کلینیک لاغری وتناسب اندام #ایده آل#

خوردن های بی دلیل

چرا بدون دلیل میخوریم؟؟؟ 

تا حالا به سیگنال‌های بدنتان به خوبی دقت کرده‌اید؟ مغز همان فرمانده بدن آن بالا نشسته و علائم و به اصطلاح سیگنال‌هایی ارسال می‌کند و ما آن‌ها را با عناوینی مانند تشنگی، گرسنگی، خواب‌آلودگی، درد و غیره تفسیرش می‌کنیم؛ اما گاهی بدن ما سیگنال‌ها را اشتباه می‌کند و آن‌ها را به عنوان گرسنگی تفسیر می‌کند. در نتیجه به دنبال مصرف مواد غذایی می‌روید که چندان مورد نیاز بدن نیستند. در نتیجه کالری روی کالری می‌گذارید و بعد از مدتی متوجه می‌شوید چاق شده‌اید. در این مطلب نشانه‌هایی معرفی می‌کنیم که بر اساس آن‌ها می‌توانید تشخیص دهید واقعاً گرسنه‌تان هست و نیاز به مواد غذایی دارید یا اینکه سیگنال‌ها را اشتباهی گرفته‌اید.
احساس گرسنگی در ابتدا احساسی جزئی است که به مرور شدت گرفته و تبدیل به دل‌ضعفه می‌شود؛ اما گرسنگی احساسی یعنی گرسنگی که از روی کسالت و بی‌حوصلگی بروز می‌کند، ناگهانی و بدون پیش زمینه است. در نتیجه زمانی که ناگهان دلتان غذا می‌خواهد بدانید که به طور واقعی گرسنه نیستید بلکه دلتان می‌خواهد چیزی بخورید.

صدای شکم در می آید
زمانی که معده به طور کامل خالی باشد شکم به غار و غور می‌افتد و احساس کشش در معده می‌کنید؛ یعنی اینکه به اصطلاح دلتان ضعف می‌رود و در این صورت نیاز واقعی به مصرف مواد غذایی و پر کردن معده‌تان دارید.

آدم گرسنه دنبال منو نمی‌گردد
گرسنگی واقعی فرد را به مصرف هر ماده‌ی غذایی می‌کشاند. زمانی که معده واقعاً خالی باشد به هر ماده‌ی غذایی روی خوش نشان می‌دهد. زمانی که از بعضی خوراکی‌ها ایراد می‌گیرید و می‌گویید «دلم این را نمی خواهد»، «دلم یک غذای دیگر می خواهد» و غیره یعنی اینکه به معنای واقعی گرسنه‌تان نیست و دلتان ناخنک زدن می‌خواهد.

10 دقیقه صبر کنید
هر وقت احساس کردید گرسنه‌تان است به ساعت نگاه کنید و خودتان را به کار دیگری مشغول کنید. هر هوس غذایی که ربطی به گرسنگی واقعی نداشته باشد بعد از ده دقیقه از بین می‌رود.

یک لیوان آب بنوشید
گاهی بدن گرسنگی و تشنگی را اشتباه می‌گیرد. زمانی که احساس کردید دلتان می‌خواهد چیزی میل کنید اول از همه یک لیوان آب میل کنید و ده دقیقه صبر کنید. اگر همچنان گرسنه بودید معنی‌اش این است که واقعاً گرسنه‌اید. اگر احساس گرسنگی رفع شود معنی‌اش این است که از ابتدا نیز گرسنه نبوده‌اید بلکه تشنگی به سراغتان آمده بود.

آدامسی در دهان بگذارید
اگر آدامس، آب نبات نعنایی و غیره در دهان گذاشتید و احساس گرسنگی‌تان رفع شد یعنی اینکه واقعاً گرسنه‌تان نبوده صرفاً دلتان می‌خواست چیزی بخورید.

 

 

موارد ذیل در کلینیک پوست ، مو ، زیبایی و لاغری موضعی ایده آل توسط پزشک و کارشناس تغذیه انجام میگیرد:
*کلیه خدمات پوست و مو ژل بوتاکس پی آر پی موی زاید خالبرداری رفع لک میکرودرم و .....

*تعیین وزن ایده آل

*تعیین برنامه غذایی روزانه براساس کالری موردنیاز هر فرد

*سنجش توده چربی و بافت ماهیچه کل بدن

*فرم دهی و رفع شلی و افتادگی پوست بدن در حین اجرای برنامه غذایی

 *رفع چاقی های موضعی و سلولیت با جدیدترین دستگاه RF و کویتیشن و لیزر کم توان و شاک ویو وکربوکسی وکرایولیپولیز

 * فیش اسپا و کلیه خدمات پوست و مو وزیبایی توسط پزشک

آدرس : 1) ولیعصر- نرسیده به توانیر- کوچه احتشام-پلاک 4-زنگ دو ساعت تماس 10 صبح تا 19 عصر ::88874052و88874053
2) پونک بلوار همیلا.خ پارک.میدان پارک.ساختمان پاسارگاد.ط 3 واحد 5
تماس هر روز 14 الی 20 تلفن: - 09199090683     44495410

 

 


ساعات گرسنگی کاذب

   

آیا تا بحال شده که بعد از ظهری احساس کنید دوست دارید یک چیز شور یا شیرین بخورید؟ فقط شما اینطور نیستید! یک همه‌پرسی در انگلیس نشان داده است که مردم معمولاً حدود ساعت ۴:۱۲ دقیقه‌ی بعد از ظهر معمولا از رژیمشان گمراه می‌شوند! برای انجام این تحقیق، یک گروه تحقیقاتی انگلیسی بنام OnePoll از ۱۰۰۰ مرد و زن درباره‌ی عادات غذایی‌شان پرس و جو کرد. نتیجه اینکه ۴۵ درصد آن‌ها گفتند که هله هوله خوردن در عصرها اصلی‌ترین موردی است که برنامه‌ی غذایی‌شان را بهم می‌ریزد. هنگامی که محققان از آن‌ها خواستند تا زمانی را بین ساعت ۴ بعد از ظهر تا ۱۱ شب که معمولاً تعهدشان را می‌شکنند، تعیین کنند، میانگین زمان‌های انتخاب شده، ساعت ۴:۱۲ دقیقه‌ی بعد از ظهر را نشان داد.
 بعد از ظهر، زمانی است که به احتمال زیاد قند خون شما افت می‌کند، چرا که از آخرین وعده‌ی غذایی‌تان زمان زیادی گذشته است. اما خوشبختانه برای اینکه هوستان به هله هوله خوردن فروکش کند، ۲ راه قابل توجه وجود دارد.
اول اینکه می‌توانید بین ساعات ۳ تا ۴ بعد از ظهر یک خوراکی سبک که ۱۵۰ تا ۲۰۰ کالُری دارد بخورید. بنابراین زمانی در روز که همه فرش را گاز می‌زنند، شما مثل قحطی زده‌ها نخواهید شد و در نتیجه رژیمتان را نخواهید شکست.  چیزی بخورید که هم پروتئین داشته باشد و هم فیبر، چرا که ترکیب این دو ماده‌ی غذایی شکم را برای مدت زمان بیشتری پر نگاه می‌دارد. مثلاً می‌توانید چند برش سیب به اضافه‌ی کره بادام زمینی یا یک‌کاسه سوپ سبزیجات بخورید.
و اما راه دیگر چیست؟ به این فکر کنید که پس از اتمام روز کاری‌تان، ورزش کنید! بله، دقیقاً بعد از اینکه خواستید محل کارتان را ترک کنید.  وقتی بدانید که در حال انجام کار مثبتی هستید، مثلاً وقتی بعد از اتمام کارتان به باشگاه می‌روید و روی تردمیل می‌دوید، خیلی راحت‌تر خواهید توانست به رژیمتان بچسبید و در مقابل چیپس و بیسکوییت‌های خوشمزه مقاومت کنید. حتی اگر فقط یک تمرین کوتاه و سریع داشته باشید، در فرو نشاندن وسوسه‌ی خوردن، خیلی به شما کمک خواهد کرد.

 

موارد ذیل در کلینیک پوست ، مو ، زیبایی و لاغری موضعی ایده آل توسط پزشک و کارشناس تغذیه انجام میگیرد:
*کلیه خدمات پوست و مو ژل بوتاکس پی آر پی موی زاید خالبرداری رفع لک میکرودرم و .....

 

*تعیین وزن ایده آل

 

 

 

*تعیین برنامه غذایی روزانه براساس کالری موردنیاز هر فرد

 

 

 

*سنجش توده چربی و بافت ماهیچه کل بدن

 

 

 

*فرم دهی و رفع شلی و افتادگی پوست بدن در حین اجرای برنامه غذایی

 

 

 

*رفع چاقی های موضعی و سلولیت با جدیدترین دستگاه RF و کویتیشن و لیزر کم توان و شاک ویو وکربوکسی وکرایولیپولیز

 

 

 

* فیش اسپا و کلیه خدمات پوست و مو وزیبایی توسط پزشک

 

 

 

آدرس : 1) ولیعصر- نرسیده به توانیر- کوچه احتشام-پلاک 4-زنگ دو ساعت تماس 10 صبح تا 19 عصر ::88874052و88874053
2) پونک بلوار همیلا.خ پارک.میدان پارک.ساختمان پاسارگاد.ط 3 واحد 5
تماس هر روز 14 الی 20 تلفن: 44495410- 09199090683

 


سوال شما جواب ما

برای درمان یک معلم پراسترس و بسیار لاغر توصیه‌ای بفرمایید.

اولین توصیه بنده به این معلم فرهیخته فرهنگی، ریشه‌یابی و ریشه‌کنی علل اضطراب و استرس دایمی‌شان می‌باشد. تا زمانیکه این عارضه را دارند ترشح هورمون‌های استرس ذخایر انرژی ایشان را به هدر می‌دهد و اجازه بازسازی و ترمیم جسم و آرامش جان را دچار ناکامی می‌نماید. دومین مسأله، خود ارزیابی در قبال عوامل متعدد و مختلف تأثیرگذار می‌باشد که به قسمتی از آنها به شرح زیر اشاره گردیده است.

مرحله اول:

الف- دریافت ناکافی مواد مغذی انرژی‌زا و غیر انرژی‌زا (درشت مغذی‌ها و ریز مغذی‌ها) نسبت به مصرف روزانه.

ب- اجتناب از مصرف میوه و سبزیجات یا گوشت و لبنیات و دانه‌ها و مغزهای روغنی‌ یعنی عدم تنوع در مصرف گروه‌های غذایی.

ج- ابتلا به خشکی مزاج یا هموروئید یا بیماری‌های دهان و دندان و معده و روده، کبد و پانکراس.

مرحله دوم:

جذب ناکافی تحت تاثیر داروهای مصرفی مثل آنتی‌اسیدها، ضد تشنج‌ها، ضد افسردگی‌ها، ملین‌ها (مسهل‌ها) و آنتی‌بیوتیک‌ها یا بیماری و جراحی انجام شده، اسهال مزمن، ابتلا به انگل، اختلالات معده و روده‌ها، بیماری‌های عفونی مزمن، دیابت کنترل نشده و پرکاری تیروئید.

مرحله سوم:

افزایش دفع عوامل مغذی و عدم پاسخ گویی به نیازهای افزون شده تحت تأثیر خونریزی‌ها، تخلیه آبسه و زخم‌های مختلف، دیالیز و غیره.

مرحله چهارم:

بی‌اشتهایی تحت تاثیر کم‌خونی‌ها و نیز تخلیه شدن ذخایر بدن از ویتامین‌های و مواد معدنی به علت کم خوری‌های مداوم.

مرحله پنجم:

تغذیه درمانی بصورت سیستماتیک و تدریجی بعد از رفع عامل تاثیرگذار پیش گفت و سپس تغذیه روزمره را باید از مواد و گروه‌هایی انتخاب نمایید که مورد علاقه و پسند می‌باشد و به همان مقداری در آغاز بسنده گردد که با میل و رغبت تناول می‌شود. منتهی دفعات تغذیه را باید نسبت به گذشته افزایش داده و به تدریج با شروع عکس‌العمل مثبت بدن با رعایت تعادل به افزایش مقدار و نوع غذای‌ خود اقدام نمود. ضمناً جهت حمایت درمان‌های آغاز شده، خواب زود هنگام شبانه و عدم حذف وعده‌های سه گانه اصلی (صبحانه، نهار و شام) و افزودن سه میان‌وعده را نیز نباید از نظر دور بدارید و همچنین با مشورت متخصص مورد اعتماد از مکمل‌های غذایی که احتمال داده می‌شود به سهولت از طریق تغذیه روزمره قابل تامین سریع نباشند، مکمل درمانی را نیز آغاز نمایید.

 

موارد ذیل در کلینیک پوست ، مو ، زیبایی و لاغری موضعی ایده آل توسط پزشک و کارشناس تغذیه انجام میگیرد:
*کلیه خدمات پوست و مو ژل بوتاکس پی آر پی موی زاید خالبرداری رفع لک میکرودرم و .....

 

*تعیین وزن ایده آل

 

 

 

*تعیین برنامه غذایی روزانه براساس کالری موردنیاز هر فرد

 

 

 

*سنجش توده چربی و بافت ماهیچه کل بدن

 

 

 

*فرم دهی و رفع شلی و افتادگی پوست بدن در حین اجرای برنامه غذایی

 

 

 

*رفع چاقی های موضعی و سلولیت با جدیدترین دستگاه RF و کویتیشن و لیزر کم توان و شاک ویو وکربوکسی وکرایولیپولیز

 

 

 

* فیش اسپا و کلیه خدمات پوست و مو وزیبایی توسط پزشک

 

 

 

آدرس : 1) ولیعصر- نرسیده به توانیر- کوچه احتشام-پلاک 4-زنگ دو ساعت تماس 10 صبح تا 19 عصر ::88874052و88874053
2) پونک بلوار همیلا.خ پارک.میدان پارک.ساختمان پاسارگاد.ط 3 واحد 5
تماس هر روز 14 الی 20 تلفن: 44495410-09199090683

 


سوال شما جواب ما

پسری 23 ساله دارم که احساس ضعف و سوزش در ناحیه قفسه سینه دارد که با ورزش کردن سنگین دچار تپش قلب می‌شود. به دنبال برنامه‌ای کاملا اصولی برای تقویت قلب و کم کردن وزن فرزندم هستم. البته در رابطه با کم کردن وزن فرزندم عجله‌ای ندارم ولی برای تقویت قلب به دنبال برنامه‌ای کاملا اصولی و علمی ورزشی هستم. فرزندم دارای 175 سانتیمتر قد و 95 کیلوگرم وزن است.

 

فرزند سنگین‌وزن و ورزشکارتان که 22 کیلوگرم اضافه وزن نسبت به قدشان دارند و احتمالا محیط شکم‌شان در نواحی ناف فراتر از 88 سانتی‌متر می‌باشد، احتیاج مبرمی به بررسی‌های بالینی دقیق‌تر، انجام فوری آزمایشات کامل خون و پیشاب و مراجعه به یک متخصص گوارش، قلب و تغذیه دارند، چرا که سوزش در ناحیه قفسه سینه ایشان ممکن است ناشی از ریفلاکس باشد که بعلت شل شدن دریچه ورودی معده محتویات اسیدی آن وارد مری می‌گردد و موجبات التهاب و سوزش آن را فراهم می‌آورد. عارضه تپش قلب تحت تاثیر ورزش‌های سنگین علل مختلفی ممکن است داشته باشد از نارسایی قلبی گرفته تا عدم توانایی ریه در تامین اکسیژن کافی برای فعالیت‌های ورزشی، تحت تاثیر کم‌خونی فقرآهن، افزایش چربی‌های خون (کلسترول تام و تری‌گلیسیرید)، انباشتگی چربی‌ها در ناحیه شکم و احشا، ابتلا به پرفشاری‌خون و سایر فاکتورهای تاثیرگذار دیگر، لذا باید بطور دقیقی همه موارد احتمالی با داده‌‌های ذهنی و یادآمدهای غذایی مصرفی اعلام شده از طرف فرزندتان و داده‌های عینی مندرج در آزمایشات مختلف (تصویربرداری‌های به عمل آمده از ارگان‌های داخلی کلیه‌ها، کبد، طحال، پانکراس و ریه) و معاینات بالینی و تن‌سنجی‌های انجام شده مطابقت داده شده و بعد از نتیجه‌گیری‌های کلی، اقدامات درمانی مناسب، آغاز گردد. فعلا قبل از هر کار و اقدامی فوراً ورزش سنگین را قطع کرده و آب‌‌درمانی یعنی راه رفتن در داخل آب و ورزش‌های کششی را جایگزین آن نمایند. هله‌هوله را بطور کلی حذف و از میل کردن غذا در حجم زیاد و با سرعت بالا و با عجله خودداری کنند و در وسط غذا خوردن، از نوشیدن مایعات، مخصوصاً نوشابه‌های گازدار، آب‌میوه‌های ترش و دوغ‌های گازدار خودداری نموده و از حجم مصرف قهوه و چای پررنگ به‌طور چشم‌گیری بکاهند. میل کردن گوجه‌فرنگی، ته‌دیگ، غذاهای سرخ شده، غذاهای آماده پرچرب و تند، فست‌فودها به‌طور اعم، شکلات، پیاز، کتلت، کباب کوبیده و غیره را از لیست برنامه تغذیه‌ خود حذف کرده و از خم شدن و دراز کشیدن و یا انجام فعالیت‌های ورزشی بلافاصله بعد از غذاخوردن خودداری نمایند و حداقل سه ساعت فاصله بین شام خوردن و به رختخواب رفتن فاصله گذاشته شود.
یکبار دیگر لازم به تاکید و توصیه می‌باشد که کاهش تدریجی از وزن فعلی ایشان از طریق اجرای برنامه‌های غذایی متعادل، متناسب و متنوع، اثر عمیقی در پیشگیری از بیماری‌هایی که هنوز به ظهور نرسیده‌اند و تعدیل و تسکین بیماری‌هایی‌ که علائم مشهودی را کم و بیش نمایان ساخته‌اند، دارد. همچنین در بررسی‌های پارامترهای زیست شیمیایی مایعات بدن تعیین میزان قند ناشتا و دو ساعت بعد از مصرف صبحانه، هموگلوبین A1C، میزان فریتین، TIBC، آنزیم‌های کبدی و ویتامین D3 همراه با سونوگرافی کبد از قلم نیفتد.


