تاريخ : ۱۳٩٠/٥/٢٦ | ۱٠:٥٠ ‎ق.ظ | نویسنده : پروانه کاظمی
نوع فعالیت کالرى
خوابیدن (B.M.R) 70
دراز کشیدن 80
نشستن 100
انجام کارهای دستی 110
ایستادن 120
رانندگی 120
ظرفشوئی 135
خیاطی 135
شستشوی لباس با دست 150
آشپزی 150



نوع فعالیت کالرى
نرمش 170
روفتن با جارو دستی 170
پیاده روی 170
راه رفتن کند 180
تعمیر لوازم منزل 185
گردگیری 190
پاک کردن پنجره 195
اتوکشی 200
همبازی شدن با بچه ها 200
دوچرخه سواری آهسته 200

 

 

نوع فعالیت کالرى
بازی گلف 200
مرتب کردن تختخواب 205
قالیبافی 240
باغبانی 240
چمن زدن با دستگاه 250
روفتن با جاروبرقی 270
پینگ پنگ 275
استفاده از اره برقی 290
قدم زدن با سرعت متوسط 300
پارو کردن برف 300



 

نوع فعالیت کالرى
انجام کارهای سخت خانگی 300
رقص 300
چمن زدن با قیچی 300
رژه نظامی 310
تمیز کردن کف اتاق 350
تنیس دو نفره 350
بدمینتون 350
تنیس روی میز 350
والیبال 350
عملگی ساختمان 360



 

نوع فعالیت کالرى
شستشوی اتومبیل 380
بیل زدن 390
پرورش اندام 400
پارو زدن در قایق 400
شنا با سرعت آهسته 400
دوچرخه سواری با سرعت متوسط 400
کلنگ زدن 420
اسب سواری سریع 470
تنیس یک نفره 470
قدم زدن تند 480



 

نوع فعالیت کالرى
بالا رفتن از پله 500
شمشیر بازی 500
کارهای سخت باغبانی 500
هندبال 550
فوتبال 550
شنا با سرعت متوسط 550
دوچرخه سواری سریع 600
اسکی از بالای تپه به پایین 600
یوگا 650
اره کردن با دست 690



 

نوع فعالیت کالرى
کوهنوردی 700
شنا سریع 700
دویدن خیلی سریع با مدت کوتاه 700
بوکس 1000
کوهنوردی سریع 1100
وزنه برداری 1100
اسکی در زمین هموار 1200
کشتی 1350


  • سامان | اخبار