کلینیک لاغری وتناسب اندام #ایده آل#

افزایش خطر سرطان

 

سرطان های کولون ، پستان و پروستات همگی با دریافت ناکافی اسیدهای چرب ضروری مرتبط اند .تحقیقات نشان داده اند که دریافت بالای امگا 3 رشد تومور پروستات و سلول های سرطانی را کند میکند. اگر در رژیم غذاییتان از لحاظ چربی های سالم کمبود هایی وجود دارد میتواند خطر ابتلا به سرطان را در شما افزایش دهد.


یک منبع غذایی غنی از فیبر

 

محققان میگویند آنتی اکسیدانی که به میزان قابل توجهی در سبزی ها و میوه ها یافت میشود ، به میزان فراوانی در پاپ کورن موجود است .مقدار زیادی از ماده پلی فنولی که در سبزی ها ، آجیل و شکلات و بیشتر میوه ها یافت میشود ، در پاپ کورن نیز وجود دارد . نکته جالبتر اینکه 90 درصد این ماده در قسمتی از پاپ کورن است که سفت و تیره رنگ است.پاپ کورن جزو معدود تنقلاتی است که به میزان زیادی فیبر دارد . یک کاسه پاپ کورن حدود 70 درصد از نیاز روزانه بدن به این ماده مغذی را تامین میکند.

 


اثر دستگاه ههای کویتیشن و رادیوفرکانسی در لاغری

رژیم تجویز شده توسط یک متخصص مجرب یک راه حل است و در کنار آن استفاده از دستگاه کویتیشن و رادیوفرکانسی راه دیگری است که شما را زودتر به رویای تناسب اندامتان می رساند و مکمل رژیم غذایی است که در هر جلسه کویتیشن ، رادیو فرکانسی و ... تعدادی از سلول های چربی از بین میروند و چون تکثیر آنها غیرممکن است ، پس درمان با این دستگاه ها ماندگار و همیشگی است در واقع بدون جراحی و کاملا ایمن توانسته ام با کمک این دستگاه ها سلول های چربی را ازبین ببرم



راهکار های کاهش چربی شکم:

انجام دراز و نشست، و یا دیگر ورزش های شکمی سبب تقویت ماهیچه های درونی می شود و به شما در از دست دادن چربی کمک می کند اما آنها به طور خاص برای چربی شکم کار نمی کند به عبارت دیگر، ورزش نقطه ای چربی شکم را کاهش نمی دهد تنها راه برای از دست دادن چربی شکم و یا هر نوع چربی دیگر از طریق رژیم غذایی و ورزش های هوازی ( مانند دویدن، شنا، دوچرخه سواری و تنیس ) است.
بیشترین شواهد علمی نشان می دهد که یک رژیم غذایی با کالری کنترل شده سرشار از ( میوه، سبزیجات، غلات کامل، لبنیات کم چرب، لوبیا، آجیل، دانه ها، گوشت بدون چربی، ماهی، تخم مرغ، مرغ و بوقلمون ) دارای تمام مواد مغذی است و برای کاهش وزن ترکیب این رژیم غذایی با 30 تا 60 دقیقه ورزش در بیشتر روزهای هفته توصیه می شود.


غذا هایی که برای چربی شکم بد است:

چربی شکم برای شما نسبت به چربی جاهای دیگر در بدن شما بدتر است. تجمع بیش از حد چربی شکم خطرناک تر از تجمع چربی در اطراف باسن و ران شما است چربی شکم با مشکلات بسیار جدی مانند بیماری های قلبی، سکته مغزی و دیابت نوع 2 در ارتباط است ژن های شما می توانند به اضافه وزن شما کمک کند تا شما این چربی اضافی را حمل کنید اما انتخاب شیوه زندگی ضعیف به احتمال زیاد سبب بدتر شدن این موضوع می شود.
خوردن غذاهای با چربی بالا مفید نیست و کالری اضافی از هر نوع می تواند دور کمر را افزایش دهد و به چربی شکم کمک کند. ژنتیک، رژیم غذایی، سن و شیوه زندگی می تواند همه در افزایش چربی شکم نقش داشته باشند تغییر عادات غذایی، کاهش چربی های اشباع، افزایش مقدار میوه ها و سبزیجات و کنترل وزن می تواند به شما در مبارزه با چربی شکم کمک کند.
کالری بیش از حد از الکل، نوشیدنی های شیرین و یا بخش های بزرگ از مواد غذایی می توانید چربی شکم را افزایش دهد. به نظر می رسد الکل یک ارتباط خاص با افزایش دور کمر دارد.
محققان دانشگاه ویک فارست گزارش دادند که چربی های ترانس، که توسط روغن نیمه هیدروژنه ایجاد شده سبب افزایش مقدار چربی در اطراف شکم و توزیع مجدد بافت چربی از سایر نقاط بدن به شکم می شود چربی های ترانس در غذاهایی مانند مارگارین، شیرینی، کلوچه و بیسکویت و غذاهای سرخ شده وجود دارد.
چای سبز در ترکیب با ورزش می تواند به شما در از دست دادن وزن کمک کند محققان می گویند موادی در چای سبز شناخته شده است که سبب تحریک بدن برای سوزاندن کالری و افزایش از دست دادن چربی شکم می شود یک رژیم غذایی کم چرب سرشار از زغال اخته، سبب کاهش چربی شکم می شود. سویا نیز در کاهش چربی شکم موثر است.
بسیاری از گزینه های فست فود به طور معمول با چربی بالا و غذاهای با کالری متراکم هستند که خوردن مقدار زیادی از آنها سبب کالری بیش از حد، افزایش وزن و افزایش چربی شکم می شود.
نوشابه و دیگر نوشیدنی های شکر شیرین شده در رژیم غذایی سبب دریافت کالری اضافه شده و سبب افزایش چربی شکم می شود.
غذاهای فرآوری شده و تصفیه شده می تواند به افزایش وزن کمک کنند و با از دست دادن وزن تداخل ایجاد می کند یک مطالعه نشان داد که یک رژیم غذایی با کالری کنترل شده و سرشار از غلات کامل می تواند چربی اضافی را از کمر کاهش دهد.
ماکارونی، و دانه های ذرت از غلات تصفیه شده هستند.
غلات سبوس دار بهتر از غلات تصفیه شده هستند چرا که آنها سرشار از فیبر و دیگر مواد با هضم طولانی که سبب ارضاء گرسنگی و به پایین آوردن قند خون و کاهش چربی کمک می کند.
به طور کلی در مردان ذخیره چربی در ناحیه شکم بیشتر از زنان است به خاطر تفاوت هورمون های جنسی قبل از سن 40 سالگی، زنان بیشتر چربی خود را در ران و باسن ذخیره دارند. بعد از 40 سالگی به علت کاهش سطح استروژن چربی بدن در شکم توزیع می شود.
بهترین راه برای کاهش اندازه دور کمر از طریق غذا خوردن سالم و ورزش منظم است.


محدوده های BMI برای افراد بالای 19 سال:


هر چه دور کمر بزرگتر باشد طول عمر کمتر است:

محققان هشدار می دهند که داشتن یک شکم بزرگ به معنای مشکل بزرگ برای سلامت شما می باشد.
آنها اطلاعات را از 11 مطالعه که شامل بیش از 600000 نفر در سراسر جهان بود بدست آوردند و متوجه شدند که افراد با دور کمر زیاد در معرض خطر مرگ در اثر بیماری هایی مانند بیماری های قلبی، مشکلات ریوی و سرطان در سن جوانی بودند.
مردان مبتلا به دور کمر از 107/5 سانتی متر یا بیشتر با احتمال 50 درصد خطر مرگ و میر بیشتر نسبت به افراد با دور کمر کمتر از 87/5 سانتی متر بود که سبب 3 سال زندگی کمتر بعد از سن 40 سالگی در مردان می شود.
زنان مبتلا به دور کمر 92/5 سانتی متر یا بیشتر با احتمال 80 درصد خطر مرگ و میر بیشتر نسبت به افراد با دور کمر از 67/5 سانتی متر اینچ یا کمتر بود، که سبب پنج سال زندگی کمتر بعد از سن 40 سالگی در زنان می شود.
بر اساس این مطالعه، به گفته پژوهشگران برای هر 5 سانتی متر افزایش دور کمر، خطر مرگ با افزایش 7 درصد در مردان و 9 درصد در زنان همراه است.
ارتباط میان یک شکم بزرگ و افزایش خطر مرگ حتی در میان افرادی که شاخص توده بدن ( BMI ) در محدوده سالم است نیز  دیده می شود، محققان دریافتند BMI برآورد چربی بدن بر اساس قد و وزن است
BMI یک اندازه گیری کامل نیست Cerhan  گفت هدف اصلی باید جلوگیری از BMI بالا و دور کمر زیاد باشد برای آن دسته از بیماران که دارای دور کمر بزرگ هستند کاهش چند اینچ از طریق ورزش و رژیم غذایی می تواند مزایای مهم برای سلامت داشته باشد.


* کرایولیپولیز *

 

همانطور که میدانید کرایولیپولیز یکی از جدیدترین شیوه های غیر تهاجمی است که ، بدون آسیب به پوست و سایر بافت های بدن به حذف سلول های چربی کمک میکند در این مطلب تصمیم داریم شما را با یکی از مزیت های چشمگیر این روش آگاه کنیم :

در طی فرآیند کرایولیپولیز سلول های چربی که بسیار حساس اند به سرما از بین میروند و دراین بین بافت های اطراف آن مثل عروق خونی و اعصاب محیطی که خیلی کمتر به سرما حساسند آسیبی نمیبینند. سلول های چربی بر اثر این سرما دچار یک نوع مرگ برنامه ریزی شده ای میشوند که توسط مایع لنفی جذب شده و به مرور تا 2 ماه تخلیه میشوند در نتیجه کاهش سایزی که در این روش بوجود می آید مانع از شلی و افتادگی پوست میشود.

چه کسانی برای درمان کرایولیپولیز گزینه مناسبی نیستند ؟

اگر میخواهید بدخوری ها و اشتباهات گذشته را ادامه دهید شما گزینه ی مناسبی برای کرایولیپولیز نیستید حتی اگر جراحی کرده و چندین کیلو چربی را خارج کنید اگربرنامه غذایی درستی نداشته باشید دوباره چاق میشوید.

اگر BMI یا شاخص توده ی بدنی شما بیش از 35 است یا اضافه وزن شما خیلی زیاد است .

اگر داروهای حاوی کورتون مصرف میکنید.

اگر کیست درمان نشده دارید.

اگر مبتلا به پرخوری عصبی هستید.

اگر فعالیت بدنی کمی دارید و قصد اصلاح آن را ندارید.

اگر مشکل افسردگی دارید.

اگر شما نیز یکی از گزینه های گفته شده را دارید بهتر است اول بدنبال درمان علت چاقی خود باشید.


تاثیر اسید پانتوتنیک بر افسردگی

ویتامین های گروه  B برای سلامت پوست، مو، چشم ها و کبد مورد نیاز است آنها همچنین به عملکرد سیستم عصبی به درستی کمک می کند. ویتامین B5  گاهی اوقات ویتامین ضد استرس نامیده می شود اما هیچ شاهد واقعی که آیا به کاهش استرس کمک می کند وجود ندارد ویتامین B5  برای ساخت هورمون و جذب اسیدهای آمینه و استیل کولین شیمیایی مغز برای جلوگیری از انواع خاصی از افسردگی مورد نیاز است اسید پانتوتنیک به عنوان یک ویتامین ضد استرس شناخته شده است. این ویتامین ممکن است بدن را تشویق به تولید مواد شیمیایی انتقال دهنده عصبی ( دوپامین و سروتونین ) کند که در تنظیم خلق و خو و کاهش اضطراب و استرس نقش دارد. کمبود این ویتامین ممکن است به کاهش سطح این انتقال دهنده های عصبی کمک می کنند که ممکن است اضطراب مزمن و افسردگی را تسهیل کند.
کمبود اسید پانتوتنیک عملا بی سابقه است علائم نشانه ها کاهش اسید پانتوتنیک شامل خستگی، اضطراب مزمن و افسردگی، بی تفاوتی، تحریک پذیری، مشکلات خواب، تهوع، استفراغ، درد شکمی، بی حسی، گرفتگی عضلانی، هیپوگلیسمی، و شاید افزایش حساسیت نسبت به انسولین می باشد.
آوکادو و تخم مرغ غنی ترین منابع این ویتامین هستند دیگر منابع فراوان اسید پانتوتنیک شامل ( مخمر آبجو، ذرت، گل کلم، کلم پیچ، کلم بروکلی، گوجه فرنگی، آووکادو، حبوبات، لوبیا سیاه و سفید، قارچ، عدس، زرده تخم مرغ، گوشت گاو به خصوص گوشت قرمز مانند کبد و کلیه، بوقلمون، اردک، مرغ، شیر، گردو و صدف نخود خرد شده، بادام زمینی، سویا، سیب زمینی شیرین، دانه آفتابگردان، نان و غلات، نان گندم کامل، جوانه گندم و ماهی قزل آلا ) می باشد.


چگونه خوردن مواد غذایی آشغال را ترک کنید:

مواد غذایی آشغال مواد غذایی هستند که هیچ ارزش غذایی ندارند و اغلب دارای ( چربی، کالری، سدیم، قند و شکر ) بالا هستند فست فود ها نیز مواد غذایی آشغال در نظر گرفته می شود اگر خانواده شما دارای وعده های غذایی آشغال می باشد آنها را به ترک کردن عادت دهید ترک این عادت آسان نیست اما ارزش امتحان کردن دارد.

روش ترک عادت غلط غذایی

ما می توانید مواد غذایی آشغال را سریع و یا به آرامی مانند از شیر گرفتن ترک کنید. اگر شما تصمیم ترک سریع دارید اولین قدم تمیز کردن ( آبدار خانه شما، یخچال و فریزر، فریزر و هر گونه مواد غذایی ذخیره شده در جای دیگری ) می باشد. هر گونه مواد غذایی بی ارزش را از خانه دور کنید تا  از تمام مواد غذایی آشغال در خانه رهایی یابید وسوسه به افراط در خوردن از بین برود.
از شیر گرفتن خود و خانواده خود از مواد غذایی آشغال یک فرایند آهسته است. مواد غذایی آشغال که قبلا خریداری کرده اید می توانید بخورید تا زمانی که تمام شود و سپس هیچ مواد غذایی آشغال جدید در خانه نگهداری نکنید. سفرهای مکرر را به فروشگاههای مواد غذایی کاهش دهید مثلاً اگر شما سه بار در هفته به یک فروشگاه مواد غذایی می روید. هفته بعد، تنها به دو بار، و در ادامه به کاهش تعداد سفر در هر هفته تا زمانی که به صفر برسد. برای حفظ سلامتی باید به اندازه ای کالری مصرف کنید تا چاق نشوید و از سوی دیگر، مواد غذایی مورد نیاز بدنمان تأمین شود. خوراکی های زیادی مانند ( پشمک، نوشابه های انرژی زا، پاستیل، آدامس و غیره ) وجود دارند که حتی اگر به مقدار زیاد مصرف شوند ارزش غذایی ندارند.
کلید موفقیت حذف مواد غذایی آشغال و جایگزین با دیگر غذاهای سالم  است.
تنقلات مانند ( چیپس و دیگر شورها، تنقلات ترد ) را با سبزیجات با کشک، ذرت بو داده با حداقل نمک، چوب شور و هوموس و یا کره بادام زمینی، و یک وعده از آجیل جایگزین کنید.
تنقلات شیرین، مانند کلوچه و کیک را با غذاهای سالم مانند کیک های غذایی با میوه، میله گرانولی را کنار بگذارید، میوه و کشک با گرانول جایگزین کنید
بستنی یخی و دیگر غذاهای فریز شده را با غذاهای سالم مانند میوه خانگی و مخلوط اسموتی ساخته شده با کشک و میوه جایگزین کنید.
قبل از قرار دادن بسته های غذایی در سبد خرید نگاهی هم به خواندن برچسب مواد در بسته های غذایی داشته باشید.
از مواد غذایی با چربی اشباع و ترانس و مملو از قند و یا سدیم بالا دور بمانید.
اعتدال، کلید ماندن در مسیر صحیح است به یاد داشته باشید که غذا خوردن سالم یک تغییر در شیوه زندگی است.