سوال شما جواب ما

پسری 23 ساله دارم که احساس ضعف و سوزش در ناحیه قفسه سینه دارد که با ورزش کردن سنگین دچار تپش قلب می‌شود. به دنبال برنامه‌ای کاملا اصولی برای تقویت قلب و کم کردن وزن فرزندم هستم. البته در رابطه با کم کردن وزن فرزندم عجله‌ای ندارم ولی برای تقویت قلب به دنبال برنامه‌ای کاملا اصولی و علمی ورزشی هستم. فرزندم دارای 175 سانتیمتر قد و 95 کیلوگرم وزن است.

 

فرزند سنگین‌وزن و ورزشکارتان که 22 کیلوگرم اضافه وزن نسبت به قدشان دارند و احتمالا محیط شکم‌شان در نواحی ناف فراتر از 88 سانتی‌متر می‌باشد، احتیاج مبرمی به بررسی‌های بالینی دقیق‌تر، انجام فوری آزمایشات کامل خون و پیشاب و مراجعه به یک متخصص گوارش، قلب و تغذیه دارند، چرا که سوزش در ناحیه قفسه سینه ایشان ممکن است ناشی از ریفلاکس باشد که بعلت شل شدن دریچه ورودی معده محتویات اسیدی آن وارد مری می‌گردد و موجبات التهاب و سوزش آن را فراهم می‌آورد. عارضه تپش قلب تحت تاثیر ورزش‌های سنگین علل مختلفی ممکن است داشته باشد از نارسایی قلبی گرفته تا عدم توانایی ریه در تامین اکسیژن کافی برای فعالیت‌های ورزشی، تحت تاثیر کم‌خونی فقرآهن، افزایش چربی‌های خون (کلسترول تام و تری‌گلیسیرید)، انباشتگی چربی‌ها در ناحیه شکم و احشا، ابتلا به پرفشاری‌خون و سایر فاکتورهای تاثیرگذار دیگر، لذا باید بطور دقیقی همه موارد احتمالی با داده‌‌های ذهنی و یادآمدهای غذایی مصرفی اعلام شده از طرف فرزندتان و داده‌های عینی مندرج در آزمایشات مختلف (تصویربرداری‌های به عمل آمده از ارگان‌های داخلی کلیه‌ها، کبد، طحال، پانکراس و ریه) و معاینات بالینی و تن‌سنجی‌های انجام شده مطابقت داده شده و بعد از نتیجه‌گیری‌های کلی، اقدامات درمانی مناسب، آغاز گردد. فعلا قبل از هر کار و اقدامی فوراً ورزش سنگین را قطع کرده و آب‌‌درمانی یعنی راه رفتن در داخل آب و ورزش‌های کششی را جایگزین آن نمایند. هله‌هوله را بطور کلی حذف و از میل کردن غذا در حجم زیاد و با سرعت بالا و با عجله خودداری کنند و در وسط غذا خوردن، از نوشیدن مایعات، مخصوصاً نوشابه‌های گازدار، آب‌میوه‌های ترش و دوغ‌های گازدار خودداری نموده و از حجم مصرف قهوه و چای پررنگ به‌طور چشم‌گیری بکاهند. میل کردن گوجه‌فرنگی، ته‌دیگ، غذاهای سرخ شده، غذاهای آماده پرچرب و تند، فست‌فودها به‌طور اعم، شکلات، پیاز، کتلت، کباب کوبیده و غیره را از لیست برنامه تغذیه‌ خود حذف کرده و از خم شدن و دراز کشیدن و یا انجام فعالیت‌های ورزشی بلافاصله بعد از غذاخوردن خودداری نمایند و حداقل سه ساعت فاصله بین شام خوردن و به رختخواب رفتن فاصله گذاشته شود.
یکبار دیگر لازم به تاکید و توصیه می‌باشد که کاهش تدریجی از وزن فعلی ایشان از طریق اجرای برنامه‌های غذایی متعادل، متناسب و متنوع، اثر عمیقی در پیشگیری از بیماری‌هایی که هنوز به ظهور نرسیده‌اند و تعدیل و تسکین بیماری‌هایی‌ که علائم مشهودی را کم و بیش نمایان ساخته‌اند، دارد. همچنین در بررسی‌های پارامترهای زیست شیمیایی مایعات بدن تعیین میزان قند ناشتا و دو ساعت بعد از مصرف صبحانه، هموگلوبین A1C، میزان فریتین، TIBC، آنزیم‌های کبدی و ویتامین D3 همراه با سونوگرافی کبد از قلم نیفتد.

 

 

موارد ذیل در کلینیک پوست ، مو ، زیبایی و لاغری موضعی ایده آل توسط پزشک و کارشناس تغذیه انجام میگیرد:
*کلیه خدمات پوست و مو ژل بوتاکس پی آر پی موی زاید خالبرداری رفع لک میکرودرم و .....

 

*تعیین وزن ایده آل

 

 

 

*تعیین برنامه غذایی روزانه براساس کالری موردنیاز هر فرد

 

 

 

*سنجش توده چربی و بافت ماهیچه کل بدن

 

 

 

*فرم دهی و رفع شلی و افتادگی پوست بدن در حین اجرای برنامه غذایی

 

 

 

*رفع چاقی های موضعی و سلولیت با جدیدترین دستگاه RF و کویتیشن و لیزر کم توان و شاک ویو وکربوکسی وکرایولیپولیز

 

 

 

* فیش اسپا و کلیه خدمات پوست و مو وزیبایی توسط پزشک

 

 

 

آدرس : 1) ولیعصر- نرسیده به توانیر- کوچه احتشام-پلاک 4-زنگ دو ساعت تماس 10 صبح تا 19 عصر ::88874052و88874053
2) پونک بلوار همیلا.خ پارک.میدان پارک.ساختمان پاسارگاد.ط 3 واحد 5
تماس هر روز 14 الی 20 تلفن: 44495410-09199090683


سوال شما جواب ما

خانمی 39 هستم که قدم 160 سانتیمتر و وزنم 5/68 کیلوگرم است. دو بار زایمان سزارین داشته‌ام.چند بار رژیم گرفتم و به 58 کیلوگرم رسیدم، ولی چون بارداری دوم داشتم، از بعد زایمان دوم وزنم از 5/68 پایین‌تر نمی‌آید و فوق‌العاده گزگز و بی‌حسی انگشتان دست و پا دارم. مدت دو ماه است که اسیداوریکم بالا است، با اینکه گوشت زیاد نمی‌خورم و بیشتر سبزی و سالاد می‌خورم. بیشتر اوقات در ناحیه صورت و دست و پا ورم دارم. چه کار کنم وزنم پایین بیاید. در روز پیاده‌روی زیاد دارم (روزی یک ساعت) و با توجه به اینکه شهرستان هستم، به چه صورت می‌توانم از رژیم‌های شما بهره‌مند شوم...

الف) در قبال عدم کاهش وزن‌تان، عامل عدم موفقیت جنابعالی ناشی از رژیم‌های کاهش وزن مکرری است که هر از ‌چندگاهی اجرا نموده و مجدداً بعلت عدم کنترل لازم مجدداً چاق شده‌اید و این موضوع باعث تغییراتی در set point یا نقطه غیر قابل عبور از میزان ذخیره انرژی بدن‌تان می‌باشد که سوخت‌وساز شما را ممکن است تا 35 درصد نسبت به قبل کاهش داده باشد.

ب) معمولاً بعد از هر زایمانی به اغلب مادران، مکمل آهن و کلسیم توصیه می‌گردد. بهتر است به متخصصی که عامل زایمان سرکار بوده مراجعه و درخواست چک‌آپ از درون را دادها یا مایعات بدن نمایید، چرا که گزگز و بی‌حسی انگشتان علل مختلفی دارد، مثل کم‌خونی، افزایش چربی خون، از شروع آرتروز مهره‌های گردن یا کمبود کلسیم ناشی از فقر ویتامین D3 و عدم استفاده کافی از منابع حاوی کلسیم به هر صورت. در هر حال وقتی علت معلوم و مشخص گردد درمان‌های هدفمند به سرعت موجبات شفای سرکار را فراهم می‌سازد.

ج) علت افزایش میزان اسیداوریک ناشی از ساخت بیشتر آن و دفع کمتر از طریق پیشاب می‌باشد. خود اسیداوریک محصول نهایی سوخت‌وساز پورین می‌باشد که از ترکیبات بسیار ارزشمند و حیاتی سلول‌های بدن مخصوصاً هسته سلول تلقی می‌شود و در هر نوسازی هسته سلول پورین آزاد و از طریق بدن به شکل اسیداوریک در آورده می‌شود. از این رو مصرف بافت‌های حاوی هسته‌ سلول‌های فراوان مثل جگر، دل، قلوه، سنگدان و پوست پرندگان و گوشت‌های کباب یا کنتالی شده باید از برنامه غذایی حذف گردد، البته علاوه بر موارد پیش‌گفت مصرف نان و غلات تهیه شده از دانه کامل یا پرک شده یا سبوس‌دار، حبوبات مخصوصاً‌ عدس، لوبیای سفید، نخود و سویا و سبزیجات اسفناج، کنگر فرنگی، آرتیشو، کلم براکلی، انواع قارچ، ذرت، دانه خشخاش، کنجد نیز عوامل افزایش تولید اسیداوریک می‌باشد.

از همه مهم‌تر رژیم‌های لاغری سریع می‌باشد که به علت کاهش فراوان میزان انرژی و حذف مواد قندی فراتر از حد مجاز ایجاد سوخت ناقص و افزایش میزان تولید ترکیباتی کتونی می‌نماید. افزایش میزان کتون دو مکانیزم را تحت تاثیر قرار می‌دهد؛ عدم احساس گرسنگی و جلوگیری از دفع اسیداوریک. احتمال دارد ابتلای سرکار به افزایش سطح اسیداوریک ناشی از رژیم‌های مکررتان جهت کاهش وزن‌تان و عدم استفاده کافی از نوشیدن آب باشد.

د) ورم دست و پا و صورت نیز ممکن است بعلت کاهش توان کلیه‌ها در تنظیم میزان آب بدن یا افزایش مصرف منابع غذایی حاوی سدیم باشد و اگر این رخداد در نزدیکی‌های آغاز سیکل ماهانه بیشتر رخ بدهد احتمال کم‌کاری تیروئید نیز وجود دارد و همچنین تخمدان‌های پلی‌کیسک نیز در افزایش وزن بی‌تاثیر نمی‌باشد.

بنابراین یک آزمایش خون و ادرار که سریعاً به انجام رسانیده شود و سونو‌گرافی کبد و کلیه و تخمدان‌ها بسیار راه‌گشا خواهد بود و اگر نتایج به دست آمده را به دنیای تغذیه منعکس نمایید، در چارچوب یافته‌های به عمل آمده، رهنمودهای تأثیر‌گذار دیگری خدمت‌تان ارائه خواهد شد.


سوال شما جواب ما

خانمی 42 ساله هستم . من همیشه در حال رژیم هستم. اگر یک روز رژیم را بشکنم، نه اینکه زیاد بخورم، تا حدی که از حالت رژیم خارج بشوم، در یک روز، وزنم 500 گرم افزایش پیدا می‌کند. لطفاً مرا راهنمایی کنید.

بانوی گرانقدر با عرض سلام متقابل و تشکر و قدردانی از بذل توجهتان به این جانب اجازه می‌خواهم چند نکته‌ای را به اطلاع حضرتعالی یا سایر عزیزانی‌که مثل جنابعالی در قید و بند حفظ وزن و تناسب اندام و سلامتی خودشان می‌باشند برسانم.

1- نه هر افزایش وزنی چاقی و نه هر کاهش وزن و سایزی لاغری تلقی می‌شود چرا که با یک تغییرات تغذیه یا مصرف داروی خاص یا ابتلا به نارسایی این یا آن ارگان به میزان آب میان بافتی بدن اضافه می‌شود یا قسمتی از آن تخلیه می‌گردد.

2- به گمان بنده خیلی بعید به نظر می‌رسد بانوی دقیق و مقید به تناسب اندام که بنا به فرموده خودشان همیشه در حالت رژیم می‌باشند چنان به پرخوری و انباشت انرژی رو آورند که در یک روز بیشتر از 3500 کیلوکالری به صورت چربی در اندام‌هایشان ذخیره گردد.

احتمالا این تفاوت وزن روزانه مربوط به احتباس یا تجمع آب در بدن به دلایل مختلف می‌باشد که ساده‌ترین آن الف) استفاده از غذاهای شور یا خوش‌نمک ب) یا همزمان شدن آن به آمادگی بدن برای شروع سیکل ماهانه می‌باشد مخصوصاً اگر حضرتعالی به کم‌کاری تیروئید مبتلا بوده باشید در قبل آغاز یا دوران سیکل انباشت آب میان بافتی افزون‌تر می‌گردد.

3- اصولاً ‌از اینکه همواره خودتان را مقید اجرای رژیم غذایی نموده‌اید بنده باز لزومی نمی‌بینم که این همه خودتان را محدود و مقید سازید. اگر در حال حاضر از تناسب وزن و قد خود رضایت کامل دارید و می‌خواهید به مدت طولانی در همین وزن باقی بمانید ساده‌ترین راه کنترل وزن ایجاد تعادل دریافت انرژی از طریق برنامه غذایی متناسب، متعادل و متنوع بدون حذف هیچ‌یک از وعده‌های اصلی و میان وعده‌های دو یا سه گانه یعنی صبحانه و ناهار و شام و قبل از خواب با میزان انرژی مصرفی در قالب فعالیت‌های ارادی و غیر ارادی‌تان می‌باشد که با ساده‌تری و سهل‌ترین کنترل و در پایان هر هفته در روز معین و ترازوی ثابت به صورت ناشتا بعد از تخلیه مثانه و روده‌ها می‌باشد به شرط آنکه این کنترل‌های هفتگی همزمان با آمادگی بدن برای سیکل و یا شروع آن نباشد.

4- به شما بانوی محترم این نکته را نیز یادآوری می‌نمایم که اگر سرکار یا هر بانوی دیگری در جهت کاهش بیشتر وزن‌تان همزمان با کاهش در مقدار دریافت انرژی از طریق حذف وعده‌های غذایی و افزایش فعالیت‌های بدنی به منظور افزایش مصرف انرژی به مدت طولانی میزان انرژی را به کمتر از مقدار انرژی پایه خود
point set یا نقطه غیر قابل عبور کاهش ذخایر انرژی برای حفظ حیات تغییر پیدا کرده نه تنها گرمی از چربی‌های ذخیره اجازه خروج از بافت چربی را پیدا نخواهند کرد بلکه به تحلیل عضلات یا محل استقرار کوره‌های تولید انرژی یا میتوکندری‌ها برداشته خواهند شد تا هر چه بیشتر از میزان سوخت پایه کاسته شود و همزمان با این تغییرات سوختی از ذخایر مواد معدنی مخصوصاً کلسیم اسکلت جهت خنثی‌سازی محیط اسیدی ناشی از سوخت پروتئین‌ها مجبور به خروج و دفع از طریق ادرار خواهد شد. پس در نظر داشته باشید میزان کاهش انرژی‌تان نباید زیر 9/0 حاصل‌ضرب وزن فعلی‌تان با عدد 24 باشد. مثال: اگر خانمی با قد 160 سانتیمتر، 70 کیلوگرم وزن دارد، انرژی پایه‌ای ایشان با این قد و اضافه وزن، مساوی خواهد بود با 24×70×9/0 یعنی 1512 کیلوکالری. اگر این بانوی محترم نیم ساعت در روز پیاده‌روی نماید و دارای وظیفه شغلی سبکی نیز باشد، با این مقدار انرژی (1512 کیلوکالری) که 15 درصد آن از منابع پروتئین‌های حیوانی و گیاهی و 30 درصد آن از منابع حاوی چربی‌های آشکار و نهان و 55 درصد آن از منابع کربوهیدرات‌های دیررهش تامین گردد و تعادل و تنوع مواد غذایی را نیز رعایت نمایند، بدون هیچ عارضه‌ای در طول چند ماه آینده، به وزن دلخواه خود دست پیدا خواهند کرد.


سوال ما جواب ما

اقای 26 ساله هستم (قد 168 سانتیمتر و وزن 80 کیلوگرم) وقتی غذا می‌خورم اصلاً گرسنه نیستم، ولی باز هم می‌خورم. موقع غذا خوردن حواسم پرت می‌شود و خیلی می‌‌خورم و خیلی هم حس و حال ورزش کردن ندارم. لطفا مرا راهنمایی کنید.

