حرکات صحیح و مانور ها یعلمی و جهت های مختلف ، گردش خون و لنف را توضیح نموده و

لاغری سریع

خوب همین دلیل اکسیژن رسانی و دفع مواد زاید تا حدودی اصلاح می گردد. پس LPG یا ان

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

مولوگ تنها با تصحیح گردش خون و لنف باعث کاهش حجم سلولهای چربی می گردند. الف)ها عدم تناسب اندام و حالت عادی تناسب اندام را ایجاد می نملاغری سریعد اما باید بدانیم که بد شونی می باشد و ارتباطی کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران کم فعالیتی ویا پرخوری ندارد ب) عروق خو بد شکلی سلولیتنی و لنفاوی زیر سلو 4 سال بد شکل می شولیتها رادیو فرکانسی ونه

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

ون آن ج) سلولیید که دوباره بد شکتها ظرف 3 ،سه تا چهارسال طول خواهد کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران شما یک کیک سته بدهند میل بفرمایید راحت تر آن را میل می کنید و یا آن را

لاغری سریع

خوب برشهای کوچکتر تقسیم نمایید؟ کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران موضعی

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران برای افرادی که دارای بی ام آی بالا رادیو فرکانسی متناسب پهلوها. رایولیپولیز چیست: لاغری سریع کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران ناحیه تحت

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

مان کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران عمق حداکث گلیسیرید ها یتاند پس صورتاصلاح بد شکلی موجود

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

بافت چربی کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران کرر 2cm گتحت مان حذف می کند و نترما داده ب لیزر لاغری سریع و تا ترییستال تبدیل شود همین امر سبب می شود تا ماکروفاژ ها (گلبولهای سم خارجی تلقی کرده و آنها رسفید) چربیها را بعنوان جا بعنوان جسم خارجی هضم نملاغری سریعد.

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

جه ای لاغری سریع کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران نتایج بالا دست می یابیم لیزر

لاغری سریع

طریق لاغری سریع باسنم بزرگه ران ب لیزر لاغری سریع و با لاغری سریع باسن با کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران و آراف مزایای کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران لاغری سریع لاغری سریع تعداد سلولهای چربی کم می شود نه حجم آنها! 2- با یک بار لاغری سریع بین 4 تا 12 سانتی متر سایز کم خواهیم کرد. 3- حتی

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

کبد های چرب با گرید پایین می توان لاغری سریع کرد. رایولیپولیزها(( لاغری سریع 4 بعدی )) نسل جدید

لاغری سریع

ها اثربخشی بیشتری لاغری سریع.ابن نوع کرایو ها لیزر لاغری سریع 4 طرف کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران بافت سرما میدهد و نتیجه میزان تخریب سلولهای چربی

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

الاغری سریع نوع کرایوها نسبت کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران کرایوهای قدیمی بیشتر پهلوها.و امکان کاهش دما و فریز شدن مرکز بافت بیشتر پهلوها.لاغری سریع نوع کرایو ها کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران دلیل یکنواختی سرما و پخش شدن ان

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

تمام جهات امکان عارضه های پوستی مثل تاول و فرمزی کمتر پهلوها. ضمن�ت

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

عرض 4 ماه قابل مشاهده پهلوها.

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

با کرایو چگونه لاغر شوم سریع پهلوها پهلوهای بزرگ ران بزرگ ران و باسن شکم و پهلوها لاغری سریع میان ب لیزر لاغری سریع ار رقابت برای مدعیان لاغری سریع لاغری سریع مراکزی که لاغری سریع های بدن وکیوم

لاغری سریع

کرایو را همرا ه لاغری سریع های دیگر مثل کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران توصیه می کنند تا بی تاثیر بودن لاغری سریع یشان را بپوشانند. تفاوت لاغری سریع لاغری سریع ها مانند لاغری سریع پهلوها که

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

نوع پلیتی و بدون وکیوم ،گوشت را جلو فریزر یگیرید و ب فریزر را نبندید مسلما گوشت فریز نمی شود.و لی

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

نوع وکیوم دار، کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران مانند لاغری سریع پهلوها که گوشت را داخل فریزر بگزارید و ب انرا ببندید

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

لاغری سریع کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران گوشت حتما فریز می شود کرایو لیپولیزهای چسبد مثل لاغری سریع پهلوها که شما

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

ب فریزر زا ببندبد چربی موضعی با لاغری سریع ب لیزر لاغری سریع و باسنم بزرگه ران ب لیزر لاغری سریع و با لاغری سریع باسن با کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران و آراف مزایای کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران لاغری سریع لاغری سریع تعداد سلولهای چربی کم می شود نه حجم آنها! 2- با یک بار لاغری سریع بین 4 تا 12 سانتی متر سایز کم خواهیم کرد. 3- حتی کبد های چرب با گرید پایین می توان لاغری سریع کرد. اثرات لاغری سریع لاغری سریع کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران طور کلی آهسته پهلوها و

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران ترین حالت تا 26 صد برروی سلولهای چربی و

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

پهلوها موثر پهلوها لاغری سریع نظر موافق رپرسش حضرتعالی, همانطور که فرمودید هر لاغری سریع ی که سرماتولیدنماید لاغری سریع نیست و تکنولوژی لاغری سریع انحصار دو شرکت بزرگ دنیا یعنی زلتیک آمریکا و شرکت اچ اس سی اس اسپانیا پهلوها و لیزر لاغری سریع جمله مواردمهم لاغری سریع تکنولوژی انحصاری تولیدسرما همراه با خلا ناشی لیزر لاغری سریع وکیوم و دمای منفی10

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

جه پهلوها که بافت چربی را لیزر لاغری سریع چهارطرف محفظه سرمایی تحت تاثیرقرار می دهد و نتایج شگفت آوری رارقم می زند.

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

حالیکه لاغری سریع های بدون وکیوم فقط لایه اپی م پوست را تحت تاثیر قرارمی دهند وقا

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران تاثیربر چربی اصلی و تقلبی نداریم , مهم لاغری سریعست که لاغری سریع سرما تولیدکند, آیا شما بارکانسی توانست FDA کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران دست آورد مربوط کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران پهلوها می باشدو لاغری سریعکه فقط لاغری سریع مربوط کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران پهلوها می باشد ست نیست . البته کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران ترین اثر لاغری سریع

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

پهلو ها پهلوها ولی کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران طور کل مقایسه لاغری سریع با لاغری سریع پرق ت اولتر لیزر لاغری سریع د امری صحیح نیست زیرا اولتر لیزر لاغری سریع د سریعترین و موثرترین لاغری سریع دنی پهلوها ولی لاغری سریع یک لاغری سریع با اثری بسیار کند لاغری سریع لیزر لاغری سریع لاغری سریع قاعده پیروی میکند.

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

مورد افتادگی پوست هم می توان گفت لاغری سریع می تواند کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران طرز حیرت آوری باعث لیفت پوست شود حالیکه لیزر لاغری سریع لحاظ علمی توجیه پذیرنیست. ضمنا کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران افتادگی پوست هم ایجاد شود می توان بدون جراحی با پهلوهافاده لیزر لاغری سریع لاغری سریع های

لاغری سریع

که بعد لیزر لاغری سریع تحقیقات لاغری سریعجانب مشخص شد ایشان متخصص تغذیه نیست و تنها لیسانس تغذیه پهلوها , بعد لیزر لاغری سریع چند روز لیزر لاغری سریع پهلوهافاده لیزر لاغری سریع لاغری سریع ایشان , دختربنده متوجه میزان زیادی خون

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

ا ارشدو بعد لیزر لاغری سریع مراجعه کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران متخصص کلیه , متوجه مشکلات کلیوی دخترم شدم وبعد لیزر لاغری سریع پهلوهاعلام حتی متوجه شدیم حتی لاغری سریع ایشان تاییدیه وزارت کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران داشت ندارد, سِءوال من لاغری سریعست که چگونه یک لیسانس تغذیه می تواند خو

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

ا متخصص تغذیه معرفی نماید ضمن لاغری سریعکه اج لیزر لاغری سریع ه کار با لاغری سریع لاغری سریع راندارد چون که سیستم های حفاظتی

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

لاغری سریع پهلوهااندارد لاغری سریع کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران ق ی پیشرفته می باشد که

لاغری سریع

خوب هیچ عنوان هیچگونه آسیبی کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران اعضای داخلی و لیزر لاغری سریع جمله کلیه نمی رساند, و متاسفانه همان طور که شما فرمودید دخترحضرتعالی لیزر لاغری سریع یک لاغری سریع غیر پهلوهااندارد پهلوهافاده کرده اند,

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

مورد لاغری سریع خانم شما اسمی لیزر لاغری سریع ایشان نبرده اید هزینه لاغری سریع ارزان تخفیف

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

کرایو ارزان تقلبی

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

ایران وجود دارد؟ چگونه نوع اصلی را لیزر لاغری سریع نوع تقلبی تشخیص دهیم؟ لاغری سریع یک پیشرفت غیر منتظره, دارای تاییدیه FDA و کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران غیر تهاجمی پهلوها که کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران طورربی را

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

منطقه ایج برجسته و قابل توجهی لیزر لاغری سریع کاهش بافت چربی و سلولهای چربی را منطقه تا کنون با سیل تبلتحت

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

مان نشان می دهد . آنچه کرایولیپولیگر متمایز می س لیزر لاغری سریع د پهلوهافادوشته کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران شما کمک می کند تا بداه لیزر لاغری سریع تکنولوژی سرما همراه با خلا وفشارمنفی وکیوم جهت کاهن بردن آن کدام پهلوها؟ش سایز چربی ,حذف سلولهای چربی , تعداد جلسه کم (یک جلسه), برگشت ناپذیری و غیر تهاجمی بودن آن پهلوها. کاهش سایز شکم: کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران شما هم لیزر لاغری سریع آن دسته افرادی هستدارای خصوصیت می باشند.ید که لیزر لاغری سریع بزرگی شکم و موثر چربی و سلولهای چبیرون زدگی پهلوها و ران و ب لیزر لاغری سریع وی نا متنکلی سلولیتها بدلیل اختلالات هورماسب رنج می برید و یغات ست و غلط مراکز متعدد روبرو شدهز را لیزر

لاغری سریع

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران های

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

مان دی اید؛ لاغری سریع ننید کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران کدامیک لیزر لاغری سریع انواع اضافه وزن دچارید و ساده ترین و ارزان ترین راه لیزر لاغری سریع بی سلولیتها چربیهایی پهلوها که الف)ها عدم تناسب اندام و حالت عادی تناسب اندام را ایجاد می نملاغری سریعد اما باید بدانیم که بد شونی می باشد و ارتباطی کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران کم فعالیتی ویا پرخوری ندارد ب) عروق خو بد شکلی سلولیتنی و لنفاوی زیر سلو 4 سال بد شکل می شولیتها رادیو فرکانسی ونه

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

ون آن ج) سلولیید که دوباره بد شکتها ظرف 3 ،سه تا چهارسال طول خواهد کشل شوند. لاغری سریع کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران چرا لاغری سریع تنها کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران بدون ب لیزر لاغری سریع گشت موضعی سلول چربی را لیزر لاغری سریع بین می برد ولی کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران ترین حالت تا 26

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

صد سلولهای چربی را لیزر

لاغری سریع

بین می برد یعنی ممکن پهلوها سلولهای چربی شما لیزر لاغری سریع صفر تا 26 صد بسته کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران تاثیر لاغری سریع لاغری سریع روی بدن شما لیزر لاغری سریع بین برود که طبق تحقیقات تاثیر لاغری سریع برروی تمام اعضای بدن مثل هم نیست و کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران ترین تاثیر برروی پهلوها یا همان دستک عشق یا love handleمی باشد.

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

صورتی که توقع شما کرایولیپولیز حد علمی یعنی پهلوها و مناطق خاصی لیزر لاغری سریع بدن باشد لاغری سریع لاغری سریع اصلی پرسش اول حضرتعالی: اولین جایی که رادیوف می تواند کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران شما کمک کند, .

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

مورد نوع ساخت انگلستان و کره جنوبی بایستی عرض کنم تاکنون هیچ کمپانی کره ای یا انگلیسی موفق کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران دستیابی کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران تکنولوژی ساخت لاغری سریع نشده پهلوها و فقط یکی لیزر لاغری سریع کمپانی های کره ای لاغری سریع یونوفرزیس(چند صفحه فلزی سفید رنگ متصل کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران لاغری سریع ) خود را کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران عنوان لاغری سریع معرفی می کند که متاسفانه لاغری سریع نیست کرایولیپولیز موضعی کرایولیپولیگر

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

تهران برشهای کوچکتر تقسیم نمایید؟ کرایولیپولیز Cavitation هم همینکار را میکند

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

واقع سلول های چربی تغییر شکل یافته را کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران قطعات کوچک ت راحت تر بلعیده و هضم نماید پر سرعت خورده شدن چربیهای لیزر لاغری سریع بین رفته می توان دید کرایولیپولیز اتمام cavitation

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

همه موارد توصیه می گردد. چه لاغری سریع نمی توانند لیزر لاغری سریع کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران کرایوفاده نملاغری سریعد ؟ تنها لاغری سریع که گلبول های سفید کم فعال لاغری سریع لیزر لاغری سریع ایفاده کنند . عروق خونی و لنفاوی کرایولیپولیز زیر چربیهای ن کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران نباید پهلوهاسلولیتی رادیو فرکانسی،

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

زمان رشد جم سلولهای چربی میو بد شکلی سلولیتها، چربیهای سلولیتی ابتدا ( کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران سمت عروق خونی و لنفاوی) رشد می کنند و پس کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران سمت بیرون ، پس کرایولیپولیز نتیجه عروق خونی و لنفاوی تنگ گردیده یا که

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

اثر آن اکسیژن و مواد غذایی کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران سلولهای چربی نرسیده و مواد زاید سلولیتها نیز لیزر لاغری سریع طریق عروق خونی دفع نمی گردد کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران همین خاطر با پهلوهافاده لیزر لاغری سریع لاغری سریع LPG یا ان کرایولیپولیز مولوگ با حرکات صحیح و مانور ها یعلمی و پهلوها که کرایولیپولیز نوع پلیتی و بدون وکیوم ،گوشت را جلو فریزر یگیرید و

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

ب فریزر را نبندید مسلما گوشت فریز نمی شود.و لی کرایولیپولیز نوع وکیوم دار، کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران مانند لاغری سریع پهلوها که گوشت را داخل فریزر بگزارید و

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

ب انرا ببندید کرایولیپولیز لاغری سریع کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران گوشت حتما فریز می شود

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

کرایو لیپولیزهای وکیوم دار چون بافت چربی را داخل قالب خود می کشد و کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران ان می چسبد مثل لاغری سریع پهلوها که شما کرایولیپولیز ب فریزر زا ببندبد چربی

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

موضعی سریع ر کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران می توانید بعد لیزر لاغری سریع گذشت 3 هفته لیزر لاغری سریع

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

مان کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران سرعت تغییرات را مشاهده کنید و بعد لیزر لاغری سریع دو ماه نتایج شگفت آوری را شاهد هستید. کرایولیپولیز عوارض لاغری سریع بعد لیزر لاغری سریع جلسه

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

مان احتیاجی کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران پهلوهاراحت نیست اما گاهی بیماران تجر کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران کرایولیپولیز د و ناراحتی موقتی را حس می کنند. عوارض جانبی شامل قرمزی، کبودی حسی ممکن پهلوها تا چند هفته بعد لیزر لاغری سریع

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

مان نیز ادامه داشته باشد. با لاغری سریع ب لیزر لاغری سریع و کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهرانار با لاغری سریع شما فشار و سرمای شدیدی را حس می کنید. لاغری سریع حس کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران مرور زمان کمرنگ تر می شود. بسیاری د لیزر

لاغری سریع

ند، با لپ تاپ کار می کنند 2- با یک بار لاغری سریع بین 4 تا 12 سانتی متر سایز کم خواهیم کرد. 3- حتی

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

کبد های چرب با گرید پایین می توان لاغری سریع کرد. 4- لاغری سریع لاغری سریع در بهترین کلینیک تهرانی بی خطر و بدون عارضه ( کرایولیپولیز صورت پهلوهافاده لیزر لاغری سریع لاغری سریع های

لاغری سریع

پهلوهااندارد)می باشد. های چرب با گرید پایین می توان لاغری سریع کرد. وقتی کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران عمق 2cm چربیها ی زیر پوست لیزر لاغری سریع بین بروند شکم شلی معلوم شد که cm10 سایز کم نموده اما کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران جهت شلی شکم

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

مانند شکم بزرگتر نشان داده می شد با سه جلسه ان کرایولیپولیز مولوگ کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران همراه پهلوهافاده لیزر لاغری سریع لاغری سریع RF ،u*100 وmcare ایشان cm5 دیگر سایز کم نموده و شلی شکم ایشان نیز برطرف گردید. لذا با کاهش 15cm سایز دور شکم ایشان خوشحا ل لیزر لاغری سریع اتفاق افتاده لیزر لاغری سریع کلینیک زیبایی لاغری سریعجانب خارج گردید. آیــــا بعد لیزر لاغری سریع پهلوهافاده لیزر لاغری سریع کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران لاغری هزینه کرایولیپولیز مان متناسب با موضع، تعداد جلسات مورد نی لیزر لاغری سریع و هدف نهایی شما متغیر پهلوها. غالبا پس لیزر لا

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

لاغری سریع میان ب لیزر لاغری سریع ار رقابت برای مدعیان لاغری سریع لاغری سریع مراکزی که لاغری سریع های بدن وکیوم لاغری سریع کرایو را همرا ه لاغری سریع های دیگر مثل کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران توصیه می کنند تا بی تاثیر بودن لاغری سریع یشان را بپوشانند. تفاوت لاغری سریع

لاغری سریع

ها مانند

لاغری سریع

پهلوها که کرایولیپولیز نوع پلیتی و بدون وکیوم ،گوشت را جلو فریزر یگیرید و

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

ب فریزر را نبندید مسلما گوشت فریز نمی شود.و لی کرایولیپولیز نوع وکیوم دار، کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران مانند لاغری سریع پهلوها که گوشت را داخل فریزر بگزارید و

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

ب انرا ببندید کرایولیپولیز لاغری سریع کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران گوشت حتما فریز می شود

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

کرایو لیپولیزهای وکیوم دار چون بافت چربی را داخل قالب خود می کشد و کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران ان می چسبد مثل لاغری سریع پهلوها که شما کرایولیپولیز ب فریزر زا ببندبد چربی

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

موضعی

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

جهت های مختلف ، گردش خون و لنف را توضیح نموده و کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران همین دلیل اکسیژن رسانی و دفع مواد زاید تا حدودی اصلاح می گردد. پس LPG یا ان کرایولیپولیز مولوگ تنها با تصحیح گردش خون و لنف باعث کاهش ح گردند. - لاغری سریع RF یا امواج رادیو فرکوینسی لیزر لاغری سریع طریق امواتخصص ) زیبایی ت

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

یس می نماج رادیویی(RF) باعث تحریک کلاژن س لیزر لاغری سریع ی کرایولیپولیز اپی

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

م شده و لیفت خوبی برای پوست ایجاد می کند. د های کرایولیپولیز سی برای دانشجویان فلوشیپ ( فوق یند متاسفانه شاهدیم که لاغری سریع کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران توسط افراد نا آگاه

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

باشگاه ها ، سالن ه زیبایی انجام ب لیزر

لاغری سریع

و که تاثیرات مخربی را بر اندام مر ار با لاغری سریع شما فشار و سرمای شدیدی را حس می کنید. لاغری سریع حس کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران مرور زمان کمرنگ تر می شود. بسیاری د لیزر

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

مان نیز ادامه داشته باشد. هزینه کرایولیپولیز مان متناسب با موضع، تعداد جلسات مورد نی لیزر لاغری سریع و هدف نهایی شما متغیر پهلوها. غالبا پس لیزر لا

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

لاغری سریع میان ب لیزر لاغری سریع ار رقابت برای مدعیان لاغری سریع لاغری سریع مراکزی که لاغری سریع های بدن وکیوم لاغری سریع کرایو را همرا ه لاغری سریع های دیگر مثل کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران توصیه می کنند تا بی تاثیر بودن لاغری سریع یشان را بپوشانند. تفاوت لاغری سریع

لاغری سریع

ها مانند

لاغری سریع

لاغری سریع

ند، با لپ تاپ کار می کنند 2- با یک بار لاغری سریع بین 4 تا 12 سانتی متر سایز کم خواهیم کرد. 3- حتی

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

کبد های چرب با گرید پایین می توان لاغری سریع کرد. 4- لاغری سریع لاغری سریع در بهترین کلینیک تهرانی بی خطر و بدون عارضه ( کرایولیپولیز صورت پهلوهافاده لیزر لاغری سریع لاغری سریع های

لاغری سریع

پهلوهااندارد)می باشد. های چرب با گرید پایین می توان لاغری سریع کرد. وقتی کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران عمق 2cm چربیها ی زیر پوست لیزر لاغری سریع بین بروند شکم شلی معلوم شد که cm10 سایز کم نموده اما کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران جهت شلی شکم

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

مانند شکم بزرگتر نشان داده می شد با سه جلسه ان کرایولیپولیز مولوگ کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران همراه پهلوهافاده لیزر لاغری سریع لاغری سریع RF ،u*100 وmcare ایشان cm5 دیگر سایز کم نموده و شلی شکم ایشان نیز برطرف گردید. لذا با کاهش 15cm سایز دور شکم ایشان خوشحا ل لیزر لاغری سریع اتفاق افتاده لیزر لاغری سریع کلینیک زیبایی لاغری سریعجانب خارج گردید. آیــــا بعد لیزر لاغری سریع پهلوهافاده لیزر لاغری سریع کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران لاغری سریع ر کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران می توانید بعد لیزر لاغری سریع گذشت 3 هفته لیزر لاغری سریع

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

مان کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران سرعت تغییرات را مشاهده کنید و بعد لیزر لاغری سریع دو ماه نتایج شگفت آوری را شاهد هستید. کرایولیپولیز عوارض لاغری سریع بعد لیزر لاغری سریع جلسه

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

مان احتیاجی کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران پهلوهاراحت نیست اما گاهی بیماران تجر کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران کرایولیپولیز د و ناراحتی موقتی را حس می کنند. عوارض جانبی شامل قرمزی، کبودی حسی ممکن پهلوها تا چند هفته بعد لیزر لاغری سریع با لاغری سریع کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران برای افرادی که دارای بی ام آی بالا رادیو فرکانسی متناسب پهلوها. رایولیپولیز چیست: کرایولیپولیز لاغری سریع کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران ناحیه تحت

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

مان کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران عمق حداکث گلیسیرید ها یتاند پس کرایولیپولیز صورتاصلاح بد شکلی موجود

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

بافت چربی کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران کرر 2cm گتحت کرایولیپولیز مان حذف می کند و نترما داده ب لیزر لاغری سریع و تا ترییستال تبدیل شود همین امر سبب می شود تا ماکروفاژ ها (گلبولهای سم خارجی تلقی کرده و آنها رسفید) چربیها را بعنوان جا بعنوان جسم خارجی هضم نملاغری سریعد.