 

تخفیف کرایولیپولیز تا 50 درصد

 

به مناسبت افتتاحیه کلینیک ولیعصر  در نیمه شعبان  به 15 نفر از خوانندگان  وبلاگ و سایتمون به قید قرعه تخفیف پنجاه درصدی در جلسه اول و شصت درصدی جلسه دوم به بعد در کرایولیپولیز داده میشود.

ثبت نام تنها از راه اینترنت و در سایتها و وبلاگ های کلینیک امکان پذیر میباشد

 

لطفا نام و نام خانوادگی خود را با ذکر تلفنی که بتوان باشما تماس گرفته شود در کامنت  قید کنید.  (کامنتهای ارسالی از طرف شما که حاوی تلفن تماس شماست قابل رویت برای سایر افراد نخواهد بود ، پس نگران نباشید  ;-)

درحال حاضر قیمت انجام کرایولیپولیز در هردو شعبه ما برای هر منطقه اندازه کف دست

350 هزار تومان است که دراین تخفیف 175 هزار تومان خواهد شد.

 

1: کرایو برای مناطق بازو پهلو شکم و پشت و داخل پا انجام میشود

2: برای سری دوم کرایو هم مبلغ هر منطقه 150هزار تومان خواهد شد.

3: مدت انجام کرایولیپولیز در مرکز ما از 60 دقیقه به بالاست.و تا 80 دقیقه هم امکان پذیر است. توجه داشته باشید در سایر مراکز برای رقابت قیمت انجام کرایو با ما زمان کرایو را  45 دقیقه در نظر میگیرند که اثر پذیری کرایو را به شدت کاهش میدهد.

4:قبل از ثبت نام  حتما فیلم انجام کرایولیپولیز رادرآپارات ببینید.http://www.aparat.com/v/Uid9F

 

ثبت نام کنندگان:

1: خانم مهتا

2: خانم فرخنده

3: اقای مجتبی م

4: خانم سادات رضوی

5: اقای احمد ص

6: خانم مهسا ف

7: خانم ندا د

8: خانم ناهید د

9: سوسن ش

10: محبوبه ز

11: سحر ب

12: زهرا س

13:فاطمه ن

14: رحیمی

15: مادر خانم رحیمی

16: ازاده

17:

کلینیک پونک: میدان پونک   بلوار همیلا  خ پارک   میدان پارک  ساختمان پزشکان پاسارگاد طبقه 3 واحد 5                       44495410     09199090683

کلینیک ولیعصر: خیابان ولیعصر نرسیده به توانیر کوچه احتشام پ 4 واحد دو  

88874052 و 88874053


چگونه می توانم از کم شدن آب بدن جلوگیری کرد؟

عوارض احتمالی کم آبی درمان نشده

کم آبی بدن درمان نشده می تواند منجر به عوارض تهدید کننده حیات مانند
گرمازدگی
کرامپ های حرارتی
حملات گرما
تشنج ( به علت از دست دادن الکترولیت )
کاهش حجم خون
نارسایی کلیه
اغماء

چگونه می توانم از کم شدن آب بدن جلوگیری کرد؟

اگر بیمار هستید، مصرف مایعات خود را افزایش دهید به خصوص اگر شما در حال استفراغ و یا دارای اسهال به طور مداوم هستید اگر شما نمی توانید مایعات را تحمل کنید با پزشک خود مشورت کنید .
اگر می خواهید ورزش  کنید قبل از شروع  ورزش 1 تا 3 فنجان آب بنوشید در طول تمرین در فواصل منظم جایگزینی مایعات از دست رفته را داشته باشید.
در ماه های گرم لباس خنک بپوشید و از بودن در حرارت مستقیم جلوگیری کنید.
حتی اگر شما فعالیت ندارید مقدار توصیه شده از مایعات را بنوشید.


مزایای آویشن برای سلامتی

وغن اصلی آویشن معمول ( تیموس ولگاریس ) است و معمولا روغن آویشن شامل 20-54٪ تیمول است. تیمول متعلق به یک کلاسی که به طور طبیعی به عنوان حشره کش شناخته شده است ( موادی که می تواند ارگانیسم های مضر را از بین ببرد ) هنگامی که تیموس در کنار حشره کش های دیگر، از جمله کارواکرول استفاده می شود، خاصیت ضد میکروبی قوی دارد.
دانشمندان در دانشگاه مانیتوبای کانادا در مجله بین المللی مواد غذایی میکوبیولوژی نوشتند که تیمول مقاومت به داروهای معمول مانند پنی سیلین را کاهش می دهد.
آویشن یک آنتی اکسیدان بزرگ -  در عصر مدرن امروز، علم کشف کرده که آویشن به طول عمر یک فرد کمک می کند. روغن های فرار در آویشن با افزایش اسیدهای چرب امگا 3 مطلوب در مغز به مراقبت از ذهن کمک می کند سلول های بدن را سالم نگه می دارد و به کاهش سرعت روند پیری کمک می کند. اسیدهای چرب برای ساخت دیواره های سلول و برای حفظ ساختار سیستم عصبی، مغز و شریانها حیاتی هستند. آویشن به این دلیل که یک آنتی اکسیدان قوی است به محافظت از این چربی ها از آسیب ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند.
آکنه - آزمایشات، اثر myrrh ( نوعی صمغ )، گل همیشه بهار و آویشن را در آکنه پروپیونی باکتریوم ثابت کرده است دانشمندان دانشگاه لیدز متروپولیتن در انگلستان نشان دادند که آویشن ممکن است مؤثرتر از کرم های تجویزی آکنه باشد.
فشار خون بالا - محققان در دانشگاه بلگراد، صربستان، نشان دادند عصاره آبی به دست آمده از آویشن ( آویشن وحشی ) فشار خون موش های آزمایشگاهی را کاهش می دهد
سرطان روده بزرگ - یک مطالعه نشان داد که عصاره ( Thymus mastichina L ) ممکن است از روده را از سرطان محافظت کند.
سرطان پستان - متخصص غدد را در دانشگاه Celal Bayar در ترکیه در مطالعه ای به منظور تعیین اثر آویشن وحشی ( آویشن serpyllum ) در فعالیت های سرطان پستان انجام شد. نویسندگان این مطالعه نتیجه گرفتند که آویشن وحشی ممکن است یک کاندیدای امیدوار کننده در توسعه دارو درمانی جدید برای درمان سرطان سینه باشد.
عفونت مخمر-  قارچ، کاندیدا آلبیکانس یک علت شایع عفونت دهان و قارچی واژن است. اغلب به آن برفک می گویند
محققان در دانشگاه تورین در ایتالیا اقدام به تعیین اثر اسانس آویشن بر روی کاندیدا آلبیکنس در بدن انسان کردند این گروه گزارش دادند که روغن آویشن به طور قابل توجهی سبب از بین بردن کاندیدا آلبیکانس می شود.
جلوگیری از پوسیدگی دندان - تیمول، یکی از مواد شیمیایی موجود در آویشن، با مواد شیمیایی دیگر مانند کلرهگزیدین به عنوان یک لاک دندان برای جلوگیری از پوسیدگی دندان استفاده می شود.
استفاده در محصولات بهداشتی - روغن آویشن قرمز رنگ در تولید عطر استفاده می شود همچنین در صابون، محصولات آرایشی و خمیر دندان استفاده می شود.
ریزش مو ( آلوپسی آره آتا ) - هنگامی که با گیاهان دیگر ترکیب شود شواهدی وجود دارد که استفاده از روغن اسطوخودوس در ترکیب با روغن های ضروری آویشن، رزماری و چوب سدر بر پوست سر سبب بهبود رشد مو در نزدیک به 44 درصد از بیماران پس از 7 ماه درمان می شود.
بهبود دیس پروکسیا - بهبود اختلالات حرکتی ( dyspraxia ) در کودکان زمانی که با داروهای دیگر استفاده می شود مصرف روغن آویشن، در ترکیب با روغن گل پامچال، روغن ماهی و ویتامین E سبب بهبود اختلالات حرکتی در کودکان مبتلا به  dyspraxia می شود.
خاصیت ضد باکتری - آویشن دارای خاصیت ضد باکتری است که نشان داده شده است در مبارزه با بسیاری از باکتری ها و قارچ های مختلف، از جمله باکتری E.coli موثر است مطالعات آزمایشگاهی کشف کرده اند که روغن آویشن در برابر سویه های مقاوم به آنتی بیوتیک مفید است.
سلامت استخوان - آویشن یک منبع فوق العاده ویتامینK  و یک منبع بزرگ از کلسیم، آهن و منگنز است این ها همه برای حفظ سلامت استخوان، تشویق توسعه استخوان مناسب و جلوگیری از اختلال در استخوان حیاتی هستند.
 در درمان ( قولنج، عفونت گوش، تورم ( التهاب از لوزه ها )، گلو درد، بوی بد دهان، تورم ( التهاب (ریه و دهان) استفاده می شود. از آویشن در مواد غذایی به عنوان یک طعم دهنده استفاده می شود.
تهیه چای از آویشن - یک چای با استفاده از مقادیر معادل از بارهنگ و آویشن، همراه با آب نیمی از یک لیمو و مقداریعسل تهیه برای سیاه سرفه، آسم و خلط در ریه ها یک درمان عالی است. این چای باید 4 یا 5 بار در روز مصرف شود هنگامی که فرد به مبتلا ذات الریه باشد چای باید هر یک ساعت مصرف شود.


چرا در افراد رژیمی معمولا وزن کاهش یافته برگشت می کند:

صنعت رژیم غذایی یک کسب و کار چند میلیارد دلاری است، هنوز بسیاری از افراد رژیمی موفق به از دست دادن وزن و نگه داشتن وزن در طولانی مدت نیستند بسیاری از افراد رژیمی به علت عدم وجود نظم و انضباط موفق به ثباط وزن نمی شوند واقعیت این است که اکثر رژیم های غذایی برای استفاده طولانی مدت و یا نگهداری کاهش وزن ساخته نشده اند. مردم یا در حال مبارزه برای از دست دادن وزن هستند یا موفق به از دست دادن وزن می شوند و پس از آن وزن کاهش یافته دوباره برگشت می کند اما اگر شما به بسیاری از افراد رژیمی کاهش وزن یافته نگاه کنید درک اینکه چرا این اتفاق می افتد آسان است .
رژیم های غذایی مد روز می تواند به شما کمک کند تا در ابتدا وزن از دست دادن بدهید اما تقریبا غیر ممکن است که در بلند مدت این از دست دادن وزن ادامه یابد اگر شما از این نوع برنامه های از دست دادن وزن پیروی می کنید اغلب مجدداً به وزن اولیه بر می گردید.
بسیاری از مردم نمی دانند که در پشت هر رژیم غذایی موفق پایه و اساس آن کاهش کالری مصرف شده است با وجود مشغله جامعه با رژیم های مرسوم و مد روز، کاهش وزن هنوز هم از کالری پایین بدست می آید تحقیقات جدید در مجله پزشکی انگلستان می گوید که رژیم های غذایی کم کالری از نظر بالینی بدون در نظر گرفتن درشت مغذی ها به کاهش وزن معنادار منجر نمی شود
صرف نظر از این برنامه هایی که شما پیروی می کنید اگر شما در حال از دست دادن وزن هستید دلیل آن این است که شما مقدار کالری کمتری از آنچه مصرف دارید می خورید.
ترفند برای کاهش وزن پایدار این است که کالری خود را کاهش دهید در حالی که متعادل از غذاهای سالم همراه با انواع غذاهایی که شما آرزو دارید بخورید و کاهش وزن در طول زمان بدست آید بنابر این در کاهش وزن ماندگار، تنها تفاوت این است که شما هر روز می توانید کمی بیشتر کالری مصرف کنید ولی این توسط بسیاری از افراد رژیمی نادیده گرفته می شوند .
اگر شما نمی خواهید پس از رژیم لاغری مجددا به وزن اولیه برگردید وقتی که در حال رژیم هستید خودتان را از مواد غذایی که دوست دارید محروم نکنید اگر کربوهیدرات دوست دارید برخی از نان دانه کامل مصرف کنید اگر شما غذای گیاهی وگان دوست دارید یک توفو سرخ کرده بخورید و اگر فست فود دوست دارید یک همبرگر را با سیب زمینی سرخ کرده ترکیب و در برنامه کالری مصرفی خود یک بار قرار دهید استراتژی رژیم غذایی طولانی مدت، انعطاف پذیر و واقع بینانه بودن است در غیر این صورت در نهایت کاهش وزن ایجاد شده برگشت می کند.
با این حال مهم ترین بخش این است که شما تلاش کنیدغذاهایی که کالری پایین و حجم سنگین دارند بخورید تا در طول روز احساس سیری کنید و آنچه را در بلند مدت می خورید با احساس خوب و رضایت و داشتن قدرت اراده کنترل کنید.
اگر شما وعده های غذایی خوشمزه می خورید و در طول روز احساس محروم بودن نمی کنید از دست دادن وزن می تواند آسان تر شود و اگر شما می توانند یاد بگیرید در از دست دادن وزن راضی باشید حفظ وزن حتی ساده تر می شود و این فقط به خاطر دریافت مقدار کمی کالری بیشتراست.


هشت موادی که اغلب باعث ایجاد حساسیت های غذایی می شود:

واکنش های حساسیت می تواند تقریبا در اثر هر نوع از مواد غذایی ایجاد می شود ولی 8 ماده غذایی که بیشتر ایجاد حساسیت می کنند و90% حساسیت زا هستند عبارت از: ماهی ( به عنوان مثال ماهی روغنی، ماهی پهن، ماهی خاردار )، سخت پوستان ( مانند خرچنگ، میگو و خرچنگ )، شیر، سویا، گندم، بادام زمینی، آجیل ( مانند بادام، آکاژو و گردو)، تخم مرغ می باشند.

آلرژی ماهی

آلرژی ماهی و آلرژی صدف ممکن است شامل انواع ماهی و صدف و یا ممکن است به یک گونه خاص محدود شده باشد.

آلرژی به شیر

شامل پروتئین شیر گاو و حیوانات دیگر است و نیز در اثر محصولات فرعی شیر ( آب پنیر و کازئین ) نیز ایجاد می شود. علائم آن شامل کهیر، استفراغ و مشکلات گوارشی و واکنش های شدید نادر است.

آلرژی سویا

معمولا با واکنش منفی نوزاد به فرمول حاوی سویا آغاز خواهد شد. علایم بیماری معمولا خفیف و شامل خارش در دهان و کهیرمی باشد.