با در نظر گرفتن شرح‌حال مرقومی‌تان احتمالاً‌ تحت فشار روحی قرار دارید یا دچار افسردگی شدید شده‌اید که با ریزه‌خواری مداوم، خودتان را مشغول می‌‌دارید. گرچه در سن جوانی هستید، ولی این پرخوری‌های مداوم شما را به اضافه وزن قابل توجهی دچار نموده و به اندام شما صدمه وارد کرده است و طبیعی است اضافه وزن و افسردگی و دل‌مشغولی بر هم کنش و هم افزایی داشته و در یک چرخه باطل پرخوری و ناخنک زدن منجر به افزایش وزن گردیده و افزایش وزن بر شدت افسردگی و افسردگی بر پرخوری شما می‌افزاید و در این راستا نه تنها صدمات وارده بر اندام‌تان بلکه بر عملکردهای غدد درون‌ریزتان  تأثیر منفی داشته، لذا با یک تصمیم بجا و زودهنگام این دور باطل را در هم شکسته و خودتان را از هزار توی بیماری‌های مختلفی که در کمین شما قرار گرفته‌اند، رها سازید. به منظور دستیابی به این هدف، اولین قدم، به کارگیری تصمیم و اراده خلل‌ناپذیر شما است. دومین اقدام، کاهش سرعت غذاخوردن و حذف هله‌هوله‌های سرشار از انرژی، ولی فاقد مواد معدنی می‌‌باشد. سومین اقدام، گنجانیدن سبزیجات پخته و خام در جیره غذای روزمره و حذف چربی‌های حیوانی و قندهای تصفیه شده می‌باشد. ضمناً‌ هرگز با گریز از دوستان، آشنایان و خانواده، به کنج تنهایی پناه نبرید، چرا که در مواقع تنهایی، گذشت زمان همچون سربی سنگین‌تر و کندتر می‌گردد و با پناه بردن به ریزه‌خواری و ناخنک زدن، به کشتن زمان و مشغول نمودن خود اقدام می‌فرمایید. اگر فوراً از همین امروز پیشنهادات زیر را عملی نمایید، بعد از کوتاه زمانی از تأثیرات شگفت‌انگیزی که در چهره و اندام و احساس سلامتی و شادابی‌تان پدیدار خواهد شد، حیرت‌زده شده و مصمم‌تر به ادامه راه درستی را که انتخاب نموده‌اید، ادامه خواهید داد و بدین ترتیب قبل از آنکه فرصت‌سوزی گردد و با گذشت زمان به سنگینی وزنتان افزون‌تر و غم و غصه و آه و حسرت‌تان گسترده‌تر و اعتماد بنفس‌تان کاملاً ذایل گردد، خودتان را از چنبره در هم تنیده چاقی‌های بیماری‌زا و سلامتی بر باد ده نجات و رهایی خواهید یافت.

توصیه‌ها

الف) تمامی اندوخته‌های خودتان را اعم از هله‌هوله‌ها یا شیرینی و شکلات و تنقلات اشتها برانگیز، به دیگران هدیه بدهید و یا دور بریزید.

ب) وعده‌‌های سه‌گانه اصلی صبحانه، ناهار و شام و میان‌وعده‌های مهم روز و عصرانه و قبل از خواب را نظم بدهید و خارج از ساعات تعیین شده و مکان مناسب هیچ ماده غذایی را میل نفرمایید.

ج)‌ در قبال وسوسه و هوس ویارگونه خود به میل کردن این یا آن ماده غذایی باب‌ میل‌تان و نوشیدن شربت و انواع نوشابه‌های تگری اشتهابرانگیز، تنها اگر 5 تا 7 دقیقه مقاومت نمایید و خودتان را در این زمان، با جمع‌‌وجور کردن خانه یا تلفن نمودن به دوستی، یا رسیدگی به گل و گیاهان منزل مشغول دارید، میل و هوس‌تان فروکش خواهد کرد.

د) غذاها را به مقدار کمتر از سابق برای خود بکشید و منبع غذا را خیلی دورتر از دسترس‌تان قرار بدهید و با کنترل و تعدیل سرعت غذا خوردن به مرکز کنترل اشتهای مغز فرصت لازم را خواهید داد که سیری شما را اعلام نماید و بدین ترتیب روز به روز از میزان اضافه دریافتی شما کاسته خواهد شد.

ر) در مواقع احساس خستگی و خواب‌آلودگی‌ بجای پناه بردن به رختخواب یا دراز کشیدن روی کاناپه و چشم دوختن به برنامه‌های تلویزیونی به مدت 5 تا 10 دقیقه راه بروید یا به انجام حرکات موزون بپردازید.

ز) زمانی که هنوز احساس گرسنگی دارید، دست از غذاخوردن بردارید.

ش) هرگز سراغ میز دسر نروید تا وسوسه‌انگیزی انواع شیرینی‌های جورواجور و بستنی‌های رنگارنگ اراده شما را متزلزل و برنامه آغاز شده را بر هم نزند. در نظر داشته باشید که همواره گفته‌اند و شنیده‌ایم که نابرده رنج گنج میسر نمی‌شود یا کسی که طاووس می‌خواهد باید جور هندوستان کشد. شما  نیز اگر می‌خواهید به حسرت دائمی دچار نشوید، از لذت زودگذر و آنی صرفنظر فرمائید. ضمناً از شب‌ زنده‌داری خودداری نموده و قبل از ساعت 23 به رختخواب رفته و با صبح صادق از رختخواب برخاسته و فعالیت‌های سبکی را آغاز نمایید و از روز خوابیدن نیز بر حذر باشید


سوال شا جواب ما

آیا با وجود داشتن کم خونی شدید می‌توان اقدام به گرفتن رژیم کاهش وزن کرد؟

گرچه پرسش کننده محترم نوع کم خونی خودشان را مشخص ننموده‌اند، ولی با در نظر گرفتن آمار بسیار بالای مبتلایان به کم خونی فقر آهن اشاره مختصری به این عارضه به عمل آورده و سپس به نحوه اقدام به برطرف کردن کیلوهای اضافی پرداخته می‌شود. افرادی که به کم‌خونی فقر آهن مبتلا گردیده باشند، به علت عدم توانایی خونشان در حمل اکسیژن کافی و لازم به بافت‌های مختلف و ارگان‌های متعدد بدن متابولیسم انرژی به ویژه در سلول‌های عضلانی آنها مختل گردیده و ظرفیت کاری و توان فکری آنها کاهش چشم‌گیری پیدا می‌نماید، لذا چنین افرادی به علت خستگی زودرس فعالیت بدنی را کاهش داده و اگر مشغول فراگیری باشند، با کاهش چشم‌گیری در توان آموزش و یادآوری روبرو می‌شوند. ضمنا به علت کاهش توان سیستم ایمنی اختصاصی یا غیراختصاصی مربوط به فرآیندهای دفاعی وابسته به اکسیژن، به افت مقاومت در قبال انواع بیماری‌ها دچار می‌گردند و میزان بروز و شدت بیماری و تنوع آنها و طول دوره بیماری‌ها افزایش می‌یابد. از طرف دیگر، با تغییر میزان سوخت و ساز بدن، این افراد بیشتر از افراد عادی در معرض هیپوترمی یا افت حرارت بدن قرار دارند. با در نظر گرفتن همین عوارض که به صورت بسیار خلاصه شده‌ای ذکر گردید، به شما بزرگوار نازنین توصیه می‌شود:

1- تصمیم خودتان را برای کاهش وزن در فصول گرم‌تر آغاز نمایید.

2- قبل از هر اقدام دیگری در درجه اول به رفع کم خونی و بهبود روش تغذیه و مصرف مکمل‌های توصیه شده از طرف متخصص مورد مراجعه‌ خود اقدام نمایید.

3- در صورت عادت به ریزه خواری و ناخنک زدن، آن را ترک نموده و از مصرف همزمان مواد حاوی آهن با منابع حاوی کلسیم خودداری و از نوشیدن بلافاصله چای، بعد از صرف ناهار و شام اجتناب کنید و از مصرف غذاهای تهیه شده با چربی و شیرینی‌ها خودداری نمایید.

4- در صورت مصر بودن به کاهش وزن خود به این مسأله توجه فرمایید که به علت عدم دسترسی بدن به اکسیژن کافی تولید و مصرف انرژی از منابع متراکم انرژی یعنی چربی‌های بدن به کندی و سختی رخ خواهد داد، از این رو کاهش وزن حقیقی‌تان (مصرف چربی‌ها) صورت نخواهد گرفت.

5- به علت افت قند خون و فشار خون اغلب دچار ضعف و بی‌حالی خواهید شد و بنا به باور غلط و مرسوم، بلافاصله خود یا اطرافیان، برای جبران افت قند خون و افزایش فشار خون نبات داغ، عسل آب و یا چای شیرین و یا سایر مواد قندی مثل شیرینی و شکلات استفاده خواهید نمود که در فاصله نه چندان طولانی، ترشح انسولین فراوان و هدایت قند خون به درون سلول‌ها آغاز خواهد گردید و دور باطلی شروع خواهد شد که خیلی بیشتر از موفقیت به دست آمده در قبال کاهش وزنتان به اضافه وزن بیشتری دچار خواهید شد.

توصیه نهایی:

تامین آهن مورد نیاز بدن از طریق مکمل یاری و گنجاندن مواد غذایی حاوی آهن هم و غیر هم و قدم بعدی، حذف هله هوله، فست فود، نوشابه و به موازات آن، افزایش تدریجی فعالیت‌های سبک بدنی و تغییر روش پخت و پز و استفاده بیشتر از روش‌های پخت به صورت آبپز، بخارپز، فرپز و کباب کردن و اضافه نمودن آبلیموی تازه یا آب نارنج تازه به غذاهای مخلوط مصرفی خود و حذف دوغ و ماست و سایر منابع حاوی کلسیم از وعده‌های شام و ناهار.

نشانه‌های بالینی کم خونی‌های ناشی از فقرآهن:

ضعف و خستگی ناگهانی، بی‌حوصلگی و بی‌قراری، بی‌اشتهایی، عدم تمرکز، کاهش توان یادگیری و یادآوری، افسردگی بدون دلیل، تهوع، سرگیجه، درد در مفاصل مچ دست‌ها و پاها، و خواب رفتن عضلات و سوزن سوزن شدن آنها رنگ پریدگی مخاط‌های لب، پلک چشم، خطوط کف دست و پیکا یعنی گرایش به مصرف مواد غیر مغذی مثل خاک خوری، خوردن برنج خام، نشاسته، یخ و ...


بادی انالیز

آنالیز وزن و چربی

اگر شما چنـد کیــلو گـرم اضــافه وزن داشته باشد، حتماً حاضـــرید هر راهی را امتحان کنید تا لاغر و خـوش اندام شوید. از کمــربنـدهای لاغـری گرفته تا رژیم های عجیب و غریب، از طـب سـوزنی تا لیپـوساکشـن ولــی همچنان با چشم حسرت به آدم هایی که در لباس هایشـان زیـبا و جذاب بنظر می رسند غبطه بخورید.


HCG-DIET-APPLE-AND-SCALE

 

 BMI چقدر اضافه وزن دارید؟

 شما چه عددی است؟

 تجمع چربی های شما در کدام ناحیه است؟

 چربی های شما موضعی و یا بصورت سلولیت است؟

 از نظر سلولیت در چه مرحله ای هستید ؟

 بهترین روش لاغری برای شما کدام است ؟

 

MC-780U 350

با BODY ANALAYZER از ترکیبات مختلف بدن شامل آب، چربی ( زیر جلدی و احشائی )، پروتئین ها، مواد معدنی، مایع درون سلولی و برون سلولی و حجم ماهیــچه ها و مقایسه با مقادیر استاندارد مطلع شـوید. اگر بدن شـما و اضافه وزن تان اصولی تجزیه و تحلیل شود ما به شما خواهـیم گفت کدام روش لاغری مناسب شـما بوده و شـما با کدام روش، زودتــر و اصــولـی تـر مـی توانیــد به وزن و سایز دلخواه تان برسید


درمان شلی پوست

درمان شلی و افتادگی پوست

دستگاهی که امواج رادیویی را برای درمان سلولیت و چاقی و زیبایی به کار میگیرد به نام     نامیده می شودRF ightening    

 

گرم کردن بافت سلولیت از طریق اعمال گرما از سطح پوست تقریباً ناممکن است و یا موجب سوختگی در سطح پوست خواهد شد ولی این دستگاه می تواند بافت سلولیت را بدون آسیب به سطح پوست به دمای مورد نیاز برساند .

دستگاه  از طریق ارتعاش مولکولها ی بافت سلولیت و چرخش ملوکولهای دو قطبی آن موجب می شود دما در بافت سلولیت سلولیت افزایش یابد و بافت آن از درون گرم شود .

بافت موضع بدلیل میکرو ماساژ ارتعاشات و افزایش دما شل و نرم شود .رسوبات مواد سمی از دیواره عروق لنفی و خونی جدا شده و سوخت و ساز بافتی افزایش یابد.یک واکنش التهابی در مقابل گرما شروع شده و منجر به بازسازی کلاژن در موضع شود.                                                              

سلولهای چربی گرم شده و اسیدهای چرب را در پیرامون فضای بین سلولی رها کرده و وارد چرخه سوخت و ساز بدن کند.

 همراه سازی درمان با lpg الزامی است تا با تخلیه بهینه رسوبات و چربی های آزاد شده از بافت موضع درمان و برقراری مجدد جریان خون و لنف در بافت نتایج درمانی مورد نظر تحقق یابند .

دستگاه RF Tightening علاوه بر درمان سلولیت از طریق تحریک کلاژن سازی و ایجاد انقباض دربافت همبند موجب رفع علائم پیری پوست و افزایش قابلیت ارتجاعی پوست میشود و به همین دلیل کــاربــردی بــسیــار موثر در لیفتینگ و جــوانــسازی پوست در نــواحی مــختلف بدن از جمله صورت ،گردن، بازو،ران و شکم دارد


سلولیت

درمان سلولیت

 

سلولیت در واقع نوعی بافت چربی است با ظاهـری پرتقالی شـکل که روی سطح پوست ظاهر شـده و اغلب در نقاطـی مانـنـد بالای ران و باسـن دیـده می شود. حدوداً 90درصد خانمها سلولیت دارند.

Acoustic wave therapy یا شوک ویو که یکـی از آخرین درمانهای بدون جراحی چاقی و سلولیت بوده که امواج صوتی با عبـور از پوســت و ورود به سلــولیت موجب آزاد شـدن چـربی از بافـتهای سلولیت و در نتیجه بهبود ظاهر پوسـت و متـعاقب آن کاهش سایز خواهد شد.

              

 D-actor-va-C-actor

 

این دستگاه 2 پروب شعـاعی (D Actor) و مسطح (C Actor) دارد که اولی برای تولید امواج صوتی از یک کمپرسور هوای فشــرده اسـتفاده مـیکند که باعث لرزش پوست، عضله و درناژ لنفاوی و تحـریک متابولیسم شده وبرای درمان سلولیتهایسطحی تر موثر است.

در C  Actor امواج به صورت سطحی گسترش مییابد و نفوذ آن عمیـقتر اسـت. نفوذ عمیق باعث شل شـدن بافت پیـوندی و افزایـش فعالیــت سلولها و درمان سلولیت در تمـامی مراحل میشود. با این دسـتگاه روی نواحی ران ها و ساق پا، باسن، بازو و شـکم میتـوان کـار کــرد. هــیچ عارضـهای بعـد از کار کــردن با این دستگاه وجود ندارد. LPG نتایج درمانی را بهبود می بخشد


کویتیشن

از جدید ترین روشهای غیر تهاجمی تناسب اندام می باشـد. این سیسـتم اولــترا سوند سبب تشکیل حبابهای ریز در اطراف سلولهای چربی می شود که به شدت در حال لرزش و فوران هسـتند. برخورد این حباب ها با دیواره سلولهای چربی و ترکیدن آنها سبب پارگی دیواره سلـول و بیـرون ریخـتن چربی درون سلولی (تری گلیسرید ) و خروج آب درون سلولی می شود . و اما چربی درون سلولی (تری گلیسـرید) بـه وسیله آنزیم ها به گلیسرول و اسیدهای چرب آزاد تجزیه می شود . گلیسرول نوعی چربی محلـول در آب اسـت که وارد گردش خون می شود و هر سلولی که نیاز به انرژی دارد آن را از خون در یافت کرده به مصرف سـوخت و ساز متابولیسم می رساند . اسید های چرب غیر محلول در آب به وسیله سیستم گـردش لنـفـاوی به کـبد برده شده و در آنجا به ملکولهای  دیگری تبدیل می شوند و مثل گلیسرول در سلولها به سوخت و ساز می رسند.

 darman-chaghi-mozee

یکی از امتیازات Cavitation سرعت جواب دهی و نتـایج درمـانـی بسیار چشمگیر آن می باشد از آنجـا که سلولهای چربی از بین می روند در صـورت رعایت رژیم غذایی و حفظ وزن، نتایج کاملاً ماندگار است . این سیستم در درمان چاقیهای موضعی در نقاط مختلف بدن از جمله دور کمر، شکم، باسن، داخل و بیرون ران و بازوها قابل استفاده اســت . پس از انجام این روش تخلیه لنفاوی و در ناژ بـا دسـتگاه LPG توصیه می شود تا دفع مواد زائد سلـولهای چربی راحت تر انجام شـود. کــار با این دستـگاه هیچ عارضه ای ندارد 


لیپوماتیک

.................. لیپوماتیک ..................

روش لیپوماتیک به روزترین و آخرین متد علمی بدون جراحی در دنیا میباشد که تائیدیه سازمان FDA آمریکا را نیز دارد. در این روش توسط امواج اینفراسونیک (HTZ-20) ابتدا سلولهای چربی شکسته، سپس توسط حرکت سه بعدی کانولا تخلیه می شوند. این دستگاه لیپوماتیک با توجه به اینفراسونیک بودن به صورت هوشمند عمل کرده و در صورت تماس با عروق خونی حرکت دستگاه لیپوماتیک متوقف می شود که به علت همین عامل مجوز FDA دریافت نموده است.