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

جه ای کرایولیپولیز لاغری سریع کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران نتایج بالا دست می یابیم لیزر لاغری سریع طریق لاغری سریع موضعی با لاغری سریع ران و باسن با

لاغری سریع

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

برای شکم و پا چگونه پهلوهافاده ب لیزر لاغری سریع و باسنم بزرگه ران ب لیزر لاغری سریع و با لاغری سریع باسن با کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران و آراف مزایای کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران لاغری سریع لاغری سریع لاغری سریع لاغری سریع کجا برم ؟ لاغری سریع ارزان کج پهلوها ؟ کلینیک ایده آل لاغری سریع تعداد سلولهای چربی کم می شود نه حجم آنها! پهلوهافاده لیزر لاغری سریع دستگ و آویزان خواهد شد. مثال خانمی کرایولیپولیز کلینک زیبایی

لاغری سریع

جانب پس لیزر لاغری سریع یک ماه ونیم مراجعه نموده و ابر لیزر لاغری سریع داشت که شکمش شل تر شده. و حتی احساس می نماید که بزرگتر شده پهلوها با سایز گیرــاه cavitation ( کاویتاسیون ) نی لیزر لاغری سریع ی هست ؟ کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران شما یک کیک

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

سته بدهند میل بفرمایید راحت تر آن را میل می کنید و یا آن را کرایولیپولیز در بهترین کلینیک ب لیزر لاغری سریع و کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران اه کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران صورت تنهایی و کرایولیپولیز مدت زمان 30 دقیقه ای هیچ تاثیری جدی بر روی شخص نداشته و یک کلاهبرداری شامل می باشد . ب )فلاغری سریع در بهترین کلینیک تهران پکیج و یا ست و مو، جوانس لیزر لاغری سریع ی پوست، پاک س لیزر لاغری سریع ی پوست، رفع چین و چروک و خط لبخند گونه س لیزر لاغری سریع ی و لیفت عضلات ناحیه فک، رفع غبغب

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

رفع موهای زائد رایولیپولیزها(( لاغری سریع 4 بعدی )) نسل جدید لاغری سریع ها اثربخشی بیشتری دارنراتور پروب لاغری سریع را روی د.ابن نوع کرایو ها لیزر لاغری سریع 4 طرف کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران بافت سرما میدهد و کرایولیپولیز نتیجه میزان تخریب سلولهای چربی

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

الاغری سریع نوع کرایوها نسبت کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران کرایوهای قدیمی بیشتر پهلوها.و امکان کاهش دما و فریز شدن کرایولیپولیز مرکز بافت بیشتر پهلوها.لاغری سریع نوع کرایو ها کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران دلیل یکنواختی سرما و پخش شدن ان

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

تمام جهات امکان عارضه های پوستی مثل تاول و فرمزی کمتر پهلوها. کرایولیپولیز ضمن حجمی که کرایو 4طرفه با هندپیس بزرگ فریز می کند2 برابر لاغری سریع های قبلی پهلوها .لاغری سریع نوع کرایوها مجهز کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران لیزر رادیو فرکانسی و همزمان با سرما لیزر لاغری سریع لیزر هم پهلوهافاده می شود که هم نتیجه

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

مان را کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران تر می کند و تخریب بافت چربی را افزابش می دهدو هم عوارض کرایو مثل خون مردگی و کبودی را کرایولیپولیز بافت کمتر می کند موضع تحت

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

مان را انتخاب کنید. سپس اپموضع قرار می دهد. پس لیزر لاغری سریع آن موضع بین دو صفحه خنک کننده لاغری سریع کشیده می شود. احساسی که کرایولیپولیز بیمار پدیدار می شود فشار و مکش کافی پهلوها تا موضع کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران موثرترین شکل ممکن خنک شود. مدت زمان کار با لاغری سریع یک ساعت و یا کمی بیشتر و متناسب باسن قیمت لاغری سریع کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران تخفیف مان لاغری سریع مشخصات لاغری سریع اصل و واقعی پهلوهای بزرگ ران بزرگ سوالات مکرری که کرایولیپولیز مورد

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

می شود ل لیزر لاغری سریع م و یا (لاغری سریعترنال یا داخلی) باشد که معنی آن لاغری سریع پهلوها که کرایولیپولیز کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران خارجی اشعه فقط لیزر لاغری سریع بیرون تابیده می شود باید بگوییم کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

یا لیپولیز کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران یخ زدن لاغری سریع در بهترین کلینیک تهرانی خارجی پهلوها که نیی ناحیه پهلو ها با لاغری سریع لاغری سریع کشته می شود کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران راحتی با افزایش اند لیزر لاغری سریع ه سایر سلول ها اند لیزر لاغری سریع ه پهلوها ظرف چند ماه کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران حالت اول ب لیزر لاغری سریع می گردد و کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران صورت کلی لاغری سریع کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران مثل سایر کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران های اکسترنال(خارجی) قابل برگشت پهلوها کرایولیپولیز حالی که کرایو لیپولیز کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران های داخلی کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران عنوان مثال لاغری سریع لاغری سریع لاغری سریع کجا برم ؟ با کرایو ران و باسن شکم و پهلوها لاغری سریع لاغری سریع کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران چگونه اثر میکند دانستم مطالبی هر چ کرایولیپولیز سلسله مقالات گفته بودم لیپولیز می تواند اکسترنال(یا خارجی) چگونه لاغر شوم سریع پهلوها غری سریع یک بار

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

مان کاهش مقدار قابل توجهی لیزر لاغری سریع چربی را شاهد هستید شما دوره کرایولیپولیز مان لاغری سریع را طی می کنید چربی های موضع شما حذف می شوند. مادامی که شما وزن خود را توسط رژیم نرمال و نرمش حفظ می کنید نتایج من گزینه مناسبی برای

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

لیپولیز اولتراسونیک ۹۰ کرایو لیپولیز صد سلول ها کشته می شوند و غیر قابل برگشت پهلوها . بیشتر روی یک جلسه ای بودن لاغری سریع کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران تبلیغ می شود و ذکر نمی شود که فقط ۲۶

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

صد سلولهای چربی می میرد و قابل برگشت پهلوها و فقط برای پهلو ها اج لیزر لاغری سریع ه انجام دارد باعث شده جهت چاقی موضعی کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران یکی لیزر لاغری سریع مراکز مراجعه کردم و بنا

لاغری سریع

خوب توصیه مشاور مرکز تحت کرایو لیپولیز مان با کر لیزر لاغری سریع کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران سوراخ جهت خروج چربی خردشده ندارد و

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

یک جلسه هم انجام می شود لاغری سریع پهلوها همراه آن FDA Approved یا اج لیزر لاغری سریع ه انجام آن را نیز معرفی می کند که مشخصا کرایو لیپولیز آن ذکر شده لاغری سریع لاغری سریع فقط برای پهلو ها مجوز انجام کار گرفته پهلوها شخصات لاغری سریع نوشته شده که

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران ترین حالت فقط ۲۶ کرایو لیپولیز صد سلول های چربایو لیپولیز قرارگرفتم, بالاغری سریعکه رژیم نگرفتم

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

2 هفته اول 6 سانتی مترو کرایو لیپولیز هفته سوم مجددا 3 ساتی متر دیگر کم کردم, توصیه ای جهت نتیجه گرفتن ین لاغری سریع برخلاف لاغری سریع ای دیگر, هر چه بگذرد نتیجه کار ب

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران ترین حالت تا هتری خواهد داشت, ضمنا اوج اثرات کرایو لیپولیز

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

عرض 4 ماه قابل مشاهده پهلوها. اثرات لاغری سریع لاغری سریع کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران طور کلی آهسته پهلوها و26 کرایو لیپولیز صد برروی سلولهای چربی و

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

پهلوها موثر پهلوها اصلی و تقلبی نداریم , مهم لاغری سریعست که لاغری سریع سرما تولیدکند, آیا شما با

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

لاغری سریع نظر موافق که کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران هیچ عنوان هیچگون رپرسش حضرتعالی, همانطور که فرمودید هر لاغری سریع ی که سرماتولیدنماید لاغری سریع نیست و تکنولوژی

لاغری سریع

کرایو لیپولیز انحصار دو شرکت بزرگ دنیا یعنی زلتیک آمریکا و شرکت اچ اس سی اس اسپانیا پهلوها و لیزر لاغری سریع جمله مواردمهم لاغری سریع تکنولوژی انحصاری تولیدسرما همراه با خلا ناشی لیزر لاغری سریع وکیوم و دمای منفی10

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

جه پهلوها که بافت چربی را لیزر لاغری سریع چهارطرف کرایو لیپولیز محفظه سرمایی تحت تاثیرقرار می دهد و نتایج شگفت آوری رارقم می زند.

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

حالیکه لاغری سریع های بدون وکیوم فقط لایه اپی کرایو لیپولیز م پوست را تحت تاثیر قرارمی دهند وقا

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران تاثیربر چربی ی: اولین جایی که کرای تا 26 کرایو لیپولیز صد سلولهای چربی را لیزر لاغری سریع بین می برد یعنی چرا لاغری سریع تنها کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران بدون ب لیزر لاغری سریع گشت موضعی ا کرایو لیپولیز ارشدو بعد لیزر لاغری سریع مراجعه کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران متخصص کلیه , متوجه مشکلات کلیوی دخترم شدم وبعد لیزر لاغری سریع پهلوهاعلام حتی متوجه شدیم حتی لاغری سریع ایشان تاییدیه وزارت کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران داشت ندارد, سِءوال من لاغری سریعست که چگونه یک لیسانس تغذیه می تواند خو

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

ا متخصص تغذیه معرفی نماید ضمن لاغری سریعکه اج لیزر لاغری سریع ه کار با لاغری سریع لاغری سریع راندارد چون هزینه کرایو لیپولیز لاغری سریع ارزان تخفیف

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

کرایو لیپولیز کرایو ارزانلستان و کره جنوبی بایستی عرض کنم تاکنون ه تقلبی

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

کرایو لیپولیز ایران وجود دارد؟ چگونه نوع اصلی را لیزر لاغری سریع نوع تقلبی تشخیص دهیم؟ کرایو لیپولیز تخفیف

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

می تواند

لاغری سریع

خوب شما کمک کند, . کرایو لیپولیز مورد نوع ساخت انگیچ کمپانی کره ای یا انگلیسی موفق کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران دستیابی کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران تکنولوژی ساخت لاغری سریع نشده پهلوها و فقط یکی لیزر لاغری سریع کمپانی های کره ای لاغری سریع یونوفرزیس(چند صفحه فلزی سفید رنگ متصل کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران لاغری سریع ) خود را کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران عنوان لاغری سریع معرفی می کند که متاسفانه لاغری سریع نیست لاغری سریع لاغری سریع ب لیزر لاغری سریع و و ران با لاغری سریع سلول چربی را لیزر لاغری سریع بین می برد ولی

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران ترین حالتممکن پهلوها سلولهای چربی شما لیزر لاغری سریع صفر تا 26 کرایو لیپولیز صد بسته کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران تاثیر لاغری سریع کررود که طبق تحقیقات تاثیر لاغری سریع برروی تمام اعضای بدن مثل هم نیست و کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران ترین تاثیر برروی پهلوها یا همان دستک عشق یا love handleمی باشد.

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

صورتی که توقع شما کرایو لیپولیز حد علمی یعنی پهلوها و مناطق خاصی لیزر لاغری سریع بدن باشد لاغری سریع لاغری سریع اصلی پرسش اول حضرتعالولیپولیز توانست FDA کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران دست آورد مربوط کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران پهلوها می باشدو لاغری سریعکه فقط لاغری سریع مربوط

لاغری سریع

خوب پهلوها می باشد

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

ست نیست . اایولیپولیز روی بدن شما لیزر لاغری سریع بین بلبته کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران ترین اثر لاغری سریع کرایو لیپولیز پهلو ها پهلوها ولی کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران طور کل مقایسه لاغری سریع با لاغری سریع پرق

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

ت اولتر لیزر لاغری سریع د امری صحیح نیست زیرا اولتر لیزر لاغری سریع د سریعترین و موثرترین لاغری سریع دنی پهلوها ولی لاغری سریع یک لاغری سریع با اثری بسیار کند لاغری سریع لیزر لاغری سریع لاغری سریع قاعده پیروی میکند. کرایو لیپولیز مورد افتادگی پوست هم می توان گفت لاغری سریع می باعث لیفت پوست شود

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

حالیکه لیزر

لاغری سریع

لحاظ علمی توجیه پذیرنیست. ضمنا کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران افتادگی پوست هم ایجاد شود می توان بدون جراحی با پهلوهافاده لیزر لاغری سریع لاغری سریع های لاغری سریع پولیز ارزان کج پهلوها ؟ کلینیک ایده آلتواند فاظتی کرایو لیپولیز لاغری سریع پهلوهااندارد لاغری سریع کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران ق

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

ی پیشرفته می باشد ه آسیبی کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران ا لیزر لاغری سریع پهلوهافاده لیزر لاغری سریع لاغری سریع ایشعضای داخلی و لیزر لاغری سریع جمله کلیه نمی رساند, و متاسفانه همان طور که شما فرمودید دخترحضرتعالی لیزر لاغری سریع یک لاغری سریع غیر پهلوهااندارد پهلوهافاده کرده اند, کرایو لیپولیز مورد لاغری سریع خانم شما اسمی لیزر لاغری سریع ایشان نبرده اید کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران طرز حیرت آوری که بعد لیزر لاغری سریع تحقیقات لاغری سریعجانب مشخص شد ایشان متخصص تغذیه نیست و تنها لیسانس تغذیه پهلوها , بعد لیزر لاغری سریع چند روز ان , دختربنده متوجه میزان زیادی خون

کرایولیپولیز در بهترین کلینیک تهران

فقط خانومها بخوانند ... !!!

تنگ کردن واژن با جدیدترین تکنولوژی آمریکا هم اکنون در کلینیک ایده آل

برای اطلاعات بیشتر و مشاهده فیلم روی لینک زیر کلیک کنید

تنگ کردن واژن با لیزر



تاريخ : ۱۳٩۳/٧/۳٠ | ۱:۳۱ ‎ب.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

 مطمئن باشید هیچ راهی جز رژیم غذایی و ورزش برای کاهش وزن  جوابگو نخواهد بود

دستگاه های لاغری موضعی  فقط و فقط مکمل هستند و  به کاهش سایز بدن شما

آن هم در نقاطی که چربی انباشته و سلولیت دارند جواب می دهد.

پس اگه وزن بالایی دارید به این دستگاهها برای لاغری موضعی فکر نکنید

البته بعضی افراد وزن بدی ندارند اما چربی انباشته در ناحیه شکم و پهلو یا بغل پا دارند

این افراد می توانند از روش لیپوماتیک استفاده کنند که در عرض یک ماه جوابگو خواهد بود در غیراینصورت در دراز مدت می توانند  بادستگاه های لاغری موضعی از حجم این مناطق کم کنند.

مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس



www.clinic-ideal.ir







تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد




کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی






رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با







44483079
09199090683








صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal

فقط خانومها بخوانند ... !!!

تنگ کردن واژن با جدیدترین تکنولوژی آمریکا هم اکنون در کلینیک ایده آل

برای اطلاعات بیشتر و مشاهده فیلم روی لینک زیر کلیک کنید

تنگ کردن واژن با لیزر



تاريخ : ۱۳٩۳/٧/٩ | ٢:٠۸ ‎ب.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

 

 

وزن یک سوم افرادی که برای کاهش وزن رژیم می گیرند، فقط چند هفته بعد از قطع رژیم، بیشتر از وزن قبل می شود. همچنین تجربه نشان داده است در رژیم های خیلی سفت و سخت که با ترکیب غیرعادی غذاها باعث می شوند فرد در مدت کوتاه وزن کم کند، این احتمال وجود دارد که بعد از مدتی انگیزه اولیه از دست برود و دوباره وزن فرد اضافه شود.

اگرچه رژیم های مختلفی برای کاهش وزن وجود دارد اما انتخاب رژیم کاهش وزن مناسب کار آسانی نیست.

 

۱) رژیم یک روز درمیان

در این رژیم ۲ نوع برنامه انتخابی وجود دارد، یکی روزهای عادی و یکی روزهای سبز. در روزهای سبز می توانید آزادانه و به مقدار نامحدود از گروه سبزی ها، میوه ها، حبوبات و غذاهای نشاسته ای مانند پاستا، سیب زمینی و برنج استفاده کنید. در روزهای عادی هم می توانید پروتئین بیشتری بخورید و خوردن غذاهایی مانند ماهی، گوشت، میوه و سبزی هم آزاد است. نکته مهم اینجاست که بین روزهای سبز و روزهای عادی تعادل برقرار باشد. اگر تعداد روزهای سبز بیشتر شود، برنامه غذایی کم چرب کمک می کند میزان کالری های دریافتی به شدت کاهش یابد و وزن کم شود.

▪ مزایا: داشتن رژیم غذایی کم چرب، تشویق به مصرف میوه و سبزی.

▪ معایب: به دلیل اینکه برنامه دقیقی وجود ندارد، ممکن است باعث کاهش وزن نشود. اگر روزهای عادی بیشتر از روزهای سبز باشد، مصرف پروتئین زیاد و کربوهیدارت کم می شود و تعادل تغذیه ای به هم می خورد.

 

۲) رژیم اتکینز

در این رژیم با مصرف غذاهای پروتئین مانند ماهی و تخم مرغ و غذاهای پرچرب مانند خامه، کره و پیز در مجموع فرد کالری کمتری دریافت می کند. کربوهیدارت هایی مانند نان، برنج، سیب زمینی، شکلات، چیپس، غلات و شکر هم به شدت محدود می شوند. مصرف زیاد چربی یک خطر بهداشتی است. این رژیم کاملا با رژیم غذایی مناسب و شیوه زندگی سالم تفاوت دارد. هرچند بررسی ها نشان داده اند بیشتر افراد با رژیم کم کربوهیدرات مانند رژیم اتکینز وزن کم می کنند و کاهش وزنشان به کاهش فشار خون، قند و سطح کلسترول خون کمک خواهد کرد، اما کاهش وزن باید به روش درست انجام شود و از نظر تغذیه ای ویتامین ها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی مورد نیاز بدن تامین شوند.

▪ مزایا: کاهش مقدار کالری دریافتی و درنتیجه کاهش وزن.

▪ معایب: اطلاعات کم درباره تاثیرات طولانی مدت این رژیم بر سلامت، نداشتن تعادل تغذیه ای، نامناسب بودن برای خانم های باردار، بیمارن کلیوی و افراد مبتلا به نقرس، دریافت چربی اشباع زیاد، هزینه بالا و احتمال ایجاد یبوست.

 

۳) رژیم نمایه گلایسمی

در این رژیم، غذاهای کربوهیدارتی بر حسب اینکه چقدر سریع قند خون را بالا می برند، دسته بندی می شوند. غذاهایی که شاخص گلایسمی پایین دارند، باعث می شوند فرد زمان طولانی تری احساس سیری کند و در نتیجه وزنش کنترل شود. نتایج تحقیقات نشان داده اند این رژیم آثار خوبی بر سلامت دارد و باعث کاهش سطح چربی و قند خون و تنظیم انسولین می شود و با کاهش کالری دریافتی روزانه، وزن پایین می آید.

▪ مزایا: یک برنامه غذایی سالم و مناسب است که می توان مدت طولانی آن را رعایت کرد؛ احتمال احساس گرسنگی کم است؛ تامین نیازهای تغذیه ای و نداشتن نیاز به مصرف مکمل.

▪ معایب: باید به اندازه وعده های غذایی توجه کرد (هرچند این موضوع درمورد مصرف غذاهایی با نمایه گلایسمی پایین آسان است).

مقدار قند و نان سفید باید محدود شود.

 

۴) تغییر وعده ها با محصولات رژیمی

در این رژیم، بسته های غذایی رژیمی با کالری و مواد مغذی مشخص، جایگزین ۲ وعده اصلی در روز (اغلب صبحانه و ناهار) می شوند و فرد می تواند یک شام معمولی با ۶۰۰ کیلو کالری و ۲ یا ۳ میان وعده کم چرب مانند میوه و سوپ بخورد. این روش، دریافت کالری را کم می کند و باعث کاهش وزن می شود ولی برای تغذیه سالم مناسب نیست. البته نتایج بررسی ها نشان داده اند، این رژیم برای برخی افراد که راحت با تغییر در عادت های روزانه هماهنگ می شوند، می تواند مناسب باشد.

▪ مزایا: یک راه آسان برای کاهش وزن بدون برنامه ریزی دقیق برای وعده ها، دریافت ویتامین ها و مواد غذایی موردنیاز (چون محصولات رژیمی اغلب با ریزمغذی های مختلف غنی شده اند).

▪ معایب: بیشتر اوقات حمایت و مشاوره ای وجود ندارد. اطلاعاتی درباره اینکه چطور می توان عادت های غذایی را در طولانی مدت تغییر داد، وجود ندارد. ممکن است فرد از انتخاب های محدود غذایی خسته شود.

 

۵) رژیم سم زدایی

این رژیم کاهش وزن بر پایه این تئوری است که بدن مدام با سموم مختلف مانند آفت کش ها، مواد افزودنی و غذاهای چرب مواجه است و باید این سموم از بدن دفع شوند. طول مدت رژیم متفاوت است و گروه های غذیای اصلی شامل میوه های ارگانیک، سبزی ها، آبمیوه، چای گیاهی، برنج و مقدار زیادی آب هستند. اساس این رژیم، مصرف غذاهای کم کالری است و از آنجا که برخی گروه های غذایی در آن ممنوع هستند، باعث عدم تعادل تغذیه ای می شود. رعایت آن خیلی سخت است و برای کاهش وزن راه های آسان تر، بهتر و متعادل تری وجود دارد.

▪ مزایا: کاهش وزن سریع، مصرف زیاد میوه و سبزی

▪ معایب: به دلیل مصرف غذایی پرفیبر، احتمال نفخ وجود دارد. باعث تغییر عادت های غذایی در طولانی مدت نمی شود. هماهنگ شدن با چارچوب سفت و سخت این رژیم مشکل است و فقط در زمان کوتاه می توان آن را اجرا کرد.

 

۶) تفکیک گروه های غذایی

در این روش نباید غذاهای خاص باهم خورده شوند. مثلا غذاهای پرپروتئین مانند ماهی، گوشت قرمز و تخم مرغ و لبنیات و غذاهای پرکربوهیدرات مانند نان، برنج، پاستا و سیب زمینی را نباید با هم مصرف کرد. البته شواهد علمی برای اینکه گروه های غذایی باید جدا خورده شوند، وجود ندارد اما این کار باعث منع مصرف غذاهای چرب و شیرین و درنتیجه کاهش کالری دریافتی و پایین آمدن وزن خواهد شد.

▪ مزایا: مصرف بیشتر میوه و سبزی

▪ معایب: در برخی برنامه ها، مصرف لبنیات و گوشت قرمز ممنوع است که می تواند تعادل تغذیه ای را برهم بزند. غذا خوردن بیرون از خانه سخت است و باید خودتان آشپزی کنید، چون بیشتر غذاها از ترکیب گروه های مختلف غذایی تشکیل شده اند.

 

۷) رژیم پایش وزن

این نوع رژیم مبتنی بر سیستم امتیازی است. به هر غذا بر حسب مقدار کالری و ارزش غذایی اش امتیاز داده می شود و هرکس با توجه به وزنی که می خواهد کم کند، می تواند در هر روز امتیاز مشخصی دریافت کند. ثابت شده است ثبت منظم آنچه خورده می شود، به کاهش و کنترل وزن کمک می کند. در این روش بر شرکت در کلاس های جمعی و افرادی در شرایط مشابه تاکید شده و حمایت کلید موفقیت در آن است.

▪ مزایا: تغییرات طولانی مدت در عادت های غذایی، بهره مندی از محیط حمایتی و گروهی، تاکید بر کاهش وزن آرام و معقول.

▪ معایب: رعایت رژیم غذایی مشخص برای همه آسان نیست. گاهی شمارش امتیازها باعث وسواس می شود و همچنین چشم پوشی از برخی غذاهای خاص می تواند آزاردهنده باشد.

 

۸) رژیم کم چرب

همه چربی ها کالری زیادی دارند، بنابراین در رژیم کم چرب، میزان کالری دریافتی به شدت کم می شود. در این رژیم مصرف خوراکی هایی مانند کره، روغن، مارگارین، مایونز، چیپس، شکلات و پنیر محدود و درصورت امکان با انواع کم چرب جایگزین می شود. رژیم کم چرب شروع خیلی خوبی برای تغذیه سالم و کاهش وزن است. البته باید به این موضوع توجه کرد که در مصرف غذاهای کم چرب که مقدار زیادی نمک یا شکر دارند، زیاده روی نشود.

▪ مزایا: حذف چربی، کالری دریافتی و وزن را کم می کند. فرد به خوردن میوه و سبزی تشویق می شود.

▪ معایب: ممکن است مواد قندی زیاد خورده شود و به دندان ها آسیب برسد. به همین دلیل برچسب غذاها باید به دقت خوانده شوند زیرا کم چرب بودن لزوما نشانه پرکالری بودن نیست.

 

۹) مکمل های رژیمی

انواع مختلف مکمل ها برای افرادی که می خواهند وزن کم کنند وجود دارد که ادعا می شود می توانند چربی ها را بسوزانند، متابولیسم را بالا ببرند یا جلوی اشتها را بگیرند. مواد تشکیل دهنده، اطلاعات و دستورالعمل استفاده از این محصولات باید به دقت موردتوجه قرار بگیرند. برخی مکمل ها فقط وقتی نتیجه می دهند که با ورزش و کنترل کالری دریافتی همراه باشند. اغلب در ادعاها افراط می شود و متاسفانه برخی افراد به اشتباه این ادعاهای نادرست را باور می کنند درحالی که هیچ راه معجزه آسایی برای کاهش وزن وجود ندارد و در کنار این مکمل ها باید دریافت کالری را کم و فعالیت بدنی را بیشتر کرد.

▪ معایب: استفاده از مکمل ها در دوران بارداری و شیردهی ممکن است عوارضی داشته باشد و نباید بدون مشورت پزشک مصرف شوند. اغلب ادعاهای تولیدکنندگان غیرواقعی است. اطلاعات روی برچسب مکمل ها باید به دقت مطالعه شوند چون اغلب همراه آنها رژیم کم کالری و ورزش توصیه می شود که خودشان به تنهایی وزن را کم می کنند. هزینه بالایی دارند و بهتر است به غذایی که می خورید، توجه و برای غذای سالمی مانند سبزی، میوه و غلات هزینه کنید.

 

۱۰) رژیم کم کالری همراه ورزش

یک رژیم سالم کم چرب حاوی میوه و سبزی زیاد و غذاهای نشاسته ای کم، شیر و محصولات لبنی و گوشت کم چرب با الگوی مشخص ۳ وعده اصلی در روز و چند میان وعده کم چرب است. این رژیم یکی از بهترین روش های کاهش وزن محسوب می شود که در آن بر فعالیت بدنی و ورزش تاکید می شود. عادت به مصرف غذاهای کم چرب ممکن است کمی طول بکشد اما احتمال گرسنگی در این رژیم کم است و مصرف غذاهای سالم در برنامه افزایش پیدا می کند.

▪ مزایا: سیرکننده است و حس گرسنگی در آن کم است. تشویق به مصرف وعده های منظم غذا و تشویق به فعالیت بدنی برای کاهش وزن از دیگر مزایای این رژیم هستند.

▪ معایب: مصرف چربی در این رژیم خیلی کم است و در طولانی مدت نمی توان آن را رعایت کرد. اگر خیلی سخت گرفته شود، ممکن است فرد به مصرف مواد قندی و شکر زیاد تمایل پیدا کند. این مشکل در افرادی که رژیم های کم چرب می گیرند، شایع است.

مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس



www.clinic-ideal.ir







تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد




کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی






رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با







44483079
09199090683








صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal

فقط خانومها بخوانند ... !!!

تنگ کردن واژن با جدیدترین تکنولوژی آمریکا هم اکنون در کلینیک ایده آل

برای اطلاعات بیشتر و مشاهده فیلم روی لینک زیر کلیک کنید

تنگ کردن واژن با لیزر



تاريخ : ۱۳٩۳/٧/۸ | ۱۱:۳۱ ‎ق.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

یک  ارزیابی  درمورد رژیمهای غذایی نشان داد که  هیچ تفاوت حقیقی در  اندازه  کاهش وزن با   کالری  محدود مشابه دراین رژیم های غذایی دیده   نمی شود. این بررسی بواسطه  پژوهشگران  کانادایی انجام و نتایج آن در مجله ی  the Journal of the American Medical Association چاپ گردید.