آلرژی گندم

محصولات ساخته شده با گندم یا آرد گندم آلرژی زا هستند. گندم را در بسیاری از مواد غذایی ازجمله حبوبات صبحانه، کیک، سس سویا و خردل یافت. واکنش ها نسبت به گندم شامل آسم، ناراحتی معده و اگزما هستند.

آلرژی آجیل

آلرژی بادام زمینی یکی از حساسیت های شایع در کودکان است و معمولا در مدت چند دقیقه پس از مصرف رخ می دهد. علائم آن شامل واکنش های پوستی مانند قرمزی، احساس سوزن سوزن شدن در اطراف گلو و دهان و مسائل گوارشی مانند گرفتگی عضلات، استفراغ یا اسهال است. آلرژی آجیل درختی شامل واکنش به بادام و گردو است.

آلرژی تخم مرغ

آلرژی تخم مرغ می تواند توسط هر چیز ساخته شده با تخم مرغ، از جمله محصولات پخته شده و انواع دسر، سوپ، سس های سالاد ایجاد شود این علائم می تواند از کهیر خفیف تا واکنش های شدید و بالقوه کشنده به نام آنافیلاکسی باشد.


مواد غذایی مناسب برای تقوت استخوان:

شیر بخورید - کلسیم سنگ بنای استخوان های قوی است. بزرگسالان تا سن 50 سالگی به 1000 میلی گرم کلسیم در روز نیاز دارند. در سن 51 سالگی زنان 1200 میلی گرم در هر روز کلسیم نیاز دارند یک فنجان 8 اونسی شیر بدون چربی، کم چرب و یا پرچرب دارای 300 میلی گرم کلسیم می باشد.
ماست و پنیر - یک فنجان ماست دارای حداقل به اندازه یک فنجان 8 اونسی از شیر کلسیم دارد و 1 اونس پنیر سوئیسی تقریبا به همان اندازه کلسیم دارد. حتی اگر عدم تحمل لاکتوز دارید شما احتمالا می تواند بدون هیچ مشکلی ماست و پنیر بخورید. یا سعی کنید محصولات لبنی فاقد لاکتوز ( حذف لاکتوز از شیر و رژیم غذایی ) مصرف کنید روی مقدار کلسیم تاثیر نمی گذارد.
ساردین -  شیر و فراورده های لبنی، تنها راه برای دریافت کلسیم نیست. یکی دیگر از منابع بسیار عالی ماهی ساردین است. برای ساختن توده استخوانی در بدن خوردن 85 گرم کنسرو ساردین کمی بیشتر از یک فنجان شیر کلسیم ارائه می دهد.
سبزی - جالب است بدانید که کلسیم موجود در سبزیجات فراوان است سبزی برگ دار تیره مانند کلم چینی، کلم پیچ، کلم و شلغم تازه مقدار زیای کلسیم ارائه می دهد یک فنجان خرد شده برگ شلغم پخته شده در حدود 200 میلی گرم کلسیم دارد.
غذاهای غنی شده - اگر لبنیات، ساردین و سبزیجات برگی را دوست ندارید مواد غذایی غنی شده را مصرف کنید. فرآورده‌هایی که به ‌طور طبیعی کلسیم ندارند اما مواد معدنی ضروری به آنها اضافه شده است. در آب پرتقال تقویت شده تا 240 میلی‌گرم کلسیم یافت می شود و یک فنجان ذرت تقویت شده تا 1000 میلی گرم کلسیم دارد.
مکمل های کلسیم - همیشه بهترین راه برای دریافت مواد مغذی دریافت از مواد غذایی است اما اگر شما کلسیم کافی از رژیم غذایی دریافت نمی کنید مکمل می تواند به شما کمک کند ولی ممکن است عوارض جانبی مانند سنگ کلیه را افزایش دهد برای جذب بهتر نباید بیش از 500 میلی گرم در یک زمان کلسیم مصرف کنید برخی از مکمل های کلسیم مانند کربنات کلسیم، اگر همراه غذا مصرف شود بهتر جذب می شود. اما سیترات کلسیم را در هر زمان می توانید مصرف کنید.
غذاهای تهیه شده سویا - نصف فنجان پنیر سویا غنی شده با کلسیم حاوی بیش از 400 میلی گرم کلسیم است هر فنجان شیر سویا که معمولا با 300  میلی گرم کلسیم غنی شده است این ترکیب در ساخت استخوان مفید است تحقیقات جدید نشان می دهد مواد شیمیایی گیاهی به نام ایزوفلاون سبب تقویت تراکم استخوان می شود ایزوفلاونها در غذاهای حاوی سویا، از قبیل پنیر سویا فراوان هستند سویا ممکن است در کاهش بیماری های استخوان در زنان یائسه مفید باشد.
ماهی آزاد یا سالمون - ماهی قزل آلا و سایر ماهی های چرب مجموعه ای از مواد مغذی استخوان را ارائه می دهد آنها حاوی ویتامین D که به جذب کلسیم کمک می کند آنها همچنین دارای اسیدهای چرب امگا 3 هستند که ممکن است به ساخت استخوان کمک کند نشان داده شده که مکمل های روغن ماهی به کاهش از دست رفتن استخوان در زنان و پیشگیری از پوکی استخوان کمک می کند.
آجیل و دانه ها - میوه های آجیلی ( گردو و فندق ) و دانه ها می تواند سلامت استخوان را تقویت کنند. گردو و کتان دارای اسیدهای چرب امگا 3 است بادام زمینی و بادام حاوی پتاسیم است که در برابر از دست دادن کلسیم در ادرار محافظت می کند. انواع آجیل دارای پروتئین و دیگر مواد مغذی است که نقش حمایتی در ساخت استخوانهای قوی بازی کند.
نمک - نمک مقصر اصلی در محروم کردن بدن از کلسیم است هر چه نمک بیشتری مصرف کنید کلسیم بیشتری توسط ادرار دفع می شود یک رژیم غذایی کم نمک می تواند به شما کمک کند تا کلسیم بیشتری را برای تقویت استخوان ها نگه دارید.
 نور آفتاب - بدن در نور آفتاب ویتامین D تولید می کند. بدن ما بدون ویتامین D، نمی تواند به درستی کلسیم را از غذا جذب کند هوای ابری، عرض‌های جغرافیایی شمالی و تیره رنگ ‌تر بودن پوست ممکن است فرآیند تولید ویتامین D را مختل سازد لذا برخی از مردم ممکن است مکمل ویتامین D را انتخاب کنید. برای اکثر افراد بالغ، رژیم غذایی دارای 600 IU در روز توصیه می شود سن 70 سالگی 800 IU و بالاتر توصیه می شود.
ورزش تحمل کردن وزن - برای دریافت بیشترین  فواید از رژیم غذایی برای تقویت استخوان باید به طور منظم ورزش تحمل وزن داشته باشید. این شامل پیاده روی سریع، تنیس و یوگا می باشد. که برای سلامت و تقویت استخوان ها مفید است.


آب کلم پیچ، اسفناج و جعفری

این آب ترکیبی فوق العاده از سبزیجات برگ سبز و سالم است. کلم پیچ، اسفناج و جعفری دارای مقدار قابل توجهی از مواد مغذی از جمله ( منیزیم، فولات و ویتامین B6 ) که نقش مهمی در سلامت سیستم ایمنی مطلوب دارد. ویتامین B6 به طور خاص نقش مهمی در ایمنی و تکثیر سلولی و تولید آنتی بادی بازی می کند.
دستور تهیه
1 فنجان کلم پیچ، 1 فنجان اسفناج، 2 قاشق غذاخوری جعفری، 1 خیار انگلیسی، ¼ لیمو پوست کنده،1 فنجان انگور سبز
این مقدار آب سبزیجات سبز حاوی ( ویتامین C، منیزیم فولات، ویتامین B6، 135 کالری، 0.7 گرم چربی، 7.5 گرم پروتئین، 6.7 گرم فیبر، 30.6 گرم کربوهیدرات ) است


آب هویج، سیب و گلابی:

هویج یک منبع بزرگ از بتا کاروتن، یک ماده در گیاهان است که به ویتامین A در بدن تبدیل می شود. ویتامین A نقش اساسی در تنظیم سیستم ایمنی بدن ایفا می کند و کمک می کند تا بدن با عفونت مبارزه کند و همچنین به اندازه کافی سلول T را به عنوان سلول های جنگنده در گردش خون نگه می دارد این نیز سبب افزایش فعالیت سلول های سفید خون، برای دفاع  از بدن در برابر مواد خارجی می شود.
دستور تهیه:
4-5 هویج بزرگ، 1 سیب متوسط، 1 گلابی، ¼ اینچ زنجبیل تازه،
این مقدار آب میوه شامل ( ویتامین A، بتا کاروتن، ویتامین C، 313 کالری، 1.2 گرم چربی، 3.8 گرم پروتئین، 17.6 گرم فیبر ) می باشد.


نکات کلیدی در مورد مقدار کالری مصرفی روزانه

به طور کلی مقدار کالری که توصیه می شود بستگی به عواملی مانند ( سن، اندازه، قد، جنس، شیوه زندگی و سلامت عمومی ) دارد. 
اگر شما مواد غذایی خود را بیشتر بجوید کالری بیشتری در شما حفظ می شود. 
مقامات ایالات متحده 2700 کالری در روز برای مردان و 2200 را برای زنان توصیه می کنند. 
یک صبحانه بزرگ کمک می کند تا وزن خود را کاهش یا ثابت نگهدارید. 
هنگامی که ما غذا می خوریم این مهم است که بدانیم چه چیزی و چه مقدار کالری مصرف می کنیم. 
در کشورهای صنعتی و تعداد فزاینده ای از اقتصادهای در حال ظهور، مردم کالری بیشتری مصرف می کنند.
بدن انسان برای زنده باقی ماندن نیاز به انرژی دارد در حدود 20٪ از انرژی که استفاده می کنیم برای سوخت و ساز مغز است. 
وزن بدن ایده آل بستگی به عوامل مختلف از جمله ( سن، جنس، تراکم استخوان، نسبت عضله چربی و ارتفاع ) دارد. 
همه کالری غذاها و همه رژیم های غذایی یکسان نیستند کالری شماری و نادیده گرفتن آنچه که شما در دهان خود قرار می دهید ممکن نیست که منجر سلامتی شما شود. 
وعده غذایی ( 500 کالری ) ماهی یا گوشت، سالاد و مقداری روغن زیتون و به دنبال آن مصرف میوه برای سلامتی شما بسیار بهتر از یک میان وعده 500 کالری از ذرت بو داده با کره یا تافی است و شما را از گرسنگی طولانی حفظ خواهد کرد.
یک صبحانه بزرگ کمک می کند تا وزن خود را کاهش دهید و یا ثابت نگهدارید محققان در نشریه پزشکی توضیح دادند که یک صبحانه بزرگ ( حاوی حدود 700 کالری ) برای از دست دادن وزن ایده آل است و خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و کلسترول بالا را کاهش می دهد. 
هنگامی که ما غذا می خوریم مهم است که بدانیم چه چیز و چه مقدار کالری می خوریم. 
استفاده بدن انسان از انرژی 
بدن انسان برای زنده باقی ماندن، نیاز به انرژی دارد در حدود 20٪ از انرژی که استفاده می کنیم برای سوخت و ساز مغز استفاده می شود بقیه انرژی برای نیاز متابولیسم پایه مورد نیاز است زمانی که در حالت استراحت هستیم برای گردش خون و تنفس نیاز به انرژی داریم. 
اگر محیط زیست ما سرد باشد سوخت و ساز بدن ما را افزایش می دهد تا گرمای بیشتری برای حفظ دمای ثابت بدن تولید شود هنگامی که ما در یک محیط گرم هستیم نیاز به انرژی کمتری داریم. 
ما همچنین به انرژی مکانیکی برای عضلات اسکلتی جهت استقرار و حرکت در اطراف نیاز داریم. 
تنفس اشاره به روند سوخت و ساز دارد که توسط یک موجود زنده واکنش اکسیژن با گلوکز سبب تولید دی اکسید کربن، آب و انرژی ATP می شود 
به عبارت ساده ما نیاز به کالری برای زنده ماندن داریم حتی اگر در حال حرکت نباشیم و برای حفظ حالت بدن، نیاز به کالری می باشد.


طب سوزنی در درمان بیماریها

طب سوزنی در درمان بیماری های زیر کمک می کند:

چاقی – لاغری – میگرن – کمردرد – آرتروز گردن، شانه، آرنج و زانو – کنترل دردهای حاد و مزمن – گاستریت – نفخ شکم – اسهال و یبوست مزمن – روده تحریک پذیر – بی‌خوابی – اضطراب – افسردگی – فلج صورت و بدن – اسپاسم عضلات صورت – چین و چروک و جوش‌های صورت – آسم – سرفه مزمن –  وز وز گوش – تهوع و استفراغ دوران بارداری – سینوزیت – آلرژی – سندرم یائسگی – پریودهای دردناک – ترک اعتیاد - حجامت


تا بحال به این حد مواد اولیه غذایی ما آلوده نبوده‌اند. تا بحال به این حد مواد شیمیایی در هوا وجود نداشته‌اند. علیرغم افزایش رفاه در زندگی امروزی (مدرن) میزان استرس و بیماریهای قلبی بشد ت افزایش یا فته است و تا بحال به این حد بیماریهای دژنراتیو وتخریبی وجود نداشته‌اند. ما بند رت غذاهای ارگانیک و طبیعی درست می‌کنیم و اغلب از غذاهای آماده استفاده می‌کنیم. ما از اینکه ورزش در زندگی روزمرهٔ ما اهمیت دارد آگاه هستیم ولی چه تعداد از ما چهار تا شش بار در هفته ورزش می‌کنیم؟

تمام موارد فوق الذکر آثار زندگی غربی و مدرن است. بعد از انقلاب صنعتی زندگی روزمرهٔ ما بطور معنی داری تغییر یافته است. بعد از جنگ جهانی دوم ما شروع به استفاده از مواد شیمیایی در صنعت کشاورزی و استفاده از کلر در آب آشامیدنی کرده‌ایم. در نتیجه بطور متوسط حدود چ‌ها ر صد مادهٔ شیمیایی د ر هر خانه یافت می‌شود.

پس چرا طب سوزنی؟ چرا دارو‌ها ی طبیعی؟ و چرا حا لا؟

به بیان ساده بدن ما دیگر قادر به تحمل بیشتر مواد شیمیایی، استرس‌های محیطی و روانی و داروهای شیمیایی نیست.

موارد فوق مانند سموم برای بد ن ما بوده و موجب از بین رفتن کبد در بدن می‌شود.

کبد بزرگ‌ترین فیلتر در بدن می‌باشد. زمانیکه مواد سمی در کبد تجمع می‌یابند این امر موجب بروز شرایط غیر طبیعی و علایمی مانند سردرد، آلرژی، می‌گرن، دردهای مزمن، مشکلات گوارشی، کمبود انرژی وغیره می‌شود.

دلیل اصلی جهت استفاده از طب سوزنی بازگرداندن بدن به عملکرد مطلوب است.

چنانچه درمان با طب مدرن فقط علایم بیماری‌ها را کاهش می‌دهد درمان با طب سوزنی علت اصلی بیماری‌ها را درمان می‌کند.

 از همه مهم‌تر دلایل ذ یل می‌توانند به شما اطمینان بدهند که طب سوزنی اثرات منحصر بفردی دارد.