- از این روش جهت خارج سازی چربی بدون برش جراحی در نواحی شکم، پهلوها، پشت، چانه و گردن، بازوها، ران، باسن، زانو و ساق پا استفاده می شود. 

 - حرکت سه بعدی کانولا لیپوماتیک نسبت به دستگاههای دیگر (لیپولیزر) که دو بعدی می باشند تخلیه بهتر و یکنواخت تر چربی زیر جلدی و در نتیجه زیبایی و طبیعی تر بودن پوست بعد از  لیپوماتیک را سبب می شود.

- حرکت سه بعدی کانولا و امواج اینفراسونیک باعث تحریک کلاژن سازی در ناحیه مورد نظر  می شود که در نتیجه در جمع شدن و سفت شدن پوست تسریع ایجاد می کند.

- امواج اینفراسونیک دستگاه لیپوماتیک لیپوساکشن باعث بی حسی موضعی و لیز شدن سلولها می شود که در نتیجه در زمان جراحی و بعد آن راحتی بیمار را سبب می شود.

 - با توجه به استفاده از امواج اینفراسونیک، بی ضرر بودن این امواج برای بدن ادم (ورم) و آسیب موضعی بسیار کمتری نسبت به روشهای دیگر ایجاد می کند.


کرایولیپولیز 20 منطقه 20 دقیقه ای

کرایولیپولیز برای چه کسانی مناسب است؟

      

 حین انجام کرایولیپولیز بودم که متخصص طب سوزنی مون ازم خواهش کرد مریضشو

بیاره تو اتاق ما و کارشو اینجا انجام بده چون کولر اتاقش داشت سرویس میشد.از پیشنهادش استقبال کردم چون مراجعه کرایومون از اهواز اومده بود و زیر دستگاه حوضله اش سر میرفت اینطوری گذشت زمان را کمتر حس می کرد.

 بعد سلام علیک با خانم محترم 49 ساله و مربی یوگا که برای طب سوزنی زیبایی صورت و لاغری اومده بود به کارم ادامه دادم.

کم کم بعد چند دقیقه باب صحبت باز شد.. خانم زرنگی به نظر میرسید .. ازمن قیمت ها و هزینه کرایو را پرسید . سوال بعدیش هم درمورد این بود که اگر بخواهد کرایوانجام بدهد  چند تا منطقه میشه؟

متاسفانه کرایو لیپولیز اصلا به درد ایشون نمیخورد:

1: بی ام آی بالای 30 داشتند

2: شلی پوست شدید داشت

3: تعداد مناطقش زیاد میشد و البته به نفع ما  بود ولی اثربخشی ش انقدر محسوس نمیشد.

 

یکجوری که ناراحت نشه بهش گفتم که من اینطور موارد را انجام نمیدم به دلایلی که در بالا گفتم.

وقتی که این جواب را شنید با تاسف سری تکون داد و گفت:

اردیبهشت ماه امسال  یکجایی!!!((اسمشو نمیتونم بگم)) 20 منطقه از بدنشو کرایو انجام داده به قیمت 4 میلیون! و هیچی کم نکرده

با تعجب گفتم : 20 منطقه؟؟؟؟ چند ساعت اونجا بودی؟

به حساب کلینیک خودمون 25 ساعت باید میرفته !!

گفت اینهمه را تو8ساعت زده!!!!یعنی متوسط زیر 30 دقیقه!!!

مونده بودم چی بهش بگم   جزو اخلاق حرفه ای نیست  کسی بخواد همکارش را خراب کنه ولی اینکه 20 منطقه را اینطوری زده اخر بی انصافی است.

حالا بماند که ما 75 تا 80 دقیقه هر منطقه را انجام میدیم تازه با این تفاسیر رو نتایج

کرایولیپولیز رو  افراد یقین کامل نمیشه داشت. اونوقت این خانم همکار!!!!! هر منطقه را بین 20 تا 40 دقیقه کرایو میکرده..

با اصرار ازم خواست که اگه میشه لااقل پهلوهاشو براش بزنم...

اونروز گذشت و من براش دوتا پهلو را انجام دادم و بعدش دوره لیزرکم توان LLLTرا هم استارت کردم ..چون جلسات طب سوزنی ش یکروز در میان بود راحت می تونست از این روش  و رادیوفرکانسبی همزمان استفاده کنه ..

 خوشبختانه 10 سانت از ناحیه شکم و پهلوش بعد سه هفته کم شد. و من یکی لااقل شرمنده ش نشدم...

 

برای مشاهده وبسایت جدید ما به این ادرس مراجعه فرمایید:

   سوال و جواب در خصوص رژیم   دستگاه ها  و  .....

 

WWW.IDEAL-CLINIC.IR


برگشت پذیری دستگاه های لاغری موضعی و تهاجمی

اینکه دستگاههای لاغری موضعی مث رادیوفرکانسی و وکویتیشن و شاک ویو و ال پی جی

و حتی کرایولیپولیز و بعد اینا تهاجمی ها مث لیپوساکشن و لیپوماتیک و لیزرلیپولیز برگشت

دارند یا نه باید گفت:

هر کسی ازین روش ها استفاده می کنه باید در کنترل وزنش بکوشد.اصلا اینطوری نیست

که ازین دستگاها استفاده بشه و طرف بیفته به پرخوری..و بگه حالادستگاه استفاده کرده و سلول چربی ندارم!!!!

حتی در خصوص ساکشن ها هم همین وضعیت حاکم است چرا که در ساکشن

سلول های چربی خارج می شوند اما فقط در مناطق خاص !! در صورت بالارفتن وزن

جاهای دیگر بدن مثل قسمت سر و سینه و بازو شروع به پیدا کردن حجم و بزرگ شدن

میکنند.

پس در استفاده از این روش ها:

1: حسابی مواظب وزنتون باشید

2: رژیم کم چرب داشته باشید

3: آب خوب بخورید

4: تحرک مناسب و کافی داشته باشید

برای مشاهده ی آخرین پیشنهادات ویژه و تخفیف های فوق العاده به وب سایت جدید ما به آدرس زیر مراجعه کرده و در کلوپ مشتریان ثبت نام کنید            www.ideal-clinic.ir



 

نقش ورزش در لاغری

ورزش نقش کمک کننده داره نه نقش اساسی.واضح تر بگم:اگه شما فقط رژیم غذایی بگیرید 90-80% لاغریتون مربوط به آب شدن چربی های بدنتون میشه و مابقی خواه نا خواه ازبافت عضلانی یا آب بدن کسر میشه.یعنی اگه 10 کیلو لاغر شده باشین 1 کیلوش آب بدنتون بوده.اما در صورتی که ورزش کنید 100% لاغری مربوط به بافت چربی خواهد بود.ورزش به لاغری کمک میکنه،اما در دراز مدت یعنی چندین سال!! نه یک ماه دو ماه !
چون این مدل لاغری به خاطر دفع آب بدنه و خیلی زود هم بر میگرده.

برای مشاهده ی آخرین پیشنهادات ویژه و تخفیف های فوق العاده به وب سایت جدید ما به آدرس زیر مراجعه کرده و در کلوپ مشتریان ثبت نام کنید            www.ideal-clinic.ir


برای داشتن مغز سالم، هر هفته ماهی پخته یا کبابی بخورید:

در حال حاضر، بسیاری از ما آگاه هستیم که اسید چرب امگا 3 در ماهی وجود دارد اما یک مطالعه جدید که در مجله آمریکایی طب پیشگیری منتشر شده نشان می دهد که ماهی خواص درمانی متعددی دارد. خوردن انواع پخته یا کبابی از ماهی در هفته برای مغز خوب است مهم نیست که چقدر اسید چرب امگا 3 دارد.

این تحقیق توسط محققان در دانشگاه پیتزبورگ دانشکده پزشکی پنسیلوانیا نشان می دهد شواهدی وجود دارد که عواملی در شیوه زندگی می تواند روی سلامت مغز در مراحل بعدی زندگی تاثیر بگذارد شاید حتی سبب کاهش خطر ابتلا به زوال عقل شود.
مطالعات قبلی نشان داده اند که اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی، دانه ها، مغزها و روغن های خاص اثر آنتی اکسیدان دارد که با بهبود سلامت مغز مرتبط است.
اما برای بررسی بیشتر ارتباط بین رژیم غذایی و سلامت مغز، پژوهشگران اطلاعات حاصل از 260 شرکت کننده با وضعیتی شناختی طبیعی از مطالعه سلامت قلب و عروق (CHS) استفاده شد. این شرکت کنندگان دارای اطلاعات مصرف رژیم غذایی بودند و تصویربرداری با رزونانس مغناطیسی (MRI) اسکن مغز تحت وضوح بالا انجام شد.
در مجموع، مطالعه سلامت قلب و عروق CHS 10 ساله، یک مطالعه چند مرکزی است که در سال 1989 شروع به بررسی عوامل خطر بیماری های قلبی برای افراد بالای 65 سال کرده بود.
خوردن ماهی هفتگی سبب افزایش ماده خاکستری بیشتر در مناطق حافظه و نواحی شناخت مغز می شود این گروه دریافتند که شرکت کنندگانی که ماهی پخته یا کبابی در هر هفته خوردند ماده خاکستری در مناطق از مغز که مسئول حافظه و شناخت است حداقل یازده حجم بزرگتر بود.
این تحقیق نشان می دهد که عوامل سبک زندگی، خوردن ماهی، عوامل بیولوژیکی تغییرات ساختاری مغز مشارکت دارند. 

برای مشاهده ی آخرین پیشنهادات ویژه و تخفیف های فوق العاده به وب سایت جدید ما به آدرس زیر مراجعه کرده و در کلوپ مشتریان ثبت نام کنید            www.ideal-clinic.ir


سایت جدید مرکز ایده آل

 

www.ideal-clinic.ir

 اگر میخواهید اطلاعات جامع و کاملی در خصوص تناسب اندام  داشته باشید به این لینک مراجعه کنید:

 www.ideal-clinic.ir

اگر میخواهید اطلاعات جامع و کاملی در خصوص تناسب اندام  داشته باشید به این لینک مراجعه کنید:

 www.ideal-clinic.ir

 اگر میخواهید اطلاعات جامع و کاملی در خصوص لاغری موضعی داشته باشید به این لینک مراجعه کنید:

 www.ideal-clinic.ir

 

اگر میخواهید اطلاعات جامع و کاملی در خصوص طب سوزنی داشته باشید به این لینک مراجعه کنید:

 

www.ideal-clinic.ir

 

اگر میخواهید اطلاعات جامع و کاملی در خصوص لیپوماتیک  داشته باشید به این لینک مراجعه کنید:

 

www.ideal-clinic.ir

 

اگر میخواهید اطلاعات جامع و کاملی در خصوص کرایولیپولیز  داشته باشید به این لینک مراجعه کنید:

 

www.ideal-clinic.ir

 اگر میخواهید اطلاعات جامع و کاملی در خصوص تناسب اندام  داشته باشید به این لینک مراجعه کنید:

 www.ideal-clinic.ir

 

سایتی متفاوت ابله  با جدیدترین مطالب به روز تغذیه ایهورا

 

 

منتظر پیشنهادات شما در راستای بهبود همه جانبه سایت هستیم. متشکرم


نحوه ی درمان خطوط پوستی :

خطوط کشش یا استریا:
این خطوط ابتدا در دیواره شکم ظاهر شده و بعداْ به میزان کمتری بر روی سینه ها نیز نمایان میشود. در نواحی دیگر از جمله ران ها و بازوها با در صد کمتری این خطوط دیده می شود. علت بوجود آمدن این خطوط پوستی را به تغییرات جثه و فشار آن روی پوست و کش آمدن پوست و در نتیجه پاره شدن بافت الاستین که مسئول کشش و نگهدارنده پوست است، نسبت می دهند. رنگ این خطوط در ابتدا قرمز تا صورتی و یا ارغوانی است و گاهی همراه با خارش می باشد. بعد این خطوط تا حدی جمع میشوند ولی بطور کامل از بین نمی روند و معمولاْ به رنگ پوست در می آیند و کمی فرو رفته و چروکیده دیده میشوند. استریا معمولاْ یک مشکل ظاهری است.
ولی در مواردی که این خطوط وسیع باشند امکان زخمی شدن و عفونی شدن وجود دارد که باید مراقبت های خاصی انجام گیرد. در پسر ها و دختران در سنین بلوغ که در ارتباط با افزایش سریعتر حجم بدن نسبت به رشد سطحی پوست است و در نواحی باسن، ران ها، کمر و سینه بوجود می آید.
خطوط صورتی یا بنفش بر روی پوست هستند که بیشتر از همه روی شکم، باسن، پستانها و رانها ایجاد میگردندو گاهی اوقات به دلیل جهش رشدی دوران بلوغ ایجاد میشوند. در شایعتر است.


نشانه های کشش که استریا هم نامیده میشوند، زمانی به وجود میآیند که رشته های پروتئین کلاژن پوست به دلیل کشیده شدن سریع پوست یا تغییرات هورمونی که رشته ها را تخریب میکنند، شکسته شوند. این نشانه ها در ۳ نفر از هر ۵ خانم حامله ایجاد گشته و در بین دختران نوجوان که دچار جهش رشدی میشوند، شایع است. در افراد چاق هم ممکن است این نشانه ها به وجود آیند، به ویژه اگر افزایش وزن سریع باشد. این نشانه ها همچنین در افراد مبتلا به سندرم کوشینگ و در مصرف کنندگان کورتیکواستروئیدهای خوراکی یا کورتیکواستروئیدهای موضعی ایجاد میشوند. استریا در ابتدا به صورت خطوط برجسته صورتی یا بنفش بر روی شکم، رانها، پستانها یا باسن ظاهر میشوند. طول آنها متغیر بوده و ممکن است عرضشان بین ۶ تا ۱۲ میلی متر باشد. طی چند ماه، معمولاً رنگ پریده و مسطح میشوند و نهایتاً به زحمت رؤیت میگردند. هیچ روش پیشگیری یا درمان موثری وجود ندارد.
با استفاده از بعضی محصولات از جمله ضدترک الانسیل گلنیک تا حدی میتوان شدت ان در موقع ایجاد کاهش داد ویا بعد از ایجاد در حاملگی ها ودر رژیم های غذایی تا حدی علایم ایجاد شده را کمتر و خفیف تر نمود.

 اگر از  افرادی هستید که  که این خطوط سوهان روح شما شده است  می توانید با

انجام روش کربوکسی تراپی و رادیوفرکانسی تا 60 درصد به بهبود این خطوط در بدن

خود کمک کنید

 برای اطلاعات بیشتر با تلفن 09199090683 تماس بگیرید.

برای مشاهده ی آخرین پیشنهادات ویژه و تخفیف های فوق العاده به وب سایت جدید ما به آدرس زیر مراجعه کرده و در کلوپ مشتریان ثبت نام کنید            www.ideal-clinic.ir



بزرگی غیرطبیعی سینه در آقایان

تقریبا هفته ای چند تا مراجعه برای درمان ژنیکوماستی به کلینیک های ما مراجعه می کنند همونطور که میدونید افزایش غیر طبیعی سینه برای اقایان باعث میشه که اعتماد به نفس این افراد کاهش پیدا کنه و هم تو لباس پوشیدن و هم در محل های عمومی مثل استخر ها دچار خوره روحی بشوند

 

چه باید کرد؟

برخی اوقات با قطع مصرف دارویی که به ژنیکوماستی منجر شده ‌است مانند مواد دوپینگ، مشکل برطرف می‌شود. در موارد نادری درمان‌های دارویی برای درمان ژنیکوماستی استفاده می‌شوند مخصوصاً اگر درد و حساسیت وجود داشته باشد. درمان دارویی ممکن است بتواند بافت اضافی سینه را برطرف کند. گاهی برای از بین بردن بافت اضافی جراحی انجام می‌شود. اگر علت بزرگ شدن سینه‌ها، بیماری یا تومور باشد درمان باید انجام شود. در این صورت بیماری اصلی باید درمان شود. در اغلب مردان، ژنیکوماستی این وضعیت در هر دو پستان مشاهده می‌شود ولی اگر تنها یکی از سینه‌ها برآمده بود باید جهت معاینه دقیق‌تر به پزشک مراجعه شود. بعضی از مردان تنها به دلیل چاقی دارای پستان‌های برآمده هستند اما در وضعیت بزرگی پستان که به دلیل بزرگ شدن بافت غدد پستان رخ می‌دهد، چاقی موثر نیست. بافت غده دقیقا زیر نیپل سینه (نوک سینه) متمرکز است ولی چربی در کلیه مناطق سینه پخش می‌شود.

اگر شما از ظاهر سینه هایتان ناراضی هستید.. دوراه دارید. یا درمان طبی کنید یا اینکه جراحی پلاستیک.درمان طبی وقتی قطعا موثر است که علت زمینه ای بیماری مشخص باشد.