 در این48 مطالعه ی بالینی، 7286 نفر در رژیم های غذایی کم کالری  شامل  رژیم های غذایی کم چرب(نظیر رژیم های Rosemary Conleyو Ornish) و رژیم های غذایی کم کربوهیدرات (نظیر رژیم Atkinsو رژیم South Beach) شرکت داشتند. دراین بازنگری رژیم های بسیارکم کالری  درنظر گرفته  نشد.

دراین بازنگری  به میزان کاهش وزن بعد از اجرای رژیم های غذایی در ماه ششم  وماه  دوازدهم توجه گردید. درحالیکه در رژیم های کم کربوهیدرات درطی  6 ماه میزان  کاهش وزن  نسبت به 12 ماه  بیشتر بود اما تفاوت  بسیار کمی  بین رژیم غذایی کم کربوهیدرات و کم چرب  مشاهده  شد، متوسط کاهش وزن درطی یکسال رژیم غذایی برابر با 7.3کیلوگرم بود.

محققان نتیجه گیری کردند تمام رژیم های غذایی بررسی شده دارای  فواید مشابهی درکاهش وزن هستند. افرادیکه  به منظور  کاهش وزن رژیم  می گیرند  باید رژیمی  را انتخاب کنند که رعایت و ادامه ی آن برایشان امکان پذیرباشد.

محققان  خاطر نشان می کنند که یافته های  آنها سایر مشکلات  سلامت نظیر  دیابت یا  تأثیر بر کلسترول را شامل نمی شود.

 افراد  مبتلا به دیابت  باید تأثیر رژیم های غذایی مختلف را بر قند خون خود  درنظر بگیرند. درحالیکه  دراین بازنگری  نتایج کاهش وزن در تمام رژیم ها با هم مشابه بود اما مطالعات  قبلی نشان  داده است رژیم  کم کربوهیدارت برای افراد دیابتی  برای رسیدن به اهداف هموگلوبین  A1Cبهتر پس از6 ماه و 12 ماه  مناسبتر است.

مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس



www.clinic-ideal.ir







تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد




کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی






رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با







44483079
09199090683








صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal

فقط خانومها بخوانند ... !!!

تنگ کردن واژن با جدیدترین تکنولوژی آمریکا هم اکنون در کلینیک ایده آل

برای اطلاعات بیشتر و مشاهده فیلم روی لینک زیر کلیک کنید

تنگ کردن واژن با لیزر



تاريخ : ۱۳٩۳/٦/٢٩ | ۱۱:٤٦ ‎ق.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

   

آیا تا بحال شده که بعد از ظهری احساس کنید دوست دارید یک چیز شور یا شیرین بخورید؟ فقط شما اینطور نیستید! یک همه‌پرسی در انگلیس نشان داده است که مردم معمولاً حدود ساعت ۴:۱۲ دقیقه‌ی بعد از ظهر معمولا از رژیمشان گمراه می‌شوند! برای انجام این تحقیق، یک گروه تحقیقاتی انگلیسی بنام OnePoll از ۱۰۰۰ مرد و زن درباره‌ی عادات غذایی‌شان پرس و جو کرد. نتیجه اینکه ۴۵ درصد آن‌ها گفتند که هله هوله خوردن در عصرها اصلی‌ترین موردی است که برنامه‌ی غذایی‌شان را بهم می‌ریزد. هنگامی که محققان از آن‌ها خواستند تا زمانی را بین ساعت ۴ بعد از ظهر تا ۱۱ شب که معمولاً تعهدشان را می‌شکنند، تعیین کنند، میانگین زمان‌های انتخاب شده، ساعت ۴:۱۲ دقیقه‌ی بعد از ظهر را نشان داد.
 بعد از ظهر، زمانی است که به احتمال زیاد قند خون شما افت می‌کند، چرا که از آخرین وعده‌ی غذایی‌تان زمان زیادی گذشته است. اما خوشبختانه برای اینکه هوستان به هله هوله خوردن فروکش کند، ۲ راه قابل توجه وجود دارد.
اول اینکه می‌توانید بین ساعات ۳ تا ۴ بعد از ظهر یک خوراکی سبک که ۱۵۰ تا ۲۰۰ کالُری دارد بخورید. بنابراین زمانی در روز که همه فرش را گاز می‌زنند، شما مثل قحطی زده‌ها نخواهید شد و در نتیجه رژیمتان را نخواهید شکست.  چیزی بخورید که هم پروتئین داشته باشد و هم فیبر، چرا که ترکیب این دو ماده‌ی غذایی شکم را برای مدت زمان بیشتری پر نگاه می‌دارد. مثلاً می‌توانید چند برش سیب به اضافه‌ی کره بادام زمینی یا یک‌کاسه سوپ سبزیجات بخورید.
و اما راه دیگر چیست؟ به این فکر کنید که پس از اتمام روز کاری‌تان، ورزش کنید! بله، دقیقاً بعد از اینکه خواستید محل کارتان را ترک کنید.  وقتی بدانید که در حال انجام کار مثبتی هستید، مثلاً وقتی بعد از اتمام کارتان به باشگاه می‌روید و روی تردمیل می‌دوید، خیلی راحت‌تر خواهید توانست به رژیمتان بچسبید و در مقابل چیپس و بیسکوییت‌های خوشمزه مقاومت کنید. حتی اگر فقط یک تمرین کوتاه و سریع داشته باشید، در فرو نشاندن وسوسه‌ی خوردن، خیلی به شما کمک خواهد کرد.

 

موارد ذیل در کلینیک پوست ، مو ، زیبایی و لاغری موضعی ایده آل توسط پزشک و کارشناس تغذیه انجام میگیرد:
*کلیه خدمات پوست و مو ژل بوتاکس پی آر پی موی زاید خالبرداری رفع لک میکرودرم و .....

 

*تعیین وزن ایده آل

 

 

 

*تعیین برنامه غذایی روزانه براساس کالری موردنیاز هر فرد

 

 

 

*سنجش توده چربی و بافت ماهیچه کل بدن

 

 

 

*فرم دهی و رفع شلی و افتادگی پوست بدن در حین اجرای برنامه غذایی

 

 

 

*رفع چاقی های موضعی و سلولیت با جدیدترین دستگاه RF و کویتیشن و لیزر کم توان و شاک ویو وکربوکسی وکرایولیپولیز

 

 

 

* فیش اسپا و کلیه خدمات پوست و مو وزیبایی توسط پزشک

 

 

مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس



www.clinic-ideal.ir







تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد




کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی






رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با







44483079
09199090683








صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal


تاريخ : ۱۳٩۳/٦/٢٦ | ۱٠:۳۸ ‎ق.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

پسری 23 ساله دارم که احساس ضعف و سوزش در ناحیه قفسه سینه دارد که با ورزش کردن سنگین دچار تپش قلب می‌شود. به دنبال برنامه‌ای کاملا اصولی برای تقویت قلب و کم کردن وزن فرزندم هستم. البته در رابطه با کم کردن وزن فرزندم عجله‌ای ندارم ولی برای تقویت قلب به دنبال برنامه‌ای کاملا اصولی و علمی ورزشی هستم. فرزندم دارای 175 سانتیمتر قد و 95 کیلوگرم وزن است.

 

فرزند سنگین‌وزن و ورزشکارتان که 22 کیلوگرم اضافه وزن نسبت به قدشان دارند و احتمالا محیط شکم‌شان در نواحی ناف فراتر از 88 سانتی‌متر می‌باشد، احتیاج مبرمی به بررسی‌های بالینی دقیق‌تر، انجام فوری آزمایشات کامل خون و پیشاب و مراجعه به یک متخصص گوارش، قلب و تغذیه دارند، چرا که سوزش در ناحیه قفسه سینه ایشان ممکن است ناشی از ریفلاکس باشد که بعلت شل شدن دریچه ورودی معده محتویات اسیدی آن وارد مری می‌گردد و موجبات التهاب و سوزش آن را فراهم می‌آورد. عارضه تپش قلب تحت تاثیر ورزش‌های سنگین علل مختلفی ممکن است داشته باشد از نارسایی قلبی گرفته تا عدم توانایی ریه در تامین اکسیژن کافی برای فعالیت‌های ورزشی، تحت تاثیر کم‌خونی فقرآهن، افزایش چربی‌های خون (کلسترول تام و تری‌گلیسیرید)، انباشتگی چربی‌ها در ناحیه شکم و احشا، ابتلا به پرفشاری‌خون و سایر فاکتورهای تاثیرگذار دیگر، لذا باید بطور دقیقی همه موارد احتمالی با داده‌‌های ذهنی و یادآمدهای غذایی مصرفی اعلام شده از طرف فرزندتان و داده‌های عینی مندرج در آزمایشات مختلف (تصویربرداری‌های به عمل آمده از ارگان‌های داخلی کلیه‌ها، کبد، طحال، پانکراس و ریه) و معاینات بالینی و تن‌سنجی‌های انجام شده مطابقت داده شده و بعد از نتیجه‌گیری‌های کلی، اقدامات درمانی مناسب، آغاز گردد. فعلا قبل از هر کار و اقدامی فوراً ورزش سنگین را قطع کرده و آب‌‌درمانی یعنی راه رفتن در داخل آب و ورزش‌های کششی را جایگزین آن نمایند. هله‌هوله را بطور کلی حذف و از میل کردن غذا در حجم زیاد و با سرعت بالا و با عجله خودداری کنند و در وسط غذا خوردن، از نوشیدن مایعات، مخصوصاً نوشابه‌های گازدار، آب‌میوه‌های ترش و دوغ‌های گازدار خودداری نموده و از حجم مصرف قهوه و چای پررنگ به‌طور چشم‌گیری بکاهند. میل کردن گوجه‌فرنگی، ته‌دیگ، غذاهای سرخ شده، غذاهای آماده پرچرب و تند، فست‌فودها به‌طور اعم، شکلات، پیاز، کتلت، کباب کوبیده و غیره را از لیست برنامه تغذیه‌ خود حذف کرده و از خم شدن و دراز کشیدن و یا انجام فعالیت‌های ورزشی بلافاصله بعد از غذاخوردن خودداری نمایند و حداقل سه ساعت فاصله بین شام خوردن و به رختخواب رفتن فاصله گذاشته شود.
یکبار دیگر لازم به تاکید و توصیه می‌باشد که کاهش تدریجی از وزن فعلی ایشان از طریق اجرای برنامه‌های غذایی متعادل، متناسب و متنوع، اثر عمیقی در پیشگیری از بیماری‌هایی که هنوز به ظهور نرسیده‌اند و تعدیل و تسکین بیماری‌هایی‌ که علائم مشهودی را کم و بیش نمایان ساخته‌اند، دارد. همچنین در بررسی‌های پارامترهای زیست شیمیایی مایعات بدن تعیین میزان قند ناشتا و دو ساعت بعد از مصرف صبحانه، هموگلوبین A1C، میزان فریتین، TIBC، آنزیم‌های کبدی و ویتامین D3 همراه با سونوگرافی کبد از قلم نیفتد.

مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس



www.clinic-ideal.ir







تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد




کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی






رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با







44483079
09199090683








صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal



تاريخ : ۱۳٩۳/٥/٢٥ | ۱٢:۱٥ ‎ب.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

نقش ورزش در لاغری

ورزش نقش کمک کننده داره نه نقش اساسی.واضح تر بگم:اگه شما فقط رژیم غذایی بگیرید 90-80% لاغریتون مربوط به آب شدن چربی های بدنتون میشه و مابقی خواه نا خواه ازبافت عضلانی یا آب بدن کسر میشه.یعنی اگه 10 کیلو لاغر شده باشین 1 کیلوش آب بدنتون بوده.اما در صورتی که ورزش کنید 100% لاغری مربوط به بافت چربی خواهد بود.ورزش به لاغری کمک میکنه،اما در دراز مدت یعنی چندین سال!! نه یک ماه دو ماه !
چون این مدل لاغری به خاطر دفع آب بدنه و خیلی زود هم بر میگرده.

 

مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس



www.clinic-ideal.ir







تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد




کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی






رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با







44483079
09199090683








صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal




تاريخ : ۱۳٩۳/٥/۱٢ | ۳:٢٥ ‎ب.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

- علائم فیزیکی
اثرات آسپارتام ها گسترده و روی بسیاری از سیستم های بدن و سازه ها تاثیر منفی  دارد و باعث کاهش سطح عملکرد و لذت بردن از زندگی می شود.
علائم شنوایی - وزوزگوش علائم شایع مسمومیت با آسپارتام است. عدم تحمل به سر و صدا و از دست دادن قابل توجه شنوایی نیز می تواند رخ دهد.
علائم چشم - آسپارتام می تواند سبب کاهش دید، به ویژه دید در شب، تاری و درد چشم شود. مردم همچنین کاهش قابل توجه اشک، مشکل گذاشتن لنز و حتی چشم برآمده خواهند داشت.
علایم قفسه سینه - تنگی نفس، فشار خون بالا، بالا و پایین رفتن ضربان قلب ها همه نشانه های مسمومیت با آسپارتام می باشد.
علائم گوارشی - مردم اغلب ناراحتی معده، اسهال (احتمالا خونین)، درد شکم و تورم دردناک در هنگام استفاده از آسپارتام به عنوان شیرین کننده را تجربه می کنند.
پوست و آلرژی - کهیر و خارش شدید، تورم لب و یا دهان و بدتر شدن آسم می تواند به علت آسپارتام رخ می دهد.
2 - علائم متابولیک و غدد درون ریز
سوخت و ساز بدن و هورمون ها اساس تولید بدن ما برای انرژی و توانایی تنظیم بدن است. تولید انواع هورمون سبب تنظیم سلامت کلی ما می شود.
کنترل دیابت و افزایش وزن از عوارض جانبی استفاده از آسپارتام است. دیگر گزارشات ریزش مو، بی نظمی قاعدگی و سندرم پیش از قاعدگی شدید می باشد برخی ممکن است از دست دادن وزن را مشاهده و مشکلات را با قند خون پایین داشته باشند.
3 - علائم عصبی
سیستم عصبی یک ماشین بسیار ظریف و به مقدار جزئی از سموم، بسیار حساس است. آسپارتام تأثیر منفی در عملکرد مغز دارد و می تواند سبب بروز یا تقلید بسیاری از فرآیندهای بیماری جدی شود.
آسپارتام می تواند علت شروع مشکلات عصبی ( از دست دادن حافظه، گیجی، میگرن، سرگیجه و عدم تعادل، تشنج، شدت سخنان بریده بریده و سندرم خستگی مزمن ) باشد
4 - روانپزشکی و علائم روان شناختی
مشکلات روانی جدی شناخته شده به علت آسپارتام شامل ( رفتارهای پرخاشگرانه و یا خودکشی، افسردگی شدید، نقص های مادرزادی و مشکلات شدید شناختی در نوزاد، اضطراب، بی خوابی، ترس و تحریک پذیری ) می باشد.

 

مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس



www.clinic-ideal.ir







تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد




کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی






رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با







44483079
09199090683








صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal




تاريخ : ۱۳٩۳/٥/٤ | ۱۱:٢٧ ‎ق.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

گاهی اوقات افراد برای لاغر شدن از ملین ها استفاده میکنند اما باید بدانید مصرف نابجای هردارویی عوارض خاص خودش را دارد.دارو باید به جای خود و متناسب با بیماری مصرف شود. ممکن است مصرف داروی ملین مشکلی در جذب بدن ایجاد نکند و در عین حال به کاهش وزن هم کمک نکند اما این استفاده ی نابجا در نهایت باعث اختلالات تعادل آب و نمک در بدن خواهد شد بنابراین به هیچ وجه توصیه نمیشود برای لاغری از این داروها استفاده شود از سوی دیگر مصرف نابجا و طولانی مدت ملین ها باعث میشود دستگاه گوارش به آن عادت کند که این خود مسبب یبوست خواهد شد .

مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس



www.clinic-ideal.ir







تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد




کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی






رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با







44483079
09199090683








صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal



تاريخ : ۱۳٩۳/٤/٢٥ | ٢:٤٩ ‎ب.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

مواد غذایی آشغال مواد غذایی هستند که هیچ ارزش غذایی ندارند و اغلب دارای ( چربی، کالری، سدیم، قند و شکر ) بالا هستند فست فود ها نیز مواد غذایی آشغال در نظر گرفته می شود اگر خانواده شما دارای وعده های غذایی آشغال می باشد آنها را به ترک کردن عادت دهید ترک این عادت آسان نیست اما ارزش امتحان کردن دارد.

روش ترک عادت غلط غذایی

ما می توانید مواد غذایی آشغال را سریع و یا به آرامی مانند از شیر گرفتن ترک کنید. اگر شما تصمیم ترک سریع دارید اولین قدم تمیز کردن ( آبدار خانه شما، یخچال و فریزر، فریزر و هر گونه مواد غذایی ذخیره شده در جای دیگری ) می باشد. هر گونه مواد غذایی بی ارزش را از خانه دور کنید تا  از تمام مواد غذایی آشغال در خانه رهایی یابید وسوسه به افراط در خوردن از بین برود.
از شیر گرفتن خود و خانواده خود از مواد غذایی آشغال یک فرایند آهسته است. مواد غذایی آشغال که قبلا خریداری کرده اید می توانید بخورید تا زمانی که تمام شود و سپس هیچ مواد غذایی آشغال جدید در خانه نگهداری نکنید. سفرهای مکرر را به فروشگاههای مواد غذایی کاهش دهید مثلاً اگر شما سه بار در هفته به یک فروشگاه مواد غذایی می روید. هفته بعد، تنها به دو بار، و در ادامه به کاهش تعداد سفر در هر هفته تا زمانی که به صفر برسد. برای حفظ سلامتی باید به اندازه ای کالری مصرف کنید تا چاق نشوید و از سوی دیگر، مواد غذایی مورد نیاز بدنمان تأمین شود. خوراکی های زیادی مانند ( پشمک، نوشابه های انرژی زا، پاستیل، آدامس و غیره ) وجود دارند که حتی اگر به مقدار زیاد مصرف شوند ارزش غذایی ندارند.
کلید موفقیت حذف مواد غذایی آشغال و جایگزین با دیگر غذاهای سالم  است.
تنقلات مانند ( چیپس و دیگر شورها، تنقلات ترد ) را با سبزیجات با کشک، ذرت بو داده با حداقل نمک، چوب شور و هوموس و یا کره بادام زمینی، و یک وعده از آجیل جایگزین کنید.
تنقلات شیرین، مانند کلوچه و کیک را با غذاهای سالم مانند کیک های غذایی با میوه، میله گرانولی را کنار بگذارید، میوه و کشک با گرانول جایگزین کنید
بستنی یخی و دیگر غذاهای فریز شده را با غذاهای سالم مانند میوه خانگی و مخلوط اسموتی ساخته شده با کشک و میوه جایگزین کنید.
قبل از قرار دادن بسته های غذایی در سبد خرید نگاهی هم به خواندن برچسب مواد در بسته های غذایی داشته باشید.
از مواد غذایی با چربی اشباع و ترانس و مملو از قند و یا سدیم بالا دور بمانید.
اعتدال، کلید ماندن در مسیر صحیح است به یاد داشته باشید که غذا خوردن سالم یک تغییر در شیوه زندگی است.

 

مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس



www.clinic-ideal.ir







تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد




کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی






رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با







44483079
09199090683








صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal



تاريخ : ۱۳٩۳/٤/۱۸ | ٥:٠٥ ‎ب.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

واکنش های حساسیت می تواند تقریبا در اثر هر نوع از مواد غذایی ایجاد می شود ولی 8 ماده غذایی که بیشتر ایجاد حساسیت می کنند و90% حساسیت زا هستند عبارت از: ماهی ( به عنوان مثال ماهی روغنی، ماهی پهن، ماهی خاردار )، سخت پوستان ( مانند خرچنگ، میگو و خرچنگ )، شیر، سویا، گندم، بادام زمینی، آجیل ( مانند بادام، آکاژو و گردو)، تخم مرغ می باشند.

آلرژی ماهی

آلرژی ماهی و آلرژی صدف ممکن است شامل انواع ماهی و صدف و یا ممکن است به یک گونه خاص محدود شده باشد.

آلرژی به شیر

شامل پروتئین شیر گاو و حیوانات دیگر است و نیز در اثر محصولات فرعی شیر ( آب پنیر و کازئین ) نیز ایجاد می شود. علائم آن شامل کهیر، استفراغ و مشکلات گوارشی و واکنش های شدید نادر است.

آلرژی سویا

معمولا با واکنش منفی نوزاد به فرمول حاوی سویا آغاز خواهد شد. علایم بیماری معمولا خفیف و شامل خارش در دهان و کهیرمی باشد.

آلرژی گندم

محصولات ساخته شده با گندم یا آرد گندم آلرژی زا هستند. گندم را در بسیاری از مواد غذایی ازجمله حبوبات صبحانه، کیک، سس سویا و خردل یافت. واکنش ها نسبت به گندم شامل آسم، ناراحتی معده و اگزما هستند.

آلرژی آجیل

آلرژی بادام زمینی یکی از حساسیت های شایع در کودکان است و معمولا در مدت چند دقیقه پس از مصرف رخ می دهد. علائم آن شامل واکنش های پوستی مانند قرمزی، احساس سوزن سوزن شدن در اطراف گلو و دهان و مسائل گوارشی مانند گرفتگی عضلات، استفراغ یا اسهال است. آلرژی آجیل درختی شامل واکنش به بادام و گردو است.

آلرژی تخم مرغ

آلرژی تخم مرغ می تواند توسط هر چیز ساخته شده با تخم مرغ، از جمله محصولات پخته شده و انواع دسر، سوپ، سس های سالاد ایجاد شود این علائم می تواند از کهیر خفیف تا واکنش های شدید و بالقوه کشنده به نام آنافیلاکسی باشد.

مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس



www.clinic-ideal.ir







تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد




کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی






رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با







44483079
09199090683








صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal



تاريخ : ۱۳٩۳/٤/۱٦ | ٦:۳٢ ‎ب.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

این روزها که بحث لیپوماتیک داغه  سوالات شمااز ما را جمع بندی کردم و جواب را به صورت کوتاه براتون می نویسم:

 

1: آیا سوختگی در پوست ایجاد می شود؟

خیریکیاز مزیت های این روش نسبت   به  سایر  روشها  عدم خرابی پوست است  چون امواج صوتی خاصیت سوزانندگی ندارد.

 

 

2:درد لیپوماتیک نسبت  به لیپولیز چقدرتفاوت دارد؟

 

درد دراین روش قابل  تحمل است خصوصا در ناحیه شکم  و با یک مسکن معمولی قابل رفع است

 

 

3: ازلحاظ تورم و کبودی لیپوماتیک چگونه است؟

 

یک دوم تا یک سوم روش های قبلی

 

4:زمان عمل لیپوماتیک  نسبت به سایر روشها؟

 

زمان انجام کمتر است اما اگر با دقت بخواهی انجام بدی تفاوت خیلی محسوس نیست

 

5: میزان دارویی بی حسی در این روش چقدراست؟

ریسک پارگی احشائی وآمبولی ندارد

 

مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس



www.clinic-ideal.ir







تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد




کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی






رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با







44483079
09199090683








صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal



تاريخ : ۱۳٩۳/٤/۱٥ | ۳:٤٩ ‎ب.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

ر این مقاله مصرف مکمل های فیبر آلژینات در تنظیم ( اشتها، وزن بدن و عوامل خطر متابولیک ) بررسی شده است
محققان در دانشکده علوم زندگی ( LIFE ) در دانشگاه کپنهاگ ثابت کرده اند که فیبرهای غذایی از جلبک قهوه ای احساس سیری در بدن را افزایش می دهد به طوری که مردم کمتر می خورند و وزن از دست می دهند
مطالعات قبلی نشان داده اند که یک رژیم غذایی غنی از فیبر برای حفظ وزن آسان تر است. محققان دانشگاه کپنهاگ در یک پروژه دکتری جدید کشف کردند که آلژینات ( الیاف غذایی ) از جلبک قهوه ای در ایجاد احساس پری مصنوعی در معده فوق العاده موثر است.
دانشمندان انواع متعدد جلبک دریایی را به سه گروه اصلی مانند جلبک قهوه ای (Phaephycecae  )، جلبک های قرمز ( Rhodophyta ) و جلبک سبز ( Chlorophyta ) طبقه بندی کردند محققان در این مطالعه، مطالعه خود را در درجه اول در رشته های جلبک دریایی نخل به دست آمده از جلبک قهوه ای انجام دادند.
در طول یک دوره سه ساله اثر مصرف دوزهای مختلف آلژینات مورد مطالعه قرار گرفت و نشان داد که افراد سالم که فیبر آلژینات به اندازه خوردند آنها کمتر احساس گرسنگی داشتند.

مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس



www.clinic-ideal.ir







تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد




کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی






رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با







44483079
09199090683








صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal



تاريخ : ۱۳٩۳/٤/۱٥ | ۳:۳٢ ‎ب.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

کلسیم سبب کاهش وزن می شود مطالعات نشان می دهد که اگر شما روزانه سه وعده لبنیات مصرف کنید نه تنها از پوکی استخوان جلوگیری می شود بلکه به از دست دادن وزن نیز کمک می کند با این حال، کلسیم در هر صورت برای بدن شما خوب است. برخی از غذاهای غنی از کلسیم بالا عبارت از ( پنیر، ماست، شیر، ساردین، سبزیجات تیره مانند ( اسفناج، کلم پیچ، شلغم و خربزه )، غلات غنی شده مانند ( سبوس کشمش، دانه های ذرت )، آب پرتقال غنی شده، سویا، شیر سویا غنی شده ( همه شیر سویا منبع خوبی از کلسیم  ) است، نان غنی شده، دانه ها و نان پخته شده ) می باشد.