طبق تحقیقات دکتر CLAIRE CASSIDY که در شش کلینیک طب سوزنی در پنج ایالت آمریکا صورت گرفته نتایج ذ یل حاصل شده است.

۷۶% از بیماران پاسخ مثبت به درمان طب سوزنی داشته‌اند.

۵۸% از بیماران اعلام کردند که طب سوزنی باعث افزایش تمرکز فکریشان شده است.

۷۱% از بیماران اعلام کردند که با شروع درمان طب سوزنی روزهای کاری کمتری را بعلت بیماری از دست داده‌اند.

۸۴% از بیماران اعلام کردند که با شروع درمان طب سوزنی نیاز کمتری جهت ویزیت توسط اطبا پیدا می‌کنند.

۷۹% اعلام کردند که نیاز به استفاده از داروهای شیمیایی کاهش پیدا کرده است.

۷۰%از بیمارانی که قبل از طب سوزنی برای عمل جراحی برنامه ریزی کرده بودند با شروع درمان طب سوزنی از انجام عمل جراحی اجتناب کرده‌اند.

در کل طب سوزنی یک طب باستانی است وهیچگونه عوارض جانبی نامساعدی ندارد

 برای اطلاعات بیشتر  با تلفن های کلینیک تماس بگیرید.

88874052 و 3

 


لیپوماتیک

این روزها که بحث لیپوماتیک داغه  سوالات شمااز ما را جمع بندی کردم و جواب را به صورت کوتاه براتون می نویسم:

 

1: آیا سوختگی در پوست ایجاد می شود؟

خیریکیاز مزیت های این روش نسبت   به  سایر  روشها  عدم خرابی پوست است  چون امواج صوتی خاصیت سوزانندگی ندارد.

 

 

2:درد لیپوماتیک نسبت  به لیپولیز چقدرتفاوت دارد؟

 

درد دراین روش قابل  تحمل است خصوصا در ناحیه شکم  و با یک مسکن معمولی قابل رفع است

 

 

3: ازلحاظ تورم و کبودی لیپوماتیک چگونه است؟

 

یک دوم تا یک سوم روش های قبلی

 

4:زمان عمل لیپوماتیک  نسبت به سایر روشها؟

 

زمان انجام کمتر است اما اگر با دقت بخواهی انجام بدی تفاوت خیلی محسوس نیست

 

5: میزان دارویی بی حسی در این روش چقدراست؟

ریسک پارگی احشائی وآمبولی ندارد


50 درصد تخفیف انجام کرایولیپولیز

 

به مناسبت افتتاحیه کلینیک ولیعصر  در نیمه شعبان  به 15 نفر از خوانندگان  وبلاگ و سایتمون به قید قرعه تخفیف پنجاه درصدی در جلسه اول و شصت درصدی جلسه دوم به بعد در کرایولیپولیز داده میشود.

ثبت نام تنها از راه اینترنت و در سایتها و وبلاگ های کلینیک امکان پذیر میباشد

 

لطفا نام و نام خانوادگی خود را با ذکر تلفنی که بتوان باشما تماس گرفته شود در کامنت  قید کنید.  (کامنتهای ارسالی از طرف شما که حاوی تلفن تماس شماست قابل رویت برای سایر افراد نخواهد بود ، پس نگران نباشید  ;-)

درحال حاضر قیمت انجام کرایولیپولیز در هردو شعبه ما برای هر منطقه اندازه کف دست

350 هزار تومان است که دراین تخفیف 175 هزار تومان خواهد شد.

 

1: کرایو برای مناطق بازو پهلو شکم و پشت و داخل پا انجام میشود

2: برای سری دوم کرایو هم مبلغ هر منطقه 150هزار تومان خواهد شد.

3: مدت انجام کرایولیپولیز در مرکز ما از 60 دقیقه به بالاست.و تا 80 دقیقه هم امکان پذیر است. توجه داشته باشید در سایر مراکز برای رقابت قیمت انجام کرایو با ما زمان کرایو را  45 دقیقه در نظر میگیرند که اثر پذیری کرایو را به شدت کاهش میدهد.

4:قبل از ثبت نام  حتما فیلم انجام کرایولیپولیز رادرآپارات ببینید.http://www.aparat.com/v/Uid9F

 

کلینیک پونک: میدان پونک   بلوار همیلا  خ پارک   میدان پارک  ساختمان پزشکان پاسارگاد طبقه 3 واحد 5                       44495410     09199090683

کلینیک ولیعصر: خیابان ولیعصر نرسیده به توانیر کوچه احتشام پ 4 واحد دو  

88874052 و 88874053


در چه صورت مجاز به استفاده از دستگاه لاغری کویتیشنیستید؟

1. اگر باردار هستید یا فکر می‌کنید ممکن است باردار باشید، یا تحت درمان با داروهای ناباروری می‌باشید.

2. اگر تازه زایمان کرده‌اید، یا در دوران شیردهی قرار دارید.

3. در صورت ابتلا به هرگونه بیماری قلبی عروقی و وجود پیس‌میکری (ضربان ساز) در بدن یا هر وسیله الکترونیکی در داخل بدن.

4. اگر از بیماری‌های پوستی مانند عفونت پوستی، پسوریازیس و... رنج می‌برید، یا دارای تاتو در بدن، بافت کلوئیدی (گوشت اضافه روی پوست) یا لکه‌های پوستی می‌باشید.

5. اگر مبتلا به سطح کلسترول بالا (بالاتر از 300)، تری گلیسرید بالا یا فشارخون بیشتر از حد نرمال هستید.

6. اگر مبتلا به بیماری‌های کبدی، کلیوی یا دیابت می‌باشید.

7. در صورتی که فعالیت بدنی کمی دارید و بیشتر کارهایتان به صورت نشسته می‌باشد.

8. در صورتی که در داخل بدنتان فلزی وجود دارد مانند وجود ایمپلنت و پروتزهای فلزی یا آی یو دی و...

9. اگر مبتلا به کبد چرب، سنگ کیسه صفرا هستید.

10. در صورت ابتلا به سرطان یا دارا بودن تومور در بدنتان.

11. در صورت ابتلا به افسردگی یا تحت درمان بودن با داروهای روانی.

12. در صورت ابتلا به تب بالا، سل، ایدز، هپاتیت، صرع، فتق شکمی، آسم، فیبرومیالژی، سابقه لخته‌خون، مشکلات خونی، آمبولی و ناهنجاری‌های فیزیکی.

13.در صورت مصرف طولانی مدت آسپرین و مسکن‌ها و داروهای ضدالتهاب.

14.در صورتی که زیر 20سال و بالای 55 سال سن دارید.

برای تعیین وقت مشاوره رایگان با شماره تلفن 44495410 و 9199090683 تماس بگیرید.


تاثیر جلبک دریایی در کاهش وزن:

ر این مقاله مصرف مکمل های فیبر آلژینات در تنظیم ( اشتها، وزن بدن و عوامل خطر متابولیک ) بررسی شده است
محققان در دانشکده علوم زندگی ( LIFE ) در دانشگاه کپنهاگ ثابت کرده اند که فیبرهای غذایی از جلبک قهوه ای احساس سیری در بدن را افزایش می دهد به طوری که مردم کمتر می خورند و وزن از دست می دهند
مطالعات قبلی نشان داده اند که یک رژیم غذایی غنی از فیبر برای حفظ وزن آسان تر است. محققان دانشگاه کپنهاگ در یک پروژه دکتری جدید کشف کردند که آلژینات ( الیاف غذایی ) از جلبک قهوه ای در ایجاد احساس پری مصنوعی در معده فوق العاده موثر است.
دانشمندان انواع متعدد جلبک دریایی را به سه گروه اصلی مانند جلبک قهوه ای (Phaephycecae  )، جلبک های قرمز ( Rhodophyta ) و جلبک سبز ( Chlorophyta ) طبقه بندی کردند محققان در این مطالعه، مطالعه خود را در درجه اول در رشته های جلبک دریایی نخل به دست آمده از جلبک قهوه ای انجام دادند.
در طول یک دوره سه ساله اثر مصرف دوزهای مختلف آلژینات مورد مطالعه قرار گرفت و نشان داد که افراد سالم که فیبر آلژینات به اندازه خوردند آنها کمتر احساس گرسنگی داشتند.


رژیم غذایی برای کاهش دردهای قاعدگی:

درد شدید و اسپاسمی در قسمت پایین شکم در دوران قاعدگی را دیسمنوره می گویند.
مصرف غذاهای پر کالری و کاهش فعالیت علاوه بر چاقی، دیابت و فشارخون سبب اختلالات قاعدگی هم می شود. تحقیقات ثابت کرده است که سندرم پیش از قاعدگی با علائم ( سردرد، تهوع، تغییرات پوستی، نفخ، درد شکمی، افزایش یا کاهش اشتها، ادم، تحریک پذیری و افسردگی ) در افراد زیر بالاتر است
1. دخترانی که اضافه وزن دارند.
2. دخترانی که تنقلات پرکالری و کم ارزش  مصرف می کنند
3. دخترانی که وزن پایین دارند.
4. دختران که فعالیت کمی دارند
5. دخترانی که در حال رژیم کاهش وزن هستند
مصرف پایین ( لبنیات کم چرب، ماهی، تخم مرغ، میوه و سبزی )، عدم مصرف ( صبحانه، فیبر ) مصرف میان وعده ( پرکالری و فقیر از ریزمغذی ها ) و مصرف بالای ( خیارشور، گوشت و لبنیات پرچرب ) سبب افزایش درد های قاعدگی می شود.
عامل اصلی انقباضات رحم و درد های آن پروستاگلاندین ها هستند تحقیقات نشان داده است که مصرف ویتامین E به همراه مفنامیک اسید اثرات خیلی خوبی در کاهش دردهای قاعدگی دارد. ویتامین E نقش موثری در حفاظت از چربی های غیر اشباع در مقابل اکسیداسیون دارد که در نهایت مانع از تشکیل پروستاگلاندین ها می شود. تحقیق دیگری نشان داده است که مصرف عسل خالص نقش موثری در کاهش دردهای قاعدگی دارد.
ویتامین B1 نیز درکاهش دردهای قاعدگی نقش دارد.
مصرف روزانه 3 - 4 واحد از لبنیات ( کم چرب )، درد قاعدگی را کاهش می دهد لذا مصرف منابع کلسیم، منیزیم و مکمل های آن نقش مهمی در کاهش دردهای قاعدگی دارد.
ویتامین D پایین نیز سبب دردهای قاعدگی می شود.
تحقیقات نشان داده است که مصرف مکمل امگا3 یا منابع دارای آن نیاز به دریافت داروی مسکن را در دردهای قاعدگی کاهش می دهد.


مواد غذایی غنی از کلسیم:

کلسیم سبب کاهش وزن می شود مطالعات نشان می دهد که اگر شما روزانه سه وعده لبنیات مصرف کنید نه تنها از پوکی استخوان جلوگیری می شود بلکه به از دست دادن وزن نیز کمک می کند با این حال، کلسیم در هر صورت برای بدن شما خوب است. برخی از غذاهای غنی از کلسیم بالا عبارت از ( پنیر، ماست، شیر، ساردین، سبزیجات تیره مانند ( اسفناج، کلم پیچ، شلغم و خربزه )، غلات غنی شده مانند ( سبوس کشمش، دانه های ذرت )، آب پرتقال غنی شده، سویا، شیر سویا غنی شده ( همه شیر سویا منبع خوبی از کلسیم  ) است، نان غنی شده، دانه ها و نان پخته شده ) می باشد.


مواد غذایی غنی از کلسیم:

کلسیم سبب کاهش وزن می شود مطالعات نشان می دهد که اگر شما روزانه سه وعده لبنیات مصرف کنید نه تنها از پوکی استخوان جلوگیری می شود بلکه به از دست دادن وزن نیز کمک می کند با این حال، کلسیم در هر صورت برای بدن شما خوب است. برخی از غذاهای غنی از کلسیم بالا عبارت از ( پنیر، ماست، شیر، ساردین، سبزیجات تیره مانند ( اسفناج، کلم پیچ، شلغم و خربزه )، غلات غنی شده مانند ( سبوس کشمش، دانه های ذرت )، آب پرتقال غنی شده، سویا، شیر سویا غنی شده ( همه شیر سویا منبع خوبی از کلسیم  ) است، نان غنی شده، دانه ها و نان پخته شده ) می باشد.


اسفناج اشتهای شما را کاهش می دهد:

با خوردن اسفناج احساس گرسنگی و میل به پرخوری و ریزه‌خواری را کاهش دهید. این خبر خوش مدیون زحمات و بررسی‌های محققان سوئدی است که معتقدند غذای محبوب ملوان زبل یک ضداشتهای معجزه‌گر است.
می‌خواهید خوش اندام شوید اما نمی‌توانید اشتهای زیادتان را کنترل کنید؟ نمی‌توانید از ریزه‌خواری و پرخوری دست بکشید؟ بدون شک گام اول برای کاهش وزن اصلاح برنامه‌ی غذایی و کنترل اشتها می‌باشد. خبر خوش برایتان این است که می‌توانید با خوردن اسفناج احساس گرسنگی و میل به پرخوری و ریزه خواری را کاهش دهید. این خبر خوش مدیون زحمات و بررسی‌های محققان سوئدی است که معتقدند غذای محبوب ملوان زبل یک ضداشتهای معجزه گر است.
به گفته‌ی محققان سوئدی اسفناج حاوی ترکیباتی به نام تیلاکوئیدها می‌باشد که در غشای برگ‌های سبز قرار دارند. این ترکیبات باعث کندی هضم لیپیدها شده و روده ها را به کار می‌گیرد و همین مسئله هم باعث افزایش هرچه بیشتر هورمون‌های سیری می‌شود.
البته محققان بر این باور هستند که خوردن اسفناج به تنهایی کافی نیست. باید این سبزیجات مفید را خرد و کاملاً له کنید تا تیلاکوئیدهای آن به خوبی آزاد شوند. چون بدن ما نمی‌تواند به طور مستقیم این ترکیبات را تفکیک و جذب کند.
اسفناج حاوی ترکیباتی به نام تیلاکوئیدها می‌باشد که در غشای برگ‌های سبز
قرار دارند. این ترکیبات باعث کندی هضم لیپیدها شده و روده ها را به کار می‌گیرد و همین مسئله هم باعث افزایش هرچه بیشتر هورمون‌های سیری می‌شود
محققان روی 15 داوطلب که هر روز صبح پودر اسفناج را در آب حل کرده و می‌نوشیدند بررسی‌هایی انجام دادند.
نتیجه این بررسی‌ها نشان می‌دهد که این افراد در طول روز میلی به ریزه خواری ندارند و به خوبی اشتهایشان را کنترل می‌کنند. به همین دلیل محققان توصیه می‌کنند اگر به دنبال ضداشتها می‌گردید به جای مصرف قرص و دارو به سراغ اسفناج بروید.


خوراکی های فوق خطرناک

اگر سری به تفرجگاههای نزدیک تهران یعنی درکه ، فرحزاد و دربند و ... بزنید حتما" چشمتان به جمال سینی های لواشک با طعم های گوناگون و نیز آلو و قیسی و .... روشن می شود که با جلای خاصی زیر نور چراغ های کم مصرف و پر مصرف برق می زنند.
 
بسیاری از فروشندگان این کالاها نام های مختلفی بر روی محصولات چیده شده خود بخصوص لواشک ها می گذارند. از آن جمله است آتیش پاره ، اوه اوه ، فریاد ، مشعل و .....