اما اگر علت زمینه ای بیماری مشخص نباشد... داروهائی پیشنهاد شده که هنوز جنبه قطعیت ندارد.. و هر مولفی از تجربه ای خودش گفته است. در کتب اطفال برای افراد تا 18 سال bromocriptine را پیشنهاد داده است... در کتب دیگری از danazol و tamoxifen استفاده شده است...که هرکدام محاسن و عوارض خاص خود را دارد. در این مرحله من پیشنهاد میکنم اگر از وضع ظاهر سینه هایتان ناراضی هستید...به یک پزشک متخصص غدد مراجعه کنید تا از وی در باره امکان استفاده از داروی طبی طبق تجربه ایشان سوال کنید..شاید به این طریق نیازی به جراحی های پرخرج و پر استزس نباشد... چون بهرحال من در مقامی نیستم که در باره روشهای درمان ژنیکوماستی بدون علت, اظهار نظر کنم.گرچه بد نیست اشاره ای به بروموکریپتین داشته باشیم. در بخش اطلاعات داروئی , اطلاعاتی به فارسی در این مورد وجود دارد


بزرگ شدن خوش خیم پستان ( ژنیکوماستی) در دوره بلوغ تقریبا در 65% درصد پسران رخ میدهد. این عارضه در اکثر موارد خود بخود رفع میشود. اما ژنیکوماستی قابل ملاحظه یا طولانی مدت میتواند اثرات روانی بدی بر پسر ها داشته باشد. در مطالعه جدیدی در کانادا روی 37 پسر مبتلا به این مشکل , 14 نفر tamoxifen و 10 نفر raloxifen
دریافت کرده اند. و برای 13 نفر نیز هیچ داروئی تجویز نشد. در این مطالعه میزان کوچک شدن ژنیکوماستی در هر دو گروه دریافت کننده گان داروهای ضد استروژن نسبت به هیچ درمانی, به صورت معنی داری بیشتر بود. و از این نظر raloxifen بر tamoxifenبرتری داشت. در هر سه گروه حدود 40% از بیماران به جراحی نیاز پیدا کردند. بنابر این به نظر میرسد پزشکان باید با توجه به تقریبا بی عارضه بودن این داروها , قبل از انجام جراحی این داروها را به بیماران پیشنهاد دهند.
journal of pediatrics july 2004:145: 71-76

 

در بعضی موارد می توان از روش رادیوفرکانسی در بهبود کاهش سایز سینه بهره برد

میزان اثردهی این روش در افرادی که کاندید استفاده از این روش می شوند برای هر 10 جلسه یک ساعته حدودا 3 تا 8 سانت کاهش  می باشد.

برای اطلاعات بیشتر و تعیین وقت مشاوره رایگان با 09199090683 تماس بگیرید.

برای مشاهده ی آخرین پیشنهادات ویژه و تخفیف های فوق العاده به وب سایت جدید ما به آدرس زیر مراجعه کرده و در کلوپ مشتریان ثبت نام کنید            www.ideal-clinic.ir


ارزش غذایی دانه کتان:

دو نوع اصلی از دانه کتان وجود دارد دانه کتان طلایی و دانه کتان قهوه ای که پروفایل های تغذیه ای آنها خیلی مشابه هستند و هر دو شامل همان تعداد از زنجیره کوتاه اسیدهای چرب امگا 3 است. انجمن تغذیه آمریکا بیان کرد که دانه کتان یک منبع عالی از دو اسید چرب ( اسید لینولئیک و اسید آلفا لینولنیک ) است که برای سلامت انسان ضروری هستند منبع بسیار عالی فیبر و منبع خوبی از مواد معدنی و ویتامین ها است. دانه بزرک کلسترول و سدیم بسیار پایین دارد
ارزش غذایی بذر کتان در هر 20 گرم ( 2 قاشق غذاخوری )

انرژی - 54.7 کیلو کالری

کربوهیدرات - 3.0 گرم

قندها - 0.2 گرم

فیبر رژیمی - 2.8 گرم

چربی - 4.3 گرم چربی

چربی اشباع - 0.4 گرم

چربی تک اشباع نشده - 0.8 گرم

چربی چند اشباع نشده - 2.9 گرم

پروتئین 1.9 گرم

تیامین ( ویتامین B1 ) 0.2 میلی گرم

ریبوفلاوین 0.0 میلی گرم

نیاسین ( ویتامین B3 ) 0.3 میلی گرم

اسید پانتوتنیک (B5 ) 0.1 میلی گرم

ویتامین B6 0.0 میلی گرم

فولات 8.9 میکروگرم

ویتامین  C  0.1 میلی گرم

کلسیم  26.1 میلی گرم

آهن 0.6 میلی گرم

منیزیم 40.2 میلی گرم

فسفر 65.8 میلی گرم

پتاسیم - 83.3 میلی گرم

روی 0.4 میلی گرم

لیگنان ها یکی از کلاس های عمده فیتواستروژن می باشد. آنها ترکیبات شیمیایی شبیه استروژن با کیفیت آنتی اکسیدان هستند. و توانایی تمیز کردن رادیکال های آزاد در بدن را دارند دانه بزرک به عنوان یکی از بهترین منابع لیگنان 0.3 گرم در هر 100 گرم می باشد.
فیبر - دانه بزرک غنی از فیبر از هر دو نوع محلول (محلول در آب ) و فیبر نامحلول ( در غیر محلول در آب ) است. با توجه به نظر کلینیک مایو، فیبر محلول در آب حل می شود و یک ماده ژل مانند است که به کاهش کلسترول و سطح قند خون کمک می کند در حالی که فیبر غیر محلول به هضم و حرکت سریعتر مواد کمک می کند. این چربی خوب برای قلب بسیار مفید می باشد. این اسیدهای ضروری تنها با خوردن غذاهای مناسب قابل حصول هستند و بدن انسان قادر به تولید آنها نیست.

برای مشاهده ی آخرین پیشنهادات ویژه و تخفیف های فوق العاده به وب سایت جدید ما به آدرس زیر مراجعه کرده و در کلوپ مشتریان ثبت نام کنید            www.ideal-clinic.ir


خطرات ناشی از مصرف آسپارتام:

- علائم فیزیکی
اثرات آسپارتام ها گسترده و روی بسیاری از سیستم های بدن و سازه ها تاثیر منفی  دارد و باعث کاهش سطح عملکرد و لذت بردن از زندگی می شود.
علائم شنوایی - وزوزگوش علائم شایع مسمومیت با آسپارتام است. عدم تحمل به سر و صدا و از دست دادن قابل توجه شنوایی نیز می تواند رخ دهد.
علائم چشم - آسپارتام می تواند سبب کاهش دید، به ویژه دید در شب، تاری و درد چشم شود. مردم همچنین کاهش قابل توجه اشک، مشکل گذاشتن لنز و حتی چشم برآمده خواهند داشت.
علایم قفسه سینه - تنگی نفس، فشار خون بالا، بالا و پایین رفتن ضربان قلب ها همه نشانه های مسمومیت با آسپارتام می باشد.
علائم گوارشی - مردم اغلب ناراحتی معده، اسهال (احتمالا خونین)، درد شکم و تورم دردناک در هنگام استفاده از آسپارتام به عنوان شیرین کننده را تجربه می کنند.
پوست و آلرژی - کهیر و خارش شدید، تورم لب و یا دهان و بدتر شدن آسم می تواند به علت آسپارتام رخ می دهد.
2 - علائم متابولیک و غدد درون ریز
سوخت و ساز بدن و هورمون ها اساس تولید بدن ما برای انرژی و توانایی تنظیم بدن است. تولید انواع هورمون سبب تنظیم سلامت کلی ما می شود.
کنترل دیابت و افزایش وزن از عوارض جانبی استفاده از آسپارتام است. دیگر گزارشات ریزش مو، بی نظمی قاعدگی و سندرم پیش از قاعدگی شدید می باشد برخی ممکن است از دست دادن وزن را مشاهده و مشکلات را با قند خون پایین داشته باشند.
3 - علائم عصبی
سیستم عصبی یک ماشین بسیار ظریف و به مقدار جزئی از سموم، بسیار حساس است. آسپارتام تأثیر منفی در عملکرد مغز دارد و می تواند سبب بروز یا تقلید بسیاری از فرآیندهای بیماری جدی شود.
آسپارتام می تواند علت شروع مشکلات عصبی ( از دست دادن حافظه، گیجی، میگرن، سرگیجه و عدم تعادل، تشنج، شدت سخنان بریده بریده و سندرم خستگی مزمن ) باشد
4 - روانپزشکی و علائم روان شناختی
مشکلات روانی جدی شناخته شده به علت آسپارتام شامل ( رفتارهای پرخاشگرانه و یا خودکشی، افسردگی شدید، نقص های مادرزادی و مشکلات شدید شناختی در نوزاد، اضطراب، بی خوابی، ترس و تحریک پذیری ) می باشد.

برای مشاهده ی آخرین پیشنهادات ویژه و تخفیف های فوق العاده به وب سایت جدید ما به آدرس زیر مراجعه کرده و در کلوپ مشتریان ثبت نام کنید            www.ideal-clinic.ir


اسامی برندگان قرعه کشی انجام کرایولیپولیز

اسامی به شرح ذیل می باشند:

خانم ها و اقایان

1زهرا ساعی

2ازاده کوروش نیا

3ن پ

4سارا هاشمی

5زهره وکیلی

6فاطمه  نوری

7سحر باقری

8خانم  نسابه

9بنت الهدی

10ازاده بختیاری

11مهتامیرباقری

12سمانه مختاری

13فاطمه توسلی نیا

14:احمد ص

15:مجتبی م

 اگر عجله دارید خودتون تماس بگیرید برای تعیین وقت مشاوره   وگرنه منتظر تماس تلفن ما باشید. 44495410  و 09199090683

 برای مشاهده ی آخرین پیشنهادات ویژه و تخفیف های فوق العاده به وب سایت جدید ما به آدرس زیر مراجعه کرده و در کلوپ مشتریان ثبت نام کنید            www.ideal-clinic.ir

 


اعلام زمان قرعه کشی کرایولیپولیز

 نتیجه قرعه کشی کرایولیپولیز شنبه اعلام خواهد شد..........  لذا ثبت نام همچنان تا پایان تعطیلات ادامه دارد.....

برای مشاهده ی آخرین پیشنهادات ویژه و تخفیف های فوق العاده به وب سایت جدید ما به آدرس زیر مراجعه کرده و در کلوپ مشتریان ثبت نام کنید            www.ideal-clinic.ir


راهکار تغذیه ای رهایی از آرتروز :

اگر میخواهید بیماری آزاردهنده آرتروز دست از سرشما بردارد ، باید بیشترمراقب رژیم غذاییتان باشید . محققان میگویند یک رژیم 2 هفته ای که حاوی کلم بروکلی باشد ، علاوه برجلوگیری از آرتروز و بیماری های مفصلی میتواند درمان این عارضه را هم تسریع کند.مصرف روزانه 100 گرم کلم بروکلی در یک بازه زمانی 2 هفته ای حال مبتلایان به آرتروز را خوب و شدت بیماریشان را کمتر میکند علاوه براینها کلم ها خاصیت ضدسرطان هم دارند و قدرت باروری را نیز افزایش میدهند .

برای مشاهده ی آخرین پیشنهادات ویژه و تخفیف های فوق العاده به وب سایت جدید ما به آدرس زیر مراجعه کرده و در کلوپ مشتریان ثبت نام کنید            www.ideal-clinic.ir


تخفیف 50 درصدی کرایولیپولیز با قرعه کشی برای 15 نفر

 

 به مناسبت افتتاحیه کلینیک ولیعصر  در نیمه شعبان  به 15 نفر از خوانندگان  وبلاگ و سایتمون به قید قرعه تخفیف پنجاه درصدی در جلسه اول و شصت درصدی جلسه دوم به بعد در کرایولیپولیز داده میشود.

ثبت نام تنها از راه اینترنت و در سایتها و وبلاگ های کلینیک امکان پذیر میباشد

 

لطفا نام و نام خانوادگی خود را با ذکر تلفنی که بتوان باشما تماس گرفته شود در کامنت  قید کنید.  (کامنتهای ارسالی از طرف شما که حاوی تلفن تماس شماست قابل رویت برای سایر افراد نخواهد بود ، پس نگران نباشید  ;-)

درحال حاضر قیمت انجام کرایولیپولیز در هردو شعبه ما برای هر منطقه اندازه کف دست

350 هزار تومان است که دراین تخفیف 175 هزار تومان خواهد شد.

 

1: کرایو برای مناطق بازو پهلو شکم و پشت و داخل پا انجام میشود

2: برای سری دوم کرایو هم مبلغ هر منطقه 150هزار تومان خواهد شد.

3: مدت انجام کرایولیپولیز در مرکز ما از 60 دقیقه به بالاست.و تا 80 دقیقه هم امکان پذیر است. توجه داشته باشید در سایر مراکز برای رقابت قیمت انجام کرایو با ما زمان کرایو را  45 دقیقه در نظر میگیرند که اثر پذیری کرایو را به شدت کاهش میدهد.

4:قبل از ثبت نام  حتما فیلم انجام کرایولیپولیز رادرآپارات ببینید.http://www.aparat.com/v/Uid9F

 

ثبت نام کنندگان:

1: خانم مهتا

2: خانم فرخنده

3: اقای مجتبی م

4: خانم سادات رضوی

5: اقای احمد ص

6: خانم مهسا ف

7: خانم ندا د

8: خانم ناهید د

9: سوسن ش

10: محبوبه ز

11: سحر ب

12: زهرا س

13:فاطمه ن

14: رحیمی

15: مادر خانم رحیمی

16: ازاده ب

17:بنت الهدی

18:فاطمه ت

19:زهره و

20:پیامی

21:منصوره ب

22:ن.پ

23: ندا د

24: سارا ع

25: شایان م

26: امیر ت

27:سارا

28:سمانه

29:زهرا

 

کلینیک پونک: میدان پونک   بلوار همیلا  خ پارک   میدان پارک  ساختمان پزشکان پاسارگاد طبقه 3 واحد 5                       44495410     09199090683

کلینیک ولیعصر: خیابان ولیعصر نرسیده به توانیر کوچه احتشام پ 4 واحد دو  

88874052 و 88874053

 

برای مشاهده ی آخرین پیشنهادات ویژه و تخفیف های فوق العاده به وب سایت جدید ما به آدرس زیر مراجعه کرده و در کلوپ مشتریان ثبت نام کنید            www.ideal-clinic.ir


 


ملین ها داروی لاغری نیستند

گاهی اوقات افراد برای لاغر شدن از ملین ها استفاده میکنند اما باید بدانید مصرف نابجای هردارویی عوارض خاص خودش را دارد.دارو باید به جای خود و متناسب با بیماری مصرف شود. ممکن است مصرف داروی ملین مشکلی در جذب بدن ایجاد نکند و در عین حال به کاهش وزن هم کمک نکند اما این استفاده ی نابجا در نهایت باعث اختلالات تعادل آب و نمک در بدن خواهد شد بنابراین به هیچ وجه توصیه نمیشود برای لاغری از این داروها استفاده شود از سوی دیگر مصرف نابجا و طولانی مدت ملین ها باعث میشود دستگاه گوارش به آن عادت کند که این خود مسبب یبوست خواهد شد .

برای مشاهده ی آخرین پیشنهادات ویژه و تخفیف های فوق العاده به وب سایت جدید ما به آدرس زیر مراجعه کرده و در کلوپ مشتریان ثبت نام کنید            www.ideal-clinic.ir



افزایش خطر سرطان

 

سرطان های کولون ، پستان و پروستات همگی با دریافت ناکافی اسیدهای چرب ضروری مرتبط اند .تحقیقات نشان داده اند که دریافت بالای امگا 3 رشد تومور پروستات و سلول های سرطانی را کند میکند. اگر در رژیم غذاییتان از لحاظ چربی های سالم کمبود هایی وجود دارد میتواند خطر ابتلا به سرطان را در شما افزایش دهد.

برای مشاهده ی آخرین پیشنهادات ویژه و تخفیف های فوق العاده به وب سایت جدید ما به آدرس زیر مراجعه کرده و در کلوپ مشتریان ثبت نام کنید            www.ideal-clinic.ir


 


یک منبع غذایی غنی از فیبر

 

محققان میگویند آنتی اکسیدانی که به میزان قابل توجهی در سبزی ها و میوه ها یافت میشود ، به میزان فراوانی در پاپ کورن موجود است .مقدار زیادی از ماده پلی فنولی که در سبزی ها ، آجیل و شکلات و بیشتر میوه ها یافت میشود ، در پاپ کورن نیز وجود دارد . نکته جالبتر اینکه 90 درصد این ماده در قسمتی از پاپ کورن است که سفت و تیره رنگ است.پاپ کورن جزو معدود تنقلاتی است که به میزان زیادی فیبر دارد . یک کاسه پاپ کورن حدود 70 درصد از نیاز روزانه بدن به این ماده مغذی را تامین میکند.

 

برای مشاهده ی آخرین پیشنهادات ویژه و تخفیف های فوق العاده به وب سایت جدید ما به آدرس زیر مراجعه کرده و در کلوپ مشتریان ثبت نام کنید            www.ideal-clinic.ir


 


اثر دستگاه ههای کویتیشن و رادیوفرکانسی در لاغری

رژیم تجویز شده توسط یک متخصص مجرب یک راه حل است و در کنار آن استفاده از دستگاه کویتیشن و رادیوفرکانسی راه دیگری است که شما را زودتر به رویای تناسب اندامتان می رساند و مکمل رژیم غذایی است که در هر جلسه کویتیشن ، رادیو فرکانسی و ... تعدادی از سلول های چربی از بین میروند و چون تکثیر آنها غیرممکن است ، پس درمان با این دستگاه ها ماندگار و همیشگی است در واقع بدون جراحی و کاملا ایمن توانسته ام با کمک این دستگاه ها سلول های چربی را ازبین ببرم

برای مشاهده ی آخرین پیشنهادات ویژه و تخفیف های فوق العاده به وب سایت جدید ما به آدرس زیر مراجعه کرده و در کلوپ مشتریان ثبت نام کنید            www.ideal-clinic.ir


 


راهکار های کاهش چربی شکم:

انجام دراز و نشست، و یا دیگر ورزش های شکمی سبب تقویت ماهیچه های درونی می شود و به شما در از دست دادن چربی کمک می کند اما آنها به طور خاص برای چربی شکم کار نمی کند به عبارت دیگر، ورزش نقطه ای چربی شکم را کاهش نمی دهد تنها راه برای از دست دادن چربی شکم و یا هر نوع چربی دیگر از طریق رژیم غذایی و ورزش های هوازی ( مانند دویدن، شنا، دوچرخه سواری و تنیس ) است.
بیشترین شواهد علمی نشان می دهد که یک رژیم غذایی با کالری کنترل شده سرشار از ( میوه، سبزیجات، غلات کامل، لبنیات کم چرب، لوبیا، آجیل، دانه ها، گوشت بدون چربی، ماهی، تخم مرغ، مرغ و بوقلمون ) دارای تمام مواد مغذی است و برای کاهش وزن ترکیب این رژیم غذایی با 30 تا 60 دقیقه ورزش در بیشتر روزهای هفته توصیه می شود.