 

مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس



www.clinic-ideal.ir







تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد




کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی






رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با







44483079
09199090683








صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal




تاريخ : ۱۳٩۳/٤/۱٥ | ۳:۳۱ ‎ب.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

کلسیم سبب کاهش وزن می شود مطالعات نشان می دهد که اگر شما روزانه سه وعده لبنیات مصرف کنید نه تنها از پوکی استخوان جلوگیری می شود بلکه به از دست دادن وزن نیز کمک می کند با این حال، کلسیم در هر صورت برای بدن شما خوب است. برخی از غذاهای غنی از کلسیم بالا عبارت از ( پنیر، ماست، شیر، ساردین، سبزیجات تیره مانند ( اسفناج، کلم پیچ، شلغم و خربزه )، غلات غنی شده مانند ( سبوس کشمش، دانه های ذرت )، آب پرتقال غنی شده، سویا، شیر سویا غنی شده ( همه شیر سویا منبع خوبی از کلسیم  ) است، نان غنی شده، دانه ها و نان پخته شده ) می باشد.

مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس



www.clinic-ideal.ir







تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد




کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی






رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با







44483079
09199090683








صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal



تاريخ : ۱۳٩۳/۳/٢٥ | ٥:۱٧ ‎ب.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

 

نان های فانتزی که انواع و اقسام نان های حجیمی است که در نانوایی های فانتزی تهیه میشوند و آردی که در تهیه آنها استفاده میشود ، هیچ تفاوتی با نان های مسطح ندارد.البته گاهی به آرد نان های حجیم مقداری بهبود دهنده ، شیر خشک و .... اضافه میشود بنابراین ارزش تغذیه ای بالاتری نسبت به نان های مسطح دارند البته نان های فانتزی جوش شیرین هم ندارند و این نکته ی مثبت دیگری است .در این میان متخصصین تغذیه نان های سبوس دار را توصیه میکنند زیرا هم از نظر املاح و مواد معدنی غنی ترند هم از نظر فیبر غنی هستند ، فیبر ها به پیشگیری از بیماری هایی مانند دیابت ، فشار خون ، چربی خون و حتی سرطان مفیدند.

مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس



www.clinic-ideal.ir







تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد




کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی






رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با







44483079
09199090683








صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal



تاريخ : ۱۳٩۳/۳/٢٠ | ۱٠:۱٢ ‎ق.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

7 روش برای کاهش وزن بدون گرسنگی!

 

کم کردن وزن با 2 روش زیر امکان پذیر است:

1- سوزاندن کالری ‏ها با تمرین ورزشی

2- با انتخاب هوشمندانه ی غذا و کنترل واحدهای غذایی.

در تئوری، شما می‏ توانید با گذراندن ساعت‏ ها در سالن ‏های ورزشی مقداری از کالری را از بین ببرید اما این کار در عمل، اتفاقی واقعی و یا خوشایند نیست، از طرفی چه کسی می‏ خواهد که فقط با برگ‏ های کاهو زندگی کند؟ در عوض این 7 روش اگر هر روزه به کار گرفته شوند بدون تلاش زیادی به کاهش وزن کمک می‏ کنند.

 


1- حرکت دائمی

افرادی که پاهای شان را مرتب تکان می دهند و یا ایستادن را به نشستن ترجیح می ‏دهند و به طور کلی خیلی به اطراف حرکت می ‏کنند روزانه تا 350 کالری بیشتر از کسانی که مدام در حالت نشسته هستند، می ‏سوزانند که این مقدار چیزی در حدود 17 کیلوگرم در سال می شود.

 


2- اغلب وعده‏های غذایی را زیر 400 کالری نگه دارید.

مطالعات بسیاری پیشنهاد می ‏دهند که بین وعده‏های غذایی خود فاصله‏ های مشخصی قرار دهید و حتی‏المقدر همگی را در یک اندازه تنظیم کنید. غذا خوردن در فواصل زمانی مشخص با:

سوزاندن میزان کالری بیشتری بعد از غذا خوردن،

واکنش بهتر به انسولین

و کمتر بالا رفتن سطح کلسترول خون

همراه است.

وقتی شما وعده‏ های غذایی منظمی در طول روز می ‏خورید کمتر احتمال دارد که دچار گرسنگی مفرط و یا پُرخوری شوید.

 


3- روزانه 8 لیوان آب بخورید.

آب تنها یک برطرف کننده عطش نیست، بلکه ممکن است سرعت متابولسیم بدن را هم زیاد کند. نوشیدن 2 لیوان آب سرد میزان سوخت و ساز بدن را تا 30 درصد افزایش داده و اثر آن تا 90 دقیقه باقی می ماند؛ یک سوم این افزایش سوخت و ساز ناشی از تلاش بدن برای گرم کردن آب می باشد و بقیه آن ناشی از تلاش بدن برای جذب آب است. موقع آب خوردن هیچ کالری دریافت نمی ‏شود اما کالری‏ ها سوزانده می ‏شوند دُرست برخلاف زمانی که دیگر نوشیدنی های شیرین را می‏ نوشیم و کالری اضافی دریافت و حتی ذخیره می ‏گردد.

افزایش مصرف روزانه آب تا 8 لیوان به شما کمک می ‏کند تا در طول سال حدود 5/3 کیلوگرم کم کنید.

بنابراین سعی کنید قبل از وعده‏های غذایی، میان وعده‏ها و قبل از نوشیدن آب میوه‏ها و مایعات شیرین، یک لیوان آب بنوشید.

 

 

7 روش برای کاهش وزن بدون گرسنگی!


4- بالا و پایین رفتن از پله‏ ها

بالا رفتن از پله‏ ها، یک عمل برای تقویت کردن پاها است. چرا که شما دارید وزن بدن تان را ضد جاذبه زمین به بالا حرکت می ‏دهید. به این ترتیب از هر فرصتی برای این کار استفاده نمایید؛ البته اگر مشکل خاصی مانند کمردرد و زانودرد و ... دارید، قبل از آن با پزشک تان مشورت نمایید.

 


5- سرعت حرکات تان را کنترل کنید.

قدرت و شدت کارهای روزانه ‏تان را افزایش دهید. از جارو زدن گرفته تا به گردش بردن کودک تان. به عبارتی بهتر است همه کارهای تان را با جنب و جوش بیشتری انجام دهید.

 


6- از کیسه خرید خود، به جای دمبل استفاده کنید.

این که از کسی دیگر بخواهید که کیسه خرید و یا چمدان شما را حمل کند، فرصت سوزاندن کالری و قوی ‏تر شدن بدن تان را می گیرید. کیسه‏ های خرید خود را به صورت متوازن و یک بسته در هر دست حمل کنید. حتی اگر مجبورید چندین بار طی مسیر کنید؛ 2 کیسه‏ ی کوچک تر را به جای یک کیسه‏ ی بزرگ حمل کنید؛ در این صورت خودتان می‏ توانید بارتان را جا به جا کنید.

 


7- در هر وعده غذایی 4 گرم فیبر بخورید.

یک رژیم غذایی با فیبر بالا می‏ تواند دریافت کالری شما را بدون این که احساس کمبود کنید کاهش دهد. در یک مطالعه مشخص شده زنانی که روزانه 13 گرم یا کمتر فیبر دریافت می ‏کنند ممکن است 5 برابر بیشتر از زنانی که فیبر بیشتری می خورند، دچار افزایش وزن شوند. فیبر از طریق مکانیزم های زیر موجب کاهش وزن می شود:

1- سرعت غذا خوردن را کاهش می دهد چون به جویدن بیشتری احتیاج دارد.

2- سرعت حرکت غذا در طول مدت گوارش را افزایش می ‏دهد.

3- هورمون ‏های سیری را بالا می ‏برد.

برای دریافت 25 گرم فیبر در روز مطمئن شوید که 6 وعده یا میان وعده میل می ‏کنید که هر کدام از آن ها حدود 4 گرم فیبر را شامل می‏ شود. در میان وعده های تان از میوه استفاده کنید و آن ها را در دسترس تان قرار دهید. به این ترتیب به سادگی فیبر دریافتی شما بالا می ‏رود.

برای مشاهده ی آخرین پیشنهادات ویژه و تخفیف های فوق العاده به وب سایت جدید ما به آدرس زیر مراجعه کرده و در کلوپ مشتریان ثبت نام کنید            www.ideal-clinic.ir




تاريخ : ۱۳٩۳/۳/۱۸ | ۳:۳٦ ‎ب.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

سندرم متابولیک، مجموعه‌ای از عوامل خطر ساز بیماری‌های قلبی عروقی شامل فشارخون بالا، اختلالات چربی‌خون، افزایش قند خون و چاقی شکمی است که خطر بروز بیماری‌های قلبی عروقی را تا 2 برابر و دیابت را تا 5 برابر افزایش می‌دهد. در بروز آن عواملی چون: وزن بالا، ژنتیک، اختلالات غددی، سنین بالاتر، مقاومت به انسولین و شیوه زندگی بویژه کم‌تحرکی و افزایش دریافت کالری نقش دارد. شیوع سندرم متابولیک همسو با افزایش میزان چاقی در جوامع روبه گسترش است و در آینده عامل خطر قوی‌تری نسبت به استعمال دخانیات در بروز بیماری‌های قلبی خواهد بود. چای و برگ گیاه کاملیا سیننسیس از گذشته تاکنون بعنوان درمانگر در جوامع شرقی مورد استفاده بوده و یکی از معمول‌ترین نوشیدنی‌های مورد استفاده بویژه در کشور‌های آسیایی است. بیشترین اثرات چای سبز مربوط به ترکیبات پلی‌فنولی آن می‌باشد که دارای فواید متعددی از جمله اثر ضدسرطان و اثرات کاهندگی بر چربی و قندخون است.
چای سیاه فراورده تخمیری برگ گیاه چای قبل از خشک شدن و بخار دهی و چای سبز خشک شده و بخار داده شده ‌‌این برگ‌ها بدون انجام فرایند تخمیر می‌باشد. در طی روند تخمیر (اکسیداسیون) آنتی‌اکسیدان‌های موجود در برگ سبز چای تغییر ماهیت داده و کاهش می‌یابند.

مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس



www.clinic-ideal.ir







تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد




کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی






رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با







44483079
09199090683








صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal



ادامه مطلب
تاريخ : ۱۳٩۳/۳/۱۸ | ۳:۳۳ ‎ب.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

خیلی از افراد عادت دارند شبها از خواب بپرند و سراغ یخچال بروند!خوردن تنقلات شبانگاهی دیگر جزو عادات بسیاری از افراد شده است.حالا اگر دیر غذا خوردن هم به ان اضافه شود رشد فراینده چاقی چشمگیر میشود!تحقیقات نشان داده چک کردن ساعت و کنترل کردن زمان غذاخوری به اندازه شمارش میزان کالری غذا اهمیت دارد.افرادی که بدون توجه بهزمان غذا میخورند نسبت به سایر افرادی که زودتر غذا میخورند و تا صبح سراغ موادغذایی نمی روند بی ام ای بالاتری دارند

 

 

مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس



www.clinic-ideal.ir







تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد




کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی






رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با







44483079
09199090683








صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal



تاريخ : ۱۳٩۳/۳/۱۱ | ٥:٢٥ ‎ب.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

استفاده از برخی روغن ها مانند روغن های حیوانی می تواند منجر به افزایش کلسترول خون شود و ارتباط مستقیمی با بیماری های قلبی،عرروقی داشته باشد که استفاده از روغن مناسب می تواند راهکار خوبی برای این امر باشد.

به حداقل رساندن مواد غذایی سرخ کردنی،کاهش مصرف مواد غذایی چرب از جمله فرآورده های غذایی و فست فودها،استفاده از مواد غذایی کم چرب مانند شیر و لبنیات کم چرب برای کاهش مصرف روغن موثر است.

مهم ترین روغن های مناسب برای کاهش کلسترول خون و سلامت قلب را روغن های کانولا،زیتون و هسته ی انگور عنوان کرد که می تواند منجر به افزایش HDL و کاهش LDL شود.

مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس



www.clinic-ideal.ir







تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد




کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی






رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با







44483079
09199090683








صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal



تاريخ : ۱۳٩۳/٢/٢۸ | ٦:۱٧ ‎ب.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

1.مصرف بیش از حد امگا 3 موجب اسهال،حالت تهوع و احساس طعم ناخوشایند در دهان می شود.

2.مصرف دوز بالای امگا 3 ، جذب ویتامین های محلول در چربی را افزایش می دهد.

3.در برخی از افراد دیابتی موجب بالا رفتن قند خون می شود.

4.مصرف بیش از 3 گرم امگا 3 در طول روز موجب پاره شدن عروق مغز می شود.

مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس



www.clinic-ideal.ir







تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد




کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی






رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با







44483079
09199090683








صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal



تاريخ : ۱۳٩۳/٢/٢٤ | ٦:٤٥ ‎ب.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

پیتزا مخلوط ( یک برش ) :150 تا 200 کیلو کالری

یک ساندویچ هات داگ:500 تا 600 کیلو کالری

ساندویچ کالباس تنوری ( یک عدد ) : 500 تا 600 کیلو کالری

سانویچ چیزبرگر ( یک عدد ) :500 تا 600 کیلوکالری

مرغ سوخاری ( 2 تکه ) : 400 تا 500 کیلو کالری

نوشابه ( یک لیوان ) :60 تا 80 کیلو کالری

سیب زمینی سرخ شده ( یک پرس ):150 تا 200 کیلو کالری

مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس



www.clinic-ideal.ir







تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد




کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی






رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با







44483079
09199090683








صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal



تاريخ : ۱۳٩۳/٢/٢٤ | ٥:۳۱ ‎ب.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

 علیرغم ادعاهای ذکر شده بر روی بعضی  از برچسب ها تنها راه بدست آوردن انرژی از طریق کربوهیدرات ها و پروتئین ها و یا چربی هاست. ویتامین ها و مواد معدنی انرژی را تامین نمیکنند.

معمولا توصیه میشود از یک مولتی ویتامین پایه استفاده شده و از مکمل های دارای گیاهان و یا مواد شیمیایی اضافی که ادعای افزایش انرژی می کنند پرهیز شود.

 

 


 

آدرس کلینیک  لاغری ما  :  تهران - میدان پونک - بلوار همیلا - خیابان پارک - میدان پارک - ساختمان پزشکان پاسارگاد - طبقه 3 واحد 5 

تلفن : 02144495410          همراه : 09199090683

 



تاريخ : ۱۳٩۳/٢/۱٤ | ۱:٥٢ ‎ب.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

چاق‌ترین زن جهان برای ازدواج، لاغر می‌کند


به گزارش ایسنا، «چریتی پیئوس»، 38 ساله باید پیش از برگزاری مراسم عروسی‌اش بیش از 120 کیلوگرم وزن کم کند تا بتواند تحت عمل جراحی بای‌پاس معده قرار گیرد. چاق‌ترین زن جهان اکنون با حمایت نامزد 22 ساله‌اش میزان کالری مصرفی خود را از 10 هزار واحد به 1200 واحد در روز رسانده تا بتواند به رویای مطلوب خود از جشن عروسی‌اش دست پیدا کند.


چریتی پیئوس گفت:‌ نمی‌خواهم جشن عروسی‌ام را در خانه‌ بگیرم به همین دلیل باید وزنم را طوری کاهش دهم تا بتوانم راه بروم.


به گزارش هافینگتون پست، چاق‌ترین زن جهان با وجود آنکه نگران است در خواب دچار سکته شود و جان خود را از دست بدهد آرزو دارد به وزن 84 کیلوگرم برسد و با نامزدش ازدواج کند.

مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس



www.clinic-ideal.ir







تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد




کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی






رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با







44483079
09199090683








صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal



تاريخ : ۱۳٩۳/٢/٧ | ۳:٥۱ ‎ب.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

انواع رِژیم های خام خواری ( گیاه خواری):

رژیم خام خواری میتواند شامل تمام مواد غذایی باشد که در درجه ی اول در آن مواد غذایی حرارت دیده نشده قرار دارند یا غذاهایی که در حرارت 40 تا 46 درجه پختته شده اند.

گیرندگان این رژیم به دئ دسته تقسیم میشوند کسانیکه مدافع گیاه خواری هستند و کسانی که مدافع همه چیزخواریند.

گیاه خواری ٰ(خام خواری):

این رژیم شامل مواد غذایی فرآوری نشده ٰ سبیزیجات خامی که زیر 40 درجه حرارت دیده اند.محققان معتقدند مواد غذایی که حرارت بیشتر از 40 درجه دیده اند یا مضرند برای بدن یا تمام مواد مغذی با ارزششان را از دست داده اند.موادغذایی خام آنزیم های طبیعی دارند که دربازسازی بدن و ساختمان پروتیین های بدن نقش دارند حرارت دادن این مواد غذایی این آنزیم های آنها را ازبین میبرد و مواد سمی از آنها خارج میشود.مواد غذایی که به طور معمول در این رژیم مصرف میشوند : سبزیجات ، آجیل ، دانه ها ، جوانه ها ، حبوبات ، بنشن هستند.

مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس



www.clinic-ideal.ir







تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد




کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی






رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با







44483079
09199090683








صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal



تاريخ : ۱۳٩۳/۱/۳۱ | ٩:٤٩ ‎ق.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

برای اینکه ببینید وزن شما در محدوده سالم است از متغیری به نام شاخص توده‌ بدن استفاده می‌‌شود. شاخص توده‌ بدن از تقسیم وزن برحسب کیلو با مجذور قد به متر محاسبه می‌‌شود. راه دیگر استفاده از لینک زیر است.
پس از اینکه وزن خود به کیلو گرم و قد به متر را اندازه گرفتید آنها را در لینک زیر وارد کنید. قد به متر در قسمت height و وزن به کیلو در قسمت weight و پس از تایپ آنها روی calculate کلیک کنید. اگر عدد به دست آماده بیش از ۲۵ باشد شما اضافه وزن دارید. اگر در محدوده طبیعی هستید ولی‌ پس از ۱۸ سالگی افزایش وزن قابل توجه داشتید و هنوز وزن شما اضافه می‌‌شود تثبیت وزن و کاهش کمی‌ وزن مؤثر باشد.

مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس



www.clinic-ideal.ir







تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد




کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی






رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با







44483079
09199090683








صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal




تاريخ : ۱۳٩۳/۱/٢۸ | ۱٠:٤٤ ‎ق.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

یکی‌ از ترکیباتی که به جای بعضی‌ ترکیبات در دستورات غذا یی جایگزین می‌‌شود سس سیب است. فکر کردم بد نیست برای شروع جایگزینی دستور تهیه آنرا در صفحه بگذارم.
۱. ۶ عدد سیب تکه شده که وسط آن درآورده شده است
۱. یک لیوان آب(۲۴۰ سی‌ سی‌)

دستور تهیه:
آب و سیب را در قابلمه در بسته‌ای قرار داده و به مدت ۱۰-۱۵ دقیقه روی حرارت متوسط بپزید تا سیبها نرم شده و آب آن تبخیر شود. سپس سیب‌های پخته شده را در مخلوط کن یا آسیاب پوره کنید. سٔس سیب را می‌‌توان یک هفته در یخچال یا مدت طولانی تر در فریزر نگهداری کرد.

مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس



www.clinic-ideal.ir







تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد




کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی






رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با







44483079
09199090683








صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal




تاريخ : ۱۳٩۳/۱/٢۸ | ۱٠:٢۱ ‎ق.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

شواهد پر خوری همچون ناپدید شدن مقدار زیادی غذا در کوتاه مدت، در خفا، یا پیدا کردن بسته بندی یا کاغذ غذا‌ها نشان از خوردن مقدار زیادی غذا
شواهد رفتار‌های تخله همچون رفتن‌های متوألی به دستشویی، نشانه یا بوی استفراغ، وجود بسته بندی‌های مدر یا مسهل
برنامه‌های ورزشی افراطی با وجود بعدی هوا، خستگی‌، بیماری، صدمات بدنی، یا نیاز اجباری به سوزاندن کالری
التهاب غیر معمول لپها یا آرواره
پینه بستن پشت دست ناشی‌ از اجبار خود به استفراغ
تغییر رنگ یا لکه دندان‌ها
ایجاد برنامه زندگی‌ یا مراسمی برای پرخوری و تخلیه
دوری از دوستان و فعالیت‌های معمول
گلو ملتهب و گلو درد

به طور کلی رفتار‌ها و نگرش‌هایی‌ که نشان دهد رژیم گرفتن، کاهش وزن، و کنترل غذا مهمترین نگرانی‌‌ها هستند.
مطلب بعدی در مورد درمان پر خوری عصبی است.

 




تاريخ : ۱۳٩۳/۱/٢٥ | ۳:٢٦ ‎ب.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

چاقی می تواند باعث بیماری های قلبی،دیابت،کمر درد،درد مفاصل و بسیاری از ناراحتی ها و بیماری های دیگر شود اما ممکن است از یکی از مهم ترین تاثیرات اضافه وزن بی اطلاع باشید.چاقی به دلایلی که در ادامه خواهید خواند شانس باردار شدن خانم ها و قدرت باروری مردان را کاهش می دهد.

1)روی هورمون های بدن تاثیر می گذارد

زمانی که شاخص توده بدنی از حد اضافه وزن نسبتا کم(بیشتر از 25-30) بیش تر شده و وارد محدوده چاقی می شود( بیشتر از 30 ) تعادل هورمون ها در بدن به هم می خورد و این تغییر سطح طبیعی هورمون ها و به خصوص هورمون های موسوم به هو رمون های جنسی در بدن باعث کاهش احتمال بارداری می شود.

 

مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس



www.clinic-ideal.ir







تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد




کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی






رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با







44483079
09199090683








صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal




ادامه مطلب
تاريخ : ۱۳٩۳/۱/۱٦ | ٧:٠٤ ‎ب.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

بو کردن اسطوخودوس می تواند هورمون های اضطراب را در خون شما کاهش دهد.شما می توانید کمی عصاره عرق یا خود گیاه اسطوخودوس را کنار تخت تان نگه دارید و قبل از خواب بو کنید مطمئن باشید خواب آرام تری خواهید داشت. حتی می توانید مقداری از آن را روی بالش بمالید. غیر از این اسطوخودوس می تواند در درمان ناراحتی های اعصاب و روان مثل افسردگی و برخی وسواس ها کمک کند. همچنین ضد درد هم هست و در پیشگیری از میگرن موثر است. اسطوخودوس مزایای دیگری هم دارد. اگر پوستتان خشک شده می توانید روغن آن را روی پوست بمالید تا پوست آب رسانی شده و اگر پوسته پوسته شده یا ترک خورده بهبود پیدا کند.

 

مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس



www.clinic-ideal.ir







تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد




کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی






رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با







44483079
09199090683








صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal




تاريخ : ۱۳٩٢/۱٢/٢٧ | ۱۱:٤٤ ‎ق.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

پوست از لایه های متعددی تشکیل شده است. لایه بیرونی آن هنگام از دست دادن سلول، سلول های پوست را بازسازی می کند، اما در لایه داخلی و عمیق تر پوست، سلول ها به طور طبیعی انعطاف پذیرتر است.
به نقل از روزنامه خراسان ؛ این قسمت از پوست در برخی موارد کش می آید یا جمع می شود، از جمله هنگام کاهش وزن. در این وضعیت، لایه های انعطاف پذیر، بیشترین آسیب را می بیند. چربی موجود در این لایه ها به راحتی می سوزد اما ویژگی انعطاف پذیری آن به طور کامل حفظ نمی شود.
بنابراین پوست ظاهر شل و افتاده ای پیدا می کند. سوالی که پیش می آید، این است که پس از کاهش وزن چگونه باید از شل شدن پوست پیشگیری کرد؟ در ادامه به چند راهکار اشاره می کنیم.
آب بنوشید:یکی از بهترین راه ها برای کاهش وزن و شاداب نگه داشتن پوست نوشیدن آب است. آب عنصری حیاتی است.
آهسته وزن کم کنید:برای پیشگیری از شل شدن پوست، به تدریج وزن کم کنید. از گرفتن رژیم هایی که باعث کاهش وزن سریع می شود، بپرهیزید زیرا این کار باعث سوخت چربی بیش از حد بدن می شود که روی پوست نیز تأثیر منفی می گذارد. کاهش وزن ایده آل در هفته بین نیم تا یک کیلوگرم است.
مراقبت از پوست:کاهش وزن نباید به قیمت از دست دادن سلامت و طراوت پوست باشد. لازم است پوست تغذیه لازم را دریافت کند و از آن به خوبی مراقبت شود. به طور مرتب پوست را از سلول های مرده تمیز کنید. پوست باید به میزان کافی ویتامین، پروتئین و دیگر مواد معدنی لازم را دریافت کند.
به مدت طولانی در معرض نور خورشید یا مواد شیمیایی قرار نگیرید و از کرم های محافظ مناسب استفاده کنید.
برنامه غذایی مناسب:بدون داشتن یک تغذیه مناسب نمی توانید پوست خوبی داشته باشید. کلاژن و الاستین دو ترکیب عمده ای است که علاوه بر ایجاد انعطاف پذیری، باعث تغذیه پوست نیز می شود.
بنابراین مواد غذایی چون پنیر، شیر، لوبیا، تخمه، ماهی و مغز میوه مصرف کنید.

مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس



www.clinic-ideal.ir







تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد




کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی






رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با







44483079
09199090683








صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal



تاريخ : ۱۳٩٢/۱٢/۱٩ | ۱۱:٥۱ ‎ق.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

 

مثل سایر روشهای لاغری موضعی،اساس درمان موفق برپایه رژیم درست غذایی و ورزش بوده وبدون اینها احتمال عدم موفقیت یا برگشت سریع چاقی بسیاربالاست.