داستان از قول یک قهوه چی :
.... قهوه چی شیشه ای که حاوی گردی بود را از زیر سینک شستشوی ظروف خویش در آورده نوک قاشق چایخوری از آن گرد را داخل یک سطل پر از آب ریخته بود و در چشم بر هم زدنی آن آب همانند آب لبو قرمز شده و رفته رفته هر چه می گذشت به قرمزی آن افزوده می شد. گفته بود این را بر روی آلو و لواشک ها می ریزند و چون نمیخواهند بهداشت با بازرسی مغازه متوجه شود آن را در نزد من گذاشته و هر هنگام که نیاز پیدا کنند به من مراجعه کرده و به مقدار نیاز گرفته و استفاده می کنند این گرد چیست ؟
فکر می کنید پاسخ چیست ..  رنگ فرش !!!!!!
مخلوطی از جوهر لیمو و رنگ فرش بر روی لواشک ها ریخته  و در حقیقت  مشتری  مشغول تست جوهر لیمو به همراه رنگ فرش است !!!!*
لواشک ها و آن برگه های هلو و زردآلو و ... از کجا می آیند؟؟
در هفتاد هشتاد کیلومتری مسیر بوئین زهرا به سمت تاکستان روستائی وجود دارد به نام چشکین. مردها به باغداری اشتغال دارند و زنها به تهیه لواشک مردها محصولات باغها شامل آلو و زردآلو و هلو و گردو و ... را می فروشند. از هر درخت ، تعدادی میوه بر زمین ریخته و می گندد.کرم
می زند و .... این نوع میوه ها جمع آوری شده و به دورن دستگاهی ریخته شده و چرخ می شود و سپس با آب مخلوط و بر بالای بامی پر از خاک و سایر نباید ها پهن می شود و بدین ترتیب لواشک بدست می آید.
جهت خرید لواشک به لحاظ جو امنیتی ناشی از ترس از اداره بهداشت، اکثر ساکنین لواشک های تولیدی را به طرز ماهرانه ای در زیرزمین خود مخفی کرده اند.
نگهداری لواشک ها در آن شرایط موجب افزایش کرم های زنده در لابلای برگه های لواشک          می شود. هنگامی که این برگه های چیده شده در مقیاس تن خریداری شده و به تهران آمده و پخش
 می شوند، فروشندگان خرد آنها را به مغازه خود برده و ابتدا
پارچه ای خیس بر روی آنها می کشند تا کرم های زنده از روی لواشک ها محو شوند ولی تخم
کرم ها همچنان در لابلای لواشک ها موجود است و بسیاری با خوردن آنها گمان می کنند که مشغول خوردن دانه های مثلا" زرشک یا برگه آلو و زردآلو و .....هستند !!!! پس از کرم زدائی سطحی لواشک ها، مخلوط جوهر لیمو به همراه رنگ فرش بر روی لواشک ها ریخته شده و آماده مصرف می شوند !*
مردم ما، از زن و مرد گرفته تا کودک و پیر و جوان هیچیک مستحق خوردن چنین محصولاتی نیستند. با انتشار این اخبار تکان دهنده مانع مصرف آنها توسط هر چند نفری که می توانیم گردیم.
" کارشناسان دفتر بهبود تغذیه جامعه"

چگونه طب سوزنی باعث کاهش وزن میشود؟

 

                             

 

1)طب سوزنی باعث کاهش اشتهامیشود

 

طب سوزنی باعث کاهش اشتها می شود و بدین طریق از پرخوری جلوگیری می کند به خصوص در افرادی که پرخوری عصبی دارند یعنی در کسانی که عصبانی می شوند اشتهایشان زیاد می شود بسیار موثر است. در طب سوزنی با سوزن زدن بر روی نقاطی از گوش و بدن می توان در عرض یک هفته اشتهای فرد پر خور را بسیار کم نمود و در عرض یک هفته مقدار خوردن فرد به نصف کاهش می یابد ، یعنی اگر مقدار خوردن فرد در قبل از شروع درمان را صد در نظر بگیریم بعد از یک هفته درمان به حدود50 می رسد و مسلما زمانیکه ورود غذا به بدن به این شدت کم شود فرد لاغر می گردد.


2) طب سوزنی باعث افزایش سوخت و ساز(متابولیسم)می شود

 

طب سوزنی می تواند با افزایش گردش خون و انرژی در بدن باعث افزایش متابولیسم و سوخت و ساز چربیها گردد. این روش به خصوص در افرادی که می گویند خیلی غذا نمی خورند ولی همچنان چاق می باشند موثر است. این افراد با گرفتن انواع رژیم های غذایی و به خصوص خوردن میوه ها و سالاد بدن خود را به سمت سردی و کاهش سوخت و ساز برده اند و لذا بدن به اصطلاح به خواب زمستانی فرو رفته است و با وجود رژیم های سخت لاغر نمی شوند. طب سوزنی باعث به کار افتادن موتور سوخت و ساز بدن شده و مواد اضافی را می سوزاند.

 

                                 

 


3) طب سوزنی باعث افزایش دفع مواد اضافی و اب انباشته شده در بدن میشود

 

طب سوزنی باعث دفع آب تجمع یافته در درون سلول های چربی (سلولیت) می شود لذا در افرادی که چاقی های موضعی مانند شکم و رانها دارند و از آب نمودن آنها عاجزند این روش بسیار موثر است و کاهش سایزی حدود 5سانتیمتر در هفته اول ایجاد می کنند.

طب سوزنی باعث رفع یبوست که یکی از علل مهم چاقی است می شوند لذا افرادی که از یبوست های مزمن رنج می برند از طب سوزنی نتیجه خوبی می گیرند.


4)طب سوزنی باعث تنظیم سیستم های هورمونی و آندوکرین و تیروئیدوهورمونهای زنانه میشود

 

طب سوزنی به طور کلی اثرات تنظیمی روی تمام سیستم های بدن از جمله سیستم های هورمونی که در ایجاد چاقی نقش دارند دارد. لذا با تنظیم این سیستم ها باعث تحریک عملکرد کل بدن شده و بدن را موزون می کند.لذا باعث تنظیم پریود زنان میشود


 روش کاهش وزن با طب سوزنی در چه افرادی موثر تر است؟

            

 

                        

 

الف)هر چه سن کمتر باشد و فرد جوان تر باشد (مثلازیر35سال) موثر تر است.

ب)علت چاقی مشکلات هورمونی مانند کم کاری تیروئید ، تخمدانهای پر از کیست و غیره نباشد و در صورتی که عامل چاقی کم کاری تیروئید و یا مشکلات هورمونی زنان باشد اثر درمانی کمتر است.

ج) علت چاقی بخصوص اگر در اثر پر خوری و پرخوری عصبی باشد درمان موثر تر است.

د) افرادی که در ضمن طب سوزنی فعالیت ورزشی داشته باشند بیشتر لاغر می شوند.

ه) افرادی که در هفته اول درمان بصورت کامل بی اشتها شوند بیشتر لاغر می شوند.


میزان کاهش وزن ایجاد شده در این روش چقدر است؟

 در یک دوره 4 ماهه از 5 کیلو گرم تا 20 کیلو گرم متغیر است و به طور متوسط در اکثر افراد حدود 10تا15کیلو گرم کاهش وزن ایجاد می شود.


آیا کاهش وزن ایجاد شده با استفاده از طب سوزنی برگشت پذیر است یا ماندگار است؟

مانند تمام روش های کاهش وزن در اینجا نیز اگر بیمار بعد از اتمام جلسات طب سوزنی شروع به پرخوری کند مسلما مجددا چاق می گردد. اما امتیازی که این روش به سایر روش ها دارد این است که در طب سوزنی چون اشتهای بیمار کاهش می یابد لذا تا مدتها این بی اشتهایی پایدار می ماند (معمولا تا حدود یکسال)ودر این مدت معده کوچک میگردد و اشتهای کاذب و میل به شیرینی از بین میرود.

  بیمار هر زمان که احساس کرد اشتهایش رو به افزایش است.باید مجددا جهت درمان مراجعه نماید (البته در درمان مجدد تعداد جلسات بسیار کمتر از جلسات درمان اولیه بیمار است)


آیا استفاده از طب سوزنی جهت کاهش وزن عوارضی برای افراد دارد؟

یکی دیگر از امتیازات این روش این است که افراد در استفاده از طب سوزنی دچار هیچ گونه عارضه ای نمی شوند حتی به علت افزایش انرژی (سوخت و ساز) ایجاد شده در طول درمان احساس ضعف نمی کنند و حتی سایر ناراحتی های افرادمانند سردرد،میگرن،کمردرد،زانودرد،سرگیجه،عصبانیت،افسردگی،ریزش موها با این روش درمان می شوند در صورتیکه در رژیم های غذایی ممکن ناراحتیهای گوارشی ایجاد شود و یا ریزش مو و یا عصبانیت و غیره رخ می دهد. لذا بیمارانیکه با نخوردن غذا دچار سردرد یا عصبی می شوند در این روش مشکلی نخواهد داشت.

در ضمن در این روش هیچگونه ضعف وبیحالی ایجاد نمیشود بلکه انرژی افرادبیشتر و بهتر میشود.


روش درمان و تعداد جلسات مورد نیاز را توضیح دهید؟

1) هفته اول (از شنبه تا پنج شنبه) هر روز به مدت نیم ساعت سوزن گزاری می شود.

در صورتی که بیمار در هفته اول بی اشتها گردد درمان وارد هفته دوم می گردد ولی در صورتیکه بیمار در طی هفته اول دچار بی اشتهایی محسوس(قابل قبول) نگردد درمان قطع می گردد و این روش درمانی در او خیلی موثر نخواهد بود.

2) هفته دوم یک روز در میان(هفته ای سه روز)

3) هفته سوم دوروز درمیان(هفته ای دوروز)

4) هفته چهارم دوروز درمیان(هفته ای دوروز)

تا اینجا جا بیمار حدود13جلسه درمانی طی مدت یکماه را طی نموده است و بایستی حدود  5 الی 10کیلوگرم کاهش وزن داشته باشد و با توجه به کاهش وزن بیمار جلسات هفته ای یکبار یا دوبار ادامه می یابد تا بیمار به وزن مطلوب مورد نظر خود برسد.

 معمولا بیمار طی یک دوره 3تا4ماهه با طی حدود 20تا30جلسه به وزن مطلوب خود می رسد.

نکته بسیار مهم:

در این روش با توجه به اینکه اشتها و سیستم سوخت و ساز بیمار کنترل و تنظیم می گردد پس از قطع جلسات بیمار به کاهش وزن خود ادامه می دهد و مانند سایر روش ها که به سرعت وزن کاهش یافته برگشت می کند نیست لذا توصیه می گردد بیمارانیکه با سایر روش ها از جمله رژیم غذایی و حتی کاهش وزن نموده اند جهت جلوگیری مجدد چاقی و افزایش وزنشان با طب سوزنی اشتهایشان را کنترل نمایند.

در افرادیکه با روش جراحی،وزن اضافی را  جراحی نمودند و یا از روشهای کاهش حجم معده(رینگ وبالون)استفاده نموده اند جهت برطرف نمودن اشتهای کاذب وجلوگیری از پرخوری و افزایش وزن مجددپیشنهاد می گردد از این روش استفاده نمایند.

در ضمن طب سوزنی در رفع تهوع و استفراغ ناشی از انواع روشهای جراحی بخصوص بالون و رینگ نیز موثر است.

طب سوزنی باعث لاغری کل بدن شده و باعث لاغری و کاهش سایزموضعی نیز میشود لذا کسانیکه فقط چاقی وسلولیت موضعی دارند ونمی خواهند وزن کلی بدنشان کاهش یابد می  توانند از این روش استفاده کنند

 طب سوزنی در تمام سنین وتمام بیماریهاقابل انجام است وهیچگونه محدودیت وممنوئیتی ندارد.

 

 

 

برای کسب  اطلاعات بیشتر با تلفن های 88874052  و 88874053  تماس بگیرید.


افتتاح بخش طب سوزنی در کلینیک ایده آل ولیعصر

 

                           

به مناسبت  افتتاح بخش طب سوزنی مطب ولیعصر  50 درصد تخفیف در خدمات طب سوزنی  به مدت یک ماه با تضمین   ارایه می گردد.

این خدمات شامل:

طب سوزنی لاغری و چاقی

                     

زیبایی و لیفتینگ صورت

 

                 

رفع تیرگی زیر چشم

کمک به درمان بیماری های روحی روانی و جسمی ( میگرن دردهای کمر و ..)

 

             

و...... میباشد

برای اطلاعات بیشتر با تلفن: 88874052    و 88874053  تماس بگیرید

××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××8

طب سوزنی، وارد کردن سوزن هایی بسیار نازک در نقاط خاصی از بدن است. منشأ آن منسوب به کشور چین است و قدمتش به هزاران سال می رسد. اما این طب در دهه های اخیر، محبوبیت قابل توجهی در ایالات متحده و اروپا پیدا کرده است.

 

بر طبق نظریه سنتی چینی، طب سوزنی روشی است که توسط آن، جریان انرژی یا نیروی زندگی که به qi یا Chi معروف است، در بدن به توازن می رسد.

طب سوزنی کانال ها و مجراهای عبور انرژی را تنظیم می کند که منجر به تعادل انرژی در بدن می شود.

 

در مقابل، پزشکان غربی، طب سوزنی را روشی مفید و موثر برای تحریک اعصاب و بافت های همبند می دانند. پزشکان غربی معتقدند که این تحریکات، باعث افزایش مسکن های طبیعی بدن و بهتر شدن جریان خون می شود.

 

طب سوزنی برای چه بیماری هایی موثر است؟

تاثیرگذاری طب سوزنی برای دردها و بیماری های زیر بیشتر است:

سردرد    درد مزمن عضلات  درد کمر   قاعدگی دردناک و ........

 

متعدد نشان داده است که طب سوزنی بر روی برخی افراد، اثر کمی دارد و یا بی اثر است. هر چند که نوع درمان استفاده شده برای برخی افراد نیز موثر بوده است.

 بهمین دلیل برای ان دسته افرادی که جواب نگیرند بعد از کسر مواد مصرفی هزینه عودت داده میشود×××××

 

 


درصد رضایت از دستگاه های لاغری بین خانم ها و آقایان

جمع بندی کلی بین آمار مراجعین به کلینیک از بین خانم ها و آقایان این نکته را نشان میدهد که در هر دو بحث رژیم درمانی و دستگاه های لاغری موضعی آقایان جوابدهی بهتر و بیشتری نسبت به خانم ها دارند  از نظر من شاید به دلایل ذیل باشد:

1: اراده قوی تر و مصمم تر در آقایان

2: انجام ورزش به صورت مستمر

3: برخورد بهتر اطرافیان با این جنس درخصوص کاهش وزن آنها

4: داشتن وقت آزادتر در مقایسه با همسرشان (درصورت وجودفرزند)

5: تفاوت نوع چربی های بدنی در خانم ها و آقایان

6: درصد عضله بالاتر و در نتیجه سوخت و ساز بیشتر

و.....

×× درخصوص اراده دوتا خاطره دارم از این مورد که برای کاهش حجم سینه با دستگاه لاغری موضعی اقای ..... هر هفته از کاشان میآمد و برمی گشت (به مدت 2 ماه)

مورد بعدی از جاجرود 3 ماه هر هفته می آمد و می رفت..


