سوال از شما جواب از ما

خانمی هستم 28 ساله با وزن 86kg وقد168cm.دو پرسش دارم:با وجود ورزش سنگین هروز و رژیم غذایی وزنم به کندی کاهش پیدا میکنه اما سایزم به خوبی کم شده ممکن است به خاطر عضله سازی باشد یا دلیل دیگری دارد؟برای کاهش 1kg چه مقدار از کالری باید کم شود؟

 

پاسخ : سلام - با شروع ورزش بدن سازی ،همزمان که چربیها آب میشوند بافت عضلانی شروع به گسترش میکند و این باعث میشود سایز کم شده ولی وزن تغییری نکند. با کم کردن 500 کالری از دریافت روزانه میتوانید هفته ای نیم تا یک کیلو کم کنید

برای مشاهده ی آخرین پیشنهادات ویژه و تخفیف های فوق العاده به وب سایت جدید ما به آدرس زیر مراجعه کرده و در کلوپ مشتریان ثبت نام کنید            www.ideal-clinic.ir


نویسنده : پروانه کاظمی : ۱٠:٠۳ ‎ق.ظ ; دوشنبه ۱٤ شهریور ۱۳٩٠
Comments نظرات () لینک دائم

  • سامان | اخبار