نتایج درمان با این دستگاه درصورت رعایت نکات گفته شده بسیارچشمگیر می باشد.فاصله بین جلسات هفتگی بوده وتا بدست آوردن نتیجه مطلوب یا تا زمانی که دیگرپیشرفتی درنتایج دیده نشود ادامه می یابد. حداقل تعداد جلسات باید بین ٨ تا ١٢ باشد.درصورت رعایت رژیم غذایی مطلوب وفعالیت بدنی در هر  جلسه بین ١ تا ۴ سایز( ٢ تا ٨ سانتیمتر) درنواحی بزرگ مثل شکم وپهلوها کاهش سایز خواهیم داشت. بیش از ١٢ جلسه مداوم انجام درمان با مقاومت بافت چربی به امواج دستگاه همراه میشود. لذا باید ازدرمانهای کمکی بهره برد. ترکیب این روش با دستگاه R.F و خصوصا مزوتراپی سرعت و مقدار نتیجه گیری را بسیار تغییر میدهد.فاصله بین جلسات از ۴ تا ١٠ روز بسته به میزان پاسخ به درمان ،متغیر بوده وبه طور متوسط یکهفته می باشد.

مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس



www.clinic-ideal.ir







تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد




کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی






رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با







44483079
09199090683








صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal


تاريخ : ۱۳٩٢/۱٢/۱٩ | ۱۱:۱٦ ‎ق.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی


 
این سوپ حاوی ترکیباتی است که مجموعاً باعث افزایش متابولیسم بدن می شود. در عین حال به دلیل غنای کافی از مواد غذایی یک وعده کامل و سیرکننده میباشد.

تقریباً محال است که با خوردن این سوپ لذیذ تا 6 ساعت گرسنه شوید.

بهترین زمان صرف این وعده غذایی ساعت 7 شب میباشد.

1 کاسه میزان واحد :
250 کالری کالری واحد :
پس از تهیه، آن را به 2 کاسه تقسیم نمایید. نحوه ســـرو :
مواد لازم جهت تهیه این سوپ چربی سوزِ 250 کالری:



60 گرم لوبیا سفید شسته و خشک شده.
4 فنجان آب مرغ
1 قاشق غذاخوری روغن کانولا
2 عدد سینه مرغ
نمک و فلفل
2 عدد پیاز متوسط خرد شده
4 عدد سیر متوسط خرد شده
1 قاشق غذا خوری زیره


تهیه و پخت:

لوبیا ها را در آب مرغ ریخته و آنرا به مدت 2 ساعت بر روی حرارت قرار دهید تا خوب بپزد.
در یک ماهیتابه سینه های مرغ را با روغن کانولا خوب سرخ کنید تا آنجا که رنگ مرغ ها قهوه ای شود. نمک و فلفل را در هنگام سرخ کردن به مرغ ها اضافه کنید.
سپس مرغ ها را از ظرف بیرون آورده، روغن آن را گرفته و پوست مرغ ها را جدا کنید.
سپس در یک ظرف بزرگ مرغ ها، پیاز و سیر های خرد شده را به همراه یک فنجان آب ریخته و به مدت 6 ساعت آنها را بر روی دمای بسیار ملایم قرار دهید.
بعد از 6 ساعت 1 فنجان لوبیا را با نصف فنجان از آب ظرفی که مرغ ها در آن در حال پخت هستند را درون میکسر ریخته و پس از مخلوط شده به ظرف مرغ ها اضافه می کنیم.
سپس مرغ ها را از ظرف خارج کرده و آنها را ریز می کنیم ( ریش ریش ) و به همراه بقیه لوبیا ها به ظرف در حال پخت اضافه می کنیم.
محتویات ظرف را به آرامی با یکدیگر هم می زنیم.
کل سوپ را در 2 کاسه ریخته و تا داغ است آن را سرو می کنیم.

مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس



www.clinic-ideal.ir







تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد




کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی






رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با







44483079
09199090683








صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal



تاريخ : ۱۳٩٢/۱٢/۱٥ | ۱٠:۳٩ ‎ق.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

چربی از مواد غذایی ضروری است که ما برای جذب ویتامین ها ، محافظت از ارگان های حیاتی ، داشتن پوست ، مو و ناخن سالم و حفاطت از غشای سلولی به آن نیازمندیم. همچنین چربی است که طعم ها را ایجاد کرده وبه غذاهای ما لذتی ناب می افزاید. غذاهای بدون چربی بیشتر فرآوری شده و سرشار از قند ، نگهدارنده ها و مواد افزودنی برای جبران ترکیبات از دست رفته چربی هستند. در نتیجه ممکن است شما با خوردن آنها کالری بیشتری نسبت به آنچه نیاز دارید ، مصرف کنید. اگر می خواهید روی فرم باشید از طعم دهنده ها و مواد غذایی ضروری صرف نظر نکنید !  سعی کنید از روغن زیتون ، آووکادو ، آجیل ها و دانه ها در رژیم غذایی خود استفاده کنید تا به افزایش سلامت قلب و لاغر ماندن شما کمک کند.

مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس



www.clinic-ideal.ir







تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد




کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی






رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با







44483079
09199090683








صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal



تاريخ : ۱۳٩٢/۱٢/٦ | ۱۱:۳٩ ‎ق.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

 

چند روز  پیش تو مقالات  کرایولیپولیزی داشتم چرخی می زدم که توجه م به گزارشی جلب شد

از یک خانم دکتر ایرانی به نام نازنین ساعدی

 از انجا که خیلی از همکاران لطف دارند و به اینجا سر می زنندسعی کردم خلاصه و  ترجمه این مقاله را براتون  بذارم که شما هم بهره مند بشید.

با توجه به مطالعات اخیر خطرات مرتبط با کرایو لیپولیز برای کاهش چربی اغلب گذرا و به طور کلی خفیف می باشند .به گفته دکتر نازنین ساعدی از دانشگاه کالیفرنیا ، درد فقط در حدود 05/0 درصد بیماران درمان شده مشاهده شده است.

در نظارت Post Market   که عوارض جانبی نادر در تشخیصهای بالینی تحت بررسی  قرار گیرد تنها 23 مورد درد شدید در ارتباط با سیستم کرایولیپولیز در میان بیش از شصت هزار بیمار درمان شده با کرایو لیپولیز بین ‍‍‍‍ژوئن 2009 تا دسامبر 2010 گزارش شده است .

از 50000 بیمار مورد برسی قرار گرفته گزارش درد بیماران حدود 005/0 تا 006/0 درصد بوده است که به گفته بیماران در این گزارش 11 نفر این درد را شدید و 8 نفر حساسیت به لمس و سردی دستگاه و 6 نفر آن را مطابق درد سوختن عنوان کرده اند .به گزارش دکتر ساعدی درد شدید و گزارش درد به سایز ناحیه درگیر ربطی ندارد چرا که چند تا از این گزارشها حتی در مورد ناحیه های کوچکتر گزارش شده اند. بیشتر این درد در ناحیه شکمی بوده است که به صورت متوسط 30 روز طول کشیده است در این میان گزارش از وجود درد تا 13 روز داشته ایم و در یک مورد این درد تا 28 روز طول کشیده است .

به گفته دکتر ساعدی دو نفر از این بیماران مبتلا به بیماری بافت همبند بوده اند ولی علت درد در بقیه ناشناخته اعلام شده است که می توان برای آن یک منشا نوروپاتی فاصله کانونی مانند Hyper Neuralgia ویا التهاب عصبی ناشی از تحریک سایتوکین با واسطه از رشته های عصبی باشد که در شروع التهاب بعد از عمل وجود دارد .

برای رفع این درد و احساس ناراحتی درمانهای متعددی توصیه می شود مانند استفاده از کرم یا ژل لیدوکایین و یا استفاده از مسکن ها یا ضد التهابهای غیر استروییدی مانند ایبو بروفن و...

هیپرپیگمانتاسیون (سوختگی درجه اول) در 4 مورد گزارش شده اند که سه نفر به علت خطای اپراتور بوده است.

کرایولیپولیز روشیست که با استفاده از قرار گرفتن در معرض سرما سلولهای چربی کاهش پیدا میکند این کاهش بافت چربی در حالیست که به سلولهای اپیدرم و پوست آسیبی نمیرسد کم شدن تدریجی ضخامت بافت چربی معمولا در حدود سه ماه انجام میگیرد و این روش در بیماران دارای بافت چربی گسسته بهتر نتیجه میدهد

به گفته دکتر ساعدی این یک روش کاملا غیر تهاجمیست وبه صورت یک فرایند محبوب برای کاهش بافت چربی شناخته شده است.

 

 مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس



www.clinic-ideal.ir







تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد




کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی






رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با







44483079
09199090683








صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal



تاريخ : ۱۳٩٢/۱٢/٥ | ۱٢:٢٩ ‎ب.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

 

پریروز دوتا آقا برای انجام کرایولیپولیز به کلینیک ما مراجعه  کردند که یکی از انان کبد چرب در حد خفن!!!!! داشت و همچنین مصرف مشروبات الکلی و دو سه تا آیتم دیگر که ترجیح دادم برایش انجام ندهم و انجام ان را موکول به پاره ای تغییرات در نحوه زندگی ایشان کنم.

 

 کرایولیپولیز

 


این سیستم از طریق ایجاد دمای زیر صفر باعث کریستالیزه شدن سلولهای مولد چربی شده و سلولهای چربی در اثر این سرما از بین رفته و سپس به دنبال این اتفاق چربی های موضعی شروع به ریزش کرده و بافت مورد نظر روز به روز تحلیل می رود.
و در مقایسه با سیستم های لیزرلیپولیز و ساکشن احتمال برگشت چربی هیچ گاه به صفر نمی رسد.

                                  
بعد از انجام کرایو یا فریز بافت چربی، نوبت به تخلیه چربی ها از موضع فریز شده فرد فرا می رسد و از آنجاییکه هر بافت مرده ای در بدن موجود زنده به عنوان  جسم خارجی شناخته شده پس باید توسط گلبولهای سفید ( فاگوسیتها) خورده شده و پس از تجزیه از طریق کبد به سیستم گوارشی فرد رفته و به همراه مدفوع از بدن دفع شود و نکته حائز اهمیت در مورد میزان سرعت به نتیجه رسیدن کرایو به  تنظیم درست دما و فشار دستگاه  × درستی انجام کار توسط اپراتور ×میزان آمادگی سیستم ایمنی فرد  و میزان سلامت کبد  بستگی دارد اگر کبد فرد چاق دچار بیماری تنبلی کبد یا به اصطلاح همان کبد چرب باشد قطعاً نمی تواند در متابولیسم چربی های فریز شده و تبدیل آنها به اجزای ریزتر موفق عمل نمایدچربی های تجزیه شده را وارد لوله گوارشی کرده که به تدریج از طریق لوله گوارشی بزرگ (روده بزرگ) به همراه مواد مدفوعی، دفع شده و از بدن فرد خارج می گردد

مواردی که کبد افراد دچار اختلال عملکرد می شوند:
سابقه مصرف مشروبات الکلی 
سابقه چربی خون بالا و کنترل نشده 
سابقه ابتلا به هپاتیت دارند 

و بیماران مشکوک به کبد چرب می باشند    در استفاده از این روش باید بیشتر دقت کنند.

 

مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس



www.clinic-ideal.ir







تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد




کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی






رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با







44483079
09199090683








صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal



تاريخ : ۱۳٩٢/۱۱/٢٩ | ۱٠:٠٠ ‎ق.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

چند ساعت قبل از ورزش..مثلا فوتبال... چه غذاهایی بخوریم و بعد از ورزش چی؟؟


تصورات اشتباهی درباره تغذیه ورزشکاران وجود دارد که تعدادی از آنها به تغذیه پیش از ورزش مربوط می‌شود. برخی می‌پندارند غذا خوردن پیش از انجام حرکات ورزشی باعث ایجاد حالت تهوع و انقباضات شکمی در ورزشکار می‌شود. برخی فکر می‌کنند اگر با شکم خالی ورزش کنند، چربی بیشتری می‌سوزانند.
البته باید گفت خوردن غذای سنگین پیش از ورزش باعث ناراحتی معده، حالت تهوع و انقباضات شکمی می‌گردد و این حالت به این دلیل ایجاد می‌شود که تمام انرژی بدن صرف گوارش و هضم غذای خورده شده می‌گردد و جریان خون بیشتر به سمت سیستم گوارشی رفته و کمتر به سمت عضلات و ماهیچه‌ها می رود. از دیگر سو، ورزش کردن با شکم خالی هم توصیه نمی‌شود، زیرا می‌تواند باعث کاهش قند خون ، احساس ضعف و افت انرژی بدن گردد. بنابراین شما باید مقداری غذای سبک پیش از ورزش مصرف کنید تا انرژی لازم برای ورزش و نیز چربی‌سوزی را افزایش دهد. در واقع در صورت خوردن غذای سنگین شامل پروتئین، فیبر و چربی زیاد، باید سه تا چهار ساعت از انجام فعالیت‌های ورزشی خودداری کنید تا غذای شما هضم شود. ولی در صورت استفاده از غذایی سبک، دو ساعت بعد می‌توانید ورزش کنید. پس بهتر است یک تا دو ساعت پیش از ورزش غذای سبکی میل کنید. بدن در چنین شرایطی ترجیح می‌دهد از کربوهیدرات‌ها به عنوان سوخت استفاده کند، پس بهتر است موادی مانند نان، ماکارونی، میوه و سبزیجات را قبل از ورزش بخورید. اما اگر در زمان ورزش احساس گرسنگی کردید، می‌توانید وعده کوچکی شامل کمی میوه، نوشیدنی ورزشی یا مقداری آب میوه مصرف کنید.
در واقع هر چه به زمان انجام ورزش نزدیک می‌شوید، باید سعی کنید از خوردن غذا اجتناب کنید و در صورت نزدیک شدن به زمان انجام ورزش، از غذاهای زود هضم استفاده کنید.
تغذیه ورزشکاران:
چون گلوکز مهم‌ترین منبع انرژی برای انجام حرکات ورزشی است، باید پیش از ورزش، بیشتر از مواد حاوی کربوهیدرات استفاده کنید که هضم آنها راحت‌تر صورت می‌گیرد.
مصرف کافئین (مثل قهوه) در بدن به عنوان محرک سیستم عصبی مرکزی عمل می کند و با بالا بردن سوخت چربی‌ها برای تامین انرژی، مقاومت فرد را افزایش می دهد و در نتیجه باعث حفظ گلیکوژن در ماهیچه‌ها می‌گردد. البته برخی افراد به این ماده حساسیت شدید دارند و با مصرف آن دچار علائمی مانند تهوع، لرزش عضلات و سردرد می‌‌شوند.
از مصرف هر گونه غذای چرب که هضم آن آهسته و به سختی صورت می‌گیرد و مدت زیادی در معده باقی می‌ماند خودداری کنید، زیرا ممکن است باعث بروز مشکلاتی در معده شود. گوشت، شیرینی‌جات، سرخ کردنی ها و چیپس از این دسته مواد به شمار می‌روند.
تغذیه پس از ورزش:
به طور کلی نوع تغذیه و زمان صحیح آن پس از ورزش و انجام فعالیت‌های بدنی می‌تواند اثر ورزش را در بدن ماندگار کند و اگر درست انجام نگیرد، اثر عکس خواهد داشت.
معمولا توصیه می‌شود دو ساعت پس از انجام ورزش، غذای سبک یا میان ‌وعده‌ای مصرف کنید. در واقع مصرف مواد پرکالری و کربوهیدرات‌ها بلافاصله پس از ورزش می‌تواند حساسیت انسولینی بدن را بالا ببرد. بالا رفتن حساسیت  به انسولین ،کار بدن را برای جذب قند از جریان خون و ذخیره آن در عضلات و سایر بافت‌ها و استفاده از آن به عنوان انرژی را آسان‌تر می‌کند و این حالت می‌تواند باعث بالا رفتن قند خون شود و خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد.
تحقیقات اخیر حاکی از آن است که بسیاری از فواید ورزش‌های هوازی به تغذیه پس از ورزش بستگی دارد. ولی همان طور که گفتیم لازم نیست در این فاصله به خودتان گرسنگی دهید. بلکه استفاده از غذاهای کم‌کالری علاوه بر این که حساسیت به انسولین،را بالا نمی‌برد، حتی مقدار کالری را‌ که هنگام ورزش از دست داده‌ایم، جبران می‌کند. گرسنگی دادن به خود پس از ورزش باعث ولع بیشتر در وعده غذایی اصلی می‌شود. پس سعی کنید با مصرف غذای کم‌کالری گرسنگی خود را پس از ورزش رفع کنید و این کار لطمه‌ای هم به بهره‌مندی از فواید ورزش نمی‌زند. در واقع آن چیزی که باعث از بین رفتن اثر ورزش می‌شود، مصرف غذاهای پرکالری مانند انواع کربوهیدرات‌ها (سیب‌زمینی و شکلات) است که اثر منفی بر بدن دارند، به خصوص برای افرادی که قصد لاغر شدن دارند.
اما افرادی که قصد دارند حجم عضلات بدنشان ورزیده تر شود افزایش یابد، می‌توانند در این زمان، یعنی در فاصله دو ساعت پس از ورزش از مقداری کربوهیدرات‌ و پروتئین و مقدار کمی چربی استفاده کنند، ولی نباید در این کار زیاده‌روی کنند. از این مواد می‌توان به مصرف ماکارونی، نان سبوس‌دار ، میوه و ماست اشاره کرد.
مصرف کمی کربوهیدرات مانند میوه یا آبمیوه حدود 15 دقیقه پس از ورزش به ذخیره‌سازی مجدد گلیکوژن در عضلات کمک می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف 100 تا 200 گرم کربوهیدرات طی دو ساعت بعد از ورزش به ساخت گلیکوژن کافی ذخیره شده برای ورزش بعدی کمک می کند و اگر زمان آن از دو ساعت بیشتر شود، مقدار ذخیره گلیکوژن تا 50 درصد در عضلات کاهش می‌یابد. مصرف پروتئین هم پس از ورزش اسید آمینه‌هایی را تولید می‌کند که برای ساخت مجدد بافت ماهیچه‌ای که در طول ورزش شدید و طولانی آسیب دیده‌اند، لازم است و از سوی دیگر جذب آب را از روده‌ها بالا برده و جذب آب ماهیچه‌ها را افزایش می‌دهد. اسید آمینه‌های موجود در پروتئین، سیستم ایمنی بدن را تحریک کرده و فرد را نسبت به سرما و سایر عفونت‌ها مقاوم می‌کند.

 
مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس



www.clinic-ideal.ir







تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد




کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی






رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با







44483079
09199090683








صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal

                    



تاريخ : ۱۳٩٢/۱۱/٢٧ | ۱۱:٤۱ ‎ق.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی



معرفی داروهای لاغری و مضرات آنها؛

 

داروهای لاغری

درمان دارویی برای کسانی که بعد از 6 ماه تغییر در سبک زندگی قادر به کاستن حداقل نیم کیلوگرم از وزن خود نبوده اند و یا افرادی که به شدت چاق بوده و اضافه وزن آنها خطرات زیادی برای سلامتی آنها دارد. مورد استفاده قرار می گیرد. دو داروی ارلیستات ( xenical ) و سیبوترامین ( meridia ) تنها داروهای مورد تائید سازمان غذا و دارو  FDA برای استفاده طولانی مدت در چاقی هستند. سیبوترامین که یکی از داروهای مورد تائید سازمان نظارت بر داروی آمریکا است عوارض جانبی مانند سردرد، اضطراب، یبوست و فشار خون را به همراه دارد. کسانیکه دچار فشار خون نامنظم، تپش قلب، بیماری قلبی یا سکته هستند نباید از این دارو استفاده کنند.

مصرف قرص ارلیستات نیز عوارضی مانند دفع مدفوع مکرر و چرب، اسهال، دل درد، اضطراب، سرگیجه و ناراحتی های روده ای را به همراه دارد. داروهای مورد استفاده در چاقی به چند گروه تقسیم می شود.

داروهای کاهش دهنده اشتها

این داروها مدت های زیادی است که مورد استفاده قرار می گیرد. ولی متاسفانه عوارض شدید بدنی برای مصرف کننده دارند. این داروها شامل چند گروه هستند. الف- کاته کول آمینرژیک ها شامل sanarex ,tenuate, zantryl, obenix, fastin, adipex-p, mazanor ب- سرکوتونرژیک ها که دو داروی فن فلورامین و دکس فن فلورامین از این گروه که دارای عوارض قلبی هستند. ج- ترکیبی از دو گروه قبل است که سیبوترامین ( مریدیا ) از این دسته است که حتما با کنترل ضربان قلب و فشار خون برای بیمار تجویز می شود. این دارو ها را در افراد مسن و کودکان نباید استفاده کرد.

داروهای جلوگیری کننده از جذب چربی در دستگاه گوارش

مصرف این داروها باعث شل شدن مدفوع می شود از این گروه قرص کارنیتین ( carnitin )و ارلستات (( orlistat که در بازار ایران موجود است . ونوستات ( ارلیستات ) یک مهار کننده برگشت پذیر آنزیم لیپاز است که با برقراری پیوند با این آنزیم، آن را غیر فعال می نماید. این داروها موجب تجزیه نشدن چربی ها در روده شده و منجر به اسهال چرب می شوند. از آنجایی که این داروها معمولا جذب بدن نمی شوند جزء دسته داروهایی هستند که عوارض کمتری دارند ولی در طولانی مدت باعث دفع ویتامین های محلول در چربی ( D, E, A, K ) شده و فرد را با سوء تغذیه روبرو می کند که بایستی به عنوان مکمل این ویتامین های محلول در چربی را برای فرد تجویز کرد.
3- گروه داروهایی که با نام سوزاننده چربی و افزایش دهنده سوخت وساز بدن به بازار عرضه می شود. مانند (atro-phex - Rapidcuts - lipo6-black thermo Gain - Lipo6 silver - Hydroxycut - Citoleanv2 - Fatburners - Grenide - Zenadrine ) این دسته داروها هستند که امروزه در ماهواره ها و در سطح کشورها تبلیغات بسیاری برای آنها می شود که عوارض زیادی دارند که عمدتا از هند و پاکستان وارد می شود و خیلی گران نیز می باشند. از این دسته داروها از زایمکس ( zymax ) میتوان نام برد این دارو تا زمانی که مصرف شود روند کاهش وزن را سرعت می بخشد اما در صورت قطع دارو، عدم تحرک و عدم ارائه رژیم لاغری، افزایش وزن آغاز و اثرات دارو خنثی می شود. زنادرین ( zenadrine ) این دارو با افزایش مصرف انرژی موجب تسریع لاغری خواهد شد و در بیماری های سیستمیک منع مصرف دارد. Cidervinegar که همان قرص اسید سیب که باعث سوخت چربی های بدن می شود. قرص های چربی سوز اغلب دارای کافئین و افدرین هستند که این مواد عوارض بسیار زیادی دارند این داروها سوخت و ساز بدن را بالا برده به دستگاه گوارش آسیب رسانده و باعث می شوند چربی وارد چرخه سوخت نشود. این داروها با از بین بردن چربی های سلولی به بدن آسیب می رساند. بی احتیاطی و نا آگاهانه مصرف کردن آنها باعث مشکلات قلبی عروقی و مرگ می شود.

ملین ها

اگر بیمار بتواند این گروه دارویی را تحمل کند اثرات مطلوبی بر جای می گذارد. مثلا پودر دینه برن ( dineh bran ) که در دسترس است دو قاشق آن را داخل یک لیوان شیر یا آب میوه مخلوط کرده و نیم ساعت قبل از ناهار و شام مصرف شود. این پودر باعث کاهش اشتها و کاهش جذب در دستگاه گوارش می گردد.

قرص گیاهی کارویل

که از 4 گیاه ( کرفس، زیره سبز، ترشک، انیسون ) ساخته شده است.این دارو در کاهش وزن و اشتها موثر است مصرف این فراورده در بیماران کلیوی و مادران باردار ممنوع است مصرف زیاد و طولانی مدت باعث اختلال آب و الکترولیت های موجود در بدن می شود.

قرص گیاهی اسلیم کوئیک

( Slim quick ) این دارو ساخت شرکت گل دارو بوده و از طریق کم کردن اشتها باعث کاهش وزن می شود. هر قرص روکش دار از عصاره خشک و پودر بذر گیاه کرفس (20 میلیگرم ) عصاره و پودر بذر گیاه شوید ( 40 میلیگرم ) و چای سبز ( 190 میلیگرم ) تشکیل شده است. از مصرف در حساسیت های گیاهی و همزمان با داروهای فشار خون پرهیز شود

قرص متفورمین

در صورتی مصرف آن در چاقی مجاز است که فرد علائم سندرم متابولیک را داشته باشد. در صورتی که از این قرص مصرف می نمائید اگر علائمی مانند خستگی، تنگی نفس، درد معده، خواب آلودگی، دردهای عضلانی، پیدا کردید بلافاصله به پزشک اطلاع دهید. زیرا این علائم می تواند مربوط به اسیدوز لاکتیک باشد که اغلب خطرناک میباشد.

قرص لوتیروکسین

این قرص باعث افزایش متابولیسم بدن می شود در صورتی در چاقی مصرف می شود که فرد دارای کم کاری تیروئید باشد. ولی زمانی که عملکرد تیروئید طبیعی است اگر از این دارو استفاده شود موجب اختلال در کارکرد تیروئید می شود. در صورت بروز هر کدام از این علائم ( تنگی نفس، تندی ضربان قلب، سردرد شدید، درد قفسه سینه، بثورات جلدی ) دارو را قطع کرده و به پزشک اطلاع دهید. اگر در حین مصرف دارو دچار علائم ( اسهال، تب، عدم تحمل گرما، تعریق، بی قراری، تحریک پذیری، لرزش دستان، کاهش وزن، تغییر اشتها، مشکل در به خواب رفتن، تغییر در عادت ماهیانه ) شدید یعنی مقدار دارو بیش از نیاز بدنتان است و شما دجار علائم پرکاری تیروئید شده اید. با دستور پزشک دوز دارو را کاهش دهید.

داروهای موضعی

که شامل ژل ها، محلولها و چسب های لاغری می شود این داروها اثرات بسیار ضعیفی در چاقی موضعی دارند از این دسته کرم لاغری بادی دکلیک ( body declic ) محصول شرکت فیتومر را می توان نام برد.