رژیم کم چرب نه رژیم بدون چربی:

رژیم لاغری روش خاص خودش را دارد. کمتر فرد چاقی است که در طول عمرش بارها رژیم لاغری سخت نگرفته باشد و وزنی حدود ١٠-١۵ کیلوگرم کم نکرده باشد. ولی طی ٢ سال نه تنها به وزن قبلی بلکه مقداری هم بیشتر بر می گردد.لاغر شدن ساده است ولی نگهداری وزن در محدوده طبیعی خیلی مشکل است.

کاهش وزن ناگهانی که باعث شود به بیمار فشار بیاید و ظرف مدت یک ماه ۵،۶ کیلو گرم یا طی ٢ماه بیشتر از ١٠ کیلوگرم وزن کم شود خطرناک است و نه تنها باعث ماندن در وزن طبیعی نمی شود بلکه ریزش شدید مو و سنگ سازی در مجاری صفراوی و کلیه را هم در پی دارد بهترین نوع رژیم کاهش وزن رژیمی است که فرد در طول رژیم مصرف چربی اش را کم کند و بتواند وزن کاهش یافته اش را نگه دارد رژیم های کاهش وزن ناگهانی باعث بی اشتهایی شدید افسردگی و پریشانی می شود .

مصرف مواد انرژی زا مانند چربی و قند باید به حداقل برسد و مواد پروتئینی و میوه و سبزی استفاده شود، نکته دیگر این است که نمک و چربی نباید به طور کلی حذف شود. داروهایی وجود دارند که باعث دفع  چربی می شوند درحالی که خیلی از چربی ها موجب جذب ویتامین ها می شوند و اینکه چربی مطلقامصرف نشود درست نیست مصرف چربی باید به حداقل برسد و از چربی های غیر اشباع استفاده شود.

آدرس: پونک-بلوار همیلا-خیابان پارک-میدان پارک-ساختمان پزشکان پاسارگاد-طبقه 3-واحد 5

تلفن:09199090683  - 02144495410

ولیعصر-نرسیده به توانیر-کوچه احتشام-کوچه رسانه های تصویری-پلاک 4،واحد 2

تلفن :  88874052 -88874053


غذا و میل جنسی:

مطلبی که در ادامه می‌خوانید براساس این نظریه شکل گرفته است که الف: مرد‌ها غذاهایی را دوست دارند، ب: مرد‌ها روابط زناشویی را نیز دوست دارند؛ پ: در این صورت، خوردن غذاهایی که روابط زناشویی را بهتر می‌کند برای کدام مرد مهم نیست؟! اگر موافقید با کمک گرفتن از متخصصین تغذیه و مطالعات اخیر، ۱۰ ماده غذایی موثر در این زمینه را به شما معرفی کنیم.

ادامه مطلب

تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان

 

متخصصان تغذیه توصیه میکنند افراد روزه دار همانند زمانیکه روزه نیستند 3 وعده غذا بخورند که شامل : افطار ، شام و سحر است صرف غذا در دفعات کمتر از 2 بار توصیه نمیشود چون فاصله بین افطار تا سحر 16-17 ساعت است.

وعده ی غذایی در سحر

باتوجه به طولانی بودن روز در فصل تابستان بهتر است وعده ی سحری خصوصیات نهار را داشته باشد تا از ایجادگرسنگی در طول روز پیشگیری شود .در فاصله ی افطار تا سحر نیز باید یک شام سبک مصرف شود .توصیه میشود در وعده ی سحری مقدار مناسبی سبزیجات مصرف شود زیرا سبزی ها با دارا بودن مواد مغذی مختلف و آب علاوه بر تامین ویتامین و مواد معدنی از تشنگی فرد در طول روز نیز جلوگیری میکند.مصرف مواد غذایی شیرین در وعده ی سحری توصیه نمیشود زیرا با تحریک انسولین و ورود قند به سلول ها باعث کاهش قند خون و احساس گرسنگی میشوند.

وعده ی غذایی افطار

در هنگام افطار مصرف غذاهای سبک شامل شیر و لبنیات ، میوه و سبزی ، نان و غلات برای افزایش قندخون توصیه میشود.مصرف سوپ ، آش کم حبوبات ، حلیم و مایعات موجب حفظ تعادل آب و مواد معدنی روزه دار میشود.استفاده از میوه و سبزی در فاصله افطار تا سحر از بروز یبوست جلوگیری میکند.

بین افطار و سحر

توصیه میشود از مواد غذایی که به آهستگی هضم میشوند و حاوی کربوهیدرات های پیچیده اند مانند گندم و جو ، حبوبات مثل عدس ، لوبیا ، نان سبوس دار و غذاهای حاوی فیبر مثل سبزی ، حبوبات ، غلات ، میوه های با پوست مخصوصا سیب ، گلابی ...استفاده شود.پس از صرف افطار از انواع میوه ،چای کمرنگ و سایر مایعات برای جبران کم آبی بدن نوشیده شود.نماز خواندن نیز بدلیل درگیر شدن تمامی مفاصل ، یک ورزش با شدت متوسط شناخته میشود  که با سوزاندن کالری همراه است .

چند عادت غلط و رایج در هنگام افطار و سحر

  • مصرف آب سرد در شروع افطار جای آن میتوانید از چای و خرما استفاده کرد برای کنترل پرخوری
  • مصرف زولبیا و بامیه که میتوانید آن را با خرما و کشمش جایگزین کنید
  • مصرف زیاد آب که سبب اختلال در هضم مواد غذایی شده
  • نوشیدن زیاد چای بخصوص پر رنگ  چون با افزایش ادرار باعث از دست رفتن نمک های معدنی میشود
  • مصرف تنقلات زیاد بین افطار و سحر چون این مواد دیرهضمند و میل به خوردن سحری را کاهش میدهند
  • آدرس: پونک-بلوار همیلا-خیابان پارک-میدان پارک-ساختمان پزشکان پاسارگاد-طبقه 3-واحد 5

    تلفن:09199090683  - 02144495410

    ولیعصر-نرسیده به توانیر-کوچه احتشام-کوچه رسانه های تصویری-پلاک 4،واحد 2

    تلفن :  88874052 -88874053


رژیم غذایی برای یک نفر یا چند نفر:

می توانیم رژیم دوستمان را بگیریم یانه؟

اصولا وقتی بحث تغذیه را در مسیر کاهش وزن مطرح می کنیم، هدفمان این است که بتوانیم راه و روش درست و اصولی غذا خوردن را به مردم آموزش بدهیم. به عبارت ساده تر، هدف از رژیم دادن به افراد، اصلاح الگوی تغذیه ای آنهاست...

بنابراین وقتی فردی برای اولین بار به منظور پایین آوردن وزنش به ما مراجعه می کند، ابتدا شرح حال کاملی از الگوی غذایی او می گیریم تا متوجه شویم که او چه غذاهایی می خورد و سپس براساس الگوی غذایی و سفره خانواده خود فرد، برایش برنامه غذایی در نظر می گیریم. البته، یک برنامه منطقی که بتواند به کاهش وزن او هم کمک کند.

حالا سوالی که در اینجا برای خیلی ها پیش می آید این است که وقتی برای اولین بار به یک متخصص تغذیه مراجعه می کنند، رژیمی از او می گیرند که تقریبا شبیه به رژیم دوست، همکار یا یکی از اعضای خانواده شان است. با این حساب، آیا افراد می توانند بدون مراجعه به متخصص تغذیه هم از رژیم غذایی همدیگر استفاده کنند و نتیجه دلخواه شان را هم بگیرند؟ پاسخ، بدون تردید «خیر» است! چرا؟ جواب این سوال را می توان با یک مثال ساده و عینی به راحتی بیان کرد.

 

● رژیم ها انحصاری اند!

شما فرض کنید که چند نفر هستید و همگی قصد دارید که برای رفتن به یک میهمانی عروسی یا حتی عزا پیش خیاط بروید و سفارش لباس بدهید. به طور حتم همه شما پارچه هایی با رنگ تیره را برای مراسم عزا و پارچه هایی با رنگ های روشن تر را برای مراسم عروسی انتخاب می کنید. حالا بعضی ها ترجیح می دهند که لباس شان کوتاه تر دوخته شود و بعضی ها دوست دارند که لباس بلند بدوزند و از طرف دیگر برخی از افراد قدشان کوتاه تر است و لاغرتر هستند و عده دیگری، چاق تر یا بلندتر هستند. اگر شما قدتان بلند باشد و لاغر اندام هم باشید، بازهم می توانید لباس دوستتان که قدش کوتاه و چاق است را برای میهمانی عروسی امانت بگیرید و به تن کنید؟ مسلما نه. اگرچه ممکن است رنگ و مدل لباس دوستتان برای عروسی مناسب باشد اما آن لباس فقط برای او دوخته شده و امکان دارد وقتی شما آن را به تن می کنید، ظاهر خیلی بدی پیدا کنید. با این مثال ساده حتما متوجه شدید که یک متخصص تغذیه، رژیم غذایی هر فرد را براساس نیازهای او و تنها برای خودش در نظر می گیرد و همان طور که افرادی با سایزها و سلیقه های مختلف نمی توانند لباس یکدیگر را به امانت بگیرند، نمی توانند رژیم شان را هم با یکدیگر به اشتراک بگذارند.

 

● رژیم براساس سفره غذایی

ما از فردی که برای نخستین بار به ما مراجعه می کند، می پرسیم که چه خوراکی هایی در سفره غذایی خانواده آنها جای دارد تا متوجه شویم که او اهل غذاهای سنتی است یا فرنگی! سپس در بدو ورود و آغاز برنامه رژیم درمانی، برای اینکه فرد از رژیم خسته یا دلزده نشود، حدود ۶۰ تا ۷۰ درصد از خوراکی هایی که خودش می خورد را در برنامه غذایی اش می گنجانیم. حالا اینکه خیلی ها می بینند تقریبا اولین برنامه رژیمی که از متخصص تغذیه شان می گیرند با دوست یا همکارشان یک جور است به خاطر این است که معمولا مردم ما غذاهای یکسانی در طول روز می خورند. مثلا اگر شما به چند تا از دوستان تان بگویید که فردا همراه خودشان یک خوراکی برای صبحانه بیاورند، به احتمال زیاد بیشتر آنها لقمه نان و پنیر می آورند و شاید تنها یکی ، دو نفر شیر و غلات صبحانه یا یک ظرف حلیم را با خودشان بیاورند.

پس می بینید که این تشابه اولیه رژیم ها به خاطر تشابه در نوع غذاهایی است که ما می خوریم. اما به طور کلی کسی حق الگوبرداری از رژیم دیگری را ندارد. چون همان طور که گفتم، رژیم هر فرد بر اساس سلیقه و خواست خودش برنامه ریزی شده و ممکن است افراد دیگر، سلیقه های غذایی متفاوت تری را نسبت به او داشته باشند و با الگوبرداری از رژیم دیگران، خیلی زود خسته شوند و اصلا قید پایین آوردن وزنشان را بزنند. بگذارید این مساله را هم با یک مثال ساده برایتان باز کنم.

فرض کنید که شما برای رژیم گرفتن و پایین آوردن وزنتان به یک متخصص تغذیه مراجعه کرده اید و او هم با پرسیدن سوالاتی متوجه شده که شما به ماکارونی بیشتر از نان یا برنج علاقه دارید و به همین خاطر و برای علاقه مند کردن شما به رژیم تان تا جایی که اجازه داشته، ماکارونی را به جای برنج یا نان در رژیم تان به عنوان منبع کربوهیدرات گنجانده است. حالا اگر دوست شما که از ماکارونی متنفر است، بخواهد عین برنامه رژیم شما را انجام دهد به طور حتم ظرف مدت بسیار کوتاهی از این رژیم بدش می آید و تازه شاکی هم می شود که این دیگر چه رژیمی است! از طرف دیگر، ممکن است در آغاز رژیم، ما به فردی که روزانه ۲۲۰۰ کیلوکالری انرژی لازم دارد، یک رژیم ۱۲۰۰ کیلوکالری بدهیم، به فردی که نیازمند ۲۰۰۰ کالری است، رژیم ۱۲۰۰ کالری بدهیم و به فردی که ۱۸۰۰ کیلوکالری هم در روز نیاز دارد، بازهم یک رژیم ۱۲۰۰ کیلوکالری بدهیم.

هر ۳ این افراد، وقتی رژیم شان را با هم مقایسه می کنند، می بینند که رژیم، یکسان است اما نمی دانند که پشت پرده چیز دیگری است و ما توقع نتایج یکسان را از رژیم آنها نداریم. هرچند که ورودی کالری همه این افراد یکی است. در حقیقت، ما توقع داریم که نفر اول یک کیلوگرم، نفر دوم ۸۰۰ گرم و نفر سوم ۶۰۰ گرم وزن کم کند، چون نیازهای روزانه آنها به انرژی متفاوت است. این هم مثال دیگری بود تا شما خوب متوجه این موضوع بشوید که رژیم هر فرد مانند لباس تن، فقط و فقط مناسب خود اوست!

 

● فلسفه رژیم گرفتن

در حقیقت در رژیم دادن، غلط های خود فرد گرفته می شود و رژیم بر اساس نیازها و سلیقه?های وی تنظیم می شود. البته ناگفته نماند که افراد می توانند الگوی درست غذا خوردن را به تمام اطرافیانشان یاد بدهند و آن را در جامعه رایج کنند اما کسی نمی تواند رژیمش را با دیگران به اشتراک بگذارد. به طور کلی، نگاه به سختی کشیدن کوتاه مدت برای کم کردن وزن، یک نگاه اشتباه است و کسی که می خواهد وزنش را پایین بیاورد و همیشه هم سالم باشد، باید این نگاه را تغییر دهد و الگوی غذایی اش را تصحیح کند و با درست غذا خوردن، یک عمر با وزن مناسب و بدنی سالم زندگی کند نه اینکه مدام در پی کاهش وزن با رژیم های غیراصولی باشد

 

برای گرفتن وقت رژیم غذایی با تلفن 44495410 یا 09199090683 تماس بگیرید


پیام های تغذیه ای در ماه مبارک رمضان

 
·         در ماه مبارک رمضان نیز مانند همیشه پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل شامل پنج گروه اصلی غذایی (نان و غلات، میوه ها ، سبزیها، گوشت و حبوبات و تخم مرغ، شیر و لبنیات) ضروری است.
·         توصیه می شود افراد روزه دار همانند زمانی که روزه دار نیستند سه وعده غذا بخورند که این وعده ها شامل افطار، شام و سحر است
·         با توجه به اینکه فاصله صرف افطار تا وعده سحری نسبتا" طولانی است می توان در فاصله افطار تا سحر یک وعده غذایی مثل شام سبک را صرف کرد کــه البته این به وضعیت خود شخص و تمایل او به صرف غذا بستگی دارد.
ادامه مطلب

درمان جوش های چرکی با ویتامین ها:

کمبود ویتامین بیوتین نه تنها با ریزش مو ارتباط دارد،بلکه با بروز جوش های چرکی که منبع عفونت استافیلو کوکوس است نیز ارتباط دارد.بنابراین اگر از جوش های چرکی یا قرمز پوست رنج می برید لازم است که با خوردن جوانه ها ( از جوانه گندم و ماش گرفته تا رازک ) تامین کنید.البته مقادیر بیوتین موجود در منابع طبیعی خوراکی به قدر کفایت نیست و حتما باید از مکمل های دارویی بیوتین نیز استفاده شود.