برای مشاهده ی آخرین پیشنهادات ویژه و تخفیف های فوق العاده به وب سایت جدید ما به آدرس زیر مراجعه کرده و در کلوپ مشتریان ثبت نام کنید .

www.ideal-clinic.ir




غذا هایی که برای چربی شکم بد است:

چربی شکم برای شما نسبت به چربی جاهای دیگر در بدن شما بدتر است. تجمع بیش از حد چربی شکم خطرناک تر از تجمع چربی در اطراف باسن و ران شما است چربی شکم با مشکلات بسیار جدی مانند بیماری های قلبی، سکته مغزی و دیابت نوع 2 در ارتباط است ژن های شما می توانند به اضافه وزن شما کمک کند تا شما این چربی اضافی را حمل کنید اما انتخاب شیوه زندگی ضعیف به احتمال زیاد سبب بدتر شدن این موضوع می شود.
خوردن غذاهای با چربی بالا مفید نیست و کالری اضافی از هر نوع می تواند دور کمر را افزایش دهد و به چربی شکم کمک کند. ژنتیک، رژیم غذایی، سن و شیوه زندگی می تواند همه در افزایش چربی شکم نقش داشته باشند تغییر عادات غذایی، کاهش چربی های اشباع، افزایش مقدار میوه ها و سبزیجات و کنترل وزن می تواند به شما در مبارزه با چربی شکم کمک کند.
کالری بیش از حد از الکل، نوشیدنی های شیرین و یا بخش های بزرگ از مواد غذایی می توانید چربی شکم را افزایش دهد. به نظر می رسد الکل یک ارتباط خاص با افزایش دور کمر دارد.
محققان دانشگاه ویک فارست گزارش دادند که چربی های ترانس، که توسط روغن نیمه هیدروژنه ایجاد شده سبب افزایش مقدار چربی در اطراف شکم و توزیع مجدد بافت چربی از سایر نقاط بدن به شکم می شود چربی های ترانس در غذاهایی مانند مارگارین، شیرینی، کلوچه و بیسکویت و غذاهای سرخ شده وجود دارد.
چای سبز در ترکیب با ورزش می تواند به شما در از دست دادن وزن کمک کند محققان می گویند موادی در چای سبز شناخته شده است که سبب تحریک بدن برای سوزاندن کالری و افزایش از دست دادن چربی شکم می شود یک رژیم غذایی کم چرب سرشار از زغال اخته، سبب کاهش چربی شکم می شود. سویا نیز در کاهش چربی شکم موثر است.
بسیاری از گزینه های فست فود به طور معمول با چربی بالا و غذاهای با کالری متراکم هستند که خوردن مقدار زیادی از آنها سبب کالری بیش از حد، افزایش وزن و افزایش چربی شکم می شود.
نوشابه و دیگر نوشیدنی های شکر شیرین شده در رژیم غذایی سبب دریافت کالری اضافه شده و سبب افزایش چربی شکم می شود.
غذاهای فرآوری شده و تصفیه شده می تواند به افزایش وزن کمک کنند و با از دست دادن وزن تداخل ایجاد می کند یک مطالعه نشان داد که یک رژیم غذایی با کالری کنترل شده و سرشار از غلات کامل می تواند چربی اضافی را از کمر کاهش دهد.
ماکارونی، و دانه های ذرت از غلات تصفیه شده هستند.
غلات سبوس دار بهتر از غلات تصفیه شده هستند چرا که آنها سرشار از فیبر و دیگر مواد با هضم طولانی که سبب ارضاء گرسنگی و به پایین آوردن قند خون و کاهش چربی کمک می کند.
به طور کلی در مردان ذخیره چربی در ناحیه شکم بیشتر از زنان است به خاطر تفاوت هورمون های جنسی قبل از سن 40 سالگی، زنان بیشتر چربی خود را در ران و باسن ذخیره دارند. بعد از 40 سالگی به علت کاهش سطح استروژن چربی بدن در شکم توزیع می شود.
بهترین راه برای کاهش اندازه دور کمر از طریق غذا خوردن سالم و ورزش منظم است.

برای مشاهده ی آخرین پیشنهادات ویژه و تخفیف های فوق العاده به وب سایت جدید ما به آدرس زیر مراجعه کرده و در کلوپ مشتریان ثبت نام کنید            www.ideal-clinic.ir



محدوده های BMI برای افراد بالای 19 سال:

برای مشاهده ی آخرین پیشنهادات ویژه و تخفیف های فوق العاده به وب سایت جدید ما به آدرس زیر مراجعه کرده و در کلوپ مشتریان ثبت نام کنید            www.ideal-clinic.ir



هر چه دور کمر بزرگتر باشد طول عمر کمتر است:

محققان هشدار می دهند که داشتن یک شکم بزرگ به معنای مشکل بزرگ برای سلامت شما می باشد.
آنها اطلاعات را از 11 مطالعه که شامل بیش از 600000 نفر در سراسر جهان بود بدست آوردند و متوجه شدند که افراد با دور کمر زیاد در معرض خطر مرگ در اثر بیماری هایی مانند بیماری های قلبی، مشکلات ریوی و سرطان در سن جوانی بودند.
مردان مبتلا به دور کمر از 107/5 سانتی متر یا بیشتر با احتمال 50 درصد خطر مرگ و میر بیشتر نسبت به افراد با دور کمر کمتر از 87/5 سانتی متر بود که سبب 3 سال زندگی کمتر بعد از سن 40 سالگی در مردان می شود.
زنان مبتلا به دور کمر 92/5 سانتی متر یا بیشتر با احتمال 80 درصد خطر مرگ و میر بیشتر نسبت به افراد با دور کمر از 67/5 سانتی متر اینچ یا کمتر بود، که سبب پنج سال زندگی کمتر بعد از سن 40 سالگی در زنان می شود.
بر اساس این مطالعه، به گفته پژوهشگران برای هر 5 سانتی متر افزایش دور کمر، خطر مرگ با افزایش 7 درصد در مردان و 9 درصد در زنان همراه است.
ارتباط میان یک شکم بزرگ و افزایش خطر مرگ حتی در میان افرادی که شاخص توده بدن ( BMI ) در محدوده سالم است نیز  دیده می شود، محققان دریافتند BMI برآورد چربی بدن بر اساس قد و وزن است
BMI یک اندازه گیری کامل نیست Cerhan  گفت هدف اصلی باید جلوگیری از BMI بالا و دور کمر زیاد باشد برای آن دسته از بیماران که دارای دور کمر بزرگ هستند کاهش چند اینچ از طریق ورزش و رژیم غذایی می تواند مزایای مهم برای سلامت داشته باشد.

برای مشاهده ی آخرین پیشنهادات ویژه و تخفیف های فوق العاده به وب سایت جدید ما به آدرس زیر مراجعه کرده و در کلوپ مشتریان ثبت نام کنید            www.ideal-clinic.ir



* کرایولیپولیز *

 

همانطور که میدانید کرایولیپولیز یکی از جدیدترین شیوه های غیر تهاجمی است که ، بدون آسیب به پوست و سایر بافت های بدن به حذف سلول های چربی کمک میکند در این مطلب تصمیم داریم شما را با یکی از مزیت های چشمگیر این روش آگاه کنیم :

در طی فرآیند کرایولیپولیز سلول های چربی که بسیار حساس اند به سرما از بین میروند و دراین بین بافت های اطراف آن مثل عروق خونی و اعصاب محیطی که خیلی کمتر به سرما حساسند آسیبی نمیبینند. سلول های چربی بر اثر این سرما دچار یک نوع مرگ برنامه ریزی شده ای میشوند که توسط مایع لنفی جذب شده و به مرور تا 2 ماه تخلیه میشوند در نتیجه کاهش سایزی که در این روش بوجود می آید مانع از شلی و افتادگی پوست میشود.

چه کسانی برای درمان کرایولیپولیز گزینه مناسبی نیستند ؟

اگر میخواهید بدخوری ها و اشتباهات گذشته را ادامه دهید شما گزینه ی مناسبی برای کرایولیپولیز نیستید حتی اگر جراحی کرده و چندین کیلو چربی را خارج کنید اگربرنامه غذایی درستی نداشته باشید دوباره چاق میشوید.

اگر BMI یا شاخص توده ی بدنی شما بیش از 35 است یا اضافه وزن شما خیلی زیاد است .

اگر داروهای حاوی کورتون مصرف میکنید.

اگر کیست درمان نشده دارید.

اگر مبتلا به پرخوری عصبی هستید.

اگر فعالیت بدنی کمی دارید و قصد اصلاح آن را ندارید.

اگر مشکل افسردگی دارید.

اگر شما نیز یکی از گزینه های گفته شده را دارید بهتر است اول بدنبال درمان علت چاقی خود باشید.

برای مشاهده ی آخرین پیشنهادات ویژه و تخفیف های فوق العاده به وب سایت جدید ما به آدرس زیر مراجعه کرده و در کلوپ مشتریان ثبت نام کنید            www.ideal-clinic.ir



تاثیر اسید پانتوتنیک بر افسردگی

ویتامین های گروه  B برای سلامت پوست، مو، چشم ها و کبد مورد نیاز است آنها همچنین به عملکرد سیستم عصبی به درستی کمک می کند. ویتامین B5  گاهی اوقات ویتامین ضد استرس نامیده می شود اما هیچ شاهد واقعی که آیا به کاهش استرس کمک می کند وجود ندارد ویتامین B5  برای ساخت هورمون و جذب اسیدهای آمینه و استیل کولین شیمیایی مغز برای جلوگیری از انواع خاصی از افسردگی مورد نیاز است اسید پانتوتنیک به عنوان یک ویتامین ضد استرس شناخته شده است. این ویتامین ممکن است بدن را تشویق به تولید مواد شیمیایی انتقال دهنده عصبی ( دوپامین و سروتونین ) کند که در تنظیم خلق و خو و کاهش اضطراب و استرس نقش دارد. کمبود این ویتامین ممکن است به کاهش سطح این انتقال دهنده های عصبی کمک می کنند که ممکن است اضطراب مزمن و افسردگی را تسهیل کند.
کمبود اسید پانتوتنیک عملا بی سابقه است علائم نشانه ها کاهش اسید پانتوتنیک شامل خستگی، اضطراب مزمن و افسردگی، بی تفاوتی، تحریک پذیری، مشکلات خواب، تهوع، استفراغ، درد شکمی، بی حسی، گرفتگی عضلانی، هیپوگلیسمی، و شاید افزایش حساسیت نسبت به انسولین می باشد.
آوکادو و تخم مرغ غنی ترین منابع این ویتامین هستند دیگر منابع فراوان اسید پانتوتنیک شامل ( مخمر آبجو، ذرت، گل کلم، کلم پیچ، کلم بروکلی، گوجه فرنگی، آووکادو، حبوبات، لوبیا سیاه و سفید، قارچ، عدس، زرده تخم مرغ، گوشت گاو به خصوص گوشت قرمز مانند کبد و کلیه، بوقلمون، اردک، مرغ، شیر، گردو و صدف نخود خرد شده، بادام زمینی، سویا، سیب زمینی شیرین، دانه آفتابگردان، نان و غلات، نان گندم کامل، جوانه گندم و ماهی قزل آلا ) می باشد.

برای مشاهده ی آخرین پیشنهادات ویژه و تخفیف های فوق العاده به وب سایت جدید ما به آدرس زیر مراجعه کرده و در کلوپ مشتریان ثبت نام کنید            www.ideal-clinic.ir




چگونه خوردن مواد غذایی آشغال را ترک کنید:

مواد غذایی آشغال مواد غذایی هستند که هیچ ارزش غذایی ندارند و اغلب دارای ( چربی، کالری، سدیم، قند و شکر ) بالا هستند فست فود ها نیز مواد غذایی آشغال در نظر گرفته می شود اگر خانواده شما دارای وعده های غذایی آشغال می باشد آنها را به ترک کردن عادت دهید ترک این عادت آسان نیست اما ارزش امتحان کردن دارد.

روش ترک عادت غلط غذایی

ما می توانید مواد غذایی آشغال را سریع و یا به آرامی مانند از شیر گرفتن ترک کنید. اگر شما تصمیم ترک سریع دارید اولین قدم تمیز کردن ( آبدار خانه شما، یخچال و فریزر، فریزر و هر گونه مواد غذایی ذخیره شده در جای دیگری ) می باشد. هر گونه مواد غذایی بی ارزش را از خانه دور کنید تا  از تمام مواد غذایی آشغال در خانه رهایی یابید وسوسه به افراط در خوردن از بین برود.
از شیر گرفتن خود و خانواده خود از مواد غذایی آشغال یک فرایند آهسته است. مواد غذایی آشغال که قبلا خریداری کرده اید می توانید بخورید تا زمانی که تمام شود و سپس هیچ مواد غذایی آشغال جدید در خانه نگهداری نکنید. سفرهای مکرر را به فروشگاههای مواد غذایی کاهش دهید مثلاً اگر شما سه بار در هفته به یک فروشگاه مواد غذایی می روید. هفته بعد، تنها به دو بار، و در ادامه به کاهش تعداد سفر در هر هفته تا زمانی که به صفر برسد. برای حفظ سلامتی باید به اندازه ای کالری مصرف کنید تا چاق نشوید و از سوی دیگر، مواد غذایی مورد نیاز بدنمان تأمین شود. خوراکی های زیادی مانند ( پشمک، نوشابه های انرژی زا، پاستیل، آدامس و غیره ) وجود دارند که حتی اگر به مقدار زیاد مصرف شوند ارزش غذایی ندارند.
کلید موفقیت حذف مواد غذایی آشغال و جایگزین با دیگر غذاهای سالم  است.
تنقلات مانند ( چیپس و دیگر شورها، تنقلات ترد ) را با سبزیجات با کشک، ذرت بو داده با حداقل نمک، چوب شور و هوموس و یا کره بادام زمینی، و یک وعده از آجیل جایگزین کنید.
تنقلات شیرین، مانند کلوچه و کیک را با غذاهای سالم مانند کیک های غذایی با میوه، میله گرانولی را کنار بگذارید، میوه و کشک با گرانول جایگزین کنید
بستنی یخی و دیگر غذاهای فریز شده را با غذاهای سالم مانند میوه خانگی و مخلوط اسموتی ساخته شده با کشک و میوه جایگزین کنید.
قبل از قرار دادن بسته های غذایی در سبد خرید نگاهی هم به خواندن برچسب مواد در بسته های غذایی داشته باشید.
از مواد غذایی با چربی اشباع و ترانس و مملو از قند و یا سدیم بالا دور بمانید.
اعتدال، کلید ماندن در مسیر صحیح است به یاد داشته باشید که غذا خوردن سالم یک تغییر در شیوه زندگی است.

 

برای مشاهده ی آخرین پیشنهادات ویژه و تخفیف های فوق العاده به وب سایت جدید ما به آدرس زیر مراجعه کرده و در کلوپ مشتریان ثبت نام کنید            www.ideal-clinic.ir



تخفیف کرایولیپولیز تا 50 درصد

 

به مناسبت افتتاحیه کلینیک ولیعصر  در نیمه شعبان  به 15 نفر از خوانندگان  وبلاگ و سایتمون به قید قرعه تخفیف پنجاه درصدی در جلسه اول و شصت درصدی جلسه دوم به بعد در کرایولیپولیز داده میشود.

ثبت نام تنها از راه اینترنت و در سایتها و وبلاگ های کلینیک امکان پذیر میباشد

 

لطفا نام و نام خانوادگی خود را با ذکر تلفنی که بتوان باشما تماس گرفته شود در کامنت  قید کنید.  (کامنتهای ارسالی از طرف شما که حاوی تلفن تماس شماست قابل رویت برای سایر افراد نخواهد بود ، پس نگران نباشید  ;-)

درحال حاضر قیمت انجام کرایولیپولیز در هردو شعبه ما برای هر منطقه اندازه کف دست

350 هزار تومان است که دراین تخفیف 175 هزار تومان خواهد شد.

 

1: کرایو برای مناطق بازو پهلو شکم و پشت و داخل پا انجام میشود

2: برای سری دوم کرایو هم مبلغ هر منطقه 150هزار تومان خواهد شد.

3: مدت انجام کرایولیپولیز در مرکز ما از 60 دقیقه به بالاست.و تا 80 دقیقه هم امکان پذیر است. توجه داشته باشید در سایر مراکز برای رقابت قیمت انجام کرایو با ما زمان کرایو را  45 دقیقه در نظر میگیرند که اثر پذیری کرایو را به شدت کاهش میدهد.