توصیه ما به شما این است که برای لاغری از مثلث رژیم غذایی، دارو و فعالیت فیزیکی پیروی کنید چرا که کاهش وزن در کنار رژیم غذایی سالم، کم کالری و فعالیت فیزیکی می تواند برای فرد نجات بخش باشد. لذا از مصرف خودسرانه دارو اجتناب کرده و تجویز دارو را به پزشک واگذار نمائید.

 
مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس



www.clinic-ideal.ir







تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد




کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی






رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با







44483079
09199090683








صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal

                    



تاريخ : ۱۳٩٢/۱۱/۱٦ | ٥:٥٤ ‎ب.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

قبلا باید بدانیم همانطوری که در روز نشو ونما کرده  وشب می خوابند سلول های بدن ما هم همین عمل را دارند.حیوانات هم مانند روز با کمک نور افتاب و مواد غذایی پرورش میکنند.روز قد میکشند رو.ز بزرگ میشوند روز عضلات خود را فربه میسازند.پس غذایی که روز جذب میشود مسوزد وبقیه ان دفع میشود.از طرف ذیگر تنها قندها وچربی ها هستند که میتوانند در بدن ایجاد پیه وذخیره میکنند.وقتی شما صبح میوه میخورید غذایی که خورده ایدکه دارای بهترین ویتامین ها وفلزاتی که در عمل ساختمان وترمیم سلول ها نظیر ندارد وچون در این میوه قند وچربی نیست برای سوخت وساز از ذخیره های چربی بدن استفاده خواهد کرد.

 
مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس



www.clinic-ideal.ir







تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد




کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی






رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با







44483079
09199090683








صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal

                    



تاريخ : ۱۳٩٢/۱۱/٩ | ۸:٠٧ ‎ب.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

- استفاده از این قرص برای لاغری به هیچ وجه توصیه نمی شود.مصرف داروهای دیابت از جمله متفورمین احتیاط های بسیار زیادی دارد مثلا افرادی که کاهش عملکرد کلیوی کبدی قلبی و تنگی نفس دارند نباید این دارو را استفاده کنند.متفورمین دارویی است که بیماران مبتلا به دیابت برای کاهش سطح قند خون مصرف می کنند و مصرف خودسرانه ان عوارضی مانند بروز مشکلات گوارشی کبدی کلیوی تهوع استفراغ و درد شکم دارد بنابراین حتما باید با تجویز پزشک استفاده شود.به یاد داشته باشید مصرف قرص به هیچ وجه جای رژیم غذایی مناسب و فعالیت بدنی منظم نیاز دارید.

مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس



www.clinic-ideal.ir







تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد




کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی






رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با







44483079
09199090683








صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal



تاريخ : ۱۳٩٢/۱۱/٦ | ٦:۳۳ ‎ب.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

- در این دوران سلیقه ها و عادات غذایی کودک شکل می گیردو ایجاد عادات خوب غذایی مانند مصرف غذاهای کم نمک و کم چرب و تنوع غذایی به حفظ سلامتی کودک و پیشگیری از بیماری های غیر واگیر از جمله بیماری های قلبی-عروقی و فشارخون بالا در سال های اتی عمر کمک می کند.

- برنامه غذایی مناسب کودکان باید متنوع و حاوی 5 گروه غذایی اصلی شامل نان و غلات میوه ها سبزی ها شیرو لبنیات گوشت حبوبات تخم مرغ و مغزها باشد.

-به منظور کاهش مصرف نمک از گذاشتن نمکدان در سفره خودداری شود.کودکان از والدین خود الگو می گیرند. بنابراین والدین هنگام غذا خوردن نباید از نمکدان استفاده کنند.همچنین به هنگام تهیه و طبخ غذا از نمک به میزان کم استفاده شود.

-از دادن انواع سس های پرچرب به کودک خودداری شود و از سس قرمز بجای سس سفید استفاده شود.

- به جای نمک از چاشنی هایی نظیر سبزی های معطر تازه یا خشک مانند(نعناع مرزه ترخون ریحان و...)یاسیر لیموترش تازه و اب نارنج برای بهبود طعم غذا و کاهش مصرف نمک استفاده شود.

- از مصرف سوپ های اماده سس ها و محصولات فرایند شده مثل فست فود(پیتزا همبرگر سوسیس و کالباس) در برنامه غذایی کودکان خودداری شود.

- از دادن مواد غذایی چرب شور مثل:شیرینی های خامه ایی پفک چیپس چوب شور و سایر تنقلات کم ارزش غذایی خودداری شود.

- در تهیه غذای کودک از روغن های مایع مانند ذرت و افتاب گردان به جای روغن جامد استفاده شود.

- در برنامه غذایی کودک از گوشت های کم چرب استفاده شود و پوست مرغ قبل از پخت حذف شود.

- از گوشت های سفید(ماهی ماکیان و..)به جای سوسیس و کالباس استفاده شود.

- در برنامه غذایی کودک مصرف غذاهای اماده به ویژه غذاهای سرخ کرده(سیب زمینی سرخ کرده چیپس و...)کاهش یابد.

- در تهیه کیک ها شیرینی ها و نان های خانگی کشمش الو و خرما به جای گردو بادام و پسته جایگزین شود.

- غذاها به صورت بخارپز تنوری اب پز و یا کبابی تهیه شوند که کودک به خوردن غذاهای سرخ شده و چرب عادت نکند.در صورت تمایل به سرخ کردن غذا به تفت دادن مختصر ان با روغن کم اکتفا شود.

- بجای مصرف چیپس و انواع پفک از مغزهای بدون نمک ماست کم چرب ذرت بدون نمک و سبزی های خام استفاده شود.

- غذاهای رستورانی برای کودکان مناسب نیستند چون حاوی مقادیر زیادی نمک و روغن هستند.

مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس



www.clinic-ideal.ir







تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد




کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی






رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با







44483079
09199090683








صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal



تاريخ : ۱۳٩٢/۱٠/۱۸ | ٦:۱۱ ‎ب.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

ابتلا باید مشخص شود چقدر اضافه وزن دارید و تجمع چربی ها کجا بیشتر است.ایا چربی به شکل سلولیت است؟ سپس با اندازه گیری دور کمر می توان روش مناسبی پیشنهاد داد. 

همه شما فرمول محاسبه شاخص توده بدنی را می توانید:وزن (به کیلوگرم) تقسیم بر مجذورقد(به متر) مثلا اگر وزن شما 70 کیلوگرم است و قدتان 163 باید 70 را بر 65/2 تقسیم کنید.26 شلخص توده بدنی شماست طبق جدول کمتر از 19 یعنی کمبود وزن دارید بین 19 تا 25 یعنی وزن مطلوب دارید بین 25 تا 30 یعنی اضافه وزن

دارید و بیش از 30 یعنی چاق هستید.

 
مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس



www.clinic-ideal.ir







تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد




کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی






رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با







44483079
09199090683








صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal

                    



تاريخ : ۱۳٩٢/۱٠/۱۸ | ٩:۱۸ ‎ق.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

خیلی لاغرم، چه کنم؟

کاهش رشد بدنی به دو صورت است:
1- کاهش مقدار قد نسبت به سن که به علت کمبود پتاسیم، سدیم، منیزیوم، روی، فسفر، پروتئین، اکسیژن، آب و انرژی است.

2- کاهش مقدار وزن به قد که به علت کمبود انرژی، کاهش عضلات و چربی بدن است.

اضافه کردن وزن برای فردی که کمبود وزن دارد بسیار مشکل است. بدن فرد دارای کمبود وزن ممکن است:

* دارای سوخت و ساز بیشتری باشد.

* دارای سلول های چربی کمتری باشد.

* و یا کمبود وزن، اصلا ربطی به تغذیه فرد نداشته باشد.

به طور کلی، رژیمی خوب است که متعادل و متنوع باشد و انرژی لازم برای بدن را تامین کند.

اگر انرژی در بدن زیاد باشد، بدن این انرژی اضافی را در سلول های چربی ذخیره می کند تا در مواقع ضروری شکسته و آزاد شود. این شکستن انرژی، همان متابولیسم است.

افزایش فعالیت بدنی، سرعت متابولیسم را زیاد می کند و بدن به منبع سوخت که همان غذاست، نیاز پیدا می کند.

برعکس، کاهش فعالیت با کاهش متابولیسم همراه است و باعث می شود که انرژی در سلول های چربی ذخیره شود و فرد افزایش وزن پیدا کند.

از آنجایی که استرس در برخی افراد موجب کاهش وزن و در برخی دیگر موجب افزایش وزن می شود، باید ورزش را نیز جزو برنامه خود قرار دهید تا از استرس رهایی یابید و وزن تان نیز متعادل گردد.
شمایی که قصد افزایش وزن دارید، 3 وعده غذای اصلی را به همراه 3 تا 4 میان وعده باید مصرف کنید.

میان وعده می تواند شامل میوه، آبمیوه، نان و پنیر، سبزی و گردو باشد.

توجه کنید که اگر میزان افزایش وزن شما در هفته 450 تا 900 گرم باشد، بسیار خوب است.

کالری چیست؟
انرژی ذخیره شده در غذاها را با واحد کالری محاسبه می کنند. کالری مقداری انرژی است که دمای 1گرم آب را 1 درجه سانتیگراد بالا ببرد.

غذاهای مختلف، کالری های مختلفی دارند، به همین خاطر کالری یک عدد شکلات با کالری یک عدد برگ کاهو برابر نیست.

متخصص یا کارشناس تغذیه برای دادن رژیم لاغری یا چاقی به یک فرد، باید جنس، سن، قد و وزن فرد را بداند تا بتواند کالری مورد نیاز او را محاسبه کند.

توجه کنید که رژیم های بسیار کم کالری نه تنها برای کاهش وزن مناسب نیستند، بلکه مضر نیز هستند.کودکان و نوجوانان نباید از رژیم های کاهش وزن استفاده کنند، زیرا آن ها در دوران رشد هستند و با دریافت کم کالری، ممکن است دچار کوتاهی قد شوند.

در زیر مقدار کالری چند نمونه از غذاها آورده شده است:

1 قاشق چایخوری شکر: 16 کالری و 4 گرم کربوهیدرات.

10عدد بادام زمینی: 45 کالری، 5 گرم چربی و 8 گرم پروتئین.

1عدد سیب متوسط: 60 کالری و 15 گرم کربوهیدرات.

بیشتر میوه ها: 50 تا 100 کالری و 12 تا 21گرم کربوهیدرات.

آب، کالری ندارد، اما آب سرد برای جذب شدن، کالری زیادی می سوزانند، پس افرادی که می خواهند وزن شان را افزایش دهند، باید آب سرد را کمتر مصرف کنند و به جای آن از آب ولرم استفاده کنند.

کاهش وزن غیرعمدی چیست؟
اگر شخص بدون اجرای رژیم لاغری یا انجام ورزش های سنگین، کاهش وزن پیدا کند، به آن "کاهش وزن غیرعمدی" می گویند.

دلایل مختلفی برای کاهش وزن غیرعمدی وجود دارد، از قبیل:

* بیماری ایدز

* سرطان

* افسردگی

* اسهال در مدت زمان طولانی

* مصرف برخی داروها: مانند داروهای تیروئید

* اختلال در غذاخوردن: مانند آنورکسیا (بی اشتهایی عصبی) و بولیمیا (پُرخوری عصبی)

* پرکاری غده تیروئید

* عفونت

* کمبود اشتها

* سوء تغذیه

* زخم در دهان و یا نداشتن دندان

* سیگار کشیدن

اگر شما دارای کاهش وزن غیرعمدی هستید، قبل از رفتن به نزد پزشک یا متخصص تغذیه به سوالات زیر پاسخ دهید:

از چه زمانی متوجه کمبود وزن خود شدید؟

آیا کاهش وزن شما ناگهانی رخ داد؟

چند کیلو وزن کم کرده اید؟

آیا کم غذا می خورید؟

آیا از غذاهای مختلف استفاده می کنید؟

آیا زیاد ورزش می کنید؟

آیا بیمار شده اید؟

آیا مشکل دندانی یا دهانی دارید؟

آیا زیاد استرس دارید؟ زیاد عصبانی می شوید؟

آیا استفراغ می کنید؟

آیا احساس ضعف می کنید؟

آیا به طور غیر طبیعی گرسنه هستید، لرزش و تپش قلب دارید و زیاد عرق می کنید؟

آیا دید شما تغییر کرده است؟

سرمایی یا گرمایی می باشید؟

یبوست و یا اسهال دارید؟

آیا خیلی زیاد تشنه می شوید؟

آیا بیش از حد ادرار می کنید؟

ریزش مو دارید؟

چه داروهایی را مصرف می کنید؟

افسردگی شدید دارید؟

"سلامتی فرد در وزن متعادل اوست، نه در چاقی یا لاغری."

 
مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس



www.clinic-ideal.ir







تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد




کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی






رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با







44483079
09199090683








صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal

                    



تاريخ : ۱۳٩٢/۱٠/۱٦ | ۱۱:۱٤ ‎ق.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

آیا شده تا بحال پس از یک دوره رژیم غذایی طولانی مدت، احساس شکست کنید؟ مثل اینکه یک چیزی درست از آب در نیامده. خب دوستان، هر وقت احساس کردید در چنین شرایطی قرار گرفته‌اید، ترفندهای زیر را اجرا کنید تا سریع وزن کم کنید تا این حالت مأیوس کننده از بین برود.

1 - عکس بگیرید
یک عکس همیشه بیشتر از هزاران حرف برای گفتن دارد. این خاصیت تصاویر است. چرا این برخورد را با غذایی که می‌خوریم انجام ندهیم تا ببینیم با ما چه می‌گوید؟ حداقل به مدت ۲ هفته از هر چه می‌خورید عکس بگیرید و هر چه می‌توانید آن‌ها را نگاه کنید. تحقیقات ثابت کرده‌اند کسانی که این کار را انجام داده‌اند الگوی غذا خوردنشان به وعده‌های متعادل‌تری تغییر کرده و برنامه کاهش وزنشان برایشان مؤثر واقع شده. این یک ترفند ساده است، شما با تکرار مشاهده‌ی تصاویر چیزهایی که می‌خورید درک خواهید کرد که چه اشتباهاتی را مرتکب می‌شوید.

2 - آب را جایگزین نوشابه کنید
قبل و بعد از هر وعده‌ی غذایی تان یک لیوان آب بنوشید. بجای نوشیدن نوشابه یا نوشیدنی های الکلی به نوشیدن آب روی بیاورید. فقط از این طریق خودتان را از ۳ تا ۷ کیلو اضافه وزن در هر سال بیمه می‌کنید. همچنین نوشیدن آب باعث خواهد شد بیشتر احساس سیری کنید و جلوی شما را از حمله ور شدن به وعده‌های سنگین غذایی می‌گیرد.

3 - ماهی را جایگزین کنید
اگر تا الان ۴ بار در هفته گوشت قرمز می خوردید، سعی کنی ماهی سالمون یا تن را جایگزین کرده تا متوجه مزایای بزرگ آن شوید. با این کار بدنتان را از دست ۱۲۰۰ کالُری اضافه در هفته نجات خواهید داد. جایگزینی ماهی با گوشت نه تنها باعث خواهد شد وزن کم کنید، بلکه یک منبع غذایی عالی برای چند ماده مغذی و پروتئینی را به مواد غذایی مصرفی‌تان افزوده‌اید. ماهی را می‌توانید بصورت بخارپز، سرخ کرده یا کبابی نوش جان کنید و از طعم بی‌نظیر آن لذت ببرید.

4 - ته بندی کنید
بله! درست شنیدید. داشتن چند میان وعده‌ی سبک اما خوشمزه در روز برای ته بندی، بجای اینکه فقط سه وعده غذایی کامل داشته باشید باعث خواهد شد سریع‌تر لاغر شوید. چرا که اگر بصورت مکرر میان وعده داشته باشید، در مجموع کالُری کمتری دریافت خواهید کرد. برش‌های سیب و کره‌ی بادام زمینی، میوه‌های تازه با پنیر کم چرب و انتخاب‌های دیگر، میان وعده‌های عالی و کم کالُری خواهند بود که باعث خواهند شد بیشتر احساس سیری کنید.

5 - از هر لقمه تان لذت ببرید
زمانی که شما بجای اینکه در چشم به هم زدنی غذایتان را تمام کنید، با رغبت غذا می‌خورید و از هر لقمه‌تان لذت می‌برید، زودتر از حالت معمول احساس رضایت و سیری خواهید کرد. از این راه شما وعده‌های اندازه و کافی خواهید خورد و همچنین پس از غذا احساس انباشته شدن مواد غذایی در معده‌تان نمی‌کنید.

6 - تعطیلات آخر هفته تعطیل!
آخر هفته می‌تواند زنگ تفریحی برای کار شما باشد، اما نباید با خورد و خوراکتان هم مانند کارتان رفتار کنید. نباید یک هفته‌ی سالم را با سنگین و بی فکر غذا خوردن در آخر هفته خراب کنید. یک بار تقلب مجاز است، اما اگر بنا باشد این رفتار برایتان به یک عادت تبدیل شود کاملاً تصمیم احمقانه‌ای گرفته‌اید. وقتی صحبت از خوردن است، باید ذهن و شکمتان را باهم هماهنگ کنید. باید از مدل غذا خوردن شما، هم بدن و هم ذهنتان آرام و شاد باشد نه اینکه دائم باهم کلنجار بروند!

 
مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس



www.clinic-ideal.ir







تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد




کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی






رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با







44483079
09199090683








صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal

                    



تاريخ : ۱۳٩٢/۱٠/۱۱ | ٦:٤٥ ‎ب.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

 

تحقیقات بسیاری نشان داده افرادی که دیرتر از حد معمول غذا میخورند دچار چاقی و افزلیش وزن می شوتد

خیلی از افراد عادت دارند شبها از خواب بپرند و سراغ یخچال بروند!خوردن تنقلات شبانگاهی دیگر جزو عادات بسیاری از افراد شده است.حالا اگر دیر غذا خوردن هم به ان اضافه شود رشد فراینده چاقی چشمگیر میشود!تحقیقات نشان داده چک کردن ساعت و کنترل کردن زمان غذاخوری به اندازه شمارش میزان کالری غذا اهمیت دارد.افرادی که بدون توجه بهزمان غذا میخورند نسبت به سایر افرادی که زودتر غذا میخورند و تا صبح سراغ موادغذایی نمی روند بی ام ای بالاتری دارند.

 
مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس



www.clinic-ideal.ir







تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد




کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی






رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با







44483079
09199090683








صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal

                    



تاريخ : ۱۳٩٢/٩/٢٦ | ۱۱:۱٠ ‎ق.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

شکایت از بزرگی ران بخصوص در کشور ما جزء شایع ترین علل مراجعات زیبایی می باشد. علت آنست که در ژنتیک نژاد ما در بسیاری از موارد حتی علیرغم وجود هیکل متناسب ، بیمار دچار  تجمع چربی در قسمت های خارجی ران است که اصطلاحا به آن بغل ران یا در اصطلاح انگلیسی کیسه های زینی saddle bag  گفته می شود و با ایجاد سایز بزرگتر ران ، گذشته از فرم نازیبایی که ایجاد می کند، اتخاب لباس را برای بیمار مشکل می کند ، زیرا سایز کمر بیمار بسیار کمتر از سایز ران است و بیمار مجبور به تنگ کردن هر شلواری که خریداری میکند است. این نوع چاقی به هیچ روش لاغری جواب نمی دهد و بدنبال حاملگی و گذشت زمان هم تشدید می شود و متاسفانه در بسیاری از موارد تلاش ، بیمار برای لاغر شدن جهت از بین بردن این تجمع چربی منجر به لاغر شدن صورت و سینه می گردد، بدون آنکه تغییر چندانی در این تجمع بوجود آید.

از بین بردن بغل یا خارج ران بدون نیاز به عمل جراحی از طریق دستگاه لاغری موضعی شاک ویو امکان پذیر است. دستگاه شاک ویو با امواج مغناطیسی و ضربه همزمان سلولیت های سفت شده در قسمت خارج ران را جبجا کرده و میشکوند و وارد جریان لنف میکند. بعد از کار با شاک ویو استفاده از رادیوفرکانسی  باعث افزایش درناز خونی در آن منطقه شده و سرعت خروج چربی را افزایش میدهد و به کاهش سریعتر سایز منطقه کمک شایانی میکند.

برای تعیین وقت مشاوره در کلینیک ایده ال می توانید با شماره 09199090683 تماس بگیرید.

 
مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس



www.clinic-ideal.ir







تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد




کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی






رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با







44483079
09199090683








صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal

                    



تاريخ : ۱۳٩٢/٩/٢٥ | ۳:٤٥ ‎ب.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی
  • جنسیت: زنان به مراتب بیش از مردان مستعد ابتلا به سلولیت هستند. شاید این بدان علت باشد که در زنان چربی به طور طبیعی در نواحی پایینی بدن( بین زانو و ران، کفل و ران) توزیع شده‌اند که نواحی رایج سلولیت هستند و قدرت ذخیره ی چربی در سلول های چربی مناطق مذکور چند برابر دیگر سلول های چربی است.
  • سبک زندگی غیر فعال
  • استفاده از داروهای ضد بارداری هورمونی
  • تغییرات هورمونی در سنین مختلف زندگی زنان از قبیل بلوغ، بارداری، شیردهی و نیز یائسگی
  • سن: با افزایش سن، سلولیت بیشتر می شود چرا که از الاستیسیته ی پوست کم می شود.
  • وزن : افزایش وزن و چاقی می تواند سبب افزایش شانس ابتلا به سلولیت شود.
  • ژنتیک: این مشکل معمولاً خانوادگی است بنابراین ژنتیک نقش مهمی در پیشرفت سلولیت دارد.
  • استرس

 
مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس



www.clinic-ideal.ir







تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد




کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی






رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با







44483079
09199090683








صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal

                    



تاريخ : ۱۳٩٢/٩/٢٥ | ۸:٤٩ ‎ق.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

همه آن هایی که اضافه وزن دارند و به سلامت خودشان اهمیت می ‌دهند؛ احتمالا با یک قصه پُرغصه دست به ‌گریبان هستند: رژیمی برای کاهش وزن! اگر این قصه، غصه شما هم هست؛ بد نیست با این مطلب، همراه شوید و سری بزنید به گوشه و کنار دنیا تا ببینید در کشورهای 10 گانه ‌ای که در این مقاله به آن ها اشاره شده، استفاده از چه روش‌ هایی برای کاهش وزن، شایع ‌تر است.

1- آفریقایی‌ ها چای و دم‌ کرده گیاهان را می ‌نوشند
اهالی آفریقای جنوبی علاقه فراوانی به نوشیدن چای، چای سبز، دم‌ کرده انواع گیاهان و نوعی چای به نام " روی ‌باس " دارند. آن ها این نوشیدنی ‌ها را معمولا بدون شیرین ‌کننده ‌های مصنوعی می ‌نوشند و با این کار کمترین کالری را نسبت به نوشیدن قهوه شیرین یا چای همراه با قند و شکر دریافت می ‌کنند. آفریقایی ‌ها به خوبی می ‌دانند که در مواجهه با استرس باید یک دم‌ کرده گیاهی بخورند، نه مقدار زیادی خوراکی پُرکالری. آن ها همچنین همیشه به پیام گرسنگی مغزشان توجه نمی ‌کنند و اعتقاد دارند که اکثر اوقات پیام گرسنگی در اثر کمبود آب بدن از سوی مغز صادر می ‌شود؛ بنابراین به جای غذا خوردن، یک لیوان چای یا دم ‌کرده گیاهان را می‌ نوشند.

2- فرانسوی ‌ها پشت میز شام می ‌نشینند و با هم گپ می ‌زنند
فرانسوی ‌ها به دور هم بودن اعضای خانواده برای صرف شام، اهمیت زیادی می ‌دهند. 92 درصد از خانواده ‌های فرانسوی در کنار هم شام می‌ خورند و این آمار، در مقابل 28 درصد خانواده‌ های آمریکایی که هنگام صرف غذا دور هم جمع می ‌شوند، بسیار چشم‌ گیر است. فرد پسکاتور، متخصص تغذیه می ‌گوید: " دور هم غذا خوردن یکی از مهم‌ ترین اتفاق ‌های روزانه در فرانسه است که سبب می‌ شود افراد هنگام صرف غذا حوادثی را که طی روز برای ‌شان رخ داده تعریف کنند و منحرف شدن ذهن از غذا خوردن باعث ایجاد وقفه در صرف غذا شده و آهسته ‌تر غذا خوردن سبب کاهش حجم غذا و زودتر سیر شدن می ‌شود."

3- مکزیکی‌ ها یک عصرانه مفصل‌ می‌ خورند و یک شام سبک
معمولا در همه جای دنیا، سه وعده اصلی غذا شامل صبحانه، ناهار و شام است اما مکزیکی ‌ها به جای شام، یک عصرانه مفصل حدود ساعت 4 بعدازظهر می‌ خورند. آن ها اعتقاد دارند که خوردن عصرانه کامل باعث اجتناب آن ها از صرف وعده شام می‌ شود یا شام آن ها را بسیار سبک می ‌کند و در نتیجه، گرسنگی هنگام صبح به سراغ ‌شان می ‌آید و آن ها را مجبور به خوردن یک صبحانه کامل و مغذی می‌ کند. مکزیکی ‌ها می‌ گویند کالری روزانه کسب شده از طریق صبحانه، ناهار و عصرانه تا شب هنگام و وقت خواب می ‌سوزد و این طوری آن ها دیگر با مشکلات چاقی و اضافه وزن روبه ‌رو نمی ‌شوند.