 

 

آدرس:پونک-بلوار همیلا-خیابان پارک-میدان پارک-ساختمان پزشکان پاسارگاد-طبقه 3-واحد 5.

ولیعصر-نرسیده به توانیر-کوچه احتشام-کوچه رسانه های تصویری-پلاک 4،واحد 2.

تلفن:09199090683-02144495410


کاهوی پیچ،کاهوی ساده :

وقتی صحبت از سالاد و سبزی می شود،به نظر می رسد همه آن ها خوراکی هایی سالم و مغذی هستند اما محققان می گویند ارزش غذایی سبزی ها با یکدیگر متفاوت است.مثلا در مقایسه دو نوع کاهوی ساده و پیچ،کاهوی پیچ کالری کم تری دارد اما کاهوی ساده یا به اصطلاح کاهوی رومانیایی ، طبق آخرین یافته های کارشناسان تغذیه،از ویتامین های K،AوC بیشتری برخوردار است و اگر سالاد کاهویی با روغن زیتون ، یک پیاز کوچک و پنیر فتا درست کنید،به میزان زیادی به بدن خود کمک کرده اید.حالا اگر سالاد ساده اسفناج با تکه های گوجه فرنگی برای خودتان درست کنید،به سوی داشتن پوست خوب و استخوان سازی رفته اید و البته آهن بدنتان را هم تامین کرده اید.

 

آدرس:پونک-بلوار همیلا-خیابان پارک-میدان پارک-ساختمان پزشکان پاسارگاد-طبقه 3-واحد 5.

ولیعصر-نرسیده به توانیر-کوچه احتشام-کوچه رسانه های تصویری-پلاک 4،واحد 2.

تلفن:09199090683-02144495410


درمان شلی پوست با رادیوفرکانسی:

رشته های کلاژن و الاستین موجود در بافت پوست به طور مداوم جایگزین میشوند و رشته های قدیمی در حال نوسازی بوده و با کلاژن و الاستین جدید جایگزین میشوند. کاهش فعالیت سلول های فیبروپلاستدر ساخت کلاژن و الاستین و در نتیجه کمتر شدن میزان نوسازی این رشته ها منجر به بروز روند پیری پوست در صورت و افتادگی ان در شکم و سینه و بازو میشود بنابراین برای رفع این مشکل باید سلول های فیبروپلاست را دوباره فعال کردتا تولید کلاژن و الاستین افزایش یابد.

برای رفع شلی پوست میتوان با استفاده از امواج رادیو فرکانسی و با ایجاد حرارت درونی  تا سطح مورد نظر سبب ایجاد انقباضات کلاژنی شده که این انقباضات باعث کاهش سایز رشته های کلاژن و در نتیجه جمع شدن ٰ استحکام و کشیدگی در پوست شکم میشود. اثر دیگر آر اف تحریک سلول های فیبروپلاست برای ساخت کلاژن و نوسازی رشته های الاستین میشود.

 برای تعیین وقت مشاوره رایگان در کلینیک ایده ال می توانید با شماره 44495410 تماس بگیرید.


درمان خشکی پوست با ویتامین ها:

معمولا کمبود ویتامین E و A باعث خشکی پوست می شود
و  حتی ممکن است باعث چروک در پوست صورت و
بدن شوند.از جمله منابع خوراکی ویتامین E می توان به جگر،خوراکی
های غنی شده با ویتامین E ، جوانه ها ، تخمه آفتابگردان و البته تمام دانه ها
و آجیل ها اشاره کرد.

 

آدرس مطب:

شعبه 1. پونک-بلوار همیلا-خیابان پارک-میدان پارک-ساختمان
پزشکان پاسارگاد-طبقه 3-واحد 5.

شعبه 2. ولیعصر-نرسیده به توانیر-کوچه احتشام-کوچه رسانه های
تصویری-پلاک 4،واحد 2.

تلفن:09199090683-02144495410


پنیر پیتزا علیه قلب:

مواد غذایی فسفات دار که شامل پنیر های فرآوری
شده،پنیر پارمزان،کولا ها،بکینگ پودر و تمام غذاهای فرآوری شده هستند ، متاسفانه
در سال های اخیر در صنایع غذایی بسیار پرکاربرد شده اند.وقتی این غذاهای حاوی
فسفات را مصرف می کنیم،هورمون FGF₂₃ در بدن ترشح می شود و این هورمون تاثیر بسیار مخربی
روی سیستم قلبی – عروقی می گذارد.به همین دلیل متخصصان تغذیه توصیه می کنند میزان
فسفات را در مواد غذایی کم کنید تا دچار بیماری نشوید.

 

آدرس:پونک-بلوار همیلا-خیابان پارک-میدان پارک-ساختمان
پزشکان پاسارگاد-طبقه 3-واحد 5.

ولیعصر-نرسیده به توانیر-کوچه احتشام-کوچه رسانه های
تصویری-پلاک 4،واحد 2.

تلفن:09199090683-02144495410

مکانیسم دستگاه های لاغری

در حال حاضر چند نوع دستگاه به طور کلی برای انجام لاغری موضعی در کشور هست که به طور خلاصه بهتون می گم :

 

لیپوساکشن :

لیپوساکشن عمل جراحی زیبایی است که از طریق خارج نمودن مقداری از چربی های اضافه بدن انجام می شود اما قادر به درمان سلولیت های موضعی و تقویت بافت همبند و عضلات نمی باشد، علاوه بر این که لیپوساکشن به دلیل آن که یک عمل جراحی تهاجمی است دارای عوارض متعددی می باشد.

لاغری با امواج اولتراسونیک : CAVITATION

 

در واقع با استفاده ازیک پروب که تنها در سطح پوست به چرخش در می اید باعث شکستن چربیها به صورت تدریجی در جلسات متعدد میگرددمیکروماساژ مکانیکی به هنگام فشردگی و انبساط محیط ، امواج طولی فراصوتی روی بافت اثر می‌گذارند و باعث جابجایی آب میان بافتی و در نتیجه باعث کاهش ورم  می‌شود..

شکستن سلولیت ها میتواند باعث حذف چاقی شود .هنگامی که  با فرکانس 40000 هرتز امواج قوی وارد بدن میگردد از طریق مکانیسم شکستن سلول وپاره کردن جدار سلول انرزی گرمایی تولید میکند وهمچنین باعث خروج اب سلول میشود وباعث جمع شدن سلول میگردد.در اثر لرزشی که توسط ان ایجاد مشودباعث فشردگی سلولها ومتراکم شدن سلولها میگرددواین پدید باعث اثرات لاغری در ظاهر میگردد  این نوع معایب  این روش احتیاج به مدت زمان ییشتری برای درمان دارد.از معایب این روش  سوختگی است  اگر امواج پیوسته و در یک مکان بدون چرخش بکار روند، در بافت باعث سوختگی می‌شود و باید امواج حرکت داده شوند.

این سیستم, با امواج اولتراسوند با فرکانس پایین و شدت مناسب به بافتهای چربی انباشته شده در نقاط مختلف بدن نظیر شکم پهلو و ران باعث ایجاد نقاط  کم فشار و پر فشار در مایعات درون بافت و سلولهای چربی و شکل گیری حباب های حاوی بخار در نقاط کم  فشار می گردند ,این حباب ها تا زمانی که در نقاط کم فشار قرار دارند رشد کرده و بزرگتر می شوند. همانگونه که مطلعید انباشتگی چربیها در نقاط مختلف بدن تحت فرایند چاقی یا سلولیت دسترسی بدن از طریق خون و لنف برای مصرف آنها را حتی تحت ورزش و ر‍‍ژیم درمانی به شدت محدود می کند.به همین دلیل بسیاری از درمانهای لاغری وتناسب اندام  به دنبال در هم شکستن این انباشتگی هستند.

رادیوفرکونسی : RF


این دستگاه باایجاد میدان مغناطیسی، حرارت درزیرپوست ایجاد میکند،بدون اینکه سطح پوست آسیب ببیند.مطالعات اثربخشی آن را نشان داده اند.این دستگاه به شکل دوقطبی وتک قطبی کار میکند.RF دوقطبی برمبنای قانون اهم کار میکند.مقاومت بافتی درمقابل جریان الکتریکی ایجادگرما میکند.عمق نفوذ RFدوقطبی سه میلیمتراست.بنابراین میتوان کنترل بهتری درکار برروی چربی با آن داشت.

رادیو فرکوئنسی روشی مطمئن , اثر بخش وغیرتهاجمی دربازگرداندن جوانی وقوام طبیعی پوست ورفع چاقی های موضعی است . 
بعد از انجام آن فرد فورا به زندگی روزمره خود باز می گردد وبرای هر نوع تیپ پوستی قابل اجرا است . 
بهترین کاندیدا برای انجام این عمل افرادی هستند که دارای پوست شل در نواحی میانی وتحتانی صورت هستند . این روش تنها روش غیر تهاجمی می باشد که می توان پوست را بدون جراحی لیفتینگ کرد. 
کاربرد دیگر رادیوفرکوئنسی برطرف کردن چاقی های موضعی وسلولیت ( حالت پوست پرتقالی ) بخصوص در نواحی شکم , باسن وران است . 
رادیوفرکوئنسی چگونه عمل می کند؟ 
در حین درمان گرمای کنترل شده به لایه های داخلی پوست بدون صدمه به لایه های رویی و اپیدرم داده می شود، که باعث می شود: 
1) روند کلاژن سازی که در طی گذر زمان وافزایش سن کند شده تحریک شود. 
2) گردش خون در منطقه افزایش می یابد و در ناژلنفاوی و دفع چربیها و توکسین ها افزایش می یابد. 
3) انحلال سلولهای چربی بوسیله گرما در نواحی که چاقی موضعی وجود دارد. 
احساس گرم شدن یا درد خفیف در حین درمان یا بلافاصله بعد از آن ممکن است روی دهد که در عرض چند دقیقه از بین می رود. قرمزی خفیف پوست در منطقه درمان ممکن است اتفاق افتد که در عرض 24 ساعت از بین می رود. احساس خشکی پوست ممکن است در 12 ساعت اول بعد از درمان رخ دهد که معمولاً در عرض 48 ساعت برطرف می شود و چرب کردن منطقه با ژل آلوورا می تواند مفید باشد. 
با وجود اینکه، آستانه درد در افراد متفاوت است اما بیشتر افراد به خوبی این درمان را تحمل می کنند و احساس ناراحتی اگر هم باشد بسیار خفیف و اندک است و بیشتر احساس یک « ماساژگرم» در ناحیه وجود دارد و احتیاج به هیچگونه بی حسی به طور کلی وجود ندارد ولی در صورت حساس بودن بیمار می توان در صورت نیاز از کرم های بی حسی موضعی نیز استفاده کرد.

مواردی که مجاز به انجام این روش نمی باشیم : 
رادیوفرکوئنسی در بیماریهای قلبی شدید، بیماریهای کلاژن و اسکولار یا هر بیماری شدید و غیرقابل کنترل، زنان حامله و شیرده، افرادی که مارکرهای الکتریکی مثل Pace maker (باطری قلب) یا ایمپلانتهای فلزی مثل فلز در منطقه هیپ به علت شکستگی استخوان ران یا دریچه های فلزی قلب دارندو نیز در خانم هایی که IUDمسی دارند, منع استفاده دارد.) در موارد کاربرد بدن)همچنین افرادی که درمان های اخیر تزریق ژل یا بوتاکس دارند (در موارد کاربرد صورت)باید با رعایت فاصله زمانی از تزریق اقدام به رادیوفرکوئنسی نمایند. (بهتر است قبل از هر نوع تزریق ابتدا رادیوفرکوئنسی انجام شود بعد از آن در صورت لزوم می توان تزریق را انجام داد.)

در مورد تعداد جلسات:بسته به میزان موضعی بودن محل و قدمتش و مکانش و .....تعدادجلسات متغیره.. به طور  معمول  8 جلسه حداقلشه.اما از 8 جلسه به بعدش دیگه بستگی به میزان جواب دهی بدن داره. چون معمولا بین نیم تا 1 سانت کاهش سایز داریم در هر جلسه.. البته کاهش سایز 2 سانت در هر جلسه هم داریم اما برای زیر 30 سال بیشتر دیده میشود .

آدرس:پونک-بلوار همیلا-خیابان پارک-میدان پارک-ساختمان پزشکان پاسارگاد-طبقه 3-واحد 5.

ولیعصر-نرسیده به توانیر-کوچه احتشام-کوچه رسانه های تصویری-پلاک 4،واحد 2.

تلفن:09199090683-02144495410

 

 

 


تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان

 

متخصصان تغذیه توصیه میکنند افراد روزه دار همانند زمانیکه روزه نیستند 3 وعده غذا بخورند که شامل : افطار ، شام و سحر است صرف غذا در دفعات کمتر از 2 بار توصیه نمیشود چون فاصله بین افطار تا سحر 16-17 ساعت است.

وعده ی غذایی در سحر

باتوجه به طولانی بودن روز در فصل تابستان بهتر است وعده ی سحری خصوصیات نهار را داشته باشد تا از ایجادگرسنگی در طول روز پیشگیری شود .در فاصله ی افطار تا سحر نیز باید یک شام سبک مصرف شود .توصیه میشود در وعده ی سحری مقدار مناسبی سبزیجات مصرف شود زیرا سبزی ها با دارا بودن مواد مغذی مختلف و آب علاوه بر تامین ویتامین و مواد معدنی از تشنگی فرد در طول روز نیز جلوگیری میکند.مصرف مواد غذایی شیرین در وعده ی سحری توصیه نمیشود زیرا با تحریک انسولین و ورود قند به سلول ها باعث کاهش قند خون و احساس گرسنگی میشوند.

وعده ی غذایی افطار

در هنگام افطار مصرف غذاهای سبک شامل شیر و لبنیات ، میوه و سبزی ، نان و غلات برای افزایش قندخون توصیه میشود.مصرف سوپ ، آش کم حبوبات ، حلیم و مایعات موجب حفظ تعادل آب و مواد معدنی روزه دار میشود.استفاده از میوه و سبزی در فاصله افطار تا سحر از بروز یبوست جلوگیری میکند.

بین افطار و سحر

توصیه میشود از مواد غذایی که به آهستگی هضم میشوند و حاوی کربوهیدرات های پیچیده اند مانند گندم و جو ، حبوبات مثل عدس ، لوبیا ، نان سبوس دار و غذاهای حاوی فیبر مثل سبزی ، حبوبات ، غلات ، میوه های با پوست مخصوصا سیب ، گلابی ...استفاده شود.پس از صرف افطار از انواع میوه ،چای کمرنگ و سایر مایعات برای جبران کم آبی بدن نوشیده شود.نماز خواندن نیز بدلیل درگیر شدن تمامی مفاصل ، یک ورزش با شدت متوسط شناخته میشود  که با سوزاندن کالری همراه است .

چند عادت غلط و رایج در هنگام افطار و سحر

  • مصرف آب سرد در شروع افطار ، بجای آن میتوانید از چای و خرما استفاده کرد برای کنترل پرخوری
  • مصرف زولبیا و بامیه که میتوانید آن را با خرما و کشمش جایگزین کنید
  • مصرف زیاد آب که سبب اختلال در هضم مواد غذایی شده
  • نوشیدن زیاد چای بخصوص پر رنگ در وعده ی سحری چون با افزایش ادرار باعث از دست رفتن نمک های معدنی میشود
  • مصرف تنقلات زیاد بین افطار و سحر چون این مواد دیرهضمند و میل به خوردن سحری را کاهش میدهند .

نان سنتی بخریم یا صنعتی ؟

 

نان های فانتزی که انواع و اقسام نان های حجیمی است که در نانوایی های فانتزی تهیه میشوند و آردی که در تهیه آنها استفاده میشود ، هیچ تفاوتی با نان های مسطح ندارد.البته گاهی به آرد نان های حجیم مقداری بهبود دهنده ، شیر خشک و .... اضافه میشود بنابراین ارزش تغذیه ای بالاتری نسبت به نان های مسطح دارند البته نان های فانتزی جوش شیرین هم ندارند و این نکته ی مثبت دیگری است .در این میان متخصصین تغذیه نان های سبوس دار را توصیه میکنند زیرا هم از نظر املاح و مواد معدنی غنی ترند هم از نظر فیبر غنی هستند ، فیبر ها به پیشگیری از بیماری هایی مانند دیابت ، فشار خون ، چربی خون و حتی سرطان مفیدند.


یبوست دارید؟خاکشیر بنوشید...

خاکشیر جزو نوشیدنی های سنتی ایران است که طرفداران فراوان در فصل تابستان دارد مصرف این نوشیدنی میتواند کمک زیادی به کاهش گرمازدگی و عوارض ناشی از آن یا پیشگیری از کم آب شدن بدن کند.

یکی از خاصیت های این شربت سنتی ملین بودن آن است به همین دلیل هم نوشیدن آن به سالمندان و افرادی که از یبوست مزمن رنج میبرند توصیه میشود . البته افراد مستعد لینت مزاج (کسانی که مزاج روانی دارند ) باید در مصرف خاکشیر محتاط باشند تا مشکلی برایشان پیش نیاید.

از طرف دیگر افراد مبتلا به چاقی و اضافه وزن یا دیابت باید کمترین حجم شکر را به شربت خاکشیر اضافه کنند .افراد لاغر ، بچه ها یا ورزشکاران هم میتوانند به جای شکر از شیرین کننده های مغذی و طبیعی مانند عسل یا شیره خرما استفاده کنند.


استخدام

×به یک نفر کارشناس تغذیه علاقمند به کار در مرکز ایده آل در خیابان ولیعصر نیازمندیم×

تلفن تماس: 09199090683


ﺍﻓﺘﺘﺎﺡ ﻣﺮﮐﺰ ﺷﻤﺎﺭﻩ ﺩﻭ ﮐﻠﻴﻨﻴﮏ ﺍﻳﺪﻩ ﺍﻝ ﺩﺭ ﻧﻴﻤﻪ ﺷﻌﺒﺎﻥ ﻧﻮﺩ ﻭ ﺳﻪ


تکنیک های رفتاری برای لاغری

اگر به دنبال خوش اندامی هستید بدانید که با تغییر شیوه‌ی غذا خوردن تان می‌توانید هر ماه یک کیلوگرم وزن کم کنید.

اگر تصور می‌کنید نمی‌شود خودتان امتحان کنید. لاغری و خوش اندامی به این معنی نیست که خودتان را آزار بدهید و گرسنگی بکشید. رژیم‌های سخت غذایی توان آدم را از بین می‌برد. حتی اگر خیلی با اراده باشید و وسط کار کم نیاورید مطمئن باشید بعد از تمام شدن دوره‌ی رژیمتان دوباره چاق خواهید شد. کاهش وزن باید به مرور زمان رخ بدهد. این که در عرض یک هفته چند کیلو لاغر شوید به نفع سلامت جسم و روحتان نیست. با ما همراه باشید تا بگوییم چگونه می‌شود با ترفندهای ساده هر ماه یک کیلو لاغر شد.

مغز ما حدود 20 دقیقه وقت لازم دارد تا بتواند سیگنال‌های سیری را به معده ارسال کند. یعنی شما سیر شده‌اید اما مغزتان هنوز این خبر را به معده مخابره نکرده است برای همین شما به خوردن ادامه می‌دهید. بزرگان ما همیشه توصیه کرده‌اند قبل از سیر شدن کامل دست از غذا بکشید.

این توصیه توجیه کننده‌ی این اتفاق بیولوژیکی بدن است. زمانی که آن قدر می‌خورید تا کاملاً سیر شوید و بعضی وقت‌ها حتی نتوانید از جایتان تکان بخورید یعنی این که بیشتر از نیازتان غذا خورده‌اید و این یعنی شروع چاقی. راه حلش ساده است. شیوه‌ی غذا خوردن تان را عوض کنید و به مغز زمان بدهید تا سیگنال‌های سیری را ارسال کند. به این ترتیب کالری‌های کمتری دریافت می‌کنید بدون این که خودتان را از خوردن محروم کنید، فقط زیاده‌روی نمی‌کنید. این 10 روش توصیه شده را جدی بگیرید.

زمان بیشتری به غذا خوردن اختصاص دهید
می‌دانیم کار دارید و سرتان شلوغ است اما با چند دقیقه دنیا به آخر نمی‌رسد. زمانی که فرصت کمی برای غذا خوردن دارید با سرعت بیشتری لقمه ها را می‌بلعید و بدن زمان کافی برای دریافت یا ارسال سیگنال‌ها پیدا نمی‌کند. وقتتان را به گونه ای تنظیم کنید که برای ناهار یا شام حداقل 30 دقیقه وقت داشته باشید. سعی کنید در فضای آرام و با آرامش غذا بخورید. در این صورت زمانی که دو سوم غذایتان را میل کردید به طور طبیعی احساس سیری می‌کنید و میل زیادی برای پرخوری ندارد.

دست‌ها پایین
یکی از روش‌های موثر برای طولانی‌تر کردن وقت غذا این است: زمانی که لقمه ای در دهان دارید هیچ وقت قاشق و چنگال را در دست نگه ندارید. یک قاشق از غذا را به دهان ببرید. قاشق و چنگال را غلاف کنید. منظورمان این است که داخل بشقابتان بگذارید. لقمه را بجویید و به آرامی قورت دهید و سپس قاشق را بردارید و لقمه ای دیگر میل کنید.

راز لاغری چشم بادامی‌ها
شاید یکی از رازهای لاغری ژاپنی‌ها، چینی‌ها و کلاً چشم بادامی‌ها این است که با چوب غذا می‌خورند. استفاده از چوب باعث می‌شود که ریتم غذا خوردن کندتر شود. شما هم امتحان کنید از این چوب‌ها بخرید و با آن‌ها غذا بخورید. در این صورت لقمه های کوچک‌تری به دهان می‌برید و کمتر غذا می‌خورید.

وقتتان را به گونه ای تنظیم کنید که برای ناهار یا شام حداقل 30 دقیقه وقت
داشته باشید. سعی کنید در فضای آرام و با آرامش غذا بخورید. در این صورت زمانی که دو سوم غذایتان را میل کردید به طور طبیعی احساس سیری می‌کنید
از این گذشته غذا خوردن با این چوب‌ها خودش هنر است. یعنی باید کلی تمرکز به خرج بدهید. اگر از این کار خوشتان نمی‌آید به سبک و سیاق اجداد خودمان با دست غذا بخورید. (اگر بچه دارید برای او توضیح دهید قصدتان از این کار چیست).

از کاردهای کوچک‌تر استفاده کنید
اگر نمی‌توانید از پنیر چرب، خامه یا کره بگذرید بهترین راه این است که از کاردهای کوچک برای بریدن آن‌ها استفاده کنید. کارد کوچک میزان کمتری از این مواد غذایی را روی نانتان حمل می‌کند.

غذا را خوب بجویید
گرایش ما به غذا خوردن بیش از هر چیزی به حس بویایی‌مان مربوط می‌شود. برای همین زمانی که دچار سرماخوردگی و زکام شده‌ایم کمتر میل به غذا داریم و همه چیز برایمان بی‌مزه می‌شود. از این مسئله به نفع خودتان استفاده کنید. تا می‌توانید لقمه‌هایتان را بیشتر بجوید. در این صورت نه تنها آرام‌تر غذا می‌خورید بلکه حس بویایی‌تان نیز از عطر غذا اشباع می‌شود. نتایج پژوهش‌ها نشان می‌دهد افرادی که وزن متعادلی دارند لقمه‌هایشان را حدود 15 بار می‌جوند در حالی که چاق‌ها لقمه‌هایشان را 12 بار می‌جوند.

بشقاب‌های کوچک‌تر را دریابید
نتایج پژوهش‌ها نشان می‌دهد با انتخاب بشقاب‌های 25 سانتی به جای بشقاب‌های 30 سانتی 20 درصد کالری کمتری دریافت می‌کنید و هر ماه حدود یک کیلوگرم لاغرتر می‌شوید. زمانی که در بشقاب کوچک‌تر غذا می‌کشید بشقاب زود پر می‌شود و حجم غذا بیشتر دیده می‌شود. بر عکس بشقاب‌های بزرگ را هر چه پر می‌کنید احساس می‌کنید باز هم کم است؛ و به همین دلیل پرخوری می‌کنید.

برای دسر و بستنی قاشق‌های کوچک انتخاب کنید
در یک پژوهش انگلیسی، محققان به گروهی از شرکت کننده‌ها قاشق‌های 56 میلی لیتری دادند و به گروه دیگر قاشق‌های 74 میلی لیتری. آن‌ها مشاهده کردند شرکت کننده‌های گروه اول 14.5 درصد بستنی کمتری از شرکت کننده‌های گروه دوم خوردند. جالب اینجا بود افرادی که هم قاشقشان کوچک‌تر بود و هم پیاله‌ی بستنی‌شان، حدود 57 درصد کمتر بستنی خوردند. این استراتژی در همه‌ی موارد قابل استفاده است.

چنگالتان را چرب کنید
اگر نمی‌توانید از سس سالاد دست بکشید و عادت دارید سالادتان را سس باران کنید دست نگه دارید. به جای این کار سس را داخل یک پیاله‌ی کوچک ریخته و کنار بشقابتان بگذارید. چنگالتان را آغشته به سس کنید و سپس آن‌را داخل سالاد فرو ببرید. در این صورت نه تنها کالری کمتری مصرف می‌کنید بلکه سرعت غذا خوردنتان هم کمتر می‌شود. در نتیجه کمتر می‌خورید.

نتایج پژوهش‌ها نشان می‌دهد افرادی که وزن متعادلی دارند لقمه‌هایشان راحدود 15 بار می‌جوند در حالی که چاق‌ها لقمه‌هایشان را 12 بار می‌جوند

تک خوری کنید
درست است که تنها غذا خوردن اصلاً مزه ندارد ولی بدانید غذا خوردن در جمع دوستان و محیط‌های شلوغ باعث پرخوری می‌شود. محققان می‌گویند زمانی که با یک فرد دیگر، یا دو فرد دیگر و یا با بیش از 6 فرد دیگر غذا می‌خورید به ترتیب 24، 41 و 76 درصد بیشتر غذا می‌خورید. واقعیت این است زمانی که دور و برمان شلوغ است تمرکز کمتری به میزان غذایی که می‌خوریم داریم.

از لیوان کوچک استفاده کنید
افراد در لیوان‌های کوتاه و پهن در مقایسه با لیوان‌های بلند و باریک به میزان 19 درصد آب میوه‌ی بیشتری می‌نوشند. اگر نمی‌توانید از نوشابه و نوشیدنی‌های دیگر دل بکنید حداقل از لیوان‌های بلند و باریک استفاده کنید تا به این ترتیب میزان مصرفتان کمتر شود


کویتیشن

کاهش دو تا 3 سایر در اولین جلسه با کویتیشن!!!!

بارها و بارها مجبورم به مراجعین توضیح بدهم این جمله فقط یک جمله تبلیغاتیه و امکان نداره با یک جلسه انجام کویتیشن این اتفاق بیفته..چند جلسه باید بگذره تا شما اثرات دستگاه های لاغری را ببینید.

 

در چه صورت مجاز به استفاده از این دستگاه نیستید؟

1. اگر باردار هستید یا فکر می‌کنید ممکن است باردار باشید، یا تحت درمان با داروهای ناباروری می‌باشید.

2. اگر تازه زایمان کرده‌اید، یا در دوران شیردهی قرار دارید.

3. در صورت ابتلا به هرگونه بیماری قلبی عروقی و وجود پیس‌میکری (ضربان ساز) در بدن یا هر وسیله الکترونیکی در داخل بدن.

4. اگر از بیماری‌های پوستی مانند کهیر، اگزما، عفونت پوستی، پسوریازیس و... رنج می‌برید، یا دارای تاتو در بدن، بافت کلوئیدی (گوشت اضافه روی پوست) یا لکه‌های پوستی می‌باشید.

5. اگر مبتلا به سطح کلسترول بالا (بالاتر از 300)، تری گلیسرید بالا یا فشارخون بیشتر از حد نرمال هستید.

6. اگر مبتلا به بیماری‌های کبدی، کلیوی یا دیابت می‌باشید.

7. در صورتی که فعالیت بدنی کمی دارید و بیشتر کارهایتان به صورت نشسته می‌باشد.

8. در صورتی که در داخل بدنتان فلزی وجود دارد مانند وجود ایمپلنت و پروتزهای فلزی یا آی یو دی و...

9. اگر مبتلا به کبد چرب، سنگ کیسه صفرا و سندرم روده تحریک‌پذیر هستید.

10. در صورت ابتلا به سرطان یا دارا بودن تومور در بدنتان.

11. در صورت ابتلا به افسردگی یا تحت درمان بودن با داروهای روانی.

12. در صورت ابتلا به تب بالا، سل، ایدز، هپاتیت، صرع، فتق شکمی، آسم، استئوپروز (پوکی استخوان)، فیبرومیالژی، سابقه لخته‌خون، مشکلات انعقادخون، آمبولی و ناهنجاری‌های فیزیکی.

13.در صورت مصرف طولانی مدت آسپرین و مسکن‌ها و داروهای ضدالتهاب.

14.در صورتی که زیر 20سال و بالای 55 سال سن دارید.

 

نکاتی که در طی درمان حتماً باید رعایت نمایید:

1. حین انجام کار باید تمام وسایل فلزی و الکترونیکی (موبایل) را از بدن دور کنید، چرا که احتمال آسیب به بدن یا دستگاه الکترونیکی وجود دارد.

2. مثل سایر روش‌های لاغری موضعی، اساس درمان موفق بر پایه رژیم درست غذایی شامل رژیم کم‌کالری و کم‌چربی و ورزش است و بدون این‌ها احتمال عدم موفقیت یا برگشت سریع چاقی بسیار بالاست.

3. قبل از جلسه درمانی حداقل 1 و نیم لیتر آب و بعد از این جلسه حداقل 3 لیتر آب بنوشید؛ زیرا این روش به شدت آب بدن شما را تبخیر می‌کند؛ و عدم رعایت این توصیه شما را با کم‌آبی مواجه می‌نماید.

4. در صورتی که تمایل داشتید تحت درمان با این روش‌ها قرار گیرید، فقط به مراکز درمانی مجاز در رابطه با این دستگاه‌ها مراجعه نمایید تا اگر با مشکلات ناشی از کم‌آبی بدن، سوختگی موضعی، افزایش فشارخون یا چربی‌خون و ... مواجه شدید. تیم درمانی به شما در رابطه با رفع مشکل کمک نمایند.

 

 

برای گرفتن وقت مشاوره رایگان برای دستگاه های لاغری  با تلفن های 44495410 و 09199090683 تماس بگیرید


← صفحه بعد