4:قبل از ثبت نام  حتما فیلم انجام کرایولیپولیز رادرآپارات ببینید.http://www.aparat.com/v/Uid9F

 

ثبت نام کنندگان:

1: خانم مهتا

2: خانم فرخنده

3: اقای مجتبی م

4: خانم سادات رضوی

5: اقای احمد ص

6: خانم مهسا ف

7: خانم ندا د

8: خانم ناهید د

9: سوسن ش

10: محبوبه ز

11: سحر ب

12: زهرا س

13:فاطمه ن

14: رحیمی

15: مادر خانم رحیمی

16: ازاده

17:

برای مشاهده ی آخرین پیشنهادات ویژه و تخفیف های فوق العاده به وب سایت جدید ما به آدرس زیر مراجعه کرده و در کلوپ مشتریان ثبت نام کنید .

www.ideal-clinic.ir

کلینیک پونک: میدان پونک   بلوار همیلا  خ پارک   میدان پارک  ساختمان پزشکان پاسارگاد طبقه 3 واحد 5                       44495410     09199090683

کلینیک ولیعصر: خیابان ولیعصر نرسیده به توانیر کوچه احتشام پ 4 واحد دو  

88874052 و 88874053


چگونه می توانم از کم شدن آب بدن جلوگیری کرد؟

عوارض احتمالی کم آبی درمان نشده

کم آبی بدن درمان نشده می تواند منجر به عوارض تهدید کننده حیات مانند
گرمازدگی
کرامپ های حرارتی
حملات گرما
تشنج ( به علت از دست دادن الکترولیت )
کاهش حجم خون
نارسایی کلیه
اغماء

چگونه می توانم از کم شدن آب بدن جلوگیری کرد؟

اگر بیمار هستید، مصرف مایعات خود را افزایش دهید به خصوص اگر شما در حال استفراغ و یا دارای اسهال به طور مداوم هستید اگر شما نمی توانید مایعات را تحمل کنید با پزشک خود مشورت کنید .
اگر می خواهید ورزش  کنید قبل از شروع  ورزش 1 تا 3 فنجان آب بنوشید در طول تمرین در فواصل منظم جایگزینی مایعات از دست رفته را داشته باشید.
در ماه های گرم لباس خنک بپوشید و از بودن در حرارت مستقیم جلوگیری کنید.
حتی اگر شما فعالیت ندارید مقدار توصیه شده از مایعات را بنوشید.

برای مشاهده ی آخرین پیشنهادات ویژه و تخفیف های فوق العاده به وب سایت جدید ما به آدرس زیر مراجعه کرده و در کلوپ مشتریان ثبت نام کنید            www.ideal-clinic.ir



مزایای آویشن برای سلامتی

وغن اصلی آویشن معمول ( تیموس ولگاریس ) است و معمولا روغن آویشن شامل 20-54٪ تیمول است. تیمول متعلق به یک کلاسی که به طور طبیعی به عنوان حشره کش شناخته شده است ( موادی که می تواند ارگانیسم های مضر را از بین ببرد ) هنگامی که تیموس در کنار حشره کش های دیگر، از جمله کارواکرول استفاده می شود، خاصیت ضد میکروبی قوی دارد.
دانشمندان در دانشگاه مانیتوبای کانادا در مجله بین المللی مواد غذایی میکوبیولوژی نوشتند که تیمول مقاومت به داروهای معمول مانند پنی سیلین را کاهش می دهد.
آویشن یک آنتی اکسیدان بزرگ -  در عصر مدرن امروز، علم کشف کرده که آویشن به طول عمر یک فرد کمک می کند. روغن های فرار در آویشن با افزایش اسیدهای چرب امگا 3 مطلوب در مغز به مراقبت از ذهن کمک می کند سلول های بدن را سالم نگه می دارد و به کاهش سرعت روند پیری کمک می کند. اسیدهای چرب برای ساخت دیواره های سلول و برای حفظ ساختار سیستم عصبی، مغز و شریانها حیاتی هستند. آویشن به این دلیل که یک آنتی اکسیدان قوی است به محافظت از این چربی ها از آسیب ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند.
آکنه - آزمایشات، اثر myrrh ( نوعی صمغ )، گل همیشه بهار و آویشن را در آکنه پروپیونی باکتریوم ثابت کرده است دانشمندان دانشگاه لیدز متروپولیتن در انگلستان نشان دادند که آویشن ممکن است مؤثرتر از کرم های تجویزی آکنه باشد.
فشار خون بالا - محققان در دانشگاه بلگراد، صربستان، نشان دادند عصاره آبی به دست آمده از آویشن ( آویشن وحشی ) فشار خون موش های آزمایشگاهی را کاهش می دهد
سرطان روده بزرگ - یک مطالعه نشان داد که عصاره ( Thymus mastichina L ) ممکن است از روده را از سرطان محافظت کند.
سرطان پستان - متخصص غدد را در دانشگاه Celal Bayar در ترکیه در مطالعه ای به منظور تعیین اثر آویشن وحشی ( آویشن serpyllum ) در فعالیت های سرطان پستان انجام شد. نویسندگان این مطالعه نتیجه گرفتند که آویشن وحشی ممکن است یک کاندیدای امیدوار کننده در توسعه دارو درمانی جدید برای درمان سرطان سینه باشد.
عفونت مخمر-  قارچ، کاندیدا آلبیکانس یک علت شایع عفونت دهان و قارچی واژن است. اغلب به آن برفک می گویند
محققان در دانشگاه تورین در ایتالیا اقدام به تعیین اثر اسانس آویشن بر روی کاندیدا آلبیکنس در بدن انسان کردند این گروه گزارش دادند که روغن آویشن به طور قابل توجهی سبب از بین بردن کاندیدا آلبیکانس می شود.
جلوگیری از پوسیدگی دندان - تیمول، یکی از مواد شیمیایی موجود در آویشن، با مواد شیمیایی دیگر مانند کلرهگزیدین به عنوان یک لاک دندان برای جلوگیری از پوسیدگی دندان استفاده می شود.
استفاده در محصولات بهداشتی - روغن آویشن قرمز رنگ در تولید عطر استفاده می شود همچنین در صابون، محصولات آرایشی و خمیر دندان استفاده می شود.
ریزش مو ( آلوپسی آره آتا ) - هنگامی که با گیاهان دیگر ترکیب شود شواهدی وجود دارد که استفاده از روغن اسطوخودوس در ترکیب با روغن های ضروری آویشن، رزماری و چوب سدر بر پوست سر سبب بهبود رشد مو در نزدیک به 44 درصد از بیماران پس از 7 ماه درمان می شود.
بهبود دیس پروکسیا - بهبود اختلالات حرکتی ( dyspraxia ) در کودکان زمانی که با داروهای دیگر استفاده می شود مصرف روغن آویشن، در ترکیب با روغن گل پامچال، روغن ماهی و ویتامین E سبب بهبود اختلالات حرکتی در کودکان مبتلا به  dyspraxia می شود.
خاصیت ضد باکتری - آویشن دارای خاصیت ضد باکتری است که نشان داده شده است در مبارزه با بسیاری از باکتری ها و قارچ های مختلف، از جمله باکتری E.coli موثر است مطالعات آزمایشگاهی کشف کرده اند که روغن آویشن در برابر سویه های مقاوم به آنتی بیوتیک مفید است.
سلامت استخوان - آویشن یک منبع فوق العاده ویتامینK  و یک منبع بزرگ از کلسیم، آهن و منگنز است این ها همه برای حفظ سلامت استخوان، تشویق توسعه استخوان مناسب و جلوگیری از اختلال در استخوان حیاتی هستند.
 در درمان ( قولنج، عفونت گوش، تورم ( التهاب از لوزه ها )، گلو درد، بوی بد دهان، تورم ( التهاب (ریه و دهان) استفاده می شود. از آویشن در مواد غذایی به عنوان یک طعم دهنده استفاده می شود.
تهیه چای از آویشن - یک چای با استفاده از مقادیر معادل از بارهنگ و آویشن، همراه با آب نیمی از یک لیمو و مقداریعسل تهیه برای سیاه سرفه، آسم و خلط در ریه ها یک درمان عالی است. این چای باید 4 یا 5 بار در روز مصرف شود هنگامی که فرد به مبتلا ذات الریه باشد چای باید هر یک ساعت مصرف شود.

برای مشاهده ی آخرین پیشنهادات ویژه و تخفیف های فوق العاده به وب سایت جدید ما به آدرس زیر مراجعه کرده و در کلوپ مشتریان ثبت نام کنید            www.ideal-clinic.ir




چرا در افراد رژیمی معمولا وزن کاهش یافته برگشت می کند:

صنعت رژیم غذایی یک کسب و کار چند میلیارد دلاری است، هنوز بسیاری از افراد رژیمی موفق به از دست دادن وزن و نگه داشتن وزن در طولانی مدت نیستند بسیاری از افراد رژیمی به علت عدم وجود نظم و انضباط موفق به ثباط وزن نمی شوند واقعیت این است که اکثر رژیم های غذایی برای استفاده طولانی مدت و یا نگهداری کاهش وزن ساخته نشده اند. مردم یا در حال مبارزه برای از دست دادن وزن هستند یا موفق به از دست دادن وزن می شوند و پس از آن وزن کاهش یافته دوباره برگشت می کند اما اگر شما به بسیاری از افراد رژیمی کاهش وزن یافته نگاه کنید درک اینکه چرا این اتفاق می افتد آسان است .
رژیم های غذایی مد روز می تواند به شما کمک کند تا در ابتدا وزن از دست دادن بدهید اما تقریبا غیر ممکن است که در بلند مدت این از دست دادن وزن ادامه یابد اگر شما از این نوع برنامه های از دست دادن وزن پیروی می کنید اغلب مجدداً به وزن اولیه بر می گردید.
بسیاری از مردم نمی دانند که در پشت هر رژیم غذایی موفق پایه و اساس آن کاهش کالری مصرف شده است با وجود مشغله جامعه با رژیم های مرسوم و مد روز، کاهش وزن هنوز هم از کالری پایین بدست می آید تحقیقات جدید در مجله پزشکی انگلستان می گوید که رژیم های غذایی کم کالری از نظر بالینی بدون در نظر گرفتن درشت مغذی ها به کاهش وزن معنادار منجر نمی شود
صرف نظر از این برنامه هایی که شما پیروی می کنید اگر شما در حال از دست دادن وزن هستید دلیل آن این است که شما مقدار کالری کمتری از آنچه مصرف دارید می خورید.
ترفند برای کاهش وزن پایدار این است که کالری خود را کاهش دهید در حالی که متعادل از غذاهای سالم همراه با انواع غذاهایی که شما آرزو دارید بخورید و کاهش وزن در طول زمان بدست آید بنابر این در کاهش وزن ماندگار، تنها تفاوت این است که شما هر روز می توانید کمی بیشتر کالری مصرف کنید ولی این توسط بسیاری از افراد رژیمی نادیده گرفته می شوند .
اگر شما نمی خواهید پس از رژیم لاغری مجددا به وزن اولیه برگردید وقتی که در حال رژیم هستید خودتان را از مواد غذایی که دوست دارید محروم نکنید اگر کربوهیدرات دوست دارید برخی از نان دانه کامل مصرف کنید اگر شما غذای گیاهی وگان دوست دارید یک توفو سرخ کرده بخورید و اگر فست فود دوست دارید یک همبرگر را با سیب زمینی سرخ کرده ترکیب و در برنامه کالری مصرفی خود یک بار قرار دهید استراتژی رژیم غذایی طولانی مدت، انعطاف پذیر و واقع بینانه بودن است در غیر این صورت در نهایت کاهش وزن ایجاد شده برگشت می کند.
با این حال مهم ترین بخش این است که شما تلاش کنیدغذاهایی که کالری پایین و حجم سنگین دارند بخورید تا در طول روز احساس سیری کنید و آنچه را در بلند مدت می خورید با احساس خوب و رضایت و داشتن قدرت اراده کنترل کنید.
اگر شما وعده های غذایی خوشمزه می خورید و در طول روز احساس محروم بودن نمی کنید از دست دادن وزن می تواند آسان تر شود و اگر شما می توانند یاد بگیرید در از دست دادن وزن راضی باشید حفظ وزن حتی ساده تر می شود و این فقط به خاطر دریافت مقدار کمی کالری بیشتراست.

برای مشاهده ی آخرین پیشنهادات ویژه و تخفیف های فوق العاده به وب سایت جدید ما به آدرس زیر مراجعه کرده و در کلوپ مشتریان ثبت نام کنید            www.ideal-clinic.ir



هشت موادی که اغلب باعث ایجاد حساسیت های غذایی می شود:

واکنش های حساسیت می تواند تقریبا در اثر هر نوع از مواد غذایی ایجاد می شود ولی 8 ماده غذایی که بیشتر ایجاد حساسیت می کنند و90% حساسیت زا هستند عبارت از: ماهی ( به عنوان مثال ماهی روغنی، ماهی پهن، ماهی خاردار )، سخت پوستان ( مانند خرچنگ، میگو و خرچنگ )، شیر، سویا، گندم، بادام زمینی، آجیل ( مانند بادام، آکاژو و گردو)، تخم مرغ می باشند.

آلرژی ماهی

آلرژی ماهی و آلرژی صدف ممکن است شامل انواع ماهی و صدف و یا ممکن است به یک گونه خاص محدود شده باشد.

آلرژی به شیر

شامل پروتئین شیر گاو و حیوانات دیگر است و نیز در اثر محصولات فرعی شیر ( آب پنیر و کازئین ) نیز ایجاد می شود. علائم آن شامل کهیر، استفراغ و مشکلات گوارشی و واکنش های شدید نادر است.

آلرژی سویا

معمولا با واکنش منفی نوزاد به فرمول حاوی سویا آغاز خواهد شد. علایم بیماری معمولا خفیف و شامل خارش در دهان و کهیرمی باشد.

آلرژی گندم

محصولات ساخته شده با گندم یا آرد گندم آلرژی زا هستند. گندم را در بسیاری از مواد غذایی ازجمله حبوبات صبحانه، کیک، سس سویا و خردل یافت. واکنش ها نسبت به گندم شامل آسم، ناراحتی معده و اگزما هستند.

آلرژی آجیل

آلرژی بادام زمینی یکی از حساسیت های شایع در کودکان است و معمولا در مدت چند دقیقه پس از مصرف رخ می دهد. علائم آن شامل واکنش های پوستی مانند قرمزی، احساس سوزن سوزن شدن در اطراف گلو و دهان و مسائل گوارشی مانند گرفتگی عضلات، استفراغ یا اسهال است. آلرژی آجیل درختی شامل واکنش به بادام و گردو است.

آلرژی تخم مرغ

آلرژی تخم مرغ می تواند توسط هر چیز ساخته شده با تخم مرغ، از جمله محصولات پخته شده و انواع دسر، سوپ، سس های سالاد ایجاد شود این علائم می تواند از کهیر خفیف تا واکنش های شدید و بالقوه کشنده به نام آنافیلاکسی باشد.

برای مشاهده ی آخرین پیشنهادات ویژه و تخفیف های فوق العاده به وب سایت جدید ما به آدرس زیر مراجعه کرده و در کلوپ مشتریان ثبت نام کنید            www.ideal-clinic.ir



مواد غذایی مناسب برای تقوت استخوان:

شیر بخورید - کلسیم سنگ بنای استخوان های قوی است. بزرگسالان تا سن 50 سالگی به 1000 میلی گرم کلسیم در روز نیاز دارند. در سن 51 سالگی زنان 1200 میلی گرم در هر روز کلسیم نیاز دارند یک فنجان 8 اونسی شیر بدون چربی، کم چرب و یا پرچرب دارای 300 میلی گرم کلسیم می باشد.
ماست و پنیر - یک فنجان ماست دارای حداقل به اندازه یک فنجان 8 اونسی از شیر کلسیم دارد و 1 اونس پنیر سوئیسی تقریبا به همان اندازه کلسیم دارد. حتی اگر عدم تحمل لاکتوز دارید شما احتمالا می تواند بدون هیچ مشکلی ماست و پنیر بخورید. یا سعی کنید محصولات لبنی فاقد لاکتوز ( حذف لاکتوز از شیر و رژیم غذایی ) مصرف کنید روی مقدار کلسیم تاثیر نمی گذارد.
ساردین -  شیر و فراورده های لبنی، تنها راه برای دریافت کلسیم نیست. یکی دیگر از منابع بسیار عالی ماهی ساردین است. برای ساختن توده استخوانی در بدن خوردن 85 گرم کنسرو ساردین کمی بیشتر از یک فنجان شیر کلسیم ارائه می دهد.
سبزی - جالب است بدانید که کلسیم موجود در سبزیجات فراوان است سبزی برگ دار تیره مانند کلم چینی، کلم پیچ، کلم و شلغم تازه مقدار زیای کلسیم ارائه می دهد یک فنجان خرد شده برگ شلغم پخته شده در حدود 200 میلی گرم کلسیم دارد.
غذاهای غنی شده - اگر لبنیات، ساردین و سبزیجات برگی را دوست ندارید مواد غذایی غنی شده را مصرف کنید. فرآورده‌هایی که به ‌طور طبیعی کلسیم ندارند اما مواد معدنی ضروری به آنها اضافه شده است. در آب پرتقال تقویت شده تا 240 میلی‌گرم کلسیم یافت می شود و یک فنجان ذرت تقویت شده تا 1000 میلی گرم کلسیم دارد.
مکمل های کلسیم - همیشه بهترین راه برای دریافت مواد مغذی دریافت از مواد غذایی است اما اگر شما کلسیم کافی از رژیم غذایی دریافت نمی کنید مکمل می تواند به شما کمک کند ولی ممکن است عوارض جانبی مانند سنگ کلیه را افزایش دهد برای جذب بهتر نباید بیش از 500 میلی گرم در یک زمان کلسیم مصرف کنید برخی از مکمل های کلسیم مانند کربنات کلسیم، اگر همراه غذا مصرف شود بهتر جذب می شود. اما سیترات کلسیم را در هر زمان می توانید مصرف کنید.
غذاهای تهیه شده سویا - نصف فنجان پنیر سویا غنی شده با کلسیم حاوی بیش از 400 میلی گرم کلسیم است هر فنجان شیر سویا که معمولا با 300  میلی گرم کلسیم غنی شده است این ترکیب در ساخت استخوان مفید است تحقیقات جدید نشان می دهد مواد شیمیایی گیاهی به نام ایزوفلاون سبب تقویت تراکم استخوان می شود ایزوفلاونها در غذاهای حاوی سویا، از قبیل پنیر سویا فراوان هستند سویا ممکن است در کاهش بیماری های استخوان در زنان یائسه مفید باشد.
ماهی آزاد یا سالمون - ماهی قزل آلا و سایر ماهی های چرب مجموعه ای از مواد مغذی استخوان را ارائه می دهد آنها حاوی ویتامین D که به جذب کلسیم کمک می کند آنها همچنین دارای اسیدهای چرب امگا 3 هستند که ممکن است به ساخت استخوان کمک کند نشان داده شده که مکمل های روغن ماهی به کاهش از دست رفتن استخوان در زنان و پیشگیری از پوکی استخوان کمک می کند.
آجیل و دانه ها - میوه های آجیلی ( گردو و فندق ) و دانه ها می تواند سلامت استخوان را تقویت کنند. گردو و کتان دارای اسیدهای چرب امگا 3 است بادام زمینی و بادام حاوی پتاسیم است که در برابر از دست دادن کلسیم در ادرار محافظت می کند. انواع آجیل دارای پروتئین و دیگر مواد مغذی است که نقش حمایتی در ساخت استخوانهای قوی بازی کند.
نمک - نمک مقصر اصلی در محروم کردن بدن از کلسیم است هر چه نمک بیشتری مصرف کنید کلسیم بیشتری توسط ادرار دفع می شود یک رژیم غذایی کم نمک می تواند به شما کمک کند تا کلسیم بیشتری را برای تقویت استخوان ها نگه دارید.
 نور آفتاب - بدن در نور آفتاب ویتامین D تولید می کند. بدن ما بدون ویتامین D، نمی تواند به درستی کلسیم را از غذا جذب کند هوای ابری، عرض‌های جغرافیایی شمالی و تیره رنگ ‌تر بودن پوست ممکن است فرآیند تولید ویتامین D را مختل سازد لذا برخی از مردم ممکن است مکمل ویتامین D را انتخاب کنید. برای اکثر افراد بالغ، رژیم غذایی دارای 600 IU در روز توصیه می شود سن 70 سالگی 800 IU و بالاتر توصیه می شود.
ورزش تحمل کردن وزن - برای دریافت بیشترین  فواید از رژیم غذایی برای تقویت استخوان باید به طور منظم ورزش تحمل وزن داشته باشید. این شامل پیاده روی سریع، تنیس و یوگا می باشد. که برای سلامت و تقویت استخوان ها مفید است.