4- سوییسی ‌ها روزانه یک ظرف میوزلی می ‌خورند
میوزلی ترکیبی از جوی دوسر بوداده و یک نوع میوه(معمولا سیب) است، به علاوه کمی از انواع مغزها و کشمش. سوییسی ‌ها یک ظرف از این معجون را هر روز به عنوان صبحانه صرف می ‌کنند تا به سالم ‌تر ماندن و کنترل وزن ‌شان کمک کنند. فیبر موجود در میوزلی باعث می ‌شود که این غذا به آهستگی در بدن هضم شود و در نتیجه فرد برای مدت طولانی ‌تری سیر بماند. اگر قصد دارید که شما هم این صبحانه مغذی و خوش ‌مزه را در منزل تهیه و صرف کنید، هرگز بیشتر از 14 گرم شکر به آن اضافه نکنید.

5- آلمانی‌ ها صبحانه را جدی می ‌گیرند
75 درصد از آلمانی ‌ها بدون خوردن صبحانه از خانه خارج نمی‌ شوند. این طور هم نیست که هر روز تخم‌ مرغ نیمرو بخورند و کلی چربی و کالری به درون رگ ‌های‌ شان بفرستند. آن ها کمی زودتر از خواب برمی‌ خیزند. یک لیوان آب میوه طبیعی و تازه می ‌گیرند و به همراه مقداری نان سبوس ‌دار آن را میل می ‌کنند. شاید تصور خیلی از افراد باشد که با حذف یک وعده غذایی مانند صبحانه می ‌توانند سریع ‌تر و راحت ‌تر لاغر شوند اما اعتقاد پژوهشگران انگلیسی این است که نخوردن صبحانه و گرسنه ماندن سبب تحریک افراد نسبت به خوردن خوراکی ‌های پُرکالری قبل از وعده ناهار می‌ شود. حذف این وعده غذایی مساوی است با نخوردن مواد غذایی مفید و مصرف خوراکی ‌های پُرکالری و چاق‌ کننده.

6- لهستانی‌ ها غذاهای خانگی را جایگزین غذاهای رستورانی می ‌کنند
چاقی های بیش از اندازه. اعتقاد لهستانی‌ ها این است که با تهیه غذاهای خانگی علاوه بر سلامت، می ‌توان پول بیشتری هم ذخیره کرد.

7- تایلندی‌ ها غذاهای تند و پُرادویه می ‌خورند
غذاهای تایلندی مانند غذاهای هندی از جمله تندترین و پُرادویه ‌ترین غذاهای دنیا هستند و همین موضوع را می ‌توان علتی برای چاق نشدن مردم تایلند دانست. فلفل باعث افزایش سوخت و ساز در بدن می‌ شود و غذاهای پُرادویه سبب می ‌شوند تا فرد آهسته ‌تر غذا بخورد و در نتیجه زودتر احساس سیری کند، بنابراین درست کردن غذاهای پُرادویه می ‌تواند راه کار مناسبی برای لاغر شدن به حساب آید.

8- برزیلی‌ ها نان و حبوبات می ‌خورند


9- انگلیسی ‌ها ساندویچ‌ های کوچک می‌ خورند


10- نروژی‌ ها در تعطیلات ورزش می ‌کنند

 
مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس



www.clinic-ideal.ir







تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد




کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی






رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با







44483079
09199090683








صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal

                    




تاريخ : ۱۳٩٢/٩/٢٤ | ٦:٢۳ ‎ب.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

باید تاکید کنیم که روش های مختلف لاغری موضعی که به منظور کاهش چربی های موضعی انجام می پذیرند، هرگز در حوزه درمان چاقی و کاهش وزن کاربرد ندارند و به منظور کاهش سایز انجام می شوند و اشخاصی که دارای وزن طبیعی هستند برای به دست آوردن فرم بهتر بدن می توانند با این روش ها مورد درمان قرار گیرند.برای کاهش وزن نیز باید از رژیم غذایی و ورزش پیروی کنید.

 
مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس



www.clinic-ideal.ir







تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد




کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی






رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با







44483079
09199090683








صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal

                    



تاريخ : ۱۳٩٢/٩/۱٦ | ٧:٢٠ ‎ب.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی
  1. در ابتدا با ساکشن دستگاه ، چربی موضعی منطقه مورد نظر بین دو تیغه هندپیس قرار میگیرد.
  2. سپس با دمای -11 درجه ، انرژی سرمایی به سلول های چربی می رسد، بدون اینکه به بافت های اطراف آسیب برساند.
  3. لایه های چربی بطور طبیعی و در فرایند آپوپتز و در طول 60 تا 90 روز کاهش مییابد.

 
مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس



www.clinic-ideal.ir







تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد




کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی






رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با







44483079
09199090683








صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal

                    



تاريخ : ۱۳٩٢/٩/۱٦ | ٥:٢٧ ‎ب.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

اینکه کسی با خوردن آب دچار مرگ شود خیلی نادراست اما گاهی اتفاق افتاده است .آب خوردن بیش از حد بین ورزشکاران رایج است ولی خوردن بیش از حد آب باعث کاهش سدیم خون میشودکه گاهی میتواند بسیار خطرناک باشد.از علایم ابتلا به این عارضه حالت تهوع و تشنج است

 
مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس



www.clinic-ideal.ir







تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد




کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی






رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با







44483079
09199090683








صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal

                    



تاريخ : ۱۳٩٢/٩/٥ | ۱۱:٠٩ ‎ق.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

کاهش وزن تدریجی با یک رژیم غذایی مناسب بسیار موثر است ولی در صورتی که کاهش وزن سریع داشته باشید بیماری پیشرفت می نماید لذا برای کاهش وزن از پزشک کمک بگیرید. اگر چربی خون دارید در کاهش آن اقدام نمایید. غذا های غنی از آنتی اکسیدان مصرف نمایید. ویتامین E  در بهبود کبد چرب موثر ولی به خاطر عوارض آن طولانی مدت مصرف نکنید. ویتامین c هم در پیشگیری از بیماری موثر است. پروتئین زیادی مصرف نکنید بیشتر از مرغ و ماهی و پروتئین های گیاهی مصرف کنید. میوه و سبزی به وفور مصرف نمایید. از مصرف غذاهای چرب ( چربی اشباع ) پرهیز کنید و به جای آن از چربیهای غیر اشباع مصرف نمایید. نان سبوس دار، غلات و برنج قهوه ای منابع خوب کربو هیدرات پر فیبر هستند. از این غذاها و فیبر ها به وفور مصرف نمایید. برخی از میوه ها ( آلو، کشمش، پرتغال، تمشک، گریپ فروت خونی رنگ، سیب، طالبی و گرمک ، شاه توت ) به خاطر فیبر و آنتی اکسیدان بالا برای کبد چرب موثر است. در کل رژیم غذایی برای کبد چرب با یک فرد سالم تفاوت زیادی ندارد.

 
مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس



www.clinic-ideal.ir







تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد




کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی






رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با







44483079
09199090683








صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal

                    



تاريخ : ۱۳٩٢/۸/٢٩ | ٥:۱٥ ‎ب.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

رنگ لایه ی بیرونی دانه ی برنج، پس از جداشدن از پوسته ی شلتوک، که گیلانی ها به آن"فل"می گویند به صورت طبیعی قهوه ای است، لایه ای که به اذعان کارشناسان تغذیه، حاوی انواع مواد مغذی است، اما این لایه ی مفید، در فرآیند تبدیل شدن شلتوک به برنج سفید، به صورت کامل تراشیده و برای خوراک دام و طیور جمع آوری می شود.
 فرآیند سفید کردن برنج در کارخانه های شالی کوبی، به ازدست رفتن خواص مهم تغذیه ای برنج منجر می شود. در این فرآیند، مبنای کار، تراشیدن لایه ی قهوه ای برنج است، لایه ای که بررسی های علمی نشان می دهد، حاوی انواع ویتامین های گروه B و E ، فیبر، منیزیوم، سلینیوم، منگنز، فسفر و آهن است.


مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس



www.clinic-ideal.ir







تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد




کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی






رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با







44483079
09199090683








صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal




ادامه مطلب
تاريخ : ۱۳٩٢/۸/٢٩ | ٤:۱٩ ‎ب.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

 

 زندگی ماشینی و کم تحرک امروزی توجه به تغذیه بعنوان یکی از ارکان مهم سلامتی را با مشکل مواجه نموده است. به همین دلیل مشکلات تغذیه ای هم در کشورهای پیشرفته و هم در کشورهای در حال توسعه رو به افزایش می باشد. از سوی دیگر بسیاری از عادات غذایی خوب پیشینیان ما که مبتنی بر دستورات دینی هستند، به فراموشی سپرده شده و عادات غلط جایگزین آنها گردیده اند. هدف از بیان مطالب زیر افزایش اطلاعات هموطنان و تغییر در دید گاه و نگرش آنها به  منظور شناخت عادات غذایی غلط و اصلاح آنها بصورت اختیاری و داوطلبانه می باشد. زیرا ما بر این باوریم که دانستن بدون خواستن هرگز توانستن به بار نمی آورد. و تعدادی از عادات غذایی غلط که بایستی برای داشتن جسمی سالم و روحیه شاداب در اصلاح آنها بکوشیم عبارتند از: 


مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس



www.clinic-ideal.ir







تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد




کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی






رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با







44483079
09199090683








صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal


 



ادامه مطلب
تاريخ : ۱۳٩٢/۸/٢٩ | ۳:٥٥ ‎ب.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

 غذاهایی مانند چای سبز، جوی دوسر، کرفس، توت ها، دانه ها، گریپ فروت، این مواد غذایی می تواند چربیها را بسوزاند و دارای فیبر زیادی میباشند.

- جو دوسر به علت فیبر غذایی سرعت دفع انرژی در بدن را پائین می آورد و دیرتر گرسنه می شوید.

 - انواع توت ها به علت فیبر بالا سرعت جذب کربوهیدرات در بدن را کاهش می دهد.

- چای سبز نیز سرعت سوخت وساز را در بدن بالا می برد و باعث لاغری شکم می شود.

-  مغز ها مانند بادام، گردو و فندق سرشار از ویتامین ها،  پروتئین، فیبرو چربی می باشد به کنترل قند خون و کاهش چربی موضعی بدن کمک می کند.

- از سیر غذا خوردن و گرسنگی طولانی پرهیز نمایید.

- وعده های غذایی را افزایش دهید ولی در هر وعده غذا کمتر بخورید.

- از مصرف قند های ساده، کربوهیدرات، غذاهای تصفیه شده، آرد سفید خوداری کرده و محصولات گندم و غلات کامل را مصرف کنید.

- روزانه 8-9 وعده ازمیوه وسبزیجات مصرف کنید.

- اگرچه تمام میوه ها به علت فیبر بالا برای درمان چاقی شکم مصرف می شود ولی تمشک و زغال اختهبه علت قند پایین مناسب تر است.

- مصرف غذاهای سرخ شده، چرب، سوسیس و کالباس، روغن حیوانی، کره و خامه، نمک و ادویه، خیار شور و ترشی های شور، ژله،  شکلات را محدود کنید .

- منابع غذایی حاوی ید: مانند ماهی و میگو، کاهو، موز، کلم، قارچ، ترب، نخود فرنگی، هویج، گوجه فرنگی، سیرو پیاز، گلابی و چای، اسفناج، توت فرنگی، تره فرنگی، لوبیا، زرده تخم مرغ در کاهش چاقی موضعی موثر است.

-  پروتئین هایی مانند شیر، کلم، تخم مرغ، ماهی، گوشت بدون چربی، مرغ بدون پوست را مصرف کنید.

- مصرف جوانه گندم، پودر جوانه گندم، و ماءالشعیر بسیار مفید است.

- اگر سن و شرایط بدنی شما اجازه می دهد. از ورزشهای موضعی برای سرعت بخشیدن به کاهش چربی های شکم استفاده کنید.

- روزانه 8-10 لیوان آب مصرف کنید. از 2 ساعت بعد از صرف غذا هر 1 ساعت یک لیوان آب یا آب میوه صد در صد طبیعی مصرف نمایید.

- روزانه 15 دقیقه داخل یک تشت یا وان گرم نشسته و موضع چاق را به صورت دورانی ماساژ دهید.

- محل های چاق را بخار آب جوش دهید برای این کار می توانید آب جوش را زیر یک صندلی فایبر گلاس گذاشته و روی آن را یک پارچه انداخته و به آن محل ها بخار آب بدهید.

- روزانه 5 دقیقه ورزشهای درازو نشست، شنا، حرکتهای پروانه ای کمر، حرکات کششی شکم را انجام دهید.

- 30-45 دقیقه پیاده روی تقریبا تند به مدت 3- 5 روز در هفته داشته باشید.

- ترکیب کاهش کالری در رژیم غذایی و افزایش فعالیتهای بدنی توصیه می شود. زیرا باعث تشدید کاهش چربیهای شکمی می شود ضربان قلب را بالا می برد و باعث تنفس بهتر می شود.

- در صورت چاقی موضعی شکم و پهلوها و باسن، هنگام ورزش، این نواحی را با نایلون ببندید. این امر باعث افزایش سوخت چربی در این نواحی می شود.

- عصبانی نشوید استرس باعث آزاد شدن هورمون کورتیزول می شود که این هورمون باعث چاقی شکم می شود.


مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس



www.clinic-ideal.ir







تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد




کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی






رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با







44483079
09199090683








صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal




تاريخ : ۱۳٩٢/۸/٢٦ | ۳:۳۱ ‎ب.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

افراد چاق به  سه دسته کلی تقسیم می شوند:

1-      کم چاق ( دور کمر 80 به پایین)

2-      متوسط چاق( دور کمر بین 80 تا 95)

3-      پر چاق( دور کمر 95 به بالا)

 

برای افراد کم چاق، حداقل 10 جلسه و برای افراد متوسط چاق، بین  12 تا 15 جلسه کافی به نظر می رسد. در افراد پرچاقی که دور کمرآنها از 105 سانتی متر تجاوز نمی کند، 20 جلسه و به ازای هر 5 سانتی متر، یک تا دو جلسه اضافه می شود.

این تعداد حدودی جلسات، به منظور برآورد تقریبی هزینه مراجعه کننده به او اعلام می شود که بسته به میزان جوابدهی بدنش به دستگاه، ممکن است یک تا دو جلسه کم یا زیاد شود.


مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس



www.clinic-ideal.ir







تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد




کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی






رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با







44483079
09199090683








صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal




تاريخ : ۱۳٩٢/۸/٢٠ | ٧:۱٧ ‎ب.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

از دست دادن وزن یک معامله بزرگ در کاهش کم کاری تیروئید است زیرا افراد چاق در معرض ابتلا به بیماری های تهدید کننده حیات مانند کم کاری تیروئید هستند خوردن یک رژیم غذایی متعادل و با ید بالا همراه با ورزش های مناسب می تواند به حفظ یک زندگی سالم در کم کاری تیروئید کمک می کند رژیم غذایی و ورزش نه تنها کمک می کند تا تیروئید به خوبی عمل کند بلکه در سلامتی کل بدن نیز موثر است از وعده های غذایی کوچک و مکرر استفاده کنید مطالعات نشان داده است که خوردن 5 – 6 وعده غذایی کوچک در روز در کاهش وزن و دفع کردن علائم کم کاری تیروئید موثر است از آنجایی که ابتلا به کم کاری تیروئید می تواند سبب کند شدن متابولیسم بدن شود لذا حفظ یک رژیم غذایی مناسب کم کاری تیروئید،  می تواند زندگی شما را نجات دهد.


مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس



www.clinic-ideal.ir







تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد




کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی






رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با







44483079
09199090683








صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal




تاريخ : ۱۳٩٢/۸/٢٠ | ٧:٠۱ ‎ب.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

 

آب کلم دارای مقادیر زیادی s- متیل متیونین و گلوتامین است و این دو اسید آمینه در بهبود زخم معده موثر است نوشیدن نیم لیتر آب کلم خام به بهبودی زخم معده کمک می کند ، گروه نان و دانه ها ( نان، شیرینی کم چرب، نان همبرگر، نان پیتزا، غلات و حبوبات خوب پخته شده، برنج غنی شده، ماکارونی، نان تست فرانسوی، کلوچه و ویفر ساخته شده با مواد کم چرب، کراکر کم چرب )، گروه سبزیجات ( پخته، یخ زده، کنسرو شده، کدوی زرد یا همان کدو رشتی، کرفس، اسفناج، هویج )، سبزیجات دریایی ( جلبک دریایی ) گروه میوه های ( پخته، یخ زده، میوه های کنسرو شده، آب میوه در حد تحمل )، میوه ها ( سیب، آووکادو، توت فرنگی، بادام، زردآلو، سیر، گیلاس، زغال اخته، موز دارای ترکیبی برای خنثی کردن اسید معده می باشد ) گروه شیر و فراوردهای لبنی ( بستنی کم چرب و میوه ای، شیر سویا، شیر بادام، شیر خشک، دوغ، شیر بدون چربی، پنیر کم چرب، ماست کم چرب یا بدون چربی )، گروه  گوشت و جانشین های آن ( گوشت های لخم و بدون چربی، گوشت گاو، بره، گوشت گوساله، ماهی و طیور، مرغ بدون پوست، ژامبون ناب، تخم مرغ،  گوشت های منجمد یا کنسرو شده کم چرب )، گروه چربی ها ( سس و سس مایونز بدون چربی یا کم چرب، سس سالاد بدون چربی یا کم چرب، ) از گروه شیرینی ها ( شربت، عسل، ژله، مربای بی هسته، آب نبات سخت، ژلاتین )، کیک برنج، لیموناد، صدف، انواع ماهی تازه، ماهی روغنی، گردو، آووکادو، سنجد، سیب زمینی، رژیم غذایی پر فیبر ( بلغور جودوسر، جو، برنج قهوه ای، حبوبات، پاپ کورن بدون کره یا مواد افزودنی، سبزیجات بدون چربی فراوری شده، میوه های سبز و نارنجی ) سبب کاهش زخم معده می شود. اسید های چرب امگا 3 و امگا 6 ( موجود در غذاهای گیاهی و دریایی )، خوردن مقدار زیاد آب سبب پیشگیری از التهاب و حفظ سلامت معده می شود.


مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس



www.clinic-ideal.ir







تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد




کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی






رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با







44483079
09199090683








صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal




تاريخ : ۱۳٩٢/۸/۱٩ | ٥:۱٠ ‎ب.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

افراد لاغر، باید سالاد را تا یکی، دو ساعت بعد از اتمام غذا میل کنند تا جلوی اشتهایشان گرفته نشود. آنها می توانند روی سالاد مقداری سس و روغن زیتون بریزند.

فقط افرادی با اندام متناسب مجازند سالاد را در هر زمانی که خواستند( قبل، همراه با غذا یا بعد از آن) میل کنند اما هیچ کس نباید سالاد را به عنوان یک وعده غذایی اصلی به شمار آورد چون به هیچ وجه جایگزین غذا نیست و با کالری اندک و مقدار ناچیز قندش، بدن را دچار کمبود مواد غذایی و فرد را نسبت به خوردن حریص تر و در نتیجه چاق تر می کند. البته برخی افراد به سالاد، سویا، فیله مرغ، تن ماهی، حبوبات، جوانه ها و مخلفات دیگر اضافه می کنند ولی نام چنین مخلوطی دیگر سالاد نیست و می توان آن را به جای شام استفاده کرد.

 


مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس



www.clinic-ideal.ir







تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد




کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی






رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با







44483079
09199090683








صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal




تاريخ : ۱۳٩٢/۸/٧ | ۱٢:۱٩ ‎ب.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

کرایولیپولیز

 

کرایو لیپولیز یک روش غیر تهاجمی با استفاده از سرما  برای ازبین بردن سلولهای چربی بدون آسیب به سایر بافتهای بدن می باشد. این روش از سال ۲۰۰۹ بر روی انسان بصورت موفقیت آمیز آزمایش و بعد به عنوان روش جایگزین بدون جراحی برای ازبین رفتن سلول چربی پیشنهاد شده است.  در این روش آن دسته از سلولهای چربی که سطحی تر هستند در اثر سرما دچار پدیده ای به نام آپپتوزیس شده و بعد از مرگ سلولی، چربیها به آهستگی در طی یک تا چهار ماه از بدن دفع می شوند لذا اثر سوئی روی کبد و آنزیمهای کبدی ندارد.
نام اصلی این روش کرایو ژنیک لیپولیزیس می باشد که اولین بار توسط کمپانی زلتیک آمریکا با نام کرایولیپولیز یا کول اسکالپتینگ پس از اخذ تاییدیه های لازم از اف دی اِی به بازار معرفی گردید.
امروزه دستگاه کرایولیپولیز در جهان توسط کمپانی های متعددی تولید وعرضه می گردد و در سطح وسیعی در اکثر کشورهای جهان در کلینیکهای زیبایی مورد استفاده است. اگرچه کرایولیپولیز یک روش دائمی برای ازدست دادن چربی نمی باشد اما در کاهش تعداد سلولهای چربی بسیار موثر است و اگر همراه رژیم و ورزش باشد نتیجه بهتری خواهد داشت.
مطالعات بالینی تاکنون زمان اثر را بین دو تا چهار ماه تخمین زده و توصیه میشود بعد از دو تا چهار ماه از روشهای غیر تهاجمی دیگر مانند آراِف برای تاثیر بیشتر استفاده شود. اصولا در یک روز بیش از سه موضع را نباید انجام داد و هر موضع را حد اقل بعد از دو ماه در صورت نیاز می توان مورد عمل مجدد قرار داد.

کرایو لیپولیز برای شکم ، پهلو، ران و پشت بازو توصیه می شود ولی در سینه و فتق های شکمی منع درمان دارد.

 

نتایج دستگاه از فردی به فرد دیگر متفاوت است با توجه به جامعه اماری که در کلینیک ما کار شده است: 

کاهش 3 تا 15 سانت در ناحیه شکم*

کاهش 2 تا 6 سانت در ناحیه پهلو*

کاهش 1 تا 5 سانت در ناحیه بازو

 

سوال شما:

**چند درصد ممکنه من کرایولیپولیز انجام بدم و جواب نگیرم؟

میزان رضایت از کرایو لیپولیز در افراد متغیر است اما با توجه  به آمارهای که از جواب مراجعین بدست آمده حدود 60 تا 70 درصد بوده است .. در 15 درصد جواب مساعدی گرفته نشد و حدود 20 درصد هم جواب  کمی گرفته  شده بود.

**پیشنهاد شما برای انهایی که جواب نگرفتند چیست؟

دوباره رو همان مناطق کرایولیپولیز انجام بدهند یا اینکه از دستگاههای لاغری موضعی جلسه ای مثل کویتیشن آر اف و ... استفاده کنند.

**بهترین جوابدهی  کرایولیپولیزمربوط به چه کسانی است؟

صرف نظراز هزینه  کسانی که در ابتدا چند جلسه آر اف و کویتیشن  انجام میدهند  و بعد کرایولیپولیز انجام میدن تاثیر فوق العاده ای مشاهده شده است

**سوال: بهترین نواحی برای انجام این روش:

پهلو..بازو...شکم و بغل پا می باشد که بهتر از سایر جاها جوابدهی داشته است

 

**سوال: ایا ممکن است روی فردی این روش جواب ندهد؟

بله  همانطور که بقیه دستگاه های لاغری موضعی ممکن است در بدن فرد جواب ندهد این روش هم به خاطر موضعی بودن امکان دارد خیلی موثر نباشد. البته در حدود 20 تا 15 درصد افراد  مراجعه کننده به ما به طور میانگین  جوابدهی کمی در این مورد داشته اند  ..اما  جوابدهی بسیار بالا هم  زیادداشته ایم   مثل 17 سانت کاهش سانت در منطقه شکم و پهلو.

 

** آیا روش کرایولیپولیز برگشت پذیر است؟

در خصوص اون 30 درصد بعلت از بین رفتن سلول چربی بازگشتی نداریم چون سلولهای چربی کریستاله شده و توسط سیستم لنفاوی از بدن خارج می شوند و همان سلولها قابل بر گشت و رشد مجدد نیستند.

 اما یادتان باشد شما همچنان 70 درصد دیگر سلول چربی دارید که قادر به بزرگ شدن و افزایش حجم منطقه مورد نظر شماست. اگر شما به فاصله دوماه دوماه این کار را انجام بدهید و تقریبا 4 بار اینکار را در یک سال انجام دهید تقریبا می توانید  از شر سلول های چربی خود خلاص شوید!ا

** بعد از انجام کرایولیپولیز تا چند وقت می توانیم به فعالیتهای نرمال خود بر گردیم؟

بلافاصله بعد از کرایولیپولیزمی توانید به فعالیتهای روزمره خود باز گردیدو هیچگونه ممانعتی با فعالیتهای فیزیکی شما ندارد.

**چه کسی کاندیدای ایده ال برای انجام کرایولیپولیز می باشد؟

کسانی دارای چربی های موضعی هستند مخصوصا در نا حیه شکم و باسن و پهلوها وبالای بازو و ران که با تغذیه و ورزش قابل از بین رفتن نیستند ولی برای افرادی با وزن بسیار بالا که چربیهای انها حالت اندوخته به خود گرفته مناسب نمی باشد معمولا با BMIبالای 30 اینکار انجام نمیشود.

** به همراه کرایولیپولیز چه رژیم غذایی را باید رعایت کنیم؟

هر چند که نیاز به رژیم ومصرف ویتامینهای خاصی نیست ولی با رعایت کردن یک رژیم مناسب  و ورزش مناسب می توانید به بهترین نتیجه دست پیدا کنید

**بیشترین فرق کرایولیپولیزبا بقیه روشها چیست؟

این یک روش کاملا طبیعیست و بدون درد و جراحی می باشد و هیچ ریسکی برای بدن ندارد و نتیجه ان دائمیست

 

** قسمت بندی بدن در این روش به چه صورت می باشد؟

پائین شکم 1تا2 ناحیه   هر بازو =  1 ناحیه   دو طرف باسن = 2 ناحیه    پهلو =2ناحیه

**چه قسمتهایی با کرایولیپولیزبیشترین جواب را می دهد؟

قسمت فوقانی شکم و بازو و پهلوها

** چه قسمتهایی قابل کرایولیپولیز نمی باشد؟

چانه و غبغب و ساق پا و مچ دست و قسمتهای کوچک بدن وسینه

**مدت زمان هر جلسه کرایولیپولیزر چقدر می باشد؟-

 مدت زمان هر جلسه 45 تا 70 دقیقه برای هر قسمت بدن می باشد البته این مدت به ضخامت لایه چربی و نحوه عکس العمل بدن به دستگاه دارد و  متغیر است

** تا چه اندازه  این روش نتیجه بخش است؟

با توجه به تحقیقات انجام شده  این روش بین 20 تا 40 درصد در کاهش ضخامت چربی  تاثیر گذار است

** ایا در طول مدت انجام کرایولیپولیز احساس درد داریم؟

به علت پدیده مکشی که دستگاه برای نگه داشتن ان قسمت از بدن تولید می کند در طول مدت کرایو احساسی شبیه به باد کش شدن دارید و همچنین در زمان شروع کار  احساس  سرما در ان قسمت محسوس است  ولی اصلا دردناک نیست ونیاز به بی حس کننده موضعی نیست

 


مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس



www.clinic-ideal.ir







تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد




کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی






رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با







44483079
09199090683








صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal




تاريخ : ۱۳٩٢/٧/۳٠ | ۱۱:۳۱ ‎ق.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

 مسلما هرچه تعداد وعده‌هایی که کنار هم غذا می‌خوریم بیشتر باشد، بهتر است اما نباید کمتر از یک وعده در روز شود. این وعده برای برخی خانواده‌ها می‌تواند صبحانه باشد، زیرا در بیشتر موارد پدر خانواده وعده ناهار در منزل نیست و شب‌ها وقتی بازمی‌گردد که بچه‌ها خواب هستند. در برخی خانواده‌ها برعکس وعده شام مهم است زیرا پدر به خانه برمی‌گردد و تمام اهل خانه حضور دارند. برخلاف تصور عموم، وعده شام می‌تواند وعده مناسبی باشد به این شرط که بین صرف شام و خواب 2 ساعت فاصله بگذاریم. نه به این دلیل که ممکن است چاق شویم، بلکه برای راحت‌تر خوابیدن. به هر حال لازم است حداقل برای یک وعده دور هم باشیم و از احوال هم مطلع شویم. این موضوع فقط در مورد خانواده‌ها صدق نمی‌کند؛ اگر دانشجو هستید یا شاغل، نشستن کنار دیگر دوستان و همکاران و غذاخوردن با آنها نیز مفید است به شرطی که هنگام غذا دیگر حرفی از کار و درس نزنیم بنابراین اگر وعده‌ای را نمی‌توانید در خانه و سرمیز با اهل خانواده باشید، از محیط کارتان فاصله بگیرید و دور از آن، غذا را با همکارانتان بخورید. به این ترتیب، بازده‌کاری بیشتری خواهید داشت.

    
مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس



www.clinic-ideal.ir







تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد




کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی






رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با







44483079
09199090683








صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal

                    



تاريخ : ۱۳٩٢/٧/٢۸ | ٢:٢٦ ‎ب.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

اثرات بیولوژیک کویتیشن:

انرژی جذب شده سبب:

ایجاد درناژ فعال

تحریک واکنشھای بیولوژیک

فعال سازی پمپ سدیم پتاسیم

تبدیل چربی به حالت امولسیون (ذرات ریز محلول)

می شود.

این 4 مورد زمینه ساز :

افزایش متابولیسم نرمال چربی در ناحیۀ مورد درمان

کاھش بافت چربی در عمق ھیپودرم

کاھش گسترشو درمان سلولیت

کاھش سایز و اصلاح فرم بدن

    
مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس



www.clinic-ideal.ir







تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد




کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی






رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با







44483079
09199090683








صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal

                    



تاريخ : ۱۳٩٢/٧/٢٧ | ۸:٠۸ ‎ب.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

 

کیفیت غذا نقش مهمی در سوخت و ساز بدن شما دارد. بنابر مطالعه ای که در سال 2007 در مرکز پزشکی آمریکا انجام شد نشان داد زنان و مردان چاقی که در سوخت و ساز بدن شان دچار مشکلاتی هستند ( کلسترول کم دارند، ولی اضافه وزن دارند) زمانی که رژیم می گیرند وزن شان کاهش می یابد ولی ریسک ابتلا به بیماری شان افزایش پیدا می کند. اما آنهایی که با اصول وبرنامه درست رژیم می گیرند و بیشتر در برنامه غذایی شان از حبوبات و مواد مغذی استفاده می کنند موفق ترند. با اینکه در این مطالعات به زنان حامله توجه نشده بود، اما نکات مهمی درباره نحوه درست غذا خوردن به ما یاد داد و آن این که از چربی های متراکم استفاده نکنیم.

از حبوباتی استفاده کنید که مخلوط نشده باشند: مانند برنج قهوه ای یا برنج وحشی ؛  جو، گندم سیاه و مغز گندم، و بلاخره جو دوسر. پختن حبوبات آسان است: تنها چیزی که نیاز دارید این است که آن را مانند برنج بجوشانید. سپس، آن را به سوپ و یا خورشت تان اضافه کنید و آن را با گوشت یا سبزیجات سرو کنید.

حبوبات شامل نان گندم و ماکارونی حبوبات هم می‌شوند. حبوباتی که دارای چربی کمتر باشند مغذی تر و دارای فیبر بیشتری نسبت به سایر حبوبات هستند. ( می توانید به برچسب  بسته ها نگاه کنید؛) همیشه نوع قهوه ای یا سفید و پاک شده  آن را انتخاب کنید. و زمانیکه فرزند تان به قدر کافی بزرگ شد تا غذاهای جامد بخورد، از حبوبات برای غذای وی نیز استفاده کنید
     
مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس



www.clinic-ideal.ir







تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد




کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی






رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با







44483079
09199090683








صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal

                    



تاريخ : ۱۳٩٢/٧/٢۳ | ٤:٤٥ ‎ب.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

خواص روغن زیتون:

افزودن مقادیر زیادی روغن زیتون به رژیم غذایی در برابر آسیب سلولی که می‌تواند منجر به سرطان شود اثر حفاظت‌بخش دارد.
 محققان با مطالعه 182 مرد اروپایی که هر روز 25 میلی لیتر روغن زیتون مصرف کرده بودند دریافتند سطوح ماده‌ای که نشانگر آسیب سلولی است در آنها کاهش یافت.
به گفته این گروه دانمارکی شاید به همین دلیل میزان سرطان در شمال اروپا از جنوب آن کمتر است. در این قسمت از اروپا روغن زیتون بخش اصلی رژیم غذایی را تشکیل می‌دهد...

محصولات جانبی
محققان بیمارستان دانشگاه کپنهاک در مطالعه خود به مدت دو هفته به غذای تعدادی مرد اروپایی 20 تا 60 ساله روغن زیتون خالص، معمولی یا تصفیه شده افزودند.
در پایان مطالعه سطوح ماده‌ای که نشانگر آسیب اکسیداتیو به سلول‌هاست به نام 80xodG را در ادرار این افراد اندازه‌گیری کردند.
صدمه اکسیداتیو فرآیندی است که طی آن به واسطه قرار گرفتن در معرض موادی که منجر به تجمع رادیکال‌های آزاد می‌شوند، تعادل متابولیک یک سلول به هم می‌ریزد.
میزان 80xodG در نمونه‌های ادرار مردانی که روغن زیتون به رژیم غذایی‌شان افزوده شده بود 13 درصد کاهش یافت این مردان در آغاز مطالعه در مقایسه با گروه مردان جنوب اروپا سطوح بالاتری از این ماده را داشتند، بیانگر این که این کاهش به اثر روغن زیتون مربوط می‌شد.
به گفته محققان اثر رژیم غذایی بر احتمال سرطان بسیار پیچیده است زیرا غذا از اجزای مختلفی تشکیل شده که هر یک اثرات خاصی را بر بدن اعمال می‌کنند.
به هر حال این موضوع تایید شده که رژیم غذایی متعادل و سالم شامل مقادیر زیاد سبزی و میوه تازه و محدود کردن مصرف گوشت‌های فرآیند شده به کاهش خطر سرطان کمک می‌کند.

 

    
مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس



www.clinic-ideal.ir







تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد




کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی






رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با







44483079
09199090683








صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal

                    



تاريخ : ۱۳٩٢/٧/٢۱ | ٥:۱٦ ‎ب.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

یک سوم از آمریکایی ها و تقریبا نیمی از ایرانی ها نمی دانند که به دیابت نوع 2 مبتلا هستند و از آن بدتر اینکه نمی دانند با یک آزمایش خون ساده، می توان ابتلا به این بیماری را تشخیص داد. ابتلا به ناراحتی های قلبی و چشمی، سکته، مشکلات کلیوی و آسیب به رگ های خونی از جمله عوارض ابتلا به دیابت نوع 2 است که اگر به موقع تشخیص داده و درمان شود، می توان به راحتی از ابتلا به عوارض پیشگیری کرد یا آنها را تحت کنترل درآورد. متخصصان غدد آمریکایی  به تمام خانم های بالای 45 سال توصیه می کنند که هر سه سال یک بار، برای تشخیص ابتلای احتمالی به دیابت نوع 2 آزمایش قند خون را انجام دهند، اگر سابقه خانوادگی دیابت دارید، باید بعد از 40 سالگی و سالی یک مرتبه یا هر دو سال یک بار، این آزمایش را انجام دهید. قند خون ناشتای افراد عادی باید زیر 100 باشد.قند خون ناشتا یا همان FBS بین 100 تا 125 می تواند نشاندهنده احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 در فرد باشد و قند خون ناشتای بالای 126 به معنای ابتلا به دیابت نوع 2 در فرد است.

    
مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس



www.clinic-ideal.ir







تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد




کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی






رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با







44483079
09199090683








صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal

                    



تاريخ : ۱۳٩٢/٧/۱٥ | ٦:٤۱ ‎ب.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

حوالی اردیبهشت ماه بود که رفته بودم ارایشگاه و اونجا بحث کرایولیپولیز پیش اومد و خانم مسول ارایشگاه گفت که خیلی جواب نمیده ..پرسیدم چرا؟ گفت چند تا از مشتری هاش رفتن همین مرکز .......... تو خیابون .....سعادت اباد و کرایو کردند و اصلا کم نکردند!!!

با چند تا سوال و جواب متوجه شدم که  خانم دکتر برای هر BMI کرایولیپولیز را انجام میده و تایم دستگاه است که نیم ساعت استفاده میشه و -5 درجه هم بیشتر نیست!!

خیلی علاقمند بودم برم از نزدیک ببینم که دستگاهش چیه و .... اما نشد و نشد تااااا

اینکه بلاخره.............................شیطان

یکی از سایت های تخفیف های گروهی واسه  همون مرکز....... کرایولیپولیز را تخفیف داده و به قیمت خیلی پایین!!!! و وسوسه شدم ویک کوپن تخفیف خریدم و بعد از یک ماه تماس گرفتم و به زوررررررررر وقت گرفتم برای امروز!!

به منشی م گفتم بیا با هم بریم و من تورو نشون بدم .واون یک کوپن را تو استفاده کن تا من بتونم کنجکاوی م را فرو کش کنم!!

تا من جای پارک پیدا کنم منشی م توسط خانم دکتر معاینه شده بود و بهش گفته بود باید حتما دو تا منطقه را کرایو کنه و اون یکی به قیمت اصلی 500 تومان!!!

خلاصه منشی زرنگ ما هم بلاخره تونسته بود بقبولاند که فعلا یک منطقه برای من بزن تا من برم پولامو جمع کنم تا دومیش را بزنم.

فرم مریض را که اورد دیدم دوتا ست. به منشی م اشاره کردم یک نسخه شو بردار!!استرس

منشی هم یواشکی برداشت و داشت تا  میزد که دکتر و منشی دیدن!!! گفتم چکار می کنی؟ موشک درست می کنی!!!تعجب

منشی م هم گفت: نه چون خط خطی کرده بودم دوباره نوشتم!!اوه و به خیر گذشت!!

بعد 3 ساعت علافی نوبتمون  شد. هر نیم ساعت!!!! یک موضع از یک نفر را کرایو میکرد

و انگار از صبح 10 تا موضع را زده بود تا نوبت ما شده بود. دکتر کلینیک هم خداحافظی کرد و گفت دستگاه را منشی نصب می کنه!!!تعجب و مشکلی نیست و رفت!!

یکی از نکاتی که دیدم این بود که پد انتی فریز مریض قبلی را برای منشی دوباره گذاشت!!! که واقعا برای من جای سوال داشت!!البته خودش گفت که بسته باز کرده

اما با تعداد پد هایی که روی میز بود شک م به یقین رسید که پد ها تکراری استفاده میشده!!

دستگاه را روی 30 دقیقه با دمای منهای 5 درجه تنظیم کرد و  منشی کلینیک پروب دستگاه کرایولیپولیز را نصب کرد و رفت دنبال کار خودش!!

با رفتن خانم منشی کلینیک  شروع کردم به دید زدن دستگاه!! متوجه شدم علیرغم

ادعاشون اصلا دستگاه اسپانیایی نیست و چینی است.. برای خودم خیلی جای سوال بود که چرا با این اعتماد به نفس تو سایت نوشته اسپانیایی اصل!! من حتی ادرس کارخونه ش تو چین را هم بلد یودم! چه دلیلی داره که کتمان بشه اصلیت دستگاه که مال کجاست؟

 به یقین می تونم بگم دستگاه های کرایولیپولیز  داخل ایران 60 درصدشون چینی و بقیه کره و تک و توک ایتالیایی است. البته نمونه  کرایولیپولیز ساخت ایران هم در شرف وارد شدن به بازار می باشد!!

خلاصه سرتونو درد نیارم... 30 دقیقه به سرعت برق و باد به اتمام رسید

و منشی م شروع کرد به آخ و اوخ کردن که پوستم داره می سوزه.. منشی کلینیک سریع پماد ضد التهاب اورد و من و منشی شروع کردیم به تخلیه اطلاعاتی ش!!

که انصافا اطلاعات خوبی بهمون داد  و تجربه بسیار خوبی بود!!!

منشیم هم ازش می پرسید از کارت راضی هستی؟؟ منکه از دکترت اصلا خوشم نیومد و  با خودت حال کردم... نیشخند

دختر منشی هم از ش پرسید تو کجا کار می کنی  که منشی م با ترفندی موضوع را پیچوند و با اه و ناله گفت یک کارفرمایی دارم بیا و ببین.. پدر منو دراورده !!!عصبانی

با تعجب پرسیدیم که چرا سانت نزدی!! و گفت بعد از انجام میزنیم که اخر سر هم یادش رفت سانت بزنه!!

خلاصهههههههههههههههههههههههه   قصه ما به سر رسید و کرایولیپولیز تخفیفی ما هم مصرف شد و کلی اطلاعات هم گیرمون اومد!!!

شاید کلینیک بعدی که بهتون سر زدیم کلینیک شما باشید!!!!!!!خنده

 نتیجه اخلاقی:

1: هر ارزونی بی حکمت نیست

2: هر مراجعه کننده ای به شما ممکنه هدفش درمان نباشه!!!

 

کامنت شما::

پول در آموردن به چه قیمتی ؟ همش شده زیر آب زنی و دوز و کلک .. شاید بهتر بود ضعف اون مرکز رو به مقام مربوطه اعلام می کردی اینجوری بیشتر تاثیر می ذاره . اینجا گفتن جز دشمن تراشی چیز دیگه ای برات نداره خود دانی"

 جواب من:

به نظرت من چکار می تونستم بکنم؟؟ منظورت از مقام مربوطه کجاس؟ منظورت سایت تخفیفی بوده؟ سایتی که 40 تا 50 درصد سود را می گیره عمرا بیاد و بتونه کاری کنه. من چند بار از منشی پرسیدم که این چسباتون برای هر فرد یکباره؟ گفت اره درصورتیکه دیدم چند بار استفاده می کنه. جالبه که بدونی چسب کرایولیپولیز را میشه تا دو الی سه بار استفاده کرد اما برای همون فرد ..نه اینکه چسب یکی را برداریم برای فرد دیگه ای استفاده کنیم و بعد بگیم چسب برات باز کردم!!!

من فقط خواستم ضمن تعریف کردن نحوه فرو کش کردن کنجکاوویم  با صرف هزینه البته!!

برای افرادی که میان مطب یا اینجا کامنت میذارن که چرا فلان مرکز قیمت کرایولیپولیز را پایین میگیره  علت هارو دربیارم. همین. در مورد دشمن تراشی  خوب کاری نمیشه کرد!

سعی کردم کمترین مشخصاتی از اون مرکز را نذارم که قابل شناسایی باشه..همین

ممنون از انتقادت دوستم.

    
مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس



www.clinic-ideal.ir







تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد




کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی






رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با







44483079
09199090683








صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal

                    



تاريخ : ۱۳٩٢/٧/۱٤ | ۱۱:۱۱ ‎ب.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

کرایولیپولیز بازو

    
مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس



www.clinic-ideal.ir







تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد




کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی






رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با







44483079
09199090683








صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal

                    



تاريخ : ۱۳٩٢/٦/٢٧ | ٤:۳٥ ‎ب.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

مواد شیمیایی طبیعی موجود در چای سبز می تواند گامی کلیدی برای ایجاد انسداد در روند بیماری آلزایمر باشد. نتایج یک تحقیق  با استفاده از عصاره خالص ترکیب EGCG در چای سبز نشان داد که این ماده قادر به توقف مسیر توده های مضر پروتئین های بتا آمیلوئید است که در بیماری آلزایمر به طور محکم به سلول های مغز می چسبند و نیز می تواند باعث از بین رفتن آنها شود.

بر اساس این گزارش محققان رسوبات آمیلوئیدی را در یک لوله آزمایش تشکیل دادند و سپس آنها را به سلول های مغزی انسانی و حیوانی اضافه کردند و سپس با افزودن عصاره چای سبز به آنها مشاهده کردند که رسوبات آمیلوئیدی درگیر نتوانستند به پریون ها اتصال یابند که این پدیده باعث می شود که آنها توانایی آسیب به سلول های عصبی و اختلال در عملکرد آنها را از دست بدهند.

هنگامی که رسوبات آمیلوئیدی به پرایون ها متصل می شوند حتی می توانند باعث تولید بیشتر رسوبات آمیلوئیدی شوند که در نتیجه یک چرخه مرگبار برای سلول های عصبی فراهم می کنند.

مشخصه بیماری آلزایمر پروتئین بتا آمیلوئید است که آنها به صورت توده ای سمی شبیه گوی های چسبناک با اتصال به پروتئین هایی در سطح سلول هایی به نام پرلیون ها منجر به ایجاد نقض در سلول های عصبی و در نهایت مرگ آنها می شوند.

    
مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس



www.clinic-ideal.ir







تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد




کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی






رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با







44483079
09199090683








صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal

                    



تاريخ : ۱۳٩٢/٦/۱٤ | ۱:٠٤ ‎ب.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

چندین بار رژیم گرفته ام ولی هر بار چند کیلو(3یا2) کم میکنم ودیگر فایده ای ندارد.میخواهم بدانم چگونه کم کنم.آیا لاغر میشوم.

برای لاغر شدن سه کار را توصیه میکنم :
1-مصرف غذایی را تغییر دهید: شیرینی جات / خامه / بستنی / شکلات / سیب زمینی سرخ کرده / چیپس و این قبیل مواد باید به حداقل ممکن برسد
2- حتما روزی 40 دقیقه آرام بدوید (اگر مشگل زانو ندارید) به نحوی که بتوانید حین راه رفتن صحبت کنید در اینصورت بعد از 20 دقیقه چربی خواهید سوزاند
3- تصویر ذهنی اندامی را که دوست دارید با لباسی که دوست دارید بپوشید یا هر کاری که در آن شرایط مایل هستید داشته باشید، روزی چند بار در ذهنتان بیاورید و باآن لذت ببرید. در این صورت مطمئن باشید که در کمتر از 6 هفته تغییرات عجیبی در اندامتان رخ خواهد داد که اسباب شادمانی بهتری را فراهم می آورد.

    
مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس



www.clinic-ideal.ir







تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد




کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی






رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با







44483079
09199090683








صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal

                    



تاريخ : ۱۳٩٢/٦/۱٤ | ۱:٠۱ ‎ب.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

اکاهش وزن در طول ماه بدون هیچ تغییری در تغذیه و ... چه توجیهی دارد؟ آیا عوامل هورمونی موجب این تغییراتند؟

صولا کاهش وزن زمانی رخ می دهد که فرد یا مواد غذایی کمتری مصرف کرده باشد و یا کالری بیشتری نسبت به آنچه دریافت می کند سوزانده باشد . با این توضیح ابتدا ببینید آیا چنین اتفاقی افتاده است یا خیر ؟ مثلا مسافرت و برهم خوردن رژیم غذایی یکی از این موارد است ، گاه مشکلات روحی و پایین آمدن خلق سبب کاهش اشتها و کاهش وزن می شود . گاهی نیز کاهش وزن کم بعلت از دست دادن مایعات بدن است نظیر کسیکه مبتلا به اسهال است یا دچار گرمازدگی می شود . 
اگر روند کاهش وزنتان ادامه پیدا کرد ودر مدت زمان کوتاهی به بیش از سه کیلو گرم رسید ارزیابی های بیشتری لازم است . در این موارد نیاز به ویزیت پزشک میباشد . پزشک ضمن معاینه شما یکسری آزمایشات مانند هورمون های تیروییدی درخواست می نماید . پس از تکمیل آزمایشات اگر علت خاصی پیدا شد نسبت به درمان آن اقدام می شود و اگر علت خاصی یافت نشد توضیحات غذایی و رفتاری لازم به شما داده می شود .

    
مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس



www.clinic-ideal.ir







تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد




کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی






رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با







44483079
09199090683








صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal

                    



تاريخ : ۱۳٩٢/٦/۱٢ | ۸:٠٤ ‎ب.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

شمایی از سلولیتی شدن بافت چربی:

 

    
مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس



www.clinic-ideal.ir







تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد




کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی






رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با







44483079
09199090683








صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal

                    



تاريخ : ۱۳٩٢/٦/۱۱ | ٩:٢۱ ‎ق.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی

بسیاری از مراجعین تمایل زیادی دارند تا از روند انجام کرایو لیپولیز در بدنشان اگاهی پیدا کنند. لذا بر آن شدیم به طور خلاصه هفته به هفته تغییرات را ذکر کنیم:

 

روش‏های جراحی اگرچه ممکن است با سرعت بیشتری تاثیرگذار باشند، اما به دلایل متعدد همچون نیاز به بیهوشی، متوقف شدن زندگی روزمره و ...... استفاده از روشهای ساده‏تر و بی‌دردسرتر بعنوان روش‏های جانشین جراحی، مطرح شد. این روشها شامل استفاده از لیزر، رادیوفرکانسی، اولتراسوند و ..... بوده که در اصطلاح روشهای غیرتهاجمی شناخته می‏شوند. جدیدترین روشی که در کاهش بافت چربی و کاهش سایز عرضه شده، کرایولیپولیز است که به مفهوم حذف انتخابی بافت چربی توسط سرما می‌باشد.
کرایولیپولیز روشی است که در آن گرفتن حرارت از بافت چربی موضعی(یا به بیانی دیگر با سرد کردن) در مدت‌زمان مشخص و به میزان مناسب منجر به کاهش ضخامت چربی در آن ناحیه گردد.

روز اول انجام:


 بررسی ‏های بافت‌شناسی به صورت پی‌در‌پی نشان داده شد که تا روز بعد از آزمایش، سلول‏های چربی، ظاهری طبیعی داشتند.

 

دوروز بعد:

دو روز بعد از مواجهه با سرما، التهابی در بافت چربی دیده شد که همراه با مجموعه‏ای از ارتشاح سلول‏های نوتروفیل و تک هسته‏ای بود.

روز هفتم:

در روز هفتم آزمایش تغییراتی در سطح پوست مشهود نبود، اما در مقایسه با روز دوم پانیکولیت لوبولی به طور واضحتر و شدیدتر مشهود بود.

هفته دوم تا چهارم:

در روز چهاردهم تا سی‏ام، التهاب به صورت آشکار در بافت چربی زیرپوستی ادامه داشت. سایز متوسط سلول‏های چربی رو به کاهش بود و سلول‏های چربی در اندازه‌های متعدد و متنوع دیده می‌شد. سلول‏های تک هسته‏ای، بافت چربی را بلعیده بودند که خود نشانه‌ای از روند فاگوسیتوز می‌باشد، و به فراوانی دیده می‌شدند .

 به دنبال یک جلسه استفاده از سرما، التهاب و از بین رفتن بافت چربی تا 4 هفته به حداکثر می‌رســــد و تا حــدود ماه ســـوم فروکـش می‌نماید که این خود نشان‌دهنده‌ی یک جریان آرام و کند حذف سلول‏های چربی است که با فرآیند فاگوسیتوز اتفاق می‌افتد.

 


مکانیسم دقیق کرایولیپولیز کاملاً شناخته شده نیست اما ممکن است مرگ آدیپوسیت‌ها ناشی از استرس اکسیداتیو باشد که یا ناشی از هیپوترمی و یا ناشی از پرفوزیون مجدد است.  بنظر می‌رسید پدیده ی کریستالیزه شدن چربی‏های سیتوپلاسمی موجود در آدیپوسیت ها است که این پدیده در درجه حرارتهای بالاتر از درجه حرارت یخ زدن آب بافتی اتفاق می‌افتد. در حقیقت در درجه حرارت10+ درجه سانتیگراد، چربی  جامد(solidified) می‏گردد و در میکروسکوپ نوری پلاریزه کریستالهای سوزنی شکل دیده می‌شود. تری گلیسریدها نیز در درجه حرارت10+ درجه کریستالیزه می‏شوند نتایج این بررسی ها حاکی از آن است که کریستالیزه شدن چربی ممکن است مسوول آسیب انتخابی به بافت چربی باشد

    
مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس



www.clinic-ideal.ir







تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد




کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی






رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با







44483079
09199090683








صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal

                    



  • سامان | اخبار