برای مشاهده ی آخرین پیشنهادات ویژه و تخفیف های فوق العاده به وب سایت جدید ما به آدرس زیر مراجعه کرده و در کلوپ مشتریان ثبت نام کنید            www.ideal-clinic.ir




آب کلم پیچ، اسفناج و جعفری

این آب ترکیبی فوق العاده از سبزیجات برگ سبز و سالم است. کلم پیچ، اسفناج و جعفری دارای مقدار قابل توجهی از مواد مغذی از جمله ( منیزیم، فولات و ویتامین B6 ) که نقش مهمی در سلامت سیستم ایمنی مطلوب دارد. ویتامین B6 به طور خاص نقش مهمی در ایمنی و تکثیر سلولی و تولید آنتی بادی بازی می کند.
دستور تهیه
1 فنجان کلم پیچ، 1 فنجان اسفناج، 2 قاشق غذاخوری جعفری، 1 خیار انگلیسی، ¼ لیمو پوست کنده،1 فنجان انگور سبز
این مقدار آب سبزیجات سبز حاوی ( ویتامین C، منیزیم فولات، ویتامین B6، 135 کالری، 0.7 گرم چربی، 7.5 گرم پروتئین، 6.7 گرم فیبر، 30.6 گرم کربوهیدرات ) است

برای مشاهده ی آخرین پیشنهادات ویژه و تخفیف های فوق العاده به وب سایت جدید ما به آدرس زیر مراجعه کرده و در کلوپ مشتریان ثبت نام کنید            www.ideal-clinic.ir




آب هویج، سیب و گلابی:

هویج یک منبع بزرگ از بتا کاروتن، یک ماده در گیاهان است که به ویتامین A در بدن تبدیل می شود. ویتامین A نقش اساسی در تنظیم سیستم ایمنی بدن ایفا می کند و کمک می کند تا بدن با عفونت مبارزه کند و همچنین به اندازه کافی سلول T را به عنوان سلول های جنگنده در گردش خون نگه می دارد این نیز سبب افزایش فعالیت سلول های سفید خون، برای دفاع  از بدن در برابر مواد خارجی می شود.
دستور تهیه:
4-5 هویج بزرگ، 1 سیب متوسط، 1 گلابی، ¼ اینچ زنجبیل تازه،
این مقدار آب میوه شامل ( ویتامین A، بتا کاروتن، ویتامین C، 313 کالری، 1.2 گرم چربی، 3.8 گرم پروتئین، 17.6 گرم فیبر ) می باشد.

برای مشاهده ی آخرین پیشنهادات ویژه و تخفیف های فوق العاده به وب سایت جدید ما به آدرس زیر مراجعه کرده و در کلوپ مشتریان ثبت نام کنید            www.ideal-clinic.ir




نکات کلیدی در مورد مقدار کالری مصرفی روزانه

به طور کلی مقدار کالری که توصیه می شود بستگی به عواملی مانند ( سن، اندازه، قد، جنس، شیوه زندگی و سلامت عمومی ) دارد. 
اگر شما مواد غذایی خود را بیشتر بجوید کالری بیشتری در شما حفظ می شود. 
مقامات ایالات متحده 2700 کالری در روز برای مردان و 2200 را برای زنان توصیه می کنند. 
یک صبحانه بزرگ کمک می کند تا وزن خود را کاهش یا ثابت نگهدارید. 
هنگامی که ما غذا می خوریم این مهم است که بدانیم چه چیزی و چه مقدار کالری مصرف می کنیم. 
در کشورهای صنعتی و تعداد فزاینده ای از اقتصادهای در حال ظهور، مردم کالری بیشتری مصرف می کنند.
بدن انسان برای زنده باقی ماندن نیاز به انرژی دارد در حدود 20٪ از انرژی که استفاده می کنیم برای سوخت و ساز مغز است. 
وزن بدن ایده آل بستگی به عوامل مختلف از جمله ( سن، جنس، تراکم استخوان، نسبت عضله چربی و ارتفاع ) دارد. 
همه کالری غذاها و همه رژیم های غذایی یکسان نیستند کالری شماری و نادیده گرفتن آنچه که شما در دهان خود قرار می دهید ممکن نیست که منجر سلامتی شما شود. 
وعده غذایی ( 500 کالری ) ماهی یا گوشت، سالاد و مقداری روغن زیتون و به دنبال آن مصرف میوه برای سلامتی شما بسیار بهتر از یک میان وعده 500 کالری از ذرت بو داده با کره یا تافی است و شما را از گرسنگی طولانی حفظ خواهد کرد.
یک صبحانه بزرگ کمک می کند تا وزن خود را کاهش دهید و یا ثابت نگهدارید محققان در نشریه پزشکی توضیح دادند که یک صبحانه بزرگ ( حاوی حدود 700 کالری ) برای از دست دادن وزن ایده آل است و خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و کلسترول بالا را کاهش می دهد. 
هنگامی که ما غذا می خوریم مهم است که بدانیم چه چیز و چه مقدار کالری می خوریم. 
استفاده بدن انسان از انرژی 
بدن انسان برای زنده باقی ماندن، نیاز به انرژی دارد در حدود 20٪ از انرژی که استفاده می کنیم برای سوخت و ساز مغز استفاده می شود بقیه انرژی برای نیاز متابولیسم پایه مورد نیاز است زمانی که در حالت استراحت هستیم برای گردش خون و تنفس نیاز به انرژی داریم. 
اگر محیط زیست ما سرد باشد سوخت و ساز بدن ما را افزایش می دهد تا گرمای بیشتری برای حفظ دمای ثابت بدن تولید شود هنگامی که ما در یک محیط گرم هستیم نیاز به انرژی کمتری داریم. 
ما همچنین به انرژی مکانیکی برای عضلات اسکلتی جهت استقرار و حرکت در اطراف نیاز داریم. 
تنفس اشاره به روند سوخت و ساز دارد که توسط یک موجود زنده واکنش اکسیژن با گلوکز سبب تولید دی اکسید کربن، آب و انرژی ATP می شود 
به عبارت ساده ما نیاز به کالری برای زنده ماندن داریم حتی اگر در حال حرکت نباشیم و برای حفظ حالت بدن، نیاز به کالری می باشد.

برای مشاهده ی آخرین پیشنهادات ویژه و تخفیف های فوق العاده به وب سایت جدید ما به آدرس زیر مراجعه کرده و در کلوپ مشتریان ثبت نام کنید            www.ideal-clinic.ir




طب سوزنی در درمان بیماریها

طب سوزنی در درمان بیماری های زیر کمک می کند:

چاقی – لاغری – میگرن – کمردرد – آرتروز گردن، شانه، آرنج و زانو – کنترل دردهای حاد و مزمن – گاستریت – نفخ شکم – اسهال و یبوست مزمن – روده تحریک پذیر – بی‌خوابی – اضطراب – افسردگی – فلج صورت و بدن – اسپاسم عضلات صورت – چین و چروک و جوش‌های صورت – آسم – سرفه مزمن –  وز وز گوش – تهوع و استفراغ دوران بارداری – سینوزیت – آلرژی – سندرم یائسگی – پریودهای دردناک – ترک اعتیاد - حجامت

 


تا بحال به این حد مواد اولیه غذایی ما آلوده نبوده‌اند. تا بحال به این حد مواد شیمیایی در هوا وجود نداشته‌اند. علیرغم افزایش رفاه در زندگی امروزی (مدرن) میزان استرس و بیماریهای قلبی بشد ت افزایش یا فته است و تا بحال به این حد بیماریهای دژنراتیو وتخریبی وجود نداشته‌اند. ما بند رت غذاهای ارگانیک و طبیعی درست می‌کنیم و اغلب از غذاهای آماده استفاده می‌کنیم. ما از اینکه ورزش در زندگی روزمرهٔ ما اهمیت دارد آگاه هستیم ولی چه تعداد از ما چهار تا شش بار در هفته ورزش می‌کنیم؟

تمام موارد فوق الذکر آثار زندگی غربی و مدرن است. بعد از انقلاب صنعتی زندگی روزمرهٔ ما بطور معنی داری تغییر یافته است. بعد از جنگ جهانی دوم ما شروع به استفاده از مواد شیمیایی در صنعت کشاورزی و استفاده از کلر در آب آشامیدنی کرده‌ایم. در نتیجه بطور متوسط حدود چ‌ها ر صد مادهٔ شیمیایی د ر هر خانه یافت می‌شود.

پس چرا طب سوزنی؟ چرا دارو‌ها ی طبیعی؟ و چرا حا لا؟

به بیان ساده بدن ما دیگر قادر به تحمل بیشتر مواد شیمیایی، استرس‌های محیطی و روانی و داروهای شیمیایی نیست.

موارد فوق مانند سموم برای بد ن ما بوده و موجب از بین رفتن کبد در بدن می‌شود.

کبد بزرگ‌ترین فیلتر در بدن می‌باشد. زمانیکه مواد سمی در کبد تجمع می‌یابند این امر موجب بروز شرایط غیر طبیعی و علایمی مانند سردرد، آلرژی، می‌گرن، دردهای مزمن، مشکلات گوارشی، کمبود انرژی وغیره می‌شود.

دلیل اصلی جهت استفاده از طب سوزنی بازگرداندن بدن به عملکرد مطلوب است.

چنانچه درمان با طب مدرن فقط علایم بیماری‌ها را کاهش می‌دهد درمان با طب سوزنی علت اصلی بیماری‌ها را درمان می‌کند.

 از همه مهم‌تر دلایل ذ یل می‌توانند به شما اطمینان بدهند که طب سوزنی اثرات منحصر بفردی دارد.

طبق تحقیقات دکتر CLAIRE CASSIDY که در شش کلینیک طب سوزنی در پنج ایالت آمریکا صورت گرفته نتایج ذ یل حاصل شده است.

۷۶% از بیماران پاسخ مثبت به درمان طب سوزنی داشته‌اند.

۵۸% از بیماران اعلام کردند که طب سوزنی باعث افزایش تمرکز فکریشان شده است.

۷۱% از بیماران اعلام کردند که با شروع درمان طب سوزنی روزهای کاری کمتری را بعلت بیماری از دست داده‌اند.

۸۴% از بیماران اعلام کردند که با شروع درمان طب سوزنی نیاز کمتری جهت ویزیت توسط اطبا پیدا می‌کنند.

۷۹% اعلام کردند که نیاز به استفاده از داروهای شیمیایی کاهش پیدا کرده است.

۷۰%از بیمارانی که قبل از طب سوزنی برای عمل جراحی برنامه ریزی کرده بودند با شروع درمان طب سوزنی از انجام عمل جراحی اجتناب کرده‌اند.

در کل طب سوزنی یک طب باستانی است وهیچگونه عوارض جانبی نامساعدی ندارد

 

 برای اطلاعات بیشتر  با تلفن های کلینیک تماس بگیرید.

88874052 و 3

 

برای مشاهده ی آخرین پیشنهادات ویژه و تخفیف های فوق العاده به وب سایت جدید ما به آدرس زیر مراجعه کرده و در کلوپ مشتریان ثبت نام کنید            www.ideal-clinic.ir



لیپوماتیک

این روزها که بحث لیپوماتیک داغه  سوالات شمااز ما را جمع بندی کردم و جواب را به صورت کوتاه براتون می نویسم:

 

1: آیا سوختگی در پوست ایجاد می شود؟

خیریکیاز مزیت های این روش نسبت   به  سایر  روشها  عدم خرابی پوست است  چون امواج صوتی خاصیت سوزانندگی ندارد.

 

 

2:درد لیپوماتیک نسبت  به لیپولیز چقدرتفاوت دارد؟

 

درد دراین روش قابل  تحمل است خصوصا در ناحیه شکم  و با یک مسکن معمولی قابل رفع است

 

 

3: ازلحاظ تورم و کبودی لیپوماتیک چگونه است؟

 

یک دوم تا یک سوم روش های قبلی

 

4:زمان عمل لیپوماتیک  نسبت به سایر روشها؟

 

زمان انجام کمتر است اما اگر با دقت بخواهی انجام بدی تفاوت خیلی محسوس نیست

 

5: میزان دارویی بی حسی در این روش چقدراست؟

ریسک پارگی احشائی وآمبولی ندارد

 

برای مشاهده ی آخرین پیشنهادات ویژه و تخفیف های فوق العاده به وب سایت جدید ما به آدرس زیر مراجعه کرده و در کلوپ مشتریان ثبت نام کنید            www.ideal-clinic.ir



50 درصد تخفیف انجام کرایولیپولیز

 

به مناسبت افتتاحیه کلینیک ولیعصر  در نیمه شعبان  به 15 نفر از خوانندگان  وبلاگ و سایتمون به قید قرعه تخفیف پنجاه درصدی در جلسه اول و شصت درصدی جلسه دوم به بعد در کرایولیپولیز داده میشود.

ثبت نام تنها از راه اینترنت و در سایتها و وبلاگ های کلینیک امکان پذیر میباشد

 

لطفا نام و نام خانوادگی خود را با ذکر تلفنی که بتوان باشما تماس گرفته شود در کامنت  قید کنید.  (کامنتهای ارسالی از طرف شما که حاوی تلفن تماس شماست قابل رویت برای سایر افراد نخواهد بود ، پس نگران نباشید  ;-)

درحال حاضر قیمت انجام کرایولیپولیز در هردو شعبه ما برای هر منطقه اندازه کف دست

350 هزار تومان است که دراین تخفیف 175 هزار تومان خواهد شد.

 

1: کرایو برای مناطق بازو پهلو شکم و پشت و داخل پا انجام میشود

2: برای سری دوم کرایو هم مبلغ هر منطقه 150هزار تومان خواهد شد.

3: مدت انجام کرایولیپولیز در مرکز ما از 60 دقیقه به بالاست.و تا 80 دقیقه هم امکان پذیر است. توجه داشته باشید در سایر مراکز برای رقابت قیمت انجام کرایو با ما زمان کرایو را  45 دقیقه در نظر میگیرند که اثر پذیری کرایو را به شدت کاهش میدهد.

4:قبل از ثبت نام  حتما فیلم انجام کرایولیپولیز رادرآپارات ببینید.http://www.aparat.com/v/Uid9F

 

برای مشاهده ی آخرین پیشنهادات ویژه و تخفیف های فوق العاده به وب سایت جدید ما به آدرس زیر مراجعه کرده و در کلوپ مشتریان ثبت نام کنید .

www.ideal-clinic.ir

کلینیک پونک: میدان پونک   بلوار همیلا  خ پارک   میدان پارک  ساختمان پزشکان پاسارگاد طبقه 3 واحد 5                       44495410     09199090683

کلینیک ولیعصر: خیابان ولیعصر نرسیده به توانیر کوچه احتشام پ 4 واحد دو  

88874052 و 88874053

 

برای مشاهده ی آخرین پیشنهادات ویژه و تخفیف های فوق العاده به وب سایت جدید ما به آدرس زیر مراجعه کرده و در کلوپ مشتریان ثبت نام کنید            www.ideal-clinic.ir


 


← صفحه